Planificación y Marcos
- Necesita tener una estructura / marco para la información que está aprendiendo.
- Necesitas romper todo el material en diferentes partes / áreas.
- Necesitas planificar tus sesiones de aprendizaje a partes más pequeñas.
Imagina crear un tipo de árbol de conocimiento:
- Tengo clases de bioquímica física y física en mis clases en la clase 12 de CBSE. Soy muy malo en matemáticas. ¿Dificultará mi porcentaje?
- Cómo mantener el enfoque por grandes cantidades de tiempo
- Cómo obtener una puntuación completa en todas las materias de mi escuela para ser el mejor estudiante
- No me he unido a ningún coaching. ¿Las siguientes cosas son suficientes para que yo pueda avanzar con menos de 100? ¡Estoy completamente confiado con estos libros!
- ¿Qué no puedo estudiar por mi cuenta sin la compañía de alguien? Si no hay nadie que me acompañe, al final no estudio nada. ¿Qué tengo que hacer?
Desea dividir las cosas en partes cada vez más pequeñas hasta que tenga partes que le tomen menos de 90 minutos aprender, porque tomar pequeñas pausas entre medio ayuda.
Dieta y sueño
Asegúrate de dormir lo suficiente. Es importante que obtenga al menos 4 ciclos en el sueño REM al pasar de REM1, a través de NREM1 – 3.
Todo lo que necesita saber es que pasar por 1 ciclo toma alrededor de 90 minutos y 4 ciclos son 6 horas. Así que asegúrese de que está durmiendo durante 6 o 7,5 horas a la vez.
Tómese unos 15 minutos para quedarse dormido, y no piense “debería dormir” cuando se acueste, en lugar de eso, concéntrese en pensar en los sueños. Me di cuenta de que cuando pienso en cómo podría ser mi vida algún día, contándome algún tipo de historia en mi cabeza: me gustaría adentrarme en un estado de sueño y realmente puedo dormirme en 5 a 10 minutos si hago esto. así que dale una oportunidad.
Comer alimentos saludables – evitar la comida chatarra y el azúcar. Desea evitar los choques tanto como sea posible, así que solo coma buenas comidas donde evite cosas como pan, pastas, azúcar, etc.
Ejercicio
Haga un buen ejercicio antes de comenzar, y si siente que su concentración se está deslizando, tómese un descanso y salga a correr 15 minutos. Tome una ducha fría y esto debería despejarse y “reajustar” su mente.
No puedes hacer esto 5 veces al día, así que también puedes tomarte un descanso e ir a caminar un poco o hacer burpees y flexiones o algo.
De todas las cosas en esta lista, realmente creo que lo más importante es tener una buena idea del marco de su trabajo. Siempre es más fácil aprender algo si entiendes por qué es importante para el panorama general.
La mayoría de las cosas que estás aprendiendo es importante por ALGUNA razón: si entiendes eso, tendrá sentido para ti y sabrás POR QUÉ debes entenderlo.
PD No pases tiempo en Quora cuando deberías estar estudiando. Guarda tu teléfono y la computadora.
PPS Siempre es mejor empezar antes. No espere hasta el día o la semana antes de sus exámenes para hacer esto; si comienza a estudiar antes, será mucho más fácil.
“Las elecciones fáciles hacen una vida difícil. Las decisiones difíciles hacen una vida fácil. “- Jerzy Gregorek
