Quisiera que presentara una serie de ejercicios en cadena que no solo me ayudaron, sino también a mi familia, amigos y personas aquí en Quora.
Que es la inteligencia
La inteligencia se ha definido de muchas maneras diferentes, incluida la capacidad para la lógica, el pensamiento abstracto, la comprensión, la memoria, la planificación, la creatividad y la resolución de problemas, la autoconciencia, la comunicación, el aprendizaje y el conocimiento emocional.
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+ CONOCIMIENTOS EMOCIONALES +
Cómo ser carismático
1. Exude confianza.
El carisma no es lo mismo que la confianza, pero parecer confiado puede hacerte más carismático porque tu confianza tranquilizará a los demás e inspirará fe en tus habilidades. Si la gente te ve como una persona segura, naturalmente querrán estar cerca de ti. Aquí es cómo tener confianza:
· Ser positivo. Las personas seguras son generalmente positivas porque aman lo que son y lo que hacen. No comience una conversación criticando a otra persona, lugar o figura política. En su lugar, concéntrese en las cosas que ama, que involucrarán a las personas y harán que quieran estar cerca de usted. Si pareces sonar como si odias todo lo que se te presente, la gente se preocupará de que tu vibra negativa se contagie.
· Habla con confianza. Hablar con confianza no significa hablar más que los demás, o más fuerte que los demás. Di algo importante y dilo con convicción. Habla a un ritmo relajado y habla con claridad. Varíe su tono, ritmo, volumen y tono para enfatizar sus palabras más importantes y mantener su discurso interesante. Para practicar hablar con confianza, puede grabarse a sí mismo hablando y asegurarse de que suena confiado cuando habla.
· Para parecer confiado, primero debes tener confianza. Las personas verdaderamente seguras aman lo que son, lo que hacen y su aspecto. Si no se siente confiado en el interior, trabaje en enfatizar sus buenas cualidades, en abordar sus fallas y en mejorar su apariencia para demostrar que su apariencia es importante para usted. Recuerde que si aún está trabajando para desarrollar su confianza interior, tenga una voz, ropa y lenguaje corporal seguros pueden ayudar a que la gente piense que usted está segura.
2. Muestra carisma a través de tu lenguaje corporal.
Tu lenguaje corporal puede decir mucho sobre cómo te sientes acerca de ti mismo y puede ayudarte a parecer más accesible a los demás. El lenguaje corporal incorrecto puede hacer que te veas tímido o indeciso, por lo que es importante que te muevas de una manera que demuestre que estás confiado, comprometido y vivo. Aquí está cómo hacerlo:
· Una persona carismática se para y camina con pasos firmes y decididos. Entran a una habitación de extraños con orgullo, listos para abrazar una nueva oportunidad. También hacen gestos con las manos en lugar de cruzarlos sobre el pecho.
· Mejora tu postura. Nada transmite confianza como buena postura. Párese o siéntese derecho, pero no rígidamente. Cuando te encuentres con alguien, da un firme apretón de manos y mira a la otra persona a los ojos. Muestre un lenguaje corporal positivo mientras habla con alguien o incluso cuando está esperando. Siéntese frente a la persona o personas con las que está hablando, descanse las piernas y los brazos y mantenga las manos alejadas de la cara. Mira a gusto, y no te inquietes ni transmitas nerviosismo.
· Piensa en tus propios gestos. Cuando habla, ¿su lenguaje corporal lo respalda, o se ve nervioso, despreocupado o aburrido? Si te apasiona algo, ¿tus gestos comunican esto?
· Practicar en un espejo. Mírate en el espejo y da un discurso o incluso finge mantener una conversación. ¿Qué están haciendo tus ojos? ¿Qué tal tus manos? ¿Te pareces al político astuto o al carismático? ¿Podría alguien saber qué emoción estás tratando de transmitir, incluso si no pudieran escucharte? Practique regularmente y tome nota de lo que necesita mejorar.
· Imite el lenguaje corporal de las personas con las que está conversando, para que pueda acercarse a ellas de manera no verbal. Si alguien está gesticulando mucho, puedes unirte, mientras que si una persona es más reservada, no debes gesticular demasiado.
· Mira a la gente a los ojos cuando les estás hablando. No los mire hacia abajo, pero no mire alrededor de la habitación o mire a todos lados, sino a ellos. Comprométalos con tus ojos, no solo con tu voz. No revise su teléfono, su reloj, o mire a su alrededor para ver a otras personas con quienes hablar, porque no parecerá que está comprometido.
· Observa cómo otras personas gesticulan. Observe cómo los gestos de algunos oradores parecen falsos o no están sincronizados con su mensaje. Estas personas se ven shifty o incierto como resultado. Otros oradores usan el lenguaje corporal excepcionalmente bien. Estos son generalmente los comunicadores más efectivos y parecen más confiables y competentes. Estas personas suelen ser actores exitosos, líderes religiosos y expertos. Busque buenos y malos ejemplos del uso del lenguaje corporal. Pon atención y aprende.
· Sonríe genuinamente cuando saludas a alguien. Tu sonrisa debería decir que estás emocionado por conocerlos.
Se ingenioso Una persona verdaderamente carismática debería poder hacer reír a la gente sin esforzarse demasiado. Parte de ser una persona que todos quieren estar cerca es involucrar a un grupo de personas en risas y bromas. Debes poder encantar a la gente con tu sentido del humor. Aquí está cómo hacerlo:
· Aprende a reirte de ti mismo. Si aprendes a burlarte de ti mismo, la gente se sentirá encantada con la confianza que tienes y se sentirá más cómoda a tu alrededor. No tienes que ser autocrítico para demostrar que eres consciente de tus fallas y para permitir que la gente se una a reírse de ellas. Ser capaz de lograr esto es una señal de tener un verdadero carisma.
