¿Cuál es el mejor momento para estudiar?

¿Cuándo es el mejor momento para ti? No hay mejor momento .. cada persona es diferente ..

Para mí, nunca trataría de aprender nada en las horas de la mañana, definitivamente soy una persona del ave nocturna.

Estoy en mi mejor momento, otras palabras, mis habilidades intelectuales, entre las 3 pm y la 1:30 am .. Esa es mi hora pico, ..

Cuando disfruto estimulando mi mente para abordar todas las áreas fascinantes que me interesan: solo una breve lista …

Ciencia,

Biológico

Oceanografía

Todos los libros.NYTimes.top diez lista .. viejo y por descubrir

Nerológico

Médico … y nuevos descubrimientos.

Salud..y nuevos descubrimientos.

Historia

Naturaleza

Entonces … ¿cuál es tu hora pico?

Hay un libro estupendo, que recomendaría. Fue innovador, se trataba de la felicidad y la correlación entre el trabajo o el juego o cualquier cosa; Cuando sientes la mayor alegría, la felicidad. él lo llamó flujo, donde te pierdes en tu actividad … así es como me siento cuando estoy en mis horas pico, pura alegría … flujo … jajaja

Autor Mihaly Csikszentmihalyi, Flujo de libros:

“Los mejores momentos de nuestra vida no son los momentos pasivos, receptivos y relajantes … Los mejores momentos generalmente ocurren si el cuerpo o la mente de una persona se estira al límite en un esfuerzo voluntario para lograr algo difícil y valioso”. ~ Mihaly Csikszentmihalyi (1990, p. 3)

Mihaly Csikszentmihalyi descubrió que las personas encuentran satisfacción genuina durante un estado de conciencia llamado Flujo. En este estado, están completamente absortos en una actividad, especialmente una actividad que involucra sus habilidades creativas. Durante esta “experiencia óptima”, se sienten “fuertes, alertas, con un control sin esfuerzo, inconscientes y en la cima de sus habilidades”. Tras los pasos de Maslow, Csikszentmihalyi insiste en que la felicidad no sucede simplemente. Debe ser preparado y cultivado por cada persona, estableciendo desafíos que no sean ni demasiado exigentes ni demasiado simples para las habilidades de uno.

La experiencia de “flujo” recuerda sorprendentemente a la descripción de Zhuangzi de la “gran habilidad” lograda por sabios taoístas como el carpintero P’ien y el carnicero Ting, quienes hallaron dicha en el arte de cortar cadáveres de buey “del buey. No es casualidad que estos sabios obreros estén situados en los peldaños más bajos de la jerarquía social. Descubren el Dao mucho más fácilmente que los eruditos confucianos, quienes, según Zhuangzi, están estudiando los “escombros de la sabiduría” en libros sin vida y han perdido contacto con el mundo de los asuntos concretos.

Usted está esquiando por un sendero de montaña en Aspen Colorado, una de las pendientes de expertos en diamantes, con las impresionantes Montañas Rocosas cubiertas de nieve en su vista. A pesar de que ha esquiado esta pendiente antes, nunca ha podido “dominarla” hasta ahora. Comienzas a golpear tu zancada, golpeando a todos los magnates perfectamente, sin esfuerzo. Sus acciones parecen congeladas en el tiempo y cada pequeño sonido se vuelve más intenso: la palmada crujiente de sus esquís contra el polvo, la contracción de sus rodillas y su respiración rítmica. Usted está fluyendo por la pendiente, y más tarde podría incluso describirse como “uno con la montaña”. Todos esos años de entrenamiento y lucha, tomar clases de esquí y caer en el bosque, finalmente se justifican. Usted ha tenido, literalmente, una experiencia cumbre.

Si no es en el esquí, es posible que haya tenido experiencias similares en otras actividades: algún otro ejercicio desafiante, trabajando en un proyecto difícil, o incluso hasta cierto punto en ejercicios más simples como leer o conversar con un amigo. Estos son momentos en los que su mente se absorbe por completo en la actividad, de modo que se “olvide” y comience a actuar sin esfuerzo, con un mayor sentido de conciencia del aquí y el ahora (los atletas a menudo describen esto como “estar en la zona”) . Sin embargo, es posible que se sorprenda al saber que en los últimos años esta experiencia se ha convertido en el foco de muchas investigaciones de psicólogos positivos. De hecho, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi incluso le dio un nombre para una condición objetiva: “flujo”.

Algunos antecedentes: Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi es uno de los pioneros del estudio científico de la felicidad. Nació en Hungría en 1934 y, como muchos de sus contemporáneos, se sintió conmovido por la Segunda Guerra Mundial de maneras que afectaron profundamente su vida y su trabajo posterior. Durante su infancia, fue puesto en una prisión italiana. Fue aquí, en medio de la miseria y la pérdida de familiares y amigos durante la guerra, que tuvo su primer indicio de su trabajo seminal en el área del flujo y la experiencia óptima. En una entrevista, señaló: “Descubrí que el ajedrez era una forma milagrosa de entrar en un mundo diferente donde todas esas cosas no importaban. Durante horas me concentraría en una realidad que tenía reglas y metas claras “(Sobel, D. (1995, enero). Entrevista: Mihaly Csikszentmihalyi. Omni , 73-90.).

Durante un viaje a Suiza, Csikszentmihalyi escuchó hablar a Carl Jung y esto despertó un interés en la psicología. Como una disciplina bastante nueva, había pocas opciones en Europa para estudios adicionales y, por lo tanto, viajó a los Estados Unidos. Como artista que había incursionado en la pintura, Csikszentmihalyi comenzó sus primeras observaciones y estudios sobre artistas y tipos creativos. Notó que el acto de crear a veces parecía más importante que el trabajo terminado y estaba fascinado por lo que llamó el estado de “flujo”, en el que la persona está completamente inmersa en una actividad con un enfoque intenso y un compromiso creativo. Estableció el trabajo de su vida para identificar científicamente los diferentes elementos involucrados en el logro de dicho estado.

Su ahora famoso Experience Sampling Study (también conocido como Beeper Study) fue una forma particularmente inventiva de hacer de la felicidad un fenómeno mensurable. A un grupo de adolescentes se les dio beepers que se activaron durante horas al azar durante el día. Se les pidió que registraran sus pensamientos y sentimientos en el momento de los pitidos. La mayoría de las entradas indicaron que los adolescentes estaban descontentos, pero Csikszentmihalyi descubrió que cuando sus energías estaban enfocadas en una tarea desafiante, tendían a ser más optimistas. Este y otros estudios ayudaron a dar forma a su trabajo seminal sobre el flujo. Sus estudios y hallazgos posteriores ganaron un interés aún más popular y hoy se lo considera una de las figuras fundadoras de la psicología positiva.

La felicidad como un estado de flujo

http://sketchnotesbook.com/

La tesis principal del libro más popular de Csikszentmihalyi, Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990), es que la felicidad no es un estado fijo, sino que puede desarrollarse a medida que aprendemos a lograr el flujo en nuestras vidas. El aspecto clave para fluir es el control: en el estado de flujo, ejercemos el control sobre los contenidos de nuestra conciencia en lugar de permitirnos determinar pasivamente por fuerzas externas. Como él escribe,

Los mejores momentos usualmente ocurren cuando el cuerpo o la mente de una persona se estira hasta sus límites en un esfuerzo voluntario para lograr algo difícil y valioso. La experiencia óptima es, pues, algo que hacemos que suceda. (Csikszentmihalyi, 1990, p.3)

Como era de esperar, este psicólogo húngaro llega a una conclusión no muy diferente de la de los grandes pensadores del pasado: la felicidad proviene de uno mismo. Señala formas en que los humanos han intentado en vano encontrar la felicidad asignando poder a cosas que están fuera de su control, y cita a Marco Aurelio con aprobación cuando el filósofo estoico escribe: “Si te molestan las cosas externas, no son ellas las que perturban”. Tú, pero tu propio juicio de ellos. Y está en su poder eliminar ese poder ahora “. (Cskiszentmihalyi, 1990, p.20) La clave de la felicidad consiste en cómo invertimos nuestra energía psíquica. Cuando enfocamos nuestra atención en un objetivo elegido conscientemente, nuestra energía psíquica literalmente “fluye” en la dirección de ese objetivo, lo que da como resultado un reordenamiento y una armonía dentro de la conciencia.

