Cómo recuperarse de la decepción académica

Tenga en cuenta que cuando no obtenemos los resultados que queremos, no es un fracaso, sino información para nosotros. Si puede hacerse algunas de las siguientes preguntas, podría ayudar a definir por qué sucedió esto:

  1. ¿Vas en la dirección correcta?
  2. ¿Necesita esforzarse más de lo que pensaba para lograr sus objetivos?
  3. ¿Fue tu primera elección realmente la mejor escuela para ti?

Si puede verlo desde esa perspectiva y aprender de esto, lo que saque de la experiencia puede serle útil. Le animo a que se tome el tiempo para examinar esto porque, en última instancia, solo usted es quien puede responder estas preguntas.

Otra cosa que debe preguntarse es: “¿Voy a permitir que este retroceso defina quién soy?” ¿ O vale usted más que eso ? Sí, estas decepciones pueden ser molestas. Pero si permites que arruine tu día, tu mes, tu año o tu vida, entonces le das más poder del que merece. Decide que eres mejor que este contratiempo y rehúsa ser retenido por él. Lo que funciona para mí es admitir que estoy molesto y dejarme sentir las emociones. Luego hago lo que sea necesario para deshacerme de ellos. Tal vez es ventilar a un amigo que está dispuesto a escuchar. O simplemente tener una rabieta total. A veces solo va a hacer un trabajo muy intenso. Puede ayudar a quitar algo de la picadura. También hago tapping, o EFT, (Técnica de Libertad Emocional. ¿Qué es?), Para trabajar y liberar las emociones. He sentido que EFT es extremadamente útil para reducir la intensidad de una emoción.

Permítase sentir las emociones y luego moverse a través de ellas ayuda a disiparlas. Si no, tienden a quedarse.

Una última cosa que he aprendido en la vida. Cada vez que me sucede algo decepcionante, me digo a mí mismo: ” Bueno, realmente no estoy contento con esto, pero me pregunto a dónde me llevará esta aventura”. Cuando puedo cambiar esa actitud, es increíble lo que hago. Aprende y lo que entra en mi vida.

No sabes a dónde lleva esto ahora. ¿Quién sabe? Tal vez te encuentres con el amor de tu vida o hagas un gran contacto que termine siendo tu socio de negocios. En lugar de dejar que esto lo detenga, vea lo que le espera como resultado. Vea si puede cambiar su actitud y decida sacar el máximo provecho de esto. Aprende de ello y ábrete a lo que venga a tu vida.

La mejor de las suertes para ti – Sumi

Sumi Jones | Alcanza tus objetivos

Hay pocas cosas que puedes hacer:

1) Aprende y practica algunas secuencias de relajación simples, con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas para centrar tu mente en los pensamientos que distraen.

Mientras se encuentre en un estado tranquilo, es posible que desee extender el ritual para incluir la visualización creativa y el ensayo mental, tal como lo practican deportistas competitivos, como los golfistas y los tenistas, entre muchos otros en todo el mundo.

Visualízate yendo a todos los exámenes que tengas con éxito.

Saborea todas las impresiones multisensoriales del éxito académico.

La razón científica detrás de esto es que la mente no puede distinguir la diferencia entre una experiencia de rollo (o imaginada) y una experiencia del mundo real.

2) Tenga cuidado con su diálogo interno, es decir, las historias, especialmente sobre los fracasos pasados ​​y los contratiempos que sigue repitiéndose.

El mecanismo de auto conversación funciona en ambos sentidos, tanto negativo como positivamente.

Como en su caso, todo lo que hace es seguir empujándose a sí mismo en un ciclo de auto-cumplimiento de una espiral descendente.

3) Vaya al gimnasio y junto con el entrenador de allí, dedique un tiempo para desarrollar un régimen físico de ejercicios cardiovasculares.

Los ejercicios físicos pueden ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad.

4) Haz tu mejor nivel para pensar en todas las cosas que te gustaría seguir y hacer a partir de ahora, para que te salgas del espectro del pensamiento atrasado.

Esto se debe a que tu mente siempre sigue la dirección de tus pensamientos dominantes.

Sólo los pensamientos positivos pueden desplazar los pensamientos negativos. Así es como realmente funcionan.

5) Escuche música suave y relajante – Barroca, Clásica, New Age – en el fondo, cuando esté en casa.

Recomiendo encarecidamente las selecciones de música “Relájese con los clásicos” del Instituto Lind, San Francisco, CA, UA.

Alternativamente, vea algunas películas cálidas y borrosas, como ‘Stand Up Guys’, ‘Bucket List’, etc.

Lee un libro. Es muy relajante para la mente, además de la nutrición intelectual.

6) Durante tus momentos de soledad y quietud, siéntate en silencio y reflexiona sobre:

– ¿Qué quiero ser de ahora en adelante?

– ¿Qué quiero hacer a partir de hoy?

– ¿Qué quiero tener?

– ¿Qué quiero MEJORAR?

– ¿Qué quiero CAMBIAR?

7) Piensa que estás preparado para hacer lo que sea necesario para tener una vida mejor, libre de estrés y divertida, a partir de hoy, que será el primer día del resto de tu vida;

¡Es su única póliza de seguro para llegar a un MEJOR MAÑANA!

He escrito mucho sobre el establecimiento de objetivos y el logro de objetivos, así como sobre cómo configurar un plan de juego sistemático, en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

Dios te ayude.

Es difícil no conseguir algo en lo que has puesto tus esperanzas. Lo siento, no funcionó como querías.

Usted pregunta cómo puede recuperarse, y creo que hay una lente simple para mirar esto a través de …

¿Cuál es la alternativa?

Eso puede sonar frívolo o gracioso, pero piénsalo. Si las cosas siguieran deslizándose, sin intervención o sin algo diferente , ¿cómo iría eso? ¿Cómo te sentirías al respecto? ¿Cómo te sentirías al respecto en 5 años?

Rebotar es una función de cuánto te importa algo. Puede parecer que no te importa en este momento, porque te importó tanto tu elección de escuela y no la obtuviste, y eso duele. Así que tal vez no importa es la respuesta.

No lo es Porque no importarle no mantiene las cosas quietas. No hay una pausa urgente en la vida. Intenta eso, y las cosas se atrofian y encogen. Luego, antes de que te des cuenta, estás en un lugar en el que no planeaste sin la confianza de ver alguna salida.

Así que haz la elección del cuidado. Toma la decisión de preocuparte porque aún puedes crear una vida que te importe.

La vida no siempre va a planear. Simplemente no funciona de esa manera. Pero siempre puedes elegir cómo responder a lo que sucede. Le sugeriría que si fomenta la capacidad de responder a lo que sucede de la mejor manera (ya sea que las circunstancias sean necesarias o no), vivirá con confianza y de manera plena.

La buena noticia es que usted tuvo una escuela de seguridad de último recurso.

No tengo ni idea de por qué te rechazaron, pero es posible que estuvieran en lo cierto y que la escuela en la que creías que querías ingresar te haya dejado abrumado y te haya fallado miserablemente. Esto hubiera destruido no solo su autoestima, sino también las posibilidades de conseguir un buen trabajo.

Si aún piensa que quiere ir allí, úselo como motivación y trabaje lo más posible en la escuela donde se encuentra. Luego use sus altas calificaciones, logros y recomendaciones de su escuela actual para ingresar a la escuela que desea.

Si no estás dispuesto (o no puedes) a hacer esto, entonces tenían razón y te ahorraron mucho dolor. De cualquier manera, ¡usa tu situación actual a tu favor!