· Aprender a bromear con una variedad de personas. Debe estar en sintonía con el sentido del humor de la persona o el grupo de personas con las que está hablando. Si está hablando con personas con un sentido del humor subido de tono o algo ofensivo, no tenga miedo de jugar a la pelota. Sin embargo, si estás cerca de una multitud mayor o más sensible, entonces suaviza tu humor y apégate a bromas cortas e inofensivas. Cuando estés con una nueva persona, sé conservador al principio. No querrás arriesgarte a ofender o apagar a una persona con una broma inapropiada.
· No te esfuerces demasiado para ser gracioso. No tienes que hacer una broma cada cinco segundos para ser una persona ingeniosa. La broma a tiempo puede recorrer un largo camino. Valore la calidad sobre la cantidad y céntrese en hacer solo algunos chistes a lo largo de una conversación.
· Aprender a burlarse de la gente. Si te sientes cómodo con alguien y ya estás en camino de encantarlo, puedes aprender a bromear bromeando con esa persona un poco. Esto puede acercarte más a la persona y mostrar que no tomas nada en serio. Solo asegúrate de que sea una persona que esté de acuerdo con tus bromas.
· También mira el programa de televisión “Trajes”. Entenderás de lo que estoy hablando.
+ PENSAMIENTO ABSTRACTO +
No se conocen “ejercicios” en el pensamiento abstracto que tengan el efecto de convertir a un pensador concreto en un pensador abstracto en todos los dominios de contenido. A veces, la práctica con “enigmas” o problemas matemáticos y lógicos se sugiere como un medio para facilitar un pensamiento más abstracto. Sin embargo, no hay evidencia de que la práctica de este tipo mejore el pensamiento abstracto de una manera generalizable. Es decir, una persona puede mejorar el rendimiento con enigmas, problemas matemáticos y problemas lógicos, sin transferencia a otros dominios del pensamiento.
Una alternativa a los “ejercicios” (como los enigmas) es considerar cómo los grandes pensadores del pasado enseñaron con éxito a sus alumnos a pensar de manera más profunda y abstracta, y cómo los padres de niños pequeños facilitan el desarrollo de los procesos de pensamiento de sus hijos.
Piense en voz alta con el estudiante: los grandes maestros del pensamiento, como Sócrates, pasan mucho tiempo pensando en los problemas con sus estudiantes, llevándolos gradualmente a niveles cada vez más altos de comprensión y abstracción. De manera similar, se sabe que los padres que piensan en voz alta de forma organizada y convincente con sus hijos pequeños facilitan el desarrollo del niño de niveles de pensamiento sistemáticamente más altos, un pensamiento mejor organizado y una mejor resolución de problemas. En las discusiones en el hogar y en el aula, esta reflexión en voz alta sobre temas importantes se puede organizar en torno a los siguientes procesos de pensamiento:
· Busca explicaciones (por ejemplo, por qué y cómo preguntas)
· Busca analogías para hacer que el tema sea más comprensible (por ejemplo, “Pensemos en cómo podría ser esto en tu vida; ¿cuáles son otros ejemplos de esto?”)
· S busca alternativas perspectiva s (por ejemplo, “¿Hay otras formas de pensar sobre esto? ¿Cómo pueden pensar otras personas sobre esto?”)
· Formas de organizar el tema y establecer conexiones (por ejemplo, “Creo que hay tres temas separados que debemos considerar en orden”; “Intentemos pensar a qué se puede conectar esto”)
· Formas de evaluar (por ejemplo, “¿Cómo podemos decidir si esto es algo bueno o no?”)
· Cómo dibujar inferencias (por ejemplo, “Si esto es cierto, ¿qué otra cosa debe ser verdad?”)
Piense en voz alta con el estudiante sobre temas que son interesantes e importantes: Los temas que se pueden considerar conjuntamente incluyen temas del currículo del estudiante y los libros escolares, así como temas de importancia personal. Hay pocas cuestiones que no se prestan a pensar en un nivel algo superior o más abstracto. Estas sesiones de pensar en voz alta pueden ser animadas y agradables conversaciones a la hora de la cena.
Resalte el proceso de pensamiento: en relación con el pensamiento abstracto, las discusiones con los adolescentes deben resaltar las palabras concretas y abstractas (por ejemplo, “Así se puede interpretar la historia de una manera concreta … Pero ahora, permítame darle una comprensión más abstracta”. ”). De manera similar, los adultos no solo deben explorar explicaciones, sino que también deben describir explícitamente este proceso de pensamiento explicativo como una forma de obtener explicaciones; no solo deben explorar analogías, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento analógico como una forma de ver las conexiones; no solo deben hacer conexiones organizadas, sino que también deben describir explícitamente este proceso de pensamiento organizativo como una forma de ser más organizados en el pensamiento. Hablar sobre los procesos de pensamiento y darles un nombre facilita la comprensión de esos procesos de pensamiento, cómo usarlos y cuándo usarlos.
Use analogías iluminadoras y motivadoras : así como el conteo digital hace que los números abstractos y las operaciones aritméticas sean más concretos para los niños de seis años, también las analogías significativas hacen que el material abstracto sea más concreto para los alumnos mayores. Por ejemplo, al explicar las tres ramas del gobierno a un estudiante de secundaria de pensamiento concreto, un maestro podría decir: “Cuando tus padres crean reglas para ti, funcionan como la rama legislativa del gobierno. Cuando hacen cumplir esas reglas, funcionan como el poder ejecutivo. Cuando intentan resolver conflictos entre usted y su hermana, funcionan como el poder judicial ”. Este uso de analogías conecta lo desconocido con lo familiar, lo que hace que lo abstracto y lo desconocido sea más concreto y comprensible.