Cziksentmihalyi define el flujo como “un estado en el que las personas están tan involucradas en una actividad que nada más parece importar; la experiencia es tan agradable que la gente continuará haciéndolo incluso a un gran costo, por el simple hecho de hacerlo ”. (Cskikszentmihalyi, 1990, p.4) Identifica una serie de elementos diferentes involucrados en el logro del flujo:

Hay metas claras en cada paso del camino.
Hay retroalimentación inmediata a las acciones de uno.
Hay un equilibrio entre retos y habilidades.
Acción y conciencia se fusionan.
Las distracciones están excluidas de la conciencia.
No hay preocupación por el fracaso.
La autoconciencia desaparece.
El sentido del tiempo se distorsiona.
La actividad se convierte en un fin en sí misma.

Como lo indican las cualidades anteriores, el estado de flujo no se caracteriza principalmente por sentimientos subjetivos, incluso positivos. Más bien, la esencia del flujo es la eliminación de la interferencia de la mente pensante. Cuando Michael Jordan está “en la zona” y está haciendo ese pase detrás de la espalda, no está pensando conscientemente “cómo puedo pasar la pelota”, y si lo hiciera, interrumpiría su estado de flujo y probablemente lanzaría la pelota. bola en las gradas. Absorber en una tarea indica la ausencia del yo y una fusión de tu conciencia en la actividad en la que estás involucrado. Como lo señala el psicólogo positivo Martin Seligman, “La conciencia y la emoción están ahí para corregir tu trayectoria; cuando lo que estás haciendo es perfectamente perfecto, no los necesitas (Csikszentmihalyi, 2002, p. 116) “.

Mientras que la investigación de Csikszentmihalyi se enfoca en el área de trabajo y producción creativa, él ve que el estado de flujo es aplicable a las relaciones y situaciones; Incluso los tiempos de adversidad pueden transformarse en un desafío en lugar de un contratiempo. Incluso llega a la conclusión de que hay personas que han desarrollado su flujo hasta tal punto que son capaces de traducir cada amenaza potencial en un desafío placentero y, por lo tanto, mantener una tranquilidad interior como un estado mental continuo. Él llama a esa persona un “yo autotélico”, alguien que “nunca está aburrido, rara vez ansioso, involucrado con lo que sucede y fluye la mayor parte del tiempo”. Ahora, uno podría pensar que ese estado está reservado para los pocos grandes seres humanos. seres como Sócrates, Gandhi o el Dalai Lama; pero, de hecho, los ejemplos que da Csikszentmihalyi son de personas comunes que pueden deleitarse en las tareas cotidianas.

Considere el caso de “Joe el Soldador”. Aquí hay alguien que decide renunciar a una promoción mejor pagada a capataz porque ama su trabajo como un simple soldador. A lo largo de los años, ha llegado a dominar todas las fases de la operación de la planta: puede arreglar cualquier pieza de maquinaria sin importar lo compleja que sea, y espera cada desafío como una oportunidad para probar sus habilidades. Mientras que los otros soldadores ven sus trabajos como cargas pesadas de las que deben escapar (generalmente en alcohol y televisión), Joe disfruta cada momento del día y, por lo tanto, no necesita escapar de nada. Al tener una personalidad autotélica, puede crear experiencias de flujo incluso en el entorno más árido y, por lo tanto, vivir una vida satisfactoria, a pesar de su salario y estatus social relativamente bajos.

De este ejemplo y muchos otros, Csikszentmihalyi apunta a cinco formas a través de las cuales uno puede cultivarse en una persona autotélica:

Establecer metas que tengan retroalimentación clara e inmediata.
Sumergirse en la actividad particular.
Prestar atención a lo que está sucediendo en el momento.
Aprendiendo a disfrutar de la experiencia inmediata.
Proporción de las habilidades de uno al desafío en cuestión.

Como indican estos criterios, el flujo lo crean las actividades con un conjunto específico de propiedades: son desafiantes, requieren habilidades, tienen una respuesta clara e inmediata (uno sabe si uno está haciendo la actividad correctamente o no) y tiene un éxito o una definición bien definidos. métricas de falla. El flujo es un acto de equilibrio constante entre la ansiedad, donde la dificultad es demasiado alta para la habilidad de la persona y el aburrimiento, donde la dificultad es demasiado baja (consulte la figura 1).

Por lo tanto, el flujo es un estado dinámico en lugar de estático, ya que una actividad de flujo correctamente construida conlleva un aumento de la habilidad, el desafío y la complejidad con el tiempo. Como la habilidad de uno no permanece estática, repetir la misma actividad caería en el aburrimiento; La recompensa de flujo nos inspira a enfrentar desafíos más difíciles. Es por esto que los deportes están extremadamente bien diseñados para producir flujo; Otra actividad popular que parece cumplir con estos criterios (y, por lo tanto, explica su gran atractivo) es jugar videojuegos. El único problema, escribe Csikszentmihalyi, es que este tipo de actividades de flujo pueden volverse adictivas fácilmente, lo que en última instancia resulta en una pérdida del control de la conciencia y, por lo tanto, en una mayor infelicidad.

El flujo como control de la conciencia.

Csikszentmihalyi recuenta la investigación sobre la cantidad de información que el cerebro puede procesar a la vez, y señala los intercambios constantes que estamos haciendo sobre lo que estamos prestando atención a la gran variedad de posibilidades. Un aspecto clave del flujo es que, mientras está en flujo, casi todas las entradas disponibles del cerebro están dedicadas a una actividad. Esta es la razón por la que la percepción de los cambios de tiempo, la incomodidad pasa desapercibida y los pensamientos negativos desviados no entran en la mente. El cerebro está demasiado ocupado enfocándose en una cosa para hacer un seguimiento de todas esas otras cosas. Aquí vemos un vínculo obvio entre el flujo y el concepto budista de atención plena, o el tipo de atención involucrada en la meditación y el yoga. De hecho, Csikszentmihalyi sostiene que el Hatha Yoga en particular es uno de los mejores modelos para describir lo que sucede cuando la energía psíquica fluye a lo largo de un solo canal de conciencia. Como él escribe,

Las similitudes entre el yoga y el flujo son extremadamente fuertes; de hecho, tiene sentido pensar que el yoga es una actividad de flujo muy bien planificada. Ambos intentan lograr una participación alegre y olvidadiza a través de la concentración, que a su vez es posible gracias a una disciplina del cuerpo. (Csikszentmihalyi, 1990, p.1o5)

Tal vez ahora pueda comprender por qué algunas personas eligen pasar tantas horas contorsionadas en posiciones corporales tan extrañas: están logrando un estado de flujo profundo y, por lo tanto, una fuerte sensación de control interno y armonía. Y, de hecho, el objetivo final del yoga es lograr un estado llamado moksha , una liberación del yo, que se describe como la combinación de tres cualidades principales: sat-chit-ananda , o ser, conciencia y felicidad. Usar el modelo de flujo para describir prácticas espirituales como el yoga puede ayudar a explicar por qué las personas que participan en tales prácticas parecen ser tan felices y pacíficas.

Sin embargo, Csikszentmihalyi señala rápidamente que el flujo se puede lograr con muchas otras actividades que no requieren compromisos tan elaborados. Uno puede alcanzar tal estado mientras esquía, pesca, toca la guitarra, cocina, lee, o incluso conversando y comiendo. Además, mientras que el yoga representa el estado último como liberación del yo, Csikszentmihalyi ve que el flujo produce un yo más fuerte. De hecho, Csikszentmihalyi a menudo usa términos freudianos para explicar lo que está sucediendo, a pesar de que él mismo no es un psicólogo freudiano.

