Cómo controlar mi adicción móvil y concentrarme en los estudios.

Evitar la movilidad para concentrarse en los estudios es una buena idea. El uso de tecnología excesiva no es bueno para nadie. Pero hay situaciones en las que no puedes evitarlo. En su lugar, debe utilizar el móvil pero limitado.

Mientras estés estudiando, mantén tu móvil todo el tiempo que puedas. E incluso esto no funcionará cuando no hagas tu voluntad por ello. Cuando no estés estudiando puedes usar tu móvil. Tech – La tentación es muy peligrosa.

No lo evites sino utilízalo de forma limitada. debes recordar que siempre que estudies mantén el móvil en silencio total como si no estuviera allí. Y cuando estudias allí, puedes sentir algo como revisar Facebook, llamar a alguien o escuchar música. Es una trampa. Si sigues pensando así evitarás que los móviles no funcionen.

Puedes hacer horarios para tu móvil cuando estés estudiando por mucho tiempo. Puedes programarlo como 5 minutos después de 2 horas. Para eso tienes que ceñirte al plan que cinco minutos significa cinco minutos ni más ni menos.

Buena suerte. Vas por el camino correcto.

Para estudiantes como usted que necesitan ayuda sobre los estudios y sus problemas, tengo un curso en el que les enseño a los estudiantes cómo aprender y entender mejor. El sitio está en proceso de edición y espero abrirlo pronto para todos. Desde entonces, para permanecer actualizado al anuncio, puede visitar mi página de Facebook @ARCST | Facebook y sigue y gusta.

Prometo abrirlo pronto para su ayuda y conveniencia.

Demasiadas personas dependen de sus teléfonos móviles y dispositivos. Si desea centrarse en sus estudios sin él, simplemente silencie el teléfono o apáguelo, luego simplemente guárdelo.

Manténgalo fuera de su alcance para que no tenga la tentación de agarrarlo y distraerse con aplicaciones inútiles o redes sociales.

Tú eres el único que tiene control sobre esto. Enfócate en tus estudios y controla tu tiempo libre. No dejes que tu teléfono te controle.

– Ian

Solo pídele a cualquiera de tus padres que lo guarden con ellos. No debe tener acceso a él, digamos por un mínimo de 1 semana.

La adicción al móvil no ha creado ningún buen ser humano. Pero los estudios definitivamente pueden hacer eso. Muchos ejemplos que tenemos. Desde el Dr. APJ Abdul kalam a Abraham Lincoln.

Es muy bueno que hayas empezado a pensar en deshacerte de los móviles. Mantenlo …

Gracias por leer.

Bhuvan.

Cortesía: imágenes de Google, gemalto.

LA MEJOR SOLUCIÓN PARA SER DISTRIBUIDO POR EL TELÉFONO DURANTE EL ESTUDIO:

Hay una aplicación para Android llamada Clear Focus que puedes obtener en Google Play Store. Esta aplicación será muy útil para usted. Esta aplicación de gestión del tiempo te ayudará a ser más productivo. Alterna sesiones de trabajo de 25 minutos con un pequeño descanso de 5 minutos. Durante las sesiones, apaga automáticamente los datos móviles, WiFi y mantiene su teléfono en modo silencioso.

Espero que mi respuesta haya ayudado 🙂

Pero a decir verdad, estás acostumbrado al uso móvil y será difícil controlarlo.

Las adicciones son hábitos a largo plazo.

Lea un libro sobre el hábito y trabaje en su tema, si puede

Paso 1 :

En primer lugar, necesitas saber qué te hace pensar en el móvil.

Toma un papel, escribe sobre cómo te sientes y qué te hace llevar tu móvil antes de usarlo. Hazlo por una semana. escribe como te sentiste El propósito de esto es encontrar lo que hace que uses tu móvil. Esto se llama cue.

Paso 2 :

Escribe lo que haces cuando usas tu móvil. Como dijiste, juegos, chat, lo que sea. Anote el tiempo, fecha, hora de actividad. Haz esto durante una semana y descubrirás un patrón.

Paso 3 :

Escribe cómo te sientes después de usar tu móvil. Esto puede ser una recompensa. El sentimiento de poca felicidad etc.

Un hábito necesita una señal, una rutina y una recompensa para funcionar. Dijiste que piensas en tu móvil a menudo y esto se llama deseo. El deseo hace que los hábitos sean más fuertes y te impulsa a usarlos.

así que de tu respuesta, puedo concluir que estás habituado y tienes que cambiar tu hábito.

Solución:

1. Vende tu móvil. cada vez que lo veas quieres usarlo. Así que corta la señal, la rutina se ve afectada. Pero sigue habiendo hábito.

2. Reemplace usando su tiempo móvil para algún otro propósito. Creo que estás aburrido, siempre que estés aburrido, haz otra actividad. Tal vez sea un pasatiempo o cualquier cosa que ames. de modo que el cambio de rutina, pero la recompensa, la felicidad que obtienes del uso móvil, sigue siendo la misma.

