Hacer uso de la “repetición espaciada”
Debido a que su cerebro necesita descansar entre las sesiones de estudio para “digerir” la información, debe estudiar todos los días antes del examen por un momento, en lugar de tirar un anochecer antes del día del examen. Cinco sesiones de estudio intensas de una hora son mucho más efectivas que una sesión de cinco horas.
No pienses que leer algo una y otra vez es estudiar.
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Muchos estudiantes estudian simplemente leyendo el material que intentan retener una y otra vez. La cosa es: eso es realmente ineficaz. Si lees algo una y otra vez, no memorizas la información, sino que simplemente te familiarizas con ella. Eso significa que tu cerebro te dice ” Oh, sé esto, he leído esto antes. Esto es fácil ” cuando lees repetidamente algo.
Pruébate
En su lugar, ponte a prueba en el material que quieres memorizar. Recordar un recuerdo lo fortalece. Pruebe a sí mismo pasando la página o cubriéndolo y luego preguntándose ” ¿Qué acabo de leer? ¿Cuál es la información que estoy tratando de retener? ” Alternativamente, puede usar tarjetas de vocabulario o un servicio como Brainscape para aprender recordando.
Tomar descansos frecuentes
En primer lugar, dividiría cada sesión de estudio más larga en períodos de tiempo más cortos y usaría la técnica de Pomodoro. Su cerebro no es muy bueno para concentrarse en una cosa durante mucho tiempo, por lo que debe darle el descanso que necesita. Para obtener más información sobre eso, echa un vistazo a esta respuesta.
Hacer un plan
Especialmente si planeas estudiar mucho material, es muy importante que planifiques lo que vas a estudiar. Haga una lista de lo que necesita saber para el examen específico y estructure sus estudios en consecuencia.
Rutina de ejercicio
Para estar en la cima de su juego mentalmente, necesita estar físicamente en la cima de su juego. Trabajar mejora el enfoque y mejora la memoria. También los niveles de estrés de los amantes hacen que te sea más fácil concentrarte. Más sobre el tema aquí.
Si esto fue útil para usted, tal vez revisar mi blog sobre el tema lo ayude aún más: ¡Aprenda Studying.com – Aprenda a estudiar de manera más efectiva y mejore sus calificaciones!