Según Freud, el yo está compuesto de tres partes diferentes: 1) el “Id” que representa los impulsos instintivos o nuestra “naturaleza”; 2) el “Superego”, que representa los valores o las expectativas que nos impone la sociedad, nuestra “crianza, “Y 3) el” Ego “, que es la parte de la conciencia de la que somos conscientes y que puede tomar el control de las otras partes (ver la Figura 2). Por ejemplo, la identificación puede darle un impulso para tener esa cerveza extra aunque sepa que tiene que levantarse temprano para ir a trabajar en la mañana. El Superego podría reforzar ese impulso a través de la presión de tus amigos en el bar. Sin embargo, aún tiene la capacidad de rechazar estas demandas y elegir hacer lo que sea mejor para usted. Tu Ego es lo que te permite tomar control consciente sobre los contenidos de tu mente y, por lo tanto, lograr el dominio sobre las fuerzas externas. En estos términos, entonces, el flujo puede describirse como la capacidad desarrollada del Ego para dominar nuestros lados instintivo / animal y las presiones externas del Superego.

Dada su adopción de la teoría del yo de Freud y el énfasis en el flujo como un tipo de control, podemos ver que Csikszentmihalyi está funcionando bien dentro de un conjunto de supuestos comunes a la filosofía y la ciencia occidentales. Estas suposiciones incluyen la idea de que “progreso” e incluso “iluminación” es una cuestión de que el Hombre se emancipe del poder de la Naturaleza. Así, Csikszentmihalyi afirma que el flujo es una cuestión de superar el estado “natural” de la mente, que es uno de caos y “entropía psíquica”. Mientras escribe,

Contrariamente a lo que tendemos a asumir, el estado normal de la mente es el caos … cuando estamos solos, sin demandas de atención, el orden básico de la mente se revela a sí mismo … La entropía es el estado normal de conciencia, una condición que es ni útil ni agradable. (Csikszentmihalyi, 1990, p.119)

Como veremos, esta es una de las principales diferencias entre el concepto de flujo de Csikszentmihalyi y la tradición taoísta, que considera que el flujo recupera la armonía natural de la mente como unidad con Tao o el Camino. Por ahora, es suficiente señalar que el flujo no es simplemente una cuestión de “dejar ir” o aceptar pasivamente las cosas como son. De hecho, Csikszentmihalyi expresa un particular disgusto por la televisión, ya que cree que es principalmente una forma de distraer al cerebro de la entropía psíquica sin crear un circuito de retroalimentación y desafío que podría conducir a la circulación. La lectura es una actividad de flujo mucho mejor, ya que a menudo requiere habilidades complejas de imaginación e interpretación; además, hay etapas crecientes de complejidad a medida que uno se gradúa de los placeres de las novelas románticas jóvenes a la literatura alta como Shakespeare o Tolstoi.

Placer y Flujo

Otra consecuencia de este concepto de flujo es la confirmación de la opinión del filósofo griego Aristóteles de que la felicidad no se puede identificar con placer. Mientras que una experiencia placentera suele ser un estado pasivo, como mirar televisión, disfrutar de un masaje o ingerir una píldora, la experiencia de flujo es un estado activo que está completamente bajo el control de la persona. La facilidad de esfuerzo que se logra durante la experiencia de flujo solo se obtiene después del enfoque comprometido y el comportamiento dirigido hacia el objetivo. En nuestro ejemplo de apertura, la facilidad y el placer de fluir por la pista de esquí solo fue posible gracias a años de perfeccionar y perfeccionar esa habilidad en particular. Como el artículo de revisión de New York Times del libro de Csikszentmihalyi lo expresó sucintamente, “el camino a la felicidad no reside en el hedonismo sin sentido, sino en el desafío consciente” (Tavris, 1990). De hecho, las experiencias de flujo a menudo consisten en sensaciones corporales dolorosas, como cuando un atleta se esfuerza más allá de sus límites normales para ganar una carrera, o redondea las bases para anotar la carrera ganadora. A pesar del dolor, estos son los momentos que las personas a menudo recuerdan como momentos máximos de sus vidas.

Martin Seligman se ha basado en el trabajo de Csikszentmihalyi para marcar una distinción entre placeres y gratificaciones. Mientras que los placeres son estados que tienen componentes sensoriales y emocionales claros, las gratificaciones están marcadas por energías que exigen tus fortalezas y te permiten perder la autoconciencia. Una gran cantidad de investigaciones indican que las experiencias placenteras, incluido el disfrute de la comida, el sexo e incluso los estados de relajación (por ejemplo, tomar una siesta), son componentes importantes de la felicidad, además de los estados de flujo de “desafío consciente”. Seligman propone que el aspecto de la felicidad que puede obtenerse voluntariamente es una cuestión del equilibrio apropiado entre placer y flujo. Comer un filete de solomillo, por ejemplo, puede producir un estado altamente placentero, pero está condenado a ser temporal, como lo demuestra el hecho de que comer dos filetes de ese tipo produciría dolor. El placer alcanza su límite sorprendentemente rápido, y es aquí donde debe entrar el flujo, como una forma de obtener gratificaciones que son menos volátiles y más duraderas que los sentimientos subjetivos (Seligman, 2002, p. 119).

[1] De http: //www.makingthememernernworldworld….

Bibliografía

Csikszentmihalyi, Mihaly, y Csikzsentmihalyi, Isabella Selega (Eds.). (1988). Experiencia óptima: estudios psicológicos del flujo en la conciencia . Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.

Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flujo: La psicología de la experiencia óptima. Nueva York, Nueva York: Harper and Row.

Csikszentmihalyi, Mihaly (1996). La creatividad: el flujo y la psicología del descubrimiento y la invención. Nueva York, Nueva York: Harper Perennial.

Seligman, Martin (2002). Felicidad auténtica. Nueva York, NY: Free Press.

Tavris, C. (1990, 18 de marzo). El contentamiento es un trabajo duro. El New York Times .

Video de su charla TED:

Lectura recomendada:

Csikszentmihalyi, Mihaly, y Csikzsentmihalyi, Isabella Selega (Eds.). (2006).
Una vida que vale la pena vivir: contribuciones a la psicología positiva (Serie en psicología positiva). Nueva York, NY: Oxford University Press.

Crédito de la imagen: Yoga Asana by martinl / http://SXC.hu

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Una respuesta a “Mihaly Csikszentmihalyi”

Harsha Mutucumarana
27 de enero de 2012 – 2:31 p.m.He comprado el libro de Mihaly Csikszentmihalyi titulado “Creatividad” hace un tiempo, pero no lo había leído, aunque las pocas páginas que seleccioné al azar me habían llevado a comprarlo. ¡Nunca me di cuenta de que lo tenía conmigo, hasta que comencé a leer “The Evolving Self”! Me impresionó mucho su visión y ayer fui a buscar y compré el “Flow”. Me siento feliz ahora que tuvimos la suerte de vivir en el mismo milenio con Mihaly. Gracias, Mihaly Csikszentmihalyi por hacernos amar vivir esta vida en este mundo lleno de entropía.
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Pregunta que ha confundido a muchas generaciones de estudiantes, algunos dicen temprano en la mañana y otros dicen tarde en la noche.

Lo que te aconsejaría es que intentes experimentar con diferentes tiempos, luego observa y analiza cuál fue el mejor momento para ti. Repítalo 5-6 veces y luego analice todos los resultados. Puedes ver la conclusión tú mismo. Otra cosa importante es que depende completamente de tu estado de ánimo y del tema que estés estudiando.

Los temas aburridos no se pueden leer en las últimas horas de la noche, por lo que las mañanas son preferibles. Nuevamente, eso no puede ser cierto en su caso y quizás puede ser al revés.

Estudiar con la máxima concentración depende del entorno o del entorno en el que esté estudiando. Se realizó un experimento con un grupo de individuos para determinar si el ambiente es un factor importante para estudiar de manera efectiva.

Dos grupos diferentes estaban formados por 5 personas; cada una recibió palabras de cuatro letras para memorizar y luego escribir tantas palabras como recuerdan en el papel.

El primer grupo se sentó en un ambiente de paz y el segundo grupo en una habitación desordenada. Cuando se anunció el resultado, el primer grupo obtuvo una puntuación significativamente más alta que el segundo.

En resumen, el mejor momento para estudiar es más o menos depende de muchos factores, así que simplemente salga y experimente.