Use apoyos externos según sea necesario: en lógica, los diagramas de Venn (círculos superpuestos) se utilizan para “concretamente” representar relaciones lógicas entre proposiciones. De manera similar, un diagrama de flujo de línea de tiempo podría usarse para representar relaciones entre eventos en el tiempo. Los modelos del sistema solar se utilizan para representar relaciones entre el sol, los planetas y las lunas. Cuando se abre un producto que necesita ensamblaje, generalmente hay una secuencia de imágenes que muestran exactamente cómo colocar el objeto. Cada una de estas representaciones en dos o tres dimensiones de la organización de lo que se representa puede considerarse un “mapa”, una representación concreta de relaciones más abstractas.
+ Memoria +
En primer lugar vamos a hablar de cómo mejorar la memoria en general. Seguramente hay toneladas de sitios web que afirman que pueden mejorar significativamente su memoria. Algunos de ellos trabajan, lo admito, pero la mayoría no fundamenta sus afirmaciones.
Mejorar la memoria (sitio web bueno, informativo)
Hay, en la parte superior de mi cabeza, dos cosas que puedes hacer para tener una velocidad de procesamiento más rápida y una memoria más larga (sin hablar de eidética)
- Método de loci: los quoranes compañeros ya han diseñado este tema con detalle, así que creo que esto no necesita una introducción.
- Memoria de trabajo: velocidad de procesamiento más rápida. Este tipo de memoria se puede mejorar con los siguientes ejercicios:
1. Trabajar en habilidades de visualización.
2. Juegue a las cartas (puede aprender a contar cartas en el blackjack, por ejemplo, una función que requiere memoria)
3. Fomentar la lectura activa.
4. Corta la información en trozos más pequeños.
5. Hazlo multisensorial.
6. Doble juego de vuelta
Esta combinación puede darle un enorme inicio en sus actividades.
Ahora sobre la memoria eidética , ¿puede ser entrenada, y cómo?
La memoria eidética se encuentra generalmente en niños y rara vez en adultos. Ha habido casos con esta habilidad John von Neumann.
Los compañeros de Quorans han dicho que entrenar tu cerebro hasta tal punto que se convierta en eidético es casi imposible, pero haré lo mejor que pueda para dar una respuesta confiable.
* No es un anuncio de ninguna manera *
1.Zox Pro
El programa se llama ZOX PRO. Afirman que puedes recuperar tus poderes eidéticos si sigues cuidadosamente su entrenamiento. El inconveniente es que es muy poco fiable. Actualmente estoy entrenando con este programa y quizás cree un blog si esto funciona o no.
También hay una forma, no científicamente probada.
Lo que también incluye en esta parte de la respuesta y como otra parte en sí misma es la
LOA o de otra manera se conoce como la Ley de Atracción . Este tema es ampliamente controvertido para la mayoría de las personas. He dedicado más de 7 años de mi vida a aprender sobre ese tema.
El mejor libro por ahí está aquí.
Ahórrate el problema y no leas nada más.
+ Comprensión +
Ahora vamos a profundizar en nuestros cerebros. Hablemos de psicología por un momento.
Los niños son esponjas de información, principalmente debido a su estructura cerebral en sus primeros años. Pero, ¿cómo se relaciona esto con la memoria eidética, o la memoria en general?
¿Te has dado cuenta de que cuando estás muy interesado en un tema de tu elección, tiendes a recordar una gran parte de ella, a veces incluso la totalidad?
El interés y la curiosidad son los fundamentos del aprendizaje en grandes cantidades. Necesitamos aprender sobre como aprender
1. Siga sus intereses
2. Hacer preguntas
3. Conozca los beneficios
+ Observación y lógica | Autoconciencia +
Cómo convertirse en Observador y usar el Poder de Logi c.
1. Cómo evaluar al instante a extraños como Sherlock Holmes: Mark A Williams Sr .: 8601416656946: Amazon.com: Libros
2. Un manual completo sobre todo lo que necesita saber para convertirse en un experto en deducción .: Amazon.es: Ben Cardall: 9781780928500: Libros
Consigue estos libros. Lo recomiendo a todo aquel que quiera mejorar su capacidad intelectual.
3. Practica usando tus cinco sentidos
4. Practica controlando tus sentimientos.
5. Practica concentrándote en lo que ves.
6. Practica Escanear Personas. Cada día, durante 30 días, mientras esté en público o en el trabajo, escanee a extraños y sus alrededores. Míralos arriba y abajo rápidamente, notando cualquier detalle en sus expresiones faciales, su lenguaje corporal, su moda, su forma de hablar, etc.
7. Practicar el escepticismo
8. Practica ropa y objetos personales.
Lógica:
1. Estudiar el pensamiento crítico.
2. Adivinanzas Holmes: algunos periódicos como el New York Daily News publican rompecabezas con Sherlock como tema. Practica resolviendo estos rompecabezas para aumentar tus habilidades de razonamiento
3. Estudiar publicidad de falacias lógicas.
4. Ver / participar en debates.
5. jugar al ajedrez
6. Lea, resuelva usted mismo los misterios.
7. Analizar tramas de películas
8. Practicar el pensamiento deductivo / inductivo
9. Jugar a la velocidad Ajedrez, el cubo de Rubic, leer a la gente
++ Resolución de problemas ++
Este tema es diverso e incluirá ejercicios que a menudo están relacionados entre sí.
Tonos isocronicos
Existen dos tipos generales de frecuencias de arrastre de ondas cerebrales disponibles en el mercado hoy en día: latidos binaurales y tonos pulsados (conocidos como tonos isocrónicos).
Los latidos binaurales han existido por mucho tiempo, pero están siendo reemplazados por tonos pulsados (isocrónicos) por numerosas razones, de las cuales las dos principales son:
1) Los latidos binaurales a menudo requieren auriculares caros para obtener los máximos beneficios. Los tonos pulsados no lo hacen. De hecho, los tonos isocrónicos a menudo no requieren ningún tipo de auriculares.
2) Los latidos binaurales tienden a dejar de funcionar para una persona después de un tiempo , por lo que deben comprar nuevas pistas con frecuencias de arrastre binaurales más profundas. Los tonos pulsados no dejan de funcionar de esta manera, y en realidad funcionan mejor a medida que uno los usa.
