En un momento de mi vida, asumí que los juegos eran la causa principal de todos mis fracasos. Creía que cada clase perdida, cada sesión de estudio omitida, cada vez que se negaban a pasar tiempo con sus amigos, solo para jugar videojuegos, era solo por videojuegos.
Así que los recorté completamente. Eliminé mis personajes de World of Warcraft con cientos de horas de trabajo en ellos, eliminé mis juegos, desinstalé todo lo relacionado con el juego, eliminé los marcadores de los sitios web de los juegos … Aproveché la eliminación del pavo frío.
Entonces adivina qué pasó? Todavía me salté las clases, todavía me salté las sesiones de estudio, y todavía opté por salir de la reunión con amigos. Sin embargo, en lugar de juegos, lo reemplacé con otras cosas: rompecabezas, televisión, libros …
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Eventualmente descubrí que tenía un pequeño problema de personalidad adictiva y algún tipo de miedo o falta de motivación para hacer lo que se necesitaba hacer. Me faltaba disciplina, en otras palabras.
Entonces, ahorré, compré una bicicleta. Un bonito Raleigh Mojave 2.0.
No mi bicicleta, sino el modelo exacto y el estilo, el mío es de color naranja. Monté eso en todas partes. Para trabajar, para las clases, para pasar el rato o para estudiar … esencialmente, reemplacé mis problemas adictivos con una adicción a andar en bicicleta. Solo que esta vez, andar en bicicleta no fue el “final”, fue el “medio” para el fin de lo que realmente necesitaba lograr. Se convirtió en mi disciplina.
De acuerdo, cuento esa historia porque, con mucha frecuencia, veo que otras personas cuentan lo que dicen los demás o que creen que los videojuegos son un problema para ellos mismos, cuando en realidad, el individuo casi siempre carece de disciplina suficiente para jugar junto con otras tareas importantes. .
Si eres como yo, si te gustan los videojuegos incluso en lo más mínimo, eliminarlos no va a lograr lo que quieres. Probablemente hará lo contrario. Usted crea un vacío en su vida que necesita ser llenado, y por lo general, si no tiene suficiente disciplina, ese vacío se llena con otras cosas en lugar de lo que necesita hacer.
El ejercicio es en realidad un maravilloso lugar para comenzar. Cuando hacemos ejercicio, liberamos hormonas naturales y sustancias químicas que nos hacen sentir bien (endorfinas), y también ayudamos a reducir las toxinas en nuestro cuerpo que podrían hacernos sentir perezosos, sin motivación.
Una buena dieta ayuda también. La ingesta equilibrada de grasas buenas , carbohidratos de larga duración, proteínas, vegetales de hojas ricas, mucho menos azúcar, etc. Las comidas chatarra que todos amamos en realidad aumentan las toxinas en nuestro cuerpo (la mayoría de las veces), y pueden llevar a Niveles de energía más bajos.
Si el ejercicio y la dieta equilibrada son justo lo que su cuerpo necesita, en realidad encontrará que tiene suficiente tiempo y energía para hacerlo todo: jugar, estudiar, trabajar, estar en forma, tener amigos, etc.
Ciertamente funcionó para mí, mucho mejor que simplemente cortar los juegos. Una vez que anduve en bicicleta con regularidad, me dirigí a mi dieta, eliminando todos los refrescos, las tartas y postres de bocadillos procesados con alto contenido de azúcar, más vegetales, etc.
Mi amigo, que siempre me había sugerido que no necesitaba eliminarlo todo, me sugirió que introdujera un juego en mi vida. Pensé que estaba loco, pero lo intenté.
Fue maravilloso. Recuperé mis juegos favoritos, pero también asistía a todas las clases, estudiaba, salía con mis amigos y montaba bicicleta. Mis fines de semana ya no consistían en sesiones de juego de 8 horas, sino en un circuito de bicicleta de 20 millas temprano en la mañana, una pequeña cantidad de juegos, salir con amigos, otro circuito de bicicleta de 10 millas por la tarde y algunos juegos nocturnos. O un turno de trabajo, si lo tuviera en ese momento.
Le recomendaría encarecidamente que trate de regular el ejercicio y la dieta antes de eliminar los juegos por completo. Tal vez intente limitarlos, si son un gran obstáculo. Configure un temporizador para usted o para su propio sistema de recompensa. También puede pedirle a un amigo / miembro de la familia que sostenga un componente clave de su juego: el cable de alimentación, el controlador, el juego en sí, etc., hasta que haya logrado lo que desea. Si te encuentras mintiendo o burlando, entonces sabes que tu problema está en otra parte, y no solo en juegos.
Espero que le resulte útil y que pueda encontrar un buen equilibrio entre hacer lo que disfruta y al mismo tiempo mantenerse productivo. Es una gran sensación saber que puedes tener tu alegría de lujo y seguir siendo efectivo.
