Hay dos tipos de personas.
- Las personas que estudian solo para puntuar.
- Las personas que quieren aprender más en la vida.
Para estos dos grupos diferentes de personas, la idea de estudiar es diferente. Por lo tanto, se inspiran en diferentes fuentes.
La inspiración, es la fuerza motriz principal para una sesión de entrenamiento.
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- Cómo sobresalir en los exámenes.
Si eres una persona que quiere estudiar solo para obtener calificaciones, tal vez te inspirarían las personas que hacen lo mismo. Necesita trabajar en su sinceridad y dedicación, aumentar su concentración (mediante la mediación, ejercicios, etc.) para que pueda recordar y comprender lo que estudia.
Por otro lado, si estudias simplemente para aumentar tu área de conocimiento, significa que el tema del estudio te interesa. Si encuentra algo interesante, raramente necesita hacer esfuerzos para hacerlo. La inspiración para esto, viene muy naturalmente.
Pero, dado que la razón principal para estudiar es para calificar (eso es lo que funciona para la mayoría), dividiría todo el proceso en pasos simples.
- Meditación: Cada vez que tienes que estudiar, necesitas tener un enfoque. Para aumentar tu enfoque, solo cierra los ojos e intenta estar consciente de tu cuerpo. La mediación no requiere ser una sesión larga. Puede durar entre 1 minuto y media hora.
- Programación: haga una programación al final de un día, para el próximo día, e intente cumplirla. El error común en hacer un horario es que nunca tomamos en cuenta que postergamos. Por lo tanto, se debe hacer un cronograma de tal manera que sea fácil de seguir, y garantice una productividad de 85 a 90% durante todo el día.
- Pequeños pasos: nuestro cerebro necesita tiempo para familiarizarse con un nuevo hábito. Por lo tanto, es esencial que no se sobrecargue con mucho trabajo el primer día. Aumenta la duración del trabajo a medida que pasa el tiempo.
- Técnica de Pomodoro: para los principiantes, la habilidad de mantenerse enfocado durante mucho tiempo es una tarea difícil. La técnica Pomodoro divide la sesión de estudio en cuatro sesiones de 25 minutos con un descanso de cinco minutos y luego un largo descanso de media hora. Tener que hacer menos trabajo mantiene tu cerebro motivado, ya que siempre busca descansos.
Aparte de todo esto, los alimentos saludables, el ejercicio adecuado, la hidratación y el sueño adecuado facilitan la concentración del cerebro, reduciendo así el tiempo para entrenarse para estudiar.
Con suerte, te ayudará.
¡Aclamaciones!