Esto se debe a que los latidos binaurales envían dos frecuencias diferentes a niveles de volumen apenas audibles en cada oído. Luego, depende de su cerebro “hacer los cálculos” y controlar la diferencia de las dos frecuencias. Por ejemplo, un oído recibe un tono a 200 hz, y el otro oído recibe un tono a 210 hz. Tu cerebro entonces (teóricamente) se arrastrará a un ritmo de 10 hz, que corresponde a un estado Alfa profundamente relajado.
El problema es que, con el tiempo, su cerebro se acostumbra a procesar los dos tonos y deja de marcar la diferencia. Esta es la razón por la que la mayoría de los productos de estimulación cerebral binaural tienen varios niveles para mantener el progreso de su cerebro a medida que se adapta a las frecuencias.
Los tonos isocrónicos, por otro lado, presentan al cerebro un tono rítmico audible generado por computadora que el cerebro seguirá fácilmente. La tendencia natural del cerebro a seguir, o arrastrarse a, los tonos rítmicos permite que los tonos isocrónicos creen un estado de arrastre potente y constante que no se “desgasta” con el tiempo.
Debido a que los latidos binaurales normalmente están “enmascarados” u ocultos dentro de la música de fondo, se requieren audífonos especiales para reproducir correctamente el rango de frecuencia del tono binaural. Esta es una de las mayores debilidades de los latidos binaurales.
En contraste, los ritmos isocrónicos audibles generan un efecto de arrastre casi “irresistible” que no necesita auriculares especiales para funcionar. Lo principal que debe recordar aquí es que el ritmo es una de las funciones más básicas del cerebro humano, por lo que el cerebro de todos responde a un ritmo audible, incluido el suyo.
Los tonos isocrónicos son extremadamente efectivos para arrastrar el cerebro a cualquier frecuencia, desde un estado meditativo profundo, a una relajación suave, a una estimulación de alto nivel que puede, literalmente, ejercer la capacidad del cerebro para producir más conexiones neural-sinápticas, lo que resulta en una mayor inteligencia en el usuario.
Los tonos pulsados deben ser audibles para que se produzcan estos efectos, y el uso constante de los tonos isocrónicos literalmente entrenará a su cerebro para pasar al estado de arrastre tan pronto como escuche los tonos.
¿Dónde está el mejor sitio web en mi opinión?
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Ahora nuestros cerebros son claros. ¿Pero qué hay de procesar lo que vemos, oímos, tocamos, olemos, saboreamos?
Muchos estudios se han realizado en meditadores experimentados, especialmente monjes budistas tibetanos y monjas celestinas. Ambos grupos demostraron la capacidad de producir ondas gamma durante la meditación. Los estudios mostraron un aumento significativo en la actividad cerebral en la corteza prefrontal izquierda (asociada con el autocontrol, la felicidad y la compasión) y una actividad muy reducida en la amígdala, el centro de lucha o huida del cerebro. ¡Esto sugiere que la meditación puede hacerte realmente una persona más feliz y más compasiva!
Algo extraordinario sucedió cuando se pidió a los monjes en el estudio que se centraran en los sentimientos de compasión: su cerebro entró casi inmediatamente en la frecuencia gamma en un patrón muy rítmico y coherente.
¿Cómo aumentar las frecuencias gamma en nuestros cerebros?
Tonos isocrónicos y meditación.
2. Incrementar los impulsos eléctricos en tu cerebro.
Lo mejor que puede hacer para aumentar los impulsos eléctricos en su cerebro es consumir sal. No solo sal, sino sal del Himalaya.
Por qué
Probablemente ya sepa que el cuerpo humano es 80-90% de agua. Lo que quizás no sepas es que no es SOLO agua … ¡es agua SALADA! Apuesto a que los profesores de biología de tu escuela secundaria nunca te lo mencionaron, ¿verdad?
Por favor, olvide toda la publicidad de los medios acerca de que la sal es mala para usted. Se refieren a la “sal de mesa” que se procesa químicamente, se blanquea y se mezcla con una forma de aluminio para evitar el apelmazamiento. La “sal de mesa” es extremadamente mala para la salud y debe evitarse en todo momento.
SIN EMBARGO … El cuerpo humano depende de la sal para la supervivencia, la hidratación y la máxima salud.
El tipo de sal que su cuerpo necesita proviene directamente de la tierra, extraída de los antiguos depósitos de almejas marinas que tienen millones de años. La forma de sal más pura y potente en este planeta que he encontrado se llama “sal de cristal del Himalaya”.
Hay una gran cantidad de exageraciones y márgenes comerciales para esta sal, y por una buena razón. Realmente es la mejor sal del planeta. Le recomendaré un lugar para que obtenga esta sal a un precio increíblemente bueno. Es el mismo lugar donde compro mi sal. Llegaremos en un minuto …
En primer lugar, le insto enfáticamente a que haga de “The Water Cure” parte de su rutina diaria.
¿Qué es la cura del agua? En pocas palabras, es el consumo de una gran cantidad de agua limpia y
Pequeñas cantidades de sal pura y saludable a intervalos predeterminados a lo largo del día.
Aquí es cómo la cura de agua debe aplicarse a su cuerpo.
Toma tu peso corporal, divídelo por la mitad. ¿Cual es el número? Ok, necesitas beber POR LO MENOS que muchas onzas de agua todos los días.
¿Loco? No … ¿Imposible? De ningún modo…
Así es como lo haces. Digamos que pesas 200 libras. Eso significa que necesitas AL MENOS 100 anuncios de agua por día. Ahora dividimos eso en cuatro “dosis” de agua de 25 oz que se tomarán a lo largo de su día.
Una de las claves para la curación del agua es tomar sus dosis de agua unos 30 minutos antes de comer una comida. Eso significa una dosis de 30 minutos antes del desayuno (lo mejor de la mañana es lo mejor), una dosis de 30 minutos antes del almuerzo y una dosis de 30 minutos antes de la cena.