Rahil Memon

¡AHORA MISMO! ¡JUSTO EN ESTE MOMENTO!
En lugar de buscar o navegar por diferentes redes sociales y aplicaciones, ¡ estudia ahora!
¿Suena aburrido eh? ¡Apuesto!

Hazte un favor. Tome cualquier libro de texto y dígase “voy a leer por solo 15 minutos” (vea ‘leer’, no ‘estudiar’ porque puede leer una novela que le encantará, pero cuando diga estudio, su cerebro pronto Empieza a repeler la idea!)
¡Después de comenzar, te sorprenderás de ver cómo la manecilla pequeña en el reloj cambió un intervalo! 🙂

En una nota al margen, diferentes personas se sienten productivas a diferentes horas del día. A algunos les resulta fácil concentrarse en la mañana y otros por la noche. Así que elige tu propio tiempo basado en tu ritmo circadiano y apégate a él.

¿POR QUÉ ESTOY ESCRIBIENDO ESTA RESPUESTA?

En realidad me estoy diciendo esto a mí mismo. Mi examen universitario comienza la próxima semana y prácticamente dormí durante todo el semestre, ¡ahora realmente deseo que estudie! Así que estudia! :pag

Devanshu Mankar

Temprano en el día.

¿Por qué?

Debido a que las primeras horas del día son el momento óptimo para que su cerebro analítico realice las tareas más complejas (en el caso de estudiar, estas pueden ser lectura, comprensión, aplicación, repetición). Algunos científicos llaman a esta hora del día el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si se despierta a las 6, sus horas pico de aprendizaje son entre las 8 y las 10 am. Puede extender esta hora hasta el mediodía para cubrir los conceptos más importantes antes de la hora del almuerzo.

¿Cómo deberías organizar tu tiempo de estudio?

Utilice un temporizador.

¿Por qué?

Estudiar durante horas y horas no es la mejor manera de aprender y revisar material nuevo. Es mejor usar un temporizador. Esta técnica es beneficiosa porque (a) divide su día en incrementos manejables, lo que le ayuda a su cerebro a concentrarse en aprender nuevo material de una manera más específica y efectiva, y (b) incluso puede practicar preguntas de examen creando una sesión de simulación . Por ejemplo:

Para leer y revisar, configure el temporizador en bloques de 30 o 60 minutos. Cuando haya terminado con un segmento, aléjese de su escritorio y haga algo que no esté relacionado con el trabajo para darle a su cerebro la oportunidad de descansar: camine 5 minutos, mire por la ventana, estire su cuerpo, tome una taza de café o té. Para practicar las preguntas del examen, use las preguntas de revisión proporcionadas en su libro de texto o que le haya dado su profesor (y si no tiene ninguna, cree sus propias preguntas basadas en los conceptos más importantes de cada capítulo). Escriba las preguntas en una hoja de papel. Luego, usa la técnica Pomodoro para darte poco tiempo para responder cada pregunta. Esta técnica consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de pausas de 5 minutos. Use cada bloque de tiempo de 25 minutos para cubrir varias preguntas y recorra la lista hasta que las haya cubierto todas. A continuación, le ofrecemos una sugerencia para revisar: mientras practica la respuesta a cada pregunta, escriba un resumen de los puntos básicos. y luego hablarlo en voz alta. Esto le ayuda a revisar, recordar y retener lo que ha aprendido de una manera mucho mejor que solo mirar en silencio el material y escribirlo.

¿Qué pasa con las noches?

Úsalos para pensar estratégicamente, relajarte y darle a tu cerebro el descanso que merece.

¿Por qué?

En primer lugar, las noches suelen ser la hora del día en que el cerebro se ralentiza y no va a la velocidad máxima para cumplir con los plazos de estudio establecidos, por lo que tiene espacio para un pensamiento más creativo. Además, este es un momento ideal del día para calmar su mente ocupada con actividades discretas que no están relacionadas con el estudio.

Aquí hay algunas ideas sobre qué hacer en las noches:

Contempla el panorama general. Si está pensando en establecer metas para sus estudios, piense en dónde quiere estar dentro de 6 meses o un año con su educación y su carrera después de graduarse. ¿Qué quieres hacer cuando termine el período de examen? Cuando se gradúe, ¿cuáles son sus planes para los primeros meses? ¿Se tomará un descanso o comenzará a buscar trabajo de inmediato? ¿Para qué tipo de compañía te gustaría trabajar y cómo pretendes descubrir si será el adecuado para ti? Da un paseo para mejorar tu memoria y aumentar la concentración. Realizar algún tipo de ejercicio físico, incluso si es específico y corto, mejora el rendimiento cognitivo, la capacidad de resolución de problemas del cerebro e incluso aumenta la memoria a largo plazo. Aléjese de su escritorio por la noche y camine durante 30 a 60 minutos. Si su vecindario o campus universitario es ruidoso, lleve sus audífonos y escuche música instrumental relajante. Anótese y tómese el tiempo para hacer algo que le dé placer. Hacer lo que amas aumenta tus niveles de endorfinas y te ayuda a mantenerte positivo para que tengas más probabilidades de mantener tus hábitos de estudio consistentes. Por ejemplo, si usted es un ávido lector, tómese el tiempo de leer una novela durante 30 minutos antes de irse a dormir. Si te gusta estar físicamente activo, programa un paseo en bicicleta, una carrera o una sesión en el gimnasio cuando hayas terminado de estudiar. Si te gusta la música, aprende a tocar la guitarra o la batería o la armónica. Dale a tu cerebro el descanso que se merece. No subestimes el poder del sueño. La falta crónica de sueño puede reducir sus capacidades cognitivas, puede afectar su concentración y puede reducir su coeficiente intelectual. Entrene a su cerebro para que se relaje a la misma hora todas las noches programando una alarma para dormir 30 minutos antes de irse a dormir y haga algo relajante antes de ir a dormir: tome un baño o una ducha caliente, escuche música, luego cierre los ojos y respire profundamente por 10 cuentas antes de lavarte los dientes y prepararte para ir a la cama.

Tirth Patel

Vigilancia

Probablemente seas tu mejor juez cuando te desempeñes mejor. Sin embargo, es probable que todavía estés equivocado. La mayoría de la gente no prueba de forma proactiva lo que funciona para ellos. Estudian cuando “se sienten con ganas”, pero ese no es necesariamente su momento más efectivo. Para saber con confianza qué es lo que realmente funciona mejor para usted, es importante probar algo de manera consistente durante un período prolongado de tiempo, luego probar otra cosa y luego comparar los resultados.

Distracciones

Incluso si teóricamente estudias mejor a las 6 pm, eso no significa que debas estudiar en ese momento. Porque si es entonces cuando cenas con tu familia, probablemente no deberías estudiar en la mesa. Desafortunadamente, las distracciones tiran una llave en las obras. Por lo general, podemos controlar algunas distracciones (como decidir no ir a una estación de metro de Nueva York a las 4 pm los viernes y estudiar allí), pero a veces simplemente no podemos alejarnos de lo que nos distrae a lo largo del día. Si vive en una casa ocupada, a menos que pueda escapar en un lugar tranquilo, tendrá que programar su tiempo de estudio alrededor de esas distracciones para obtener los mejores resultados.

Consistencia

Al seleccionar una hora, asegúrese de que sea algo a lo que pueda atenerse de manera constante … preferible al menos unos pocos días a la semana. Me levanto todas las mañanas a las 5:00, y los 6 días de la semana paso las 2 primeras horas prácticamente de la misma manera: leer, hacer ejercicio, bañarme, escribir. Esta rutina consistente simplemente se ha convertido en parte de mi patrón de vida.

Jude Pearl

Al igual que todos tienen una forma única de estudiar, también tienen un momento único para comprender mejor lo que aprenden.

Pero lo que creo es que no hay un mejor momento para estudiar. Algunos creen que el tiempo de la mañana es más productivo, uno que se despierta con mucha energía y algunos son noctámbulos que creen en el estudio nocturno.

Solo voy a enumerar algunas ventajas y desventajas sobre el estudio Temprano en la mañana y el Estudio Tarde .

