La técnica Pomodoro puede ayudarlo a controlar las distracciones y hacer las cosas en cortos períodos de tiempo, mientras toma descansos frecuentes para respirar y relajarse.
El proceso es simple. Para cada proyecto a lo largo del día, usted calcula su tiempo en pequeños incrementos y toma descansos periódicamente. utiliza un temporizador para dividir su trabajo en bloques de tiempo enfocados (generalmente 25 minutos); cada bloque de tiempo se llama “un pomodoro”, separado por un descanso de 5 minutos.
Después de que hayan transcurrido cuatro “pomodoros” (100 minutos de tiempo de trabajo con 15 minutos de descanso), tomará un descanso de 15-20 minutos.
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Hay muchas aplicaciones tanto en Android como en ios para esa técnica como tomate plano para ios y Pomodroido para Android
Además de esa técnica no olvides utilizar estos consejos:
- Trabajar en un objetivo determinado a la vez.
- Encuentra un ambiente de estudio apropiado.
- Reúne todos tus materiales de estudio.
- Se tu propio maestro.
Discutir contigo mismo es la mejor manera de entender y recordar información
- Diviértete para evitar la depresión, el nerviosismo y la tensión innecesaria.
Usa bolígrafos de colores … notas adhesivas … dibujo … mapas mentales … canciones