Su cuarta dosis debe ser de 2.5 horas después de la cena. Beber agua 2.5 horas después de una comida ayuda a completar su proceso de digestión, lo que hará automáticamente si toma su dosis de agua 30 minutos antes de cada comida. Luego solo necesitas agregar la 4ta dosis después de la cena.
Ahora, eso no es tan difícil, ¿verdad?
Pero ¿qué hay de tomar sal? Debe tomar la sal con su agua, cerca del final de su dosis de agua en una proporción de 1/8 pts. Por cada 16 onzas de agua que esté bebiendo. (Para aquellos de ustedes en el sistema métrico, eso equivale a aproximadamente 1 gramo por cada 500 ml de agua)
Así es como funciona eso. Al usar la persona de 200 lb en el ejemplo anterior, comienza a beber su dosis de agua de 25 onzas 30 minutos antes de una comida. No lo amamantes, todo debería hacerse en menos de 5 minutos. Cuando haya terminado con la dosis de agua 2/3, ponga la sal del Himalaya debajo de la lengua.
Deje que se asiente por unos segundos, luego termine el último tercio de su agua y enjuague la sal.
¿Por qué es necesaria toda esta agua y sal?
En pocas palabras, porque su cerebro tiene más de 80% de agua salada. Los impulsos eléctricos del cerebro necesitan el medio conductor del agua salada para poder moverse de manera rápida y eficiente de una neurona a otra.
(Ejercicios adicionales para resolver problemas)
Cómo aumentar | entrena tu concentración
TECNICA UNO: TELEQUINESIS DE PSEUDO (PT)
Debes usar esta técnica para aumentar tu concentración y habilidades de enfoque, lo que a su vez conducirá a un aumento general de la inteligencia. La técnica es la siguiente:
1 / Obtén una moneda y colócala en una mesa frente a ti.
2 / Asegúrese de estar en un lugar cómodo para sentarse y en un lugar en el que no lo molesten.
3 / Mire la moneda a una distancia de 30 o 40 cm y concentre su atención en el aspecto de la moneda. Intenta concentrarte en su forma más que en sus características particulares. No toque la moneda.
4 / Luego, debes imaginar que tu mirada concentrada en la moneda es la fuerza para tratar de hacer que la moneda se mueva. Con esto, me refiero a imaginar que la fuerza de tu concentración y atención en el borde de la moneda está intentando hacer que la moneda se mueva.
5 / Empuje mentalmente con su concentración hacia el borde de la moneda y mantenga su atención en el borde durante toda la sesión. (Por cierto, si la moneda comienza a moverse físicamente, ¡tiene poderes de telequinesis increíbles! Cambie a un objeto no metálico)
6 / Debes mantener tu concentración en la forma de la moneda al mirarla, pero también debes forzar toda tu atención en el borde de la moneda. Realmente empuje su mente lo más duro posible para mirar el borde, y mantenga una mirada muy estrecha solo en el borde de la moneda.
7 / También deberías desconocer tu entorno si estás realizando la técnica correctamente. Si te distraes, vuelve a centrar tu atención en el proceso e intenta mantener tu concentración en el objeto. No vayas pensando en cosas aleatorias u otros pensamientos. Esto va hacia atrás y dará lugar a 0 ganancias.
8 / Puedes repetir para cualquier objeto de tu elección, pero es deseable un pequeño objeto de metal ya que atrae las ondas que emite tu cerebro para permitir que se concentren fácilmente.
El horario de PT
De acuerdo, el programa para esta técnica en particular es excepcionalmente básico, sin embargo, esto se debe a que la consistencia de las ganancias que obtendrá no tiene paralelo, en lugar de cualquier debilidad existente en la técnica o en la aplicación de la técnica en sí.
Simplemente le recomiendo que practique media hora todos los días durante cinco días a la semana sin fallar (excepto si está enfermo o cansado). Cualquier otra cosa, y las ganancias no van a durar, o serán mínimas.
Que esperar
Esta técnica debe utilizarse principalmente si desea maximizar la intensidad de su capacidad de concentración, que es el principal precursor de la capacidad intelectual. Para aclarar esto de nuevo.
Sus otros efectos incluyen aumentos en:
1 / capacidad de escucha
2 / capacidad matemática
3 / capacidad para sostener argumentos complejos
4 / capacidad para extraer información relevante de fuentes5 / capacidad de memoria
ECHINQUE 2: ÍNDICE DE DISTRACCIÓN (Mi favorito)
· En una hoja de papel en blanco, escriba la frase “No me distraeré más por eso” en la parte superior de la página.
· Pon un temporizador de cinco minutos y empieza a leer la revista.
· Cada vez que te distraes o sueñes despierto, apúntalo y lee la frase que escribiste, en silencio para ti.
· Comienza a leer tu material de nuevo
· Cuando se apague el temporizador, cuente la cantidad de distracciones que tuvo en cinco minutos
Si es honesto al hacer este ejercicio simple, se sorprenderá por la cantidad de distracciones que ha tenido en cinco minutos. Cuando pueda concentrarse durante cinco minutos sin distracciones, repita el proceso durante siete minutos y luego durante 10 minutos. Si sigues haciendo esto, podrás aprender cuánto tiempo puedes estar sin distracciones.
STREAMING DE IMAGEN (Ejercicio Mental)
Ayuda a aumentar casi todas las áreas de la inteligencia. La evidencia científica está aquí. La técnica es la siguiente:
1 / Cierra los ojos.
2 / Relaja tu mente y tu cuerpo como si estuvieras a punto de caer en un sueño. Obviamente ve a un lugar en el que no te molesten.