Estudiando en el día:

Si dormiste bien, tu mente se refrescará y estará lista para recopilar información a medida que te despiertas.
El estudio temprano por la mañana también es mejor para aquellos que tienen clases por la mañana, de modo que su cerebro ya estará activo y en un momento dado que no necesitarán tiempo para hacer frente a lo que se enseña en la clase.
Estudiar durante el día es bueno porque lo mantiene alerta ante la luz natural y es posible que no necesite enfocar sus diminutos ojos bajo luces artificiales de alta potencia.
La mejor razón para estudiar durante el día es que no afecta su horario de sueño y siempre obtiene una cantidad de sueño razonable y saludable.

Estudiando en la noche:

Obtendrá más paz y tranquilidad en comparación con el día.
Si obtienes paz y todo lo que te rodea es obvio que estarás menos distraído.
Además, la mayoría de sus amigos deben estar durmiendo, por lo que es casi imposible que su teléfono inteligente vibre con una notificación de que “su amigo lo ha mencionado en un comentario”.
El estudio nocturno también enfatiza una mente más clara para el pensamiento creativo.
Dormir después de estudiar puede consolidar la información y mejorar el recuerdo de lo que estudiaste.

Estas son algunas de las ventajas de estudiar en horario diurno / nocturno, por lo que una vez que descubra cuál es el más adecuado, puede comenzar a estudiar de manera efectiva.

La mejor de las suertes

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Jude Pearl

Admisión abierta 2018-19

Todos los estudiantes (y los padres) saben que a veces puede ser difícil sentarse para abordar el trabajo escolar, ya sea completar una tarea o estudiar para la próxima gran prueba, especialmente cuando se acerca el fin de semana.

Completar la tarea y mantenerse al tanto de las próximas tareas es tan importante durante el fin de semana como durante la semana. ¡Nunca es una experiencia divertida para nadie cuando es domingo por la noche y aún no se han completado las tareas escolares!

Cumplir con un horario de estudio puede mantener a su hijo en el camino y evitar el derrumbe de tareas. Pero al planificar este programa, muchos padres se preguntan “¿cuándo es el mejor momento para estudiar para mi hijo?”

CÓMO LA HORA DEL DÍA AFECTA A LOS CEREBROS DE LOS ESTUDIANTES

La mejor escuela de CBSE en Varanasi

Los cerebros de los estudiantes tienden a ser más agudos en la mañana, después de una noche de sueño reparador y un desayuno nutritivo. Esto hace que sea un buen momento para abrir un libro de texto para aprender algo nuevo o revisar notas del día anterior. Con un cerebro más alerta, los estudiantes tienen una mejor capacidad para recordar detalles como nombres, lugares, fechas y hechos.

Por la tarde, los cerebros de los estudiantes son buenos para integrar nueva información con lo que ya saben. Durante esta hora del día, los estudiantes pueden crear conexiones y hacer que la información que han aprendido sea más significativa.

El dia de estudio

Formulario de admisión en línea

Para los estudiantes que tienen más energía al principio del día, estudiar por la mañana puede funcionar mejor, cuando el cerebro puede concentrarse mejor.

Los estudiantes que estudian durante el día se benefician de una mente renovada y energizada después de una buena noche de sueño. Esta energía hace que sea más fácil concentrarse en lo que se está aprendiendo y absorber la información de manera más efectiva.

Beneficios de estudiar durante el día:

El cerebro se refresca de un buen sueño y puede absorber más información
Luz natural buena para tus ojos y te mantiene alerta.
No interrumpe el horario de sueño
Más fácil crear un grupo de estudio con compañeros de clase.

El estudiante de noche

Para los estudiantes que tienen más energía más tarde en el día, la noche o la noche puede ser un momento más efectivo para estudiar. Con menos distracciones y paz y tranquilidad, estudiar de noche puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque de un estudiante.

Si su estudiante estudia por la noche o por la noche, es importante asegurarse de que todavía duerma lo suficiente cada noche. Los niños necesitan un promedio de 8 a 9 horas de sueño cada noche; si las tareas o los estudios están retrasando la hora de ir a la cama, adquiera el hábito de comenzar un poco antes y seguir un horario nocturno.

Beneficios de estudiar durante la noche / noche:

Más paz y tranquilidad
Menos distracciones
Una mente más clara para el pensamiento creativo.
Dormir después de estudiar puede consolidar la información y mejorar el recuerdo.

Swagata Chakraborty

Hola…

¿Cuál es el mejor momento para estudiar? Es uno de esos interminables debates entre estudiantes; ¿Es mejor estudiar de noche o de día? Cada lado tiene sus propios defensores leales que hablarán en detalle de los beneficios de su método preferido para intentar convencerlo de los beneficios de su elección.

Todos piensan que saben cuál es el mejor momento para estudiar, pero la realidad es que cada persona es diferente y no hay un claro ganador desde el punto de vista científico. Hay algunas personas que obtienen más por estudiar de noche, mientras que otras consideran que el mejor momento para estudiar es la mañana o la tarde. En términos de razones objetivas para ambas partes, hemos investigado los siguientes beneficios para tratar de responder de una vez por todas: ¿cuál es el mejor momento para estudiar?

Día

1. Después de una buena noche de sueño, es probable que tenga más energía y una mayor capacidad para concentrarse al día siguiente.

2. La sociedad se estructura alrededor de estar activo durante el día y dormir por la noche , por lo que al atenerse a esta norma hay innegables beneficios, como poder ir a la biblioteca o a la librería.

3. La mayoría de las personas se pueden contactar durante el día, por lo que es más fácil comunicarse con sus amigos o maestros durante el día si tiene alguna pregunta.

4. La luz natural es mejor para tus ojos . La luz artificial daña nuestros ojos y puede afectar nuestro ritmo natural de sueño.

4 Beneficios de estudiar por la noche

1. Las personas son más activas, más fuertes e intensas durante el día. Por la noche, solo eres tú y los búhos nocturnos para que puedas estudiar en paz y tranquilidad .

2. Si tienes la suerte de vivir cerca de una biblioteca que está abierta hasta tarde, notarás que la biblioteca está casi desierta. cuando quieres estudiar tarde

3. Por la noche hay Menos distracciones que durante el día. La mayoría de tus amigos están dormidos y tus redes sociales serán menos activas.

4. Es cierto que las cosas se ven diferentes por la noche. La noche puede aumentar su eficacia creativa y ayudarlo a ver los conceptos de manera diferente.

Posiblemente hay más razones por las que cada una de estas opciones podría ser el mejor momento para estudiar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, en última instancia, todo depende de sus preferencias individuales. Lamentablemente, realmente no hay un ” mejor momento para estudiar ” objetivo! Todo depende de tu personalidad, lo que estés estudiando, tus recursos, la gestión del tiempo y tu ciclo natural de sueño.

Si estudias por la noche o estás interesado en comenzar, lee los consejos a continuación.

Estudiar en mitad de la noche carece de muchos de los aspectos sociales que puede tener el estudio diurno.

5 consejos para el estudio nocturno

Si sabe que estudia mejor por la noche, siga estos consejos para aprovechar al máximo su tiempo de estudio preferido:

1. Establezca una rutina: si decide estudiar de noche, no lo haga de manera esporádica, establezca una rutina de estudio. De esta manera, su cuerpo se acostumbrará a él y podrá obtener el mejor rendimiento de estudio posible . ¡Si estudias por unos días y algunas noches, tu cuerpo se volverá loco! Elige uno y quédate con él.

2. Descanso: si estudias por la noche, esto no significa que debas estar durmiendo menos. Una mente bien descansada es clave para un estudio exitoso, así que asegúrate de no descuidar tu sueño atrapando algunos zzz durante el día.

3. Iluminación: Nos puede pasar a todos; empiezas a estudiar durante la noche y lo siguiente que sabes es que es de noche y estás estudiando en la oscuridad. Asegúrese de que esto no se convierta en una ocurrencia común. Si eres un estudiante de noche, trabaja en una habitación bien iluminada ya que mejorará tu estudio.

4. Gestión del tiempo: es fácil perder la noción del tiempo cuando estudias por la noche. Esto hace que sea aún más importante crear un calendario de estudio que describa cuándo tomará descansos. Se recomienda que tome un descanso de 5 a 10 minutos cada 50 minutos mientras estudia. ¡También asegúrate de mantenerte hidratado!

