Cómo evitar la saturación cerebral, que generalmente ocurre después de haber estudiado durante 3 horas

Al estudiar para comprender y no memorizar, no estudiar continuamente durante más de 3 horas porque estará desconectado.

Dicho esto, primero debes desarrollar tu sentido de la dirección en tus estudios. Eso significa que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

1. En los días escolares o cualquier día ocupado, asigne un tiempo fijo para la tarea y el estudio en cada día. Esto le dará una idea de cuánto tiempo necesita cada día para hacer ambas cosas, lo que lo hace más organizado.
2. Para cada día, idealmente antes de irse a la cama, asigne 1 hora para terminar su tarea y la próxima hora haciendo algunas revisiones cortas de lo que aprendió en la escuela.
3. Las revisiones breves incluyen escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
4. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
5. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto naturalmente le dará un sentido de propósito al estudiar, así como a mantenerlo involucrado en su sesión de estudio. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y tener tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño.

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La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

En primer lugar, es realmente bueno poder estudiar durante 3 horas seguidas. Pero está igualmente mal.

Está científicamente comprobado que nuestro cerebro puede concentrarse en una cosa durante un máximo de 50 minutos y después de eso comenzará a vagar. Entonces, lo que estás haciendo mal es que estás estudiando durante 3 horas seguidas sin descanso. El resultado es que tu cerebro estará muy cansado y no podrás estudiar con total concentración después de eso.

Entonces, si desea estudiar durante 6 horas diarias, estudie durante 50 minutos y luego tómese un descanso de 10 minutos y continúe durante las próximas 6 horas. Notará que su cerebro permanecerá fresco y tendrá una mejor concentración. Pero el mayor beneficio que le dará este ejercicio es que aumentará su capacidad para sentarse, lo que será beneficioso para usted en el futuro.

Se llama Burn out. No puedes escapar de él, como cualquier otra cosa, nuestra mente también tiene sus propias limitaciones. Es completamente normal sentir esa cosa. Incluso los mejores estudiantes se sienten agotados.

Pero teniendo en cuenta su pregunta, siento que sus exámenes están cerca y no quiere perder su tiempo ni siquiera. Lo que sugiero es que piense en esto como recuperar su eficiencia para tener un mejor desempeño en el futuro.

Tomar una siesta. La mejor solución para hacer frente a un agotamiento. Establecer un temporizador de 25 minutos y tomar una siesta rápida. Es la mejor solución porque incluso si no duermes, estarás desperdiciando tu trabajo en otros trabajos poco divertidos.

Meditación. Es otra alternativa, si estás pasando por un agotamiento.

Salir. Además, lo que puedes hacer es salir a caminar al parque o a algún lugar y absorber la luz solar. La luz solar en términos científicos reales lo ayuda a rejuvenecer su eficiencia.

Ve y empieza de nuevo!

En caso de que tenga más preguntas, tenemos un blog de estudio y una página de Facebook donde escribimos sobre los hacks de estudio: http://www.facebook.com/studysutraofficial

Lo mejor sería que estudies durante 6 sesiones de 1 hora con 10 minutos de descanso entre ellas. Limítelo a solo 10 minutos. Puede escuchar canciones, leer novelas o hablar con un miembro de su familia en esos descansos.

Por favor no pierdas este año. Es muy importante. No pude averiguar cómo y qué estudiar. Ahora tengo que prepararme para JEE en 1 año, lo que significa duplicar el trabajo duro en la mitad del tiempo. Sé que es difícil hacer frente a los estudios en 11, pero no te debilites. Lucha contra eso.

En mi opinión, no creo que estudiar 6 horas diarias sea una buena decisión, 3 horas es suficiente para cualquier estudiante, ya que también participan en actividades como coaching, oficiales y todo. Así que estudia solo por 3 horas, pero úsalo de una manera saludable, no memorices, solo trata de entender las cosas

Imagine su cerebro como una máquina que realiza el trabajo de almacenar y procesar los datos que usted ingresa, pero esta máquina funciona con energía y tiende a sobrecalentarse durante el proceso. Por lo tanto, cada vez que la máquina se sobrecalienta comienza a perder energía y, finalmente, se apaga automáticamente. Para mantener esta máquina funcionando correctamente, necesita darle tiempo de enfriamiento a la máquina para que pueda enfriarse y mantener su energía. De la misma manera, si desea estudiar durante 6 horas al día, entonces necesita desglosar los horarios de sus estudios, no se puede estudiar durante más de 2 a 3 horas seguidas. Tómese pequeños intervalos, dedíquese a otras actividades que no sean su estudio durante su descanso para que su cerebro se mantenga fresco y no se aburra de hacer continuamente la misma tarea.

El cerebro es un órgano: puede agotarse. La única manera de hacerlo funcionar nuevamente es dejarlo descansar.

Puede intentar programar su ejercicio diario después de tres horas de estudio, y hacer las siguientes tres horas de estudio después de eso.

Tienes ejercicio diario, ¿no?