3 / En tu mente, siempre habrá imágenes presentes que se te están revelando. Por ejemplo, si piensa describir una situación particular, se le ocurrirá algún tipo de imagen de esa situación en su mente. Por ejemplo, si describiera una habitación con paredes azules y dos mesas de madera en el medio, podrás crear algún tipo de imagen de esto en tu mente. Entonces, con los ojos cerrados, necesitas imaginar y visualizar cualquier tipo de situación, cosa, objeto, símbolo. (Si no puede ver o crear imágenes en su mente, consulte la sección de problemas a continuación)
4 / Ahora debes tratar de describir en voz alta la imagen que tienes en tu mente. Debe describirlo con el mayor detalle posible. Descríbalo en voz alta para usted mismo, un dictáfono, un reproductor de casetes, otra persona o grupo. Es más efectivo si le describe a otra persona, ya que lo mantendrá alerta y evitará que se quede dormido.
5 / Describa, la apariencia de lo que ve, el sonido, el sabor, el olor, la sensación, es decir, describa usando los cinco sentidos. Por ejemplo, mientras escribo esto, en mi mente “Veo una naranja en mi mente, que curiosamente, es de color naranja. Puedo oler un olor a cítrico fuerte en su piel. La piel de la naranja es ligeramente suave al tacto y también veo que tiene estos pequeños cráteres poco profundos en su superficie que están salpicados por toda la superficie. Detrás de él, en la distancia, hay una persona en bicicleta. La bicicleta es aproximadamente un cuarto del tamaño de la naranja y la veo llegar a su punto máximo desde detrás del lado de la naranja. La persona es aproximadamente del mismo tamaño que la bicicleta. La persona es un hombre que viste un traje negro, una corbata de moño y una camisa blanca, y la bicicleta que lleva es de un color negro brillante con un ligero reflejo de una luz de color amarillo blancuzco que se refleja en su superficie. Veo que la bicicleta tiene dos ruedas con una cubierta delgada de caucho negro. “Veo el lado izquierdo de la bicicleta y la parte delantera de la bicicleta, que tiene una bombilla con una cubierta de vidrio tintado sobre ella, que está en el extremo izquierdo de mi imagen”.
6 / Describiendo de la manera anterior, debe continuar describiendo con el mayor detalle posible. Si, por ejemplo, el sabor de algo no es obvio, como el sabor de un “bloque de madera de color marrón con ligeras estrías poco profundas de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo”, debe intentar dar una especie de de la descripción de cómo sabe, en este caso sería “como lo pruebo, no hay otro sabor obvio que el sabor y la sensación de que es seco, resistente y opaco”.
7 / Debes describir el uso del prefijo “I”, “yo” o “mi”, por ejemplo, huelo, veo, siento de lado, siento que el objeto se está moviendo detrás de mí. También puede comenzar la sesión haciendo una pregunta para la cual desea encontrar la respuesta.
8 / Describa absolutamente todo lo que percibe o ve, huele, etc. en su mente, sin importar cuán fantasioso, escandaloso, desagradable o estimulante sea. Realice este proceso durante el tiempo requerido que sugiero en los programas a continuación. * Fin de la técnica *
HORARIOS
He escrito tres horarios diferentes de intensidad variable para usted, y debe tratar de incorporarlos a su estilo de vida cotidiano. Estos son importantes porque después de unos meses de entrenamiento, se dará cuenta de que la transmisión de imágenes estándar es simple y se volverá demasiado fácil para su mente (ya que va a ser más inteligente) y, por lo tanto, tenemos que aumentar la intensidad de su Entrenamiento para mantener los aumentos de inteligencia también. Debe sentirse libre de utilizar cualquiera de los horarios provistos, pero nunca debe estar por debajo del horario estándar, o obtendrá poca o ninguna ganancia en inteligencia.
Horario normal
Este programa básico y para principiantes se recomienda para aquellos que desean embarcarse en un aumento confiable, constante y estable de inteligencia durante un período prolongado de tiempo:
1 / Entrenar durante 45 minutos todos los días como mínimo absoluto.
2 / Preferiblemente, debes entrenar al menos cinco días de cada siete.
3 / No te pierdas una sesión de entrenamiento por ningún motivo que no sea enfermedad o cansancio genuino. Algunos días, simplemente no puedes molestarte en el entrenamiento, pero siempre debes tratar de distinguirte cuando simplemente estás siendo perezoso y no realmente cansado.
Horario intermedio
Si desea acelerar el aumento de la inteligencia en un corto período de tiempo, le recomiendo este programa, por ejemplo, en una situación en la que se aproxima el tiempo de examen para los estudiantes en la universidad o en cualquier otra situación en la que tenga que estar en tu mejor mental (o “pico” como se le llama).
Este programa es obviamente más difícil ya que va a requerir mucho más esfuerzo y compromiso en unos pocos meses, por lo que es prácticamente imposible seguir este programa durante todo el año. Úselo solo cuando esté en su punto máximo, de lo contrario, se agotará antes de alcanzar el nivel de inteligencia deseado EFECTUAMENTE FINALIZANDO DE NUEVO AL LUGAR DE LOS MISMOS NIVELES DE INTELIGENCIA. Eso es definitivamente lo que no quieres.
Esto es lo que recomiendo:
1 / Debes practicar por un máximo de una hora cada día durante seis días a la semana. Puede ser flexible en esto y practicar en diferentes momentos del día para que la duración total del tiempo dedicado al entrenamiento en esta técnica sea el límite de una hora, es decir, no tiene que ser una sesión larga, sino Realizas pequeñas sesiones a lo largo del día. En cualquier caso, tómese un descanso del entrenamiento cada 15 a 20 minutos durante 5 minutos aproximadamente, lo que significa dos descansos durante una sesión de entrenamiento. De lo contrario, eventualmente experimentará una creciente tensión en su capacidad de concentración, ya que su cerebro también requiere tiempo para recuperarse de la intensidad de sus sesiones.