5. Música: Como se mencionó anteriormente, uno de los beneficios de estudiar por la noche es el aumento de sus niveles de creatividad. Muchos creen que su creatividad se hace más pronunciada por la noche. Es por eso que muchos artistas trabajan toda la noche.

Personalmente me gusta estudiar de noche.

Depende de ti en qué momento del tiempo deseas estudiar. Al final, es el foco en los estudios que no importa el tiempo.

Swagata Chakraborty

Hablo como un antiguo profesor que trabajó en salas de psiquiatría y con alumnos con discapacidades emocionales y con discapacidades de aprendizaje, así como desde mi propia experiencia personal.

Cuando era niña y adolescente, mi madre insistía en que debía estudiar por la mañana, que debía tener un escritorio limpio y organizado y que no debía escuchar música. Eso nunca me funcionó y siempre me llevó a la frustración cuando estudiaba y bajaba los grados. Descubrí que trabajaba mejor cuando podía dispersar y amontonar mis papeles como quería, podía estudiar hasta tarde en la noche y tocar música mientras trabajaba.

Años después, cuando estaba enseñando en instituciones de tratamiento y trabajando para obtener la certificación en educación especial, descubrí los estilos de aprendizaje. Es cierto que los expertos dirán que mucho de esto está obsoleto ahora y sabemos más y tratamos las cosas de manera diferente, pero esto todavía es pertinente a esta conversación.

La versión corta es que algunas personas aprenden mejor visualmente, otras oyendo, otras actuando lo que han aprendido y otras aprenden mejor por otros medios. Algunas personas aprenden mejor en un entorno muy estructurado y ordenado, otras aprenden mejor en un entorno menos organizado (o incluso aparentemente caótico).

Me quemé – la educación especial es un campo difícil. Desde allí empecé un negocio de software, basado en mi propio software. Tuve personas (como mi madre altamente organizada que me dijo que debía trabajar por las mañanas) diciéndome cómo trabajar. Escuché ideas como trabajar solo de 8 a 10 horas al día y trabajar todos los días (o todos los días de la semana) y no trabajar de forma esporádica. Eso no funcionó para mí. Descubrí que podía trabajar de 24 a 36 horas (¡o incluso de 48 horas!) Y podía realizar trabajos complicados y complicados de esa manera, y no podía hacerlo de otra manera. Podía sentarme en el escritorio, con solo descansos cortos, por más de un día. Todo el tiempo tenía música y cosas esparcidas. Honestamente, de alguna manera, estaba en el cielo. Podría ahondar en mi proyecto sin distracciones y podría concentrarme intensamente en eso y nada más.

La sabiduría común a menudo no es verdadera y la sabiduría común a menudo dice que hay que estudiar más temprano en el día, sin música, etc., todo lo que realmente me distrae y me dificulta trabajar.

Durante años pensé que algo estaba mal conmigo hasta que empecé a enseñar y empecé a estudiar educación especial y, en los cursos, descubrí que a algunas personas les va mejor en las condiciones que yo prefería.

No permita que otros le digan qué es lo mejor para estudiar; aprenda qué es lo que mejor funciona para usted por su cuenta.

Rahil Memon

Compartiré contigo uno de mis hábitos que he tratado de mantener a lo largo de mi carrera y me ha beneficiado enormemente.

Puede estar estudiando o trabajando. La mayoría de las clases en la escuela o en la universidad se realizan de 8 a 9 de la mañana y de 5 a 5 de la tarde, y lo mismo ocurre con los profesionales que trabajan.

Entonces, cuando regrese de las clases o del trabajo, ya está muy cansado y después de una o dos horas de descanso, incluso si intenta estudiar con todo el trabajo realizado durante el día, en el mejor de los casos puede estudiar durante 2–3 horas con buena productividad

Lo publiqué en el 11º estándar y me cansaría mucho después de un día completo en la escuela, seguido de clases de coaching.

Entonces, cuando regresara a casa, solo recordaría las porciones que tendría que completar. Cenaría e intentaría dormir todos los días a las 10 pm.

5 a 6 horas de sueño y me levantaría a las 4 am de la mañana para comenzar los estudios. Por las mañanas, todos los cuerpos de la casa están dormidos, si en el albergue verá que todo el albergue está en silencio, así que realmente le ayuda a concentrarse bien. Además, después de un buen sueño de 6 horas, su cerebro está listo para manejar los problemas más difíciles.

Yo era un estudiante de ingeniería mecánica en uno de los NIT y en casi todos los semestres solíamos tener estos difíciles temas basados en el cálculo. Así que todos estos problemas difíciles y lecciones siempre fueron completadas por mí temprano en la mañana de 4 am a 9 am (5 horas de estudio sólidas).

Créeme, incluso los problemas más difíciles que intenté probar durante el día, pero que no pudimos resolver, se completaron casi siempre por la mañana temprano.

Entonces, más tarde, comprendí que era el sueño profundo lo que ayuda al cerebro a ganar energía y el potencial para volver al trabajo pesado.

Así que pruebe las mañanas para estudiar antes de irse a estudiar / trabajar. Realmente será fructífero.

Madhura Awchat

Beneficios de estudiar durante el día

1. Después de una buena noche de sueño, es probable que tenga más energía y una mayor capacidad para concentrarse al día siguiente.

2. La sociedad se estructura alrededor de estar activo durante el día y dormir por la noche, por lo que al atenerse a esta norma hay innegables beneficios, como poder ir a la biblioteca o a la librería.

3. La mayoría de las personas se pueden contactar durante el día, por lo que es más fácil comunicarse con sus amigos o maestros durante el día si tiene alguna pregunta.

4. La luz natural es mejor para tus ojos. La luz artificial daña nuestros ojos y puede afectar nuestro ritmo natural de sueño.

Beneficios de estudiar por la noche

1. Las personas son más activas, más fuertes e intensas durante el día. Por la noche, solo eres tú y los búhos nocturnos para que puedas estudiar en paz y tranquilidad.

2. Si tienes la suerte de vivir cerca de una biblioteca que está abierta hasta tarde, notarás que la biblioteca está casi desierta cuando quieres estudiar tarde.

3. Por la noche hay menos distracciones que durante el día. La mayoría de tus amigos están dormidos y tus redes sociales serán menos activas.

4. Es cierto que las cosas se ven diferentes por la noche. La noche puede aumentar su eficacia creativa y ayudarlo a ver los conceptos de manera diferente.

Consejos para el estudio nocturno

Si sabe que estudia mejor por la noche, siga estos consejos para aprovechar al máximo su tiempo de estudio preferido:

1. Establezca una rutina: si decide estudiar de noche, no lo haga de manera esporádica, establezca una rutina de estudio. De esta manera, su cuerpo se acostumbrará a él y podrá obtener el mejor rendimiento de estudio posible. ¡Si estudias por unos días y algunas noches, tu cuerpo se volverá loco! Elige uno y quédate con él.

2. Descanso: si estudias por la noche, esto no significa que debas estar durmiendo menos. Una mente bien descansada es clave para un estudio exitoso, así que asegúrate de no descuidar tu sueño atrapando algunos zzz durante el día.

3. Iluminación: Nos puede pasar a todos; empiezas a estudiar durante la noche y lo siguiente que sabes es que es de noche y estás estudiando en la oscuridad. Asegúrese de que esto no se convierta en una ocurrencia común. Si eres un estudiante de noche, trabaja en una habitación bien iluminada ya que mejorará tu estudio.

4. Gestión del tiempo: es fácil perder la noción del tiempo cuando estudias por la noche. Esto hace que sea aún más importante crear un calendario de estudio que describa cuándo tomará descansos. Se recomienda que tome un descanso de 5 a 10 minutos cada 50 minutos mientras estudia. ¡También asegúrate de mantenerte hidratado!

5. Música: Como se mencionó anteriormente, uno de los beneficios de estudiar por la noche es el aumento de sus niveles de creatividad. Muchos creen que su creatividad se hace más pronunciada por la noche. Es por eso que muchos artistas trabajan toda la noche. Una buena idea para inducir tu creatividad es estudiar mientras escuchas música que te inspire y motive.

