Hola. Me gustaría ayudarlo con este asunto porque hace unos 6 a 8 meses, cuando tuve mis exámenes, era un entusiasta del CoC igual que usted y pude superar con éxito esta adicción.
De acuerdo, cuando hablamos de hábitos, funciona en 3 fases:
- Tu gatillo
- Tu acción
- Tu recompensa
Entonces, en este caso, su activador está viendo su teléfono móvil o call / sms, lo que lo acerca a su dispositivo.
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Tu acción es, comienzas a jugar CoC.
Y tu recompensa es el placer que obtienes.
Así que si matas a alguno de estos 3, podrás deshacerte de este hábito.
Ahora, te diré cómo hacerlo.
En primer lugar, apague todas sus notificaciones de mob y quédese lo más lejos posible de su dispositivo.
Pide a tus padres que pongan un candado en tu aplicación de juego. Y si quieres, juega en su presencia y devuélveles el móvil. Se trata de prevenir el llamado TRIGGER.
Sobre la siguiente fase que es, Acción, puedes seguir un consejo. La próxima vez que obtenga su dispositivo, en lugar de reproducir CoC, escuche una canción o haga clic en un selfie (cualquier cosa que no sea COC). Si sigues esto regularmente, te apuesto a que dejarás de jugar CoC.
Y finalmente la recompensa. Haga un plan de que si no juega el juego por un día, se recompensará con un chocolate o algo así. Así que la codicia por la recompensa te impedirá el CoC.
Estos son consejos muy importantes porque he hecho esto con éxito. Pero una cosa importante, esto se debe practicar de forma regular.
¡¡Todo lo mejor!!