Una hora puede no parecer mucho, pero durante varias semanas, ES UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL MUY LARGO Y FUERTE. Permítame darle un ejemplo para que tenga más sentido: una hora de transmisión de imágenes es como revisar un examen 10 horas al día, todos los días. Nadie tiene que decírtelo, ¡pero eso obviamente lo agotará por completo! La transmisión de imágenes es un ejercicio mental muy parecido al entrenamiento con pesas para los músculos. No puedes explotar tus bíceps y pectorales durante horas todos los días, ya que requieren tiempo para recuperarse, y eso es exactamente lo que estás haciendo aquí; darse tiempo para recuperarse para que pueda explotar su cerebro un poco más la próxima vez. Por favor, apéguese a este límite de una hora.
Horario avanzado
Este programa final se recomienda para aquellos que tienen al menos varios meses de entrenamiento continuo, ya que habrá adquirido una disposición para aumentar su inteligencia, y el siguiente programa busca explotar esto acelerando aún más la tasa de ganancias de inteligencia. Este programa, o mejor dicho, la técnica avanzada, es a lo que debe esforzarse, ya que es mucho más efectivo que la transmisión de imágenes estándar, sin mencionar que la transmisión de imágenes estándar será demasiado fácil y requerirá más impulso para aumentar la intensidad de entrenamiento. . El programa acelerado anterior se refuerza y se construye de varias maneras, y la transmisión de imágenes también se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento si elige seguir los métodos prescritos a continuación:
1 / La transmisión de imágenes se puede realizar con los ojos abiertos, ya que las imágenes están inmóviles y siempre estarán presentes en su mente. Por ejemplo, la ilustración anterior de la descripción de “un bloque de madera de color marrón con ligeras estrías poco profundas de un color blanco amarillento a lo largo de la superficie de su lado más largo” evocará una imagen en tu mente ahora mismo cuando tus ojos estén abiertos. Como tal, la transmisión de imágenes con los ojos abiertos crea más actividad cerebral en general, ya que su cerebro también tiene que procesar el entorno externo.
2 / Sin embargo, y junto a esto, también puede usar su “voz interior”, que son sus pensamientos, no palabras. Las palabras son lentas, ya que solo puedes hablar a una cierta velocidad máxima. LOS PENSAMIENTOS ESTÁN A LA VELOCIDAD DE LA LUZ. El mecanismo de voz interno es un método más rápido y eficiente para realizar la transmisión de imágenes, ya que evita el uso de las palabras por completo. Esto le permite aumentar su intensidad de entrenamiento a medida que aumenta exponencialmente la tasa de descripción.
Para ilustrar, si volvemos al ejemplo del bloque de madera, “un bloque de madera de color marrón con ligeras estrías poco profundas de un color blanco blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo” es lo que diría si estuviera describiendo en voz alta con palabras, como Obviamente estás explicando las características del bloque de madera usando palabras. Por voz interna, no dice las palabras de “bloque de madera de color marrón, etc.” en su cabeza, ya que eso afecta exactamente lo mismo que decir las palabras, pero en su lugar, entiende en su mente que las palabras de madera El bloque es de color marrón, que puedes ver sus surcos y demás al entenderlo y sentirlo con tu mente. Percibes las cualidades de las imágenes (en términos de los cinco sentidos) pero simplemente te das cuenta de que las percibes (las imágenes, los sonidos, etc.) y lo que estás sintiendo (es decir, que la imagen que ves es un bloque de madera). ), sin agregar palabras para describir, ya que no estás describiendo, pero estás comprendiendo. Para que quede claro de nuevo; no debe usar ninguna palabra para describir lo que siente, simplemente siente las imágenes y las imágenes que está sintiendo y continúa haciéndolo durante el resto de la sesión de entrenamiento.
Esto también significará que las imágenes que son difíciles de describir con palabras en la transmisión de imágenes estándar se vuelven más fáciles de incorporar en la transmisión de imágenes a través de este uso de la comprensión, en lugar de describirlas. Por ejemplo, las imágenes de una naranja y una bicicleta al principio de este capítulo tomaron de 40 a 60 segundos para extraerlas y describirlas en términos de palabras. Usando la voz interna, puede hacerlo en 10 segundos o menos, lo que, en efecto, al menos cuadruplica la intensidad de transmisión de su imagen al permitir que se procese cuatro veces más “información” que en una sesión de transmisión de imágenes estándar. Confía en mí, si puedes seguir esto, y es fácil de dominarlo, ¡entonces tu inteligencia se disparará muy rápido!
Dependiendo de qué método se sienta más cómodo, puede alternar una y otra vez dentro de una sesión de entrenamiento entre usar palabras y usar la voz interior. No sustituya completamente uno por el otro durante toda la sesión. Usa ambas palabras y la sensación, pero tiene un sesgo hacia uno.
3 / La comprensión y descripción de las imágenes en términos de los cinco sentidos también puede incluir el movimiento de imágenes, lo que significa más actividad cerebral. Si ve que una imagen de un automóvil se está moviendo, describa su movimiento (o comprenda el uso de la voz interior).
4 / También puedes intentar e imaginar y describir cómo sería SER LA IMAGEN que estás intentando comprender.
5 / Puede realizar la transmisión de imágenes a propósito mientras, por ejemplo, está corriendo o caminando por la calle, lo que equivale a más actividad a la que tendrá que adaptarse su cerebro.
6 / Eventualmente, cuando te conviertas en un genio, podrás superar una hora de entrenamiento por día y aún así ganar ganancias significativas en inteligencia. Hasta entonces, me atendría a una sola sesión con un máximo de una hora de entrenamiento por día. (¿Recuerda cómo mencioné que la voz interior aumenta la intensidad varias veces? Por lo tanto, no se necesita más de una hora) Además, un programa de entrenamiento flexible de 3 sesiones de 20 minutos no estimula el cerebro lo suficiente, por lo que una sesión de una hora es definitivamente esencial
7 / Daría al menos 3 meses de transmisión de imágenes utilizando el programa del principiante antes de intentar este programa avanzado. Si cambia a la sesión avanzada demasiado pronto, no experimentará ganancias rápidas, porque simplemente no podrá describir lo suficientemente rápido.