Jude Pearl

No hay nada como el mejor momento para estudiar. Todo lo que importa para estudiar es poco interés / curiosidad, estado de ánimo y atmósfera a tu alrededor.

Curiosidad, sin esto acabarás con los libros abarrotados. Siento que vas a aprender algo increíble.
Estado de ánimo, si se siente deprimido, estresado o no tiene ganas de estudiar. Simplemente no lo hagas, más bien toma una siesta, juega. Anímate Tu mente debe estar en un estado de aceptación de lo que entra. No la presiones más cuando no te sientes a estudiar.
Atmósfera a tu alrededor, si alguien te dice que puedes estudiar incluso en un lugar ruidoso, compadécelo. Asegúrate de estar en un ambiente tranquilo, estudiar en soledad ayuda.
No leas continuamente, da descansos durante media hora. En el descanso, no te alejes de los libros, solo cálmate donde te sientas y piensa en lo que has estudiado.

Avinash K Hans

Esto es de lo que aprendí durante mi clase 12 juntas CBSE.

Estudié en una escuela residencial, por lo tanto, fue una tarea fácil notar los patrones de estudio de todos. Varios de mis maestros me dijeron que las horas de la mañana son el mejor momento para estudiar, ya que es el período en el que el cerebro está más activo.

Sin embargo, no fue verdad para todos mis compañeros de clase. Algunos estudiaron más cómodamente durante las últimas horas de la mañana, mientras que otros quemaron pacíficamente la lámpara de noche.

Traté de seguir los patrones de estudio de mis compañeros, pero fallé miserablemente. Por lo tanto, probé varios tiempos de estudio y me ajusté al que me sentía más cómodo.

Mi único motivo para decirles esto es que cada uno de nosotros es diferente y tiene nuestro propio reloj corporal. Por lo tanto, compruébalo y estudia cuando te sientas más activo.

¡Para el momento en que te sientas más cómodo, se convierte en el mejor momento para estudiar!

Devanshu Mankar

No hay un momento perfecto para estudiar o, al menos, creo que no hay un momento “perfecto” para estudiar. Sin embargo,

No estudies cuando estés aburrido. La lectura probablemente aumentará tu aburrimiento y perderías un tiempo precioso tratando de entender el contexto del libro.
No leer bajo presión. La lectura debe hacerse de manera relajada, no bajo la presión de algún plazo límite, aunque en tales circunstancias, a algunas personas les puede resultar fácil abarrotar, pero ¿cuál es el punto de leer si vas a olvidarlo poco después?
A pesar de que la lectura a primera hora de la mañana ha demostrado ser una de las formas más efectivas de leer y comprender, no se debe leer inmediatamente después de despertarse, ya que uno todavía está aturdido y el sueño todavía está muy presente en la mente. En lugar de eso, caminar un poco , así como no es recomendable conducir un automóvil después de un tiempo sin calentar el motor, no es recomendable comenzar a leer inmediatamente después de despertarse, ya que existe la posibilidad de volver a dormir inmediatamente después. Intente levantarse, hágalo algunos estiramientos para activar completamente tus sentidos y estás listo para ir.
¿Cuál es el punto de leer en un grupo cuando sabes que te asimilas más rápido por tu cuenta? La lectura en grupo, aunque es útil con miembros con ideas afines, no es prudente dedicar 5 horas a la lectura en grupo cuando se puede lograr el mismo resultado en la mitad del tiempo. Esto es especialmente cierto para los exámenes.
Trate de no leer cuando tiene sueño, el mejor momento para leer es cuando está lúcido y todos los sentidos están completamente activos y dirigidos hacia la comprensión del libro. Prefiero dormir por 3 horas y leer durante 2 horas en lugar de obligarme a estar despierto Un período de 5 horas donde no he logrado casi nada, eso no es eficiente.
“El mejor momento para leer es temprano en la mañana y unas pocas horas antes de acostarse” – BabTom. Leer antes de acostarse con una iluminación mínima y levantarse para revisar lo que se leyó la noche anterior ha demostrado ser efectivo, además de leer antes de acostarse abre el camino para un sueño placentero. A menudo se dice que los últimos pensamientos antes de dormir tienden a dar forma a tus sueños. Supongo que por eso soñé con ser Batman hace un par de noches.

Tirth Patel

Una gran cantidad de expertos en desarrollo personal y desarrollo personal te dirán que debes hacerlo por la mañana.

Las horas tempranas son supuestamente las horas más productivas del día, por lo que los empleados de alto rendimiento se levantan demasiado temprano.

Pero esa es una generalización en el mejor de los casos, y no se aplicará a todos.

El hecho es que puede encontrarse en su momento más productivo en momentos muy diferentes del día.

Algunos días es posible que desee estudiar a las 10 de la mañana, otras veces a las 4 de la tarde y otras a las 2 de la noche.

¡El mejor momento para estudiar no depende, por tanto, de la hora del día!

Aunque los de alto rendimiento se levantan muy temprano, les garantizo que podrían levantarse en cualquier momento del día y seguir actuando en niveles anormales.

La razón de esto es que su impulso es mayor que su situación.

Ya sea que sean las 2 de la mañana o las 4 de la tarde, si tienen trabajo que hacer, lo harán, sin importar cuán cansados o enérgicos se sientan.

Dicho esto, sin embargo, todavía hay una razón por la que se levantan tan temprano.

Si no tiene un alto rendimiento, es probable que no haya experimentado suficientes situaciones en las que tuvo que forzar la generación de energía, lo que significa que no sabe cómo hacerlo cuando lo necesita, lo que significa que sus niveles de energía dependen de cuanto has hecho ya

Al comienzo del día, tendrá más fuerza mental que al final del día simplemente porque tuvo que tomar menos decisiones y usar menos energía.

Por lo tanto, el momento más fácil para estudiar sería lo antes posible.

Esto no significa necesariamente en la mañana, pero sí significa que, tan pronto como se despierte, debe ponerse en marcha.

Si no hace nada en absoluto, entonces siéntese en su cama y saque sus libros, aún tendrá la mayor parte de su fuerza mental para estudiar.

Pero si ya desayunó, tomó una ducha, miró un video, revisó su teléfono celular y jugó un juego, entonces será mucho más difícil para usted concentrarse en otra cosa, ya que ya usó mucha fuerza mental y activó muchas partes diferentes de tu cerebro que tal vez no necesites ahora.

Pero, de nuevo, esto es sólo una generalización.

Si tiene momentos a lo largo del día en los que experimenta una oleada de motivación y desea estudiar desesperadamente, ¡entonces por todos los medios, vaya y hágalo!

No se concentre tanto en la hora del día ni en la hora ideal, ya que no es allí donde radica la raíz del problema.

La raíz del problema es su disciplina, motivación y unidad. Una vez que tengas eso bajo control, la hora del día no importará un poco.

Dicho esto, estudie cuando sea más fácil para usted mantenerse disciplinado, motivado y motivado. Lo cual, si no lo sabe, probablemente será lo más temprano posible en la mañana para usted.

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Tirth Patel

No puedo darte una hora específica, pero puedo compartir contigo cosas que debes tener en cuenta al elegir TU tiempo perfecto.

Un buen momento para estudiar debe ser un tiempo:

Cuando sabes que te molestarán menos, así podrás concentrarte mejor. (Los amigos son excelentes para crear planes espontáneos, lo que hace que desees abandonar el tiempo de estudio)
Cuando te sientes más alerta y con más energía. (beber mucha agua, té verde o café)
Cuando te sientes en paz y tienes una mente clara (no pienses en todas las tareas y diligencias que debes hacer)

Por ejemplo, para mí es antes de que comience el día o casi después de que termine, cuando sé que todos están durmiendo o preparándose, cuando no hay nada más en mi mente. Siempre me ha costado concentrarme y eso es lo que me funciona. Cuantas menos personas a mi alrededor mejor.

Espero que esto ayude.

Jude Pearl

Esta pregunta va a tener respuestas ambiguas. Supongo que es posible que hayas preguntado a otras personas, ya sean tus amigos, adultos mayores, primos, padres, etc., y pueden haber respondido de acuerdo con lo que les haya convenido. Honestamente, ignore todos sus consejos sobre los horarios de estudio apropiados, porque estudiar es básicamente aprender y para eso necesita atención, atención indivisa y, obviamente, estado de ánimo.