Entonces, reemplaza una rutina por otra y hazlo conscientemente durante un mes. entonces se convertiría en un hábito. Su uso del móvil disminuirá.

Esta es la solución permanente. Tienes que reemplazar la rutina.

3. Tienes que creer que puedes hacerlo. Si no lo crees, puedes volver a un viejo hábito.

Los hábitos no usan la memoria en absoluto. Todos tenemos hábitos. No pensamos cuando usas hábitos. Así que no te tenses ni te estreses por eso. Puede consultar a un profesional y ayudarlo a cambiar este hábito, si no puede leerlo por su cuenta.

todo lo que dije es del libro, el poder de los hábitos y puedes leerlo para cambiar tu habbit

Buena suerte cambiando tu hábito!

Debes publicar tu pregunta bajo adicción y hábitos, en lugar de concentrarte en los estudios, para obtener una solución práctica de la gente aquí.

Toma tu telefono

Desinstalar WhatsApp

Desinstalar Facebook

Desinstalar quora (lo siento comunidad de Quora :))

Desinstalar youtube

Desinstalar Instagram

Desinstalar skype

Desinstalar Snapchat

Desinstalar mini milicia y coc.

Funciona … he visto a mis amigos que boicotearon el teléfono, literalmente, y superaron el examen

Recuerde que la clase 10 viene solo una vez en la vida, mientras que el teléfono es de por vida con usted … así que dé lo mejor de sí.

“Na rahega bass na bajegi basuri”

[Matemáticas] Todo lo mejor [/ matemáticas]

Nuestra atención puede ser la posesión más valiosa, por lo que es mejor que no dejemos que sea robada. Los hábitos pueden permitir que nuestro foco sea atraído por cualquier estímulo nuevo como el proverbial “objeto brillante”. La prevención de robos requiere rutinas beneficiosas, buen entrenamiento y algo de vigilancia. Las rutinas implican tener horarios diarios regulares para hacer lo que usted valora. La capacitación abarca estas prácticas comprobadas: buenas maneras de aumentar la capacidad de atención.

Y la vigilancia consiste en verificar sus acciones, así como los pensamientos (cada hora para comenzar) para descubrir si está comprometido con algo que sea valioso y / o efectivo.

En primer lugar, debe minimizar todos los desperdicios que todos hacemos en nuestro tiempo de estudio.

¿Cómo hacer esto? Es una gran pregunta.

Sí, es una gran pregunta, así como un gran problema.

es la fase más difícil de la vida para un estudiante que quiere superar todos estos problemas.

Podemos hacer algunas cosas beneficiosas en lugar de esto.

Como todos sabemos que … para superar un hábito, debemos desarrollar un nuevo hábito. Sí, por supuesto, esto realmente funciona.

Por lo tanto, algunos consejos para que pueda minimizar el uso de los teléfonos.

1. Debe hacer un nuevo horario de acuerdo a su necesidad de internet. Ningún cuerpo le ordena dejar todo este desperdicio de su vida para siempre, solo necesita minimizar estas cosas.
2. Puedes jugar algunos juegos útiles como el ajedrez o juegos al aire libre. solo necesitas minimizar estas cosas entiendes.
3. Discute el tema sobre el cual tienes alguna dificultad con tu maestro o amigos cerca de casa. esto te mantendrá alejado de la búsqueda en línea. La navegación en línea debe ser perturbada por la aplicación, la notificación de facebook, etc.
4. Sólo sigue arriba. Debo decir que te ayudará más a superar los malos hábitos.

Buena suerte ** y gracias por tu pregunta

Si usted es adicto a su teléfono celular, solo hay 2 formas para que mi hijo trabaje y son las siguientes:

1 ◆ Tiene que entregar su teléfono a su mamá o papá o cualquier otro de su familia, 2 meses o 1 mes antes de sus exámenes por ahora. Y mi hijo solía trabajar con esta táctica 2 meses antes de sus exámenes para terminar con la adicción que necesita al menos 28 días científicamente comprobados. Esta táctica con la que trabajó hasta el 12. Luego pasó a la segunda táctica.

2 ◆ Y segundo, mientras estudias, mantén todos los aparatos electrónicos fuera de tu habitación, esta táctica que usa ahora que está en la universidad porque ha entrenado su mente de tal manera que dice que si quiere hacer algo, hace eso. estudiar en ese momento.

3 ◆ Estudie 3 horas y descanse por 30 minutos y recompense ese tiempo. WhatsApp Fb quora y los 30 minutos en popa entrene su mente de esa manera durante al menos 15 días y su mente está lista. Al igual que instales algo en tu teléfono, sigues pensando de esta manera.

Espero que esto te ayude a ti o a tus amigos.

1. ponlo en silencio
2. Desactiva tu paquete de red. Si tiene tiempo libre, use net a través de wifi, estoy seguro de que puede obtenerlo a través de varias personas.
3. Eliminar archivos de video.
4. Mantenga menos aplicaciones.
5. Trate de hablar menos de nuevos phons tendencias
6. No lo mantengas cargado (ayuda mucho)
7. De suscribirse a los mensajes de la empresa SIM y desactivar las notificaciones de Facebook Mesaage.
8. Mantenga un tiempo fijo para hablar con su familia.

Esta es una pregunta muy importante en los tiempos modernos en que los niños cometen grandes errores con el teléfono móvil una y otra vez, o la hora y las horas que pasa su tiempo de oro, así que les diré a usted y a sus tutores que Mobile es muy perjudicial para los estudios. Esto es muy malo para la vida estudiantil. A menudo le digo a sus guardianes que no le dan el móvil a su hija.

Si el móvil es beneficiario, pero también es peligroso para la vida del niño, entonces puedes controlar tu móvil. Luego, tu estado de ánimo tiene control:

1. Atado a su estado de ánimo
2. Atención a los estudios.
3. Los estudios son necesarios o prioritarios no móviles.
4. Elige sus temas interesantes para olvidar por móvil.
5. Cambia su tema y siempre realiza estudios competitivos.
6. Grupos de estudio y discusión.
7. Seguir estudios, buen hábito, madre, padre y amigos.

Así que hay muchos factores que dependen de usted y de sus guardianes y de qué tipo de cultura siguen.

Usar el móvil es una adicción hoy en día, incluso me volví un poco adicto, pero puedes superar esto con un simple paso.

Comienza a amar los estudios de la misma manera que amas usando tu móvil. ., la forma en que verifica su teléfono móvil varias veces en una hora, igual que con sus libros, también lo convierte en la máxima importancia de su vida, un hábito que no se puede disolver, sino que evoluciona. …

Intentalo…

MANTENGA LEJOS DE SU MÓVIL.

LLEGUE DESDE SU MÓVIL.

Si estás en casa, pondrás tu móvil en la otra habitación donde no estudiarás.

Si estás en el albergue, pondrás el móvil en tu bolsa y no olvides bloquearlo.

Es la mejor manera.

No te lleves eso hasta tus estudios. Está totalmente basado en su mentalidad.

El conocimiento es lo que te llega a través de la educación.

¡MANTÉNGASE ALEJADO!

DD

Es tranquilo simple.

Mantenga su móvil en otra habitación. Y estudiar en otra habitación.

Primer día Verifique el móvil después de cada 5 minutos yendo a otra habitación. No traiga el móvil con usted. Mantenlo ahí..

De nuevo, estudie durante 5 minutos y vaya a revisar el móvil que está en otra habitación.

Aumentar el tiempo día a día. en 5–6 días podrá concentrarse durante al menos 40–45 minutos sin verificar el móvil.

Cuando mantienes tu teléfono móvil en otra habitación, intentas evitar ir allí ya que necesitas caminar.

Todo lo mejor.

No soy lo suficientemente maduro para responder a esto, pero lo intentaré … ¿ok?

Convierta su estudio en una prioridad. Intente aprender para aprender a no convertirse en una pieza competitiva en una gran rueda (copia). Descubra qué es lo más importante para usted en este momento. Es mejor apagar su móvil durante la sesión de estudio. No pierda su tiempo jugando videojuegos o navegando en la web o en facebook / snapchat / instagram o algunas otras cosas inútiles porque no le darán nada en su vida. Recuerde que “el tiempo es dinero”. Simplemente no debería pierda su tiempo porque se sentirá arrepentido durante toda su vida debido a estos errores.

Espero que esto ayude.

Ahora esto va a ser difícil, pero confía en mí que lo hará cada maldita vez. Esto es algo que hizo mi amigo y hasta comencé a hacerlo y funcionó perfectamente para mí.

Cuando tenga que estudiar y quiera evitar cualquier distracción de su teléfono móvil, entregue ese teléfono móvil a su MOM . Ponga un poco de bloqueo en el teléfono si su teléfono tiene cosas que no debería encontrar. Simplemente dásela y dile que no la devuelva hasta que termines tus estudios. Por supuesto, puedes dársela a cualquiera, pero no serán tan estrictos como tu madre.

Por supuesto, esto no funciona si vive solo, en cuyo caso puede colocar el teléfono en otra habitación o básicamente en cualquier lugar fuera de su vista. Como dicen, Fuera de la vista, Fuera de la mente.

Espero que esto ayude.

Aclamaciones

Es mejor si haces grandes objetivos para tu día y minimizas tu tiempo libre. Apáguela y désela a sus padres o simplemente póngala en su cajón. Puedes usarlo una vez cada 2 horas, pero solo por media hora.

Ver también. También tengo el mismo problema. Uso demasiado los teléfonos móviles porque no hago nada interesante, excepto mi teléfono móvil. Necesito tener reuniones con amigos y lugares de reunión.

Es sencillo. Haz de tu libro tu salvavidas. Entonces no permitirá que nadie o cualquier cosa, móvil, se interponga entre usted y su pareja.

Hacer yoga te ayudará a mejorar tu concentración. Adelante.