Que esperar
Sin embargo, los efectos comunes de la transmisión de imágenes, utilizando el programa de principiantes en la escala de tiempo de 1 a 4 semanas, incluyen:
1 / Aumento de la capacidad para formular y extraer ideas de forma intuitiva.
2 / Aumento de la capacidad de lectura, incluida la velocidad de lectura y comprensión 3 / Aumento de la curiosidad intelectual
4 / Incremento en la capacidad de visualización.
5 / Incremento en el lapso de concentración
Esto más adelante avanza hacia aumentos rápidos y significativos en el rango de 2 a 8 meses en:
1 / capacidad de resolución de problemas
2 / creatividad intelectual
3 / diversidad intelectual
4 / memoria, directamente y mediante el inicio de la capacidad fotográfica 5 / aprendizaje
6 / refutando
7 / complejidad de ideas y formas de pensar únicas.
8 / sensación general de suavidad mental y armonía en la mente 9 / sueños completos
10 / La sensación de un flujo de tiempo rápido y surrealista.
A pesar de que serás mucho más eficiente en tus aptitudes mentales después de 2 o 3 meses caracterizado por el desarrollo de lo anterior, es en la región de 8 a 12 meses de entrenamiento continuo que tu cerebro estará lo suficientemente bien como para merecer realmente un genio como características (pero, obviamente, depende de su nivel inicial de inteligencia y la cantidad de trabajo que realice). Este estado se caracterizará por todo lo anterior, pero incluirá;
1 / Presentación continua de ideas complicadas en su mente 2 / Capacidad excepcional para absorber información
3 / Capacidad excepcional para formular información e ideas.
4 / Facilidad excepcional para construir un argumento complicado.
5 / El éxtasis mental
Cómo funciona
+ Intuición | Creatividad +
Visualización y meditación alfa.
En el estado alfa , gran parte de este desorden se elimina. La mente se calma y se reduce a aproximadamente 7 a 14 ciclos por segundo. Cuanto más se somete, mejor. Esto permite que el cerebro sea más fuerte y más perceptivo. Algunos que logran este estado incluso descubren que son capaces de retomar los pensamientos de los demás.
Todo aquel que logra el estado alfa mientras aprende o realiza una tarea, encuentra que mejora sus habilidades enormemente. Recibir información en este estado hace que sea mucho más probable que también la recuerdes. Al liberar al cerebro de un flujo constante de actividad, en realidad usas más. El enfoque y la concentración, la memoria y el aprendizaje, y los poderes de la comprensión aumentan dramáticamente.
Es solo a través de una instrucción y / o práctica especial que las personas pueden controlar sus estados mentales a voluntad. Si bien casi todos han alcanzado el nivel mental alfa durante el sueño, y muchos lo han hecho durante la meditación, pocos son capaces de hacerlo en la vida diaria sin trabajo o enseñanza especial. Meditar diariamente es el primer paso para entrenar la mente.
¿Cómo ir a alfa?
+ Técnica conocida como máximo de mejora óptica (ejercicio de visualización) +
Esta es una técnica eficiente en el tiempo que puedes usar para darte un impulso rápido en inteligencia. Probablemente has realizado esta técnica sin siquiera darte cuenta. Ayuda principalmente con la visualización , pero esto a su vez mejorará su memoria, concentración, capacidad numérica y creatividad. La técnica es la siguiente:
1 / Cierra los ojos.
2 / Cierre los dedos uno al lado del otro en ambas manos (no los apriete para formar un puño).
3 / Coloque el lado de la palma del dedo medio de la mano derecha sobre el conducto lagrimal en el lado interno del ojo derecho cerca del puente de la nariz. Repita con la mano izquierda para el conducto lagrimal del ojo izquierdo. Debe tener las manos en una posición en la que el dedo índice presione ligeramente los párpados exteriores.
4 / Presione firmemente pero no con fuerza contra los conductos lagrimales y frote ligeramente sobre los conductos lagrimales, sin mover los dedos, durante 2-4 segundos.
5 / Mire los diversos surtidos de puntos, líneas y guiones (imágenes físicas) que están presentes en el lado interno de su párpado. No evoque imágenes de su mente en esta etapa, sino observe las imágenes que ve físicamente.
6 / Probar y desarrollar estas imágenes físicas observándolas cuidadosamente. Notarás que cambian, desaparecen o se transforman en otra imagen.
7 / Sigue haciendo esto hasta que todas las imágenes estén agotadas. Sabrás cuando esto tenga
sucedió porque todo lo que verás es la oscuridad creada por tus párpados internos.
8 / Para repetir de nuevo, todo lo que está haciendo en esta técnica es mirar las imágenes físicas creadas en el lado interno de sus párpados y continuar mirando las diversas imágenes que le aparecen. No sueñe despierto como en la transmisión de imágenes ni invente imágenes que no vea físicamente.
El horario
Yo realizaría esta técnica preferiblemente una vez al día o un mínimo de una vez por semana. La duración puede durar entre 1 a 10 minutos. Finalmente, ¡asegúrate de que tus manos estén limpias!
Que esperar
Esta técnica puede parecer o sentirse tonta pero funciona. Los efectos serán absolutamente mínimos al principio, pero durante un período de tiempo (alrededor de 3 meses), definitivamente tendrá una mayor capacidad de visualización. Simplemente estás entrenando tus ojos internos para ver las sutilezas que tu ojo externo está viendo.
+ Ejercicios de intuición +
1. Practica tener fe en tu intuición.
2. Practicar la improvisación.
3. Practica buscando el cuadro grande. Cuando te encuentres con alguien, pregúntate a quién te recuerda eso. ¿El extraño tiene expresiones faciales similares, lenguaje