Puedes concentrarte fácilmente en tu estudio siguiendo estos métodos:
(1) Mantenga el teléfono inteligente en otra habitación . Nos resulta fácil levantarlo si está delante de nuestros ojos. La concentración aumenta naturalmente cuando eliminamos las distracciones.
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** (2) Estudia lo que amas primero. sigue saltando todo lo demás. Solo estudia lo que no se siente como obligación. Si tu mente sigue distrayéndolo, es porque no estás en “lo tuyo”.
(3) Aumenta tu velocidad de lectura. Cuando su velocidad de lectura disminuye, su mente comienza a buscar otras distracciones para captar, ya que se está moviendo más rápido que el estímulo que está recibiendo.
** (4) Establezca un límite de tiempo para leer una sola página. Es un método muy poderoso para aumentar la concentración. Por ejemplo, 5 minutos para leer una página. Y haga todo lo posible por leer y memorizar todo lo que se encuentra en esa página dentro de este límite de tiempo. De esta manera, también tu cerebro realiza su mejor esfuerzo para ayudarte a memorizar y comprender el material rápidamente.
(5) Pegue los papeles en la pared a su alrededor con fórmulas y pequeñas listas escritas en ellos. Crea un ambiente que te motiva a seguir estudiando.
** (6) Lee en voz alta por menos distracciones y menos pensamientos. Es un método comprobado para una mejor concentración durante el estudio y es utilizado por los padres para ayudar a los niños a enfocarse en el estudio en todo el mundo.
(7) Hacer que el estudio sea divertido (o al menos interesante). Añade color e imágenes a tus notas. Tu concentración aumentará si te estás divirtiendo.
(8) Sigue escribiendo mientras lees. Escribir puede ayudarte a mantener tu mente enfocada solo en el estudio. Porque si lo haces, tu mente ya está enfocada en dos tareas diferentes que son leer y escribir. Así que es difícil para él encontrar una tercera cosa en que pensar. También sigue haciendo diagramas y tablas mientras la lees para hacerla más interesante. También ayuda a memorizar el material fácilmente.
** (9) Sigue anotando esos pensamientos en un papel que te distraiga durante el estudio. Y decide no pensar más en estos temas. Cualquier otra cosa hará. Funciona muy bien. Porque tu mente no podrá encontrar nuevos temas para pensar.
* (10) Prueba el método de la banda de goma . Use una banda de goma en su muñeca. Y cada vez que note que se distrae, tire de él y deje que se golpee la muñeca y diga algo positivo en su mente, como “Debería estar leyendo en este momento” o algo similar.
(11) Comparte tus problemas de la vida personal. Muchas veces, la mente se desvía si estás preocupado por algo en tu vida personal. Compartir eso con alguien, compartir da paso a muchas soluciones fáciles.
(12) No dejes que tu cerebro trabaje independientemente . “El cerebro es un órgano como otros órganos de tu cuerpo. Eres el dueño de este órgano. Ejecútalo como quieras que se ejecute ”. Este tipo de pensamiento te ayudará a ser fuerte y disciplinado.
** (13) Estudio temprano por la mañana. Porque nuestra mente está muy tranquila y lista para captar todo lo que aprendemos en este momento. Ningún pensamiento de distracción vendrá en tu mente si es por la mañana. Porque cada pensamiento que distrae es casi olvidado después de horas de sueño profundo.
- Date cuenta de que pensar demasiado no es más que estrategias para evitar el trabajo, y es muy adictivo.
- Piensa: “Un día tengo que memorizar esto. Entonces, ¿por qué no ahora?
- No opte por un capítulo / respuesta largo primero, complete primero uno corto para que pueda habituarse con él.
- Si es posible, estudie y aprenda más en Internet y en los videos de YouTube. Estos son más interesantes. Y así podrás concentrarte mejor aquí.
- La concentración es como un músculo. Cuanto más lo ejercites, más fuerte se vuelve. Entonces comience a practicar la meditación por lo menos durante 5 a 10 minutos al día para comenzar.
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