He conocido a muchas personas con buenos números que estudian de acuerdo a su tiempo. Algunos se levantan temprano como a las 5 de la mañana, otros se despiertan toda la noche, otros utilizan bien el horario de la mañana, otros prefieren las noches, etc.

Básicamente, lo que estoy tratando de decir es no molestarse con los tiempos de otras personas.

Averigua cuándo está fresco, rejuvenecido y de buen humor.
Establecer un calendario de las asignaturas y sus correspondientes capítulos a estudiar.
No se moleste con WhatsApp, Facebook, Twitter, Snapchat, etc. durante todas esas horas.

Espero que esto haya ayudado. ¡Todo lo mejor!

Joel Petit

No hay un mejor momento que sea aplicable a todos, pero todos tienen su propio momento perfecto para estudiar.

La mayoría de las personas prefieren levantarse temprano por la mañana para estudiar porque nuestra mente está fresca por la mañana y estamos listos para hacer lo que sea que nos sea necesario. Pero de nuevo hay toneladas de distracciones.

Algunas personas prefieren el tiempo de la noche para estudiar porque es el momento más tranquilo del día y la gente piensa que trabajan mejor bajo presión, aunque eso solo depende de que cuanto menos tiempo quede, más preocupadas estarán las personas.

No solo postergue el tiempo correcto, siempre que tenga tiempo, simplemente tómelo antes de que salga de su mano.

Mi consejo sería comer y dormir adecuadamente antes de estudiar y establecer una meta y la mejor de las suertes para todo lo que haces.

Sharik-u-Zama

Rompí los temidos exámenes conjuntos de ingreso (JEE) en tan solo seis meses de esfuerzo. Algunas personas se preparan desde el 7º grado y todavía no hacen los cortes. También rechacé un puesto de CS en NIT-Surathkal para unirme a IIST por mi amor aparente por la Astronomía y la Astrofísica. Creo que estoy bien calificado para responder a su pregunta.

Hay muchas estrategias para adoptar. Algunos de mis colegas quorans les contarán todo acerca de aquellos en las otras respuestas a esta pregunta. Mi postura es un poco diferente.

Cuando estudie

Siempre que me apetecía. (Que era casi siempre)

No hay mejor momento para estudiar que eso. Sin interés, no sirve de nada estudiar. No pienses en estudiar como un dolor en el culo, sino más bien como una oportunidad para aprender algo nuevo. Solía ser capaz de resolver problemas que otros no podían. Siempre me ahogaría pensar en encontrar nuevas formas de resolver sumas de la manera más fácil posible. (incluso si estaban equivocados)

Hay momentos en que me sentía aburrido. Saldría a pasear, bailar o escribir algo motivador para mi futuro yo. Pero al final del día, recordándome lo hermoso que es un tema en la superficie, volvería a estudiar.

¿Qué pasa cuando se acercan los exámenes? ¡No puedes estudiar cuando te apetece antes de los exámenes!

Cierto. Cómo me las arreglé durante una semana antes de los exámenes fue desviando mi atención a un tema diferente cuando me sentía aburrido.

La química fue un poco aburrida para mí porque tenía mucho que reprimir. Primero comencé con eso, estudié hasta que me aburrí y cambié a Física, que me gustó más. Y cuando me aburría con la Física, me cambié a Matemáticas y luego volví a Química y rotaba hasta que terminara mis metas diarias.

El día anterior a un examen para un tema en particular, comencé con mi tema menos favorito que aparecería en el examen y gradualmente pasé a mi favorito. Esto me permitió continuar hasta que cubrí todas las porciones.

Tener cuidado. Este método puede producir resultados increíbles, pero puede que incluso se olvide de almorzar. Tengo excelentes padres que me molestaban todo el tiempo para tener comida, agua y descanso. Es un esfuerzo de equipo, esto.

Creo que, para aprender algo, debes obsesionarte con la belleza intrincada del tema.

¡Todo lo mejor!

Para resumir mi método no convencional:

Primero debes separar lo que te gusta y lo que no te gusta. Luego decide cuántas porciones tienes que completar ese día. Y sigue pasando del tema menos favorito al tema más favorito. Y cambiar de tema a tema en función del interés. No es tan fácil como parece, lo sé. Pero una vez que aprendas a hacerlo, harás maravillas.

Oh. Olvidé añadir algo. Olvídate de los resultados. No importan a largo plazo. Sólo su conocimiento y trabajo duro lo hace.

KMJ

Amrendra Kumar

Desplácese hacia abajo en la fuente de Quora, ansioso por encontrar una respuesta a sus preguntas publicadas recientemente.

Tal vez, le gustaría tomarse el tiempo para ver si hay algún consejo o idea al azar para que sepa este día.

Y así viene la inspiración y los temas de superación personal, siempre resueltos.

¿Qué consejo mejorará mi vida hoy? No puedes preguntar a nadie más que a ti mismo.

Y así lees.

No es tan extraño, de repente estás bombardeado con las siguientes listas repetitivas de pautas que has escuchado muchas veces antes:

Me levanto a las 5:00 am todos los dias
Me levanto a las 4:30 am y mi vida nunca ha sido mejor.
Me despierto a las 3:00 am cuando todos duermen.
Me levanto a las 2:00 am y lo aplasto.

Bla bla bla…

Tú lo sabes. Tal vez incluso lo hayas hecho.

Hay muchos beneficios en despertarse antes que sus compañeros en esta sociedad impulsada por el mercado, no me malinterpreten.

Sin embargo, hay un problema: no todos son personas por la mañana por defecto.

Si no hay posibilidad de que modifiques tu horario, entonces sí, despiértate temprano por todos los medios para moverte en tus tareas, metas y aspiraciones.

Si hay, sin embargo, es de su interés prestar atención:

Presentando el concepto de Prime Time Biológico.

A lo largo de su día, hay un momento en el que seguramente se siente que tiene la mayor cantidad de energía, un pico si desea llamarlo.

Tal vez sea por la mañana mientras el sol azota la tierra en todo su esplendor.

Tal vez sea de noche cuando todos están ansiosos por ir de fiesta a la discoteca más cercana.

Independientemente del momento del día, este es su momento con el mayor potencial para volverse productivo.

Concepto acuñado por Sam Carpenter en su libro Work The System , Biological Prime Time describe las horas del día en las que se encuentra en sus niveles más productivos, con lecturas de energía en alta velocidad.

¿Y qué adivinarías?

Cada persona es diferente.

Entonces, ¿cómo encuentras el tuyo?

Bueno, la mayoría de los que han hecho el ejercicio siguen estas pautas, siempre teniendo en cuenta algunos niveles de flexibilidad:

Eliminan cualquier tipo de estimulante del estado de ánimo o antidepresivo como la cafeína y el alcohol para obtener una lectura precisa
Se despiertan y se van a dormir naturalmente, sin usar una alarma (solo si puedes)
Clasifican sus niveles de energía por ciertos números.
Registran dichos niveles de energía cada hora.
Recopilan al menos dos semanas de datos.

Aquí hay un excelente tutorial para comenzar la investigación por tu cuenta, lo más fácil posible.

Di que haces el esfuerzo.

Di que mueves montañas.

Oye, encuentras tu propio Prime Time Biológico.

¿Qué haces ahora?

Horario en consecuencia – ¿Mejor tiempo para estudiar? Aquí está en todo su esplendor.
Planee con anticipación las distracciones : siempre puede responder las preguntas y los saludos de Sophie y James más tarde, así que deje su teléfono fuera de la sala junto con todas las opciones posibles.
Recargue en sus inmersiones : coma y tome siestas, preferiblemente cuando sus niveles de energía estén a tiempo para la descomposición
Sea consciente de lo que come : la mayoría de las veces, sus niveles de energía se desploman debido a los alimentos azucarados e insalubres que aumentan los niveles de azúcar en la sangre.

¡Gracias por leer! 🙂

Realmente espero que esto te ayude.

Mucho amor,

– Joel

Sharik-u-Zama

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