Hacer pequeñas cosas todos los días es la mejor opción.
¿Por qué? Porque tu cuerpo / mente ha diseñado de esa manera.
No puedes retener todo lo que lees en un día después de una semana. pero si sigue leyéndolo en partes pequeñas, será más fácil para su cerebro procesar la información y retenerla.
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De manera similar, si hace mucho ejercicio durante dos días, le dolerá el cuerpo y si deja de hacerlo durante el resto de la semana solo para volver a comenzar después de un tiempo, su cuerpo continuará con el dolor. Hacer ejercicio y hacer pequeñas sesiones de ejercicios todos los días, eventualmente estarás acostumbrado a ello y te ayudará más que las condiciones anteriores.
Y aparte de esto, si le digo que debe hacer ejercicio dos días a la semana y el resto cinco no puede hacer nada o que tiene que estudiar durante 10 a 12 horas al día durante dos días a la semana y durante el resto de la semana. eres libre, es más probable que sigas postergándolo hasta el día siguiente hasta los últimos dos días de la semana y después de 5 días de descanso no querrás hacer ejercicio / estudiar o hacer ningún trabajo (tal vez esa sea la razón El lunes blues existe) ..
Entonces, de acuerdo con mi opinión, la primera opción es siempre mejor que más tarde. Cualquier sugerencia amistosa desde diferentes puntos de vista es bienvenida.
Espero que tengas lo que tengo que transmitir.
