Cómo recuperar la concentración perdida y centrarse en el estudio.

Lee mi respuesta en el siguiente enlace.

La respuesta de Dev Kumar Airon a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Haz esto y nunca perderás el enfoque en los estudios.

Si le resulta difícil concentrarse y se distrae con facilidad, le resulta difícil retener y olvidar rápidamente lo que aprendió y cometer errores tontos en los exámenes, lo que significa que lo está haciendo de manera incorrecta: leer mecánicamente sin comprender y absorber.

Cuando se trata de responder incluso a las preguntas más simples, se ponen en blanco. Esto resulta en decepción y pérdida de interés y enfoque.

  • ¿Cómo se debe estudiar uno? Lea lentamente absorbiendo el concepto. Leer de nuevo y subrayar los puntos clave . Reproduce mentalmente el tema.
  • Dibuja cualquier diagrama y etiquétalo en detalles. Entender el flujo.
  • Escriba un resumen del tema en el margen de la página en sí.
  • MÁS IMPORTANTE: resuelva problemas y responda preguntas : fortalecerá sus puntos débiles. Sigue haciéndolo hasta que te sientas como en casa con él. Dominarlo Explícalo a tu compañero de clase.
  • Una vez que domines un tema, pasa al siguiente tema. Repita el proceso anterior.
  • Mantener alejado de los sitios de redes sociales. Si es necesario, restringir su uso a 10 minutos en un día. Mantener el móvil en modo silencioso. Llama de vuelta sólo a los números realmente urgentes.
  • MANTENGA LA REVISIÓN – Revise cada mes. Marque los puntos clave y el material resistente para su revisión. Es probable que tales porciones se olviden pronto y necesiten una revisión frecuente. De lo contrario, puede entrar en pánico cuando sea la hora del examen.
  • Durante el tiempo de revisión final planee un horario para todo el tema del curso sabio capítulo sabio Asigne tiempo para resolver los documentos de años anteriores y luego la revisión final .
  • Mantenga una tarde libre después de cada 3 días de estudio concentrado.
  • Mantenga / asigne más tiempo para materias técnicas como matemáticas y ciencias.
  • No estudiar más de 7 horas en un día completo. Una sesión de estudio típica debería ser algo así: 60 minutos de estudio – 10 minutos de descanso – 50 minutos de estudio – 15 minutos de pausa – 45 minutos de estudio – una hora de descanso. Esta es una sesión de 3 horas. Contar los descansos como parte del estudio.
  • Tener una segunda sesión, muy probablemente después del almuerzo. Después de la segunda sesión tiene un descanso de dos horas por la noche. Salir en un entorno rico en oxígeno verde. Deja que tu cuerpo se empape en el aire fresco y la luz del sol. Hacer algo de jogging . Enviará sustancias químicas energizantes al cerebro.

  • Mantenga solo un libro de materias en su lugar de estudio. Mantenga su área de estudio limpia y ordenada. Espero que ayude.

  • TODO LO MEJOR PARA USTED

En primer lugar, creo que hay dos tipos de pérdida de concentración o enfoque

  • Temporal
  • Duradero

1) Temporal: –

La pérdida temporal de la concentración es como pensar en otra cosa mientras estudiamos o no estamos dispuestos a estudiar por el momento. Esto puede suceder debido a la dificultad en el estudio o alguna otra distracción. Puedes centrarte en el estudio intentando seguir las cosas.

  • Intenta cerrar los ojos muy lentamente, cuenta 1,2,3 en tu mente y ábrelos de nuevo lentamente. Este método es muy útil para deshacerse de sus excitaciones temporales, ya sean positivas o negativas, ya que al hacer esto, toda su concentración o atención se centra en los ojos.
  • Piensa en tu objetivo. Esto es lo que te impulsa desde dentro. No tiene tiempo que perder, ya que este tiempo debe utilizarse para caminar hacia sus sueños.
  • Ver un video motivacional o leer citas puede darle el impulso que necesita.

2) De larga duración: –

cuando no puede estudiar durante más de una semana, puede ser una pérdida de enfoque de larga duración. Para salir de esto consideremos los siguientes puntos.

  • Si no quieres estudiar, nadie puede ayudarte.
  • Si realmente quieres pero no puedes, trata de averiguar qué te detiene. Es el miedo, la depresión, el exceso de tensión, etc. En este caso, es bueno dejar que tu corazón se confíe. Esa persona puede ser tu amigo, tus padres o tu maestro.
  • Piensa en tus padres y su trabajo duro para ti.
  • Piensa en tu futuro y en tus sueños. ¿Vas a renunciar a tus sueños solo por las dificultades? ¡¡NO!!
  • Y por último, pero no menos importante, creer que puedes.
  • ¡¡¡Todo lo mejor!!!
  • Respirar. Simplemente cierra los ojos y respira. Pídete a ti mismo que te concentres porque esta vez no regresaría. Di algunas líneas para motivar tu cerebro.
  • Lea algunas citas de motivación. El internet está inundado de citas. Solo buscalo en google.

Escuchar a un orador motivacional. Esto también hace maravillas, pero personalmente no lo prefiero porque consume demasiado tiempo. Pero hay un video en YouTube que dura aproximadamente 1 minuto y confía en mí, funcionó para mí.

Aquí el video es.

Primero, intente descubrir la causa raíz de su problema y trate de resolverlo.

Segundo, trata de recordar tus logros pasados ​​en estudios, por pequeños que sean. Así te sientes motivado y puedes concentrarte en los estudios.

Encuentro que una gran cantidad de café fuerte me da concentración. La primera página es la más difícil. Después de tener éxito en una página, la siguiente es más fácil. Ayuda levantarse y tomar un descanso cada hora aproximadamente.

Recompensarse por su trabajo también ayuda. Establezca una meta para estudiar durante una hora o lea medio capítulo, y luego, cuando alcance la meta, haga algo que le guste: coma una galleta, tome una cerveza o mire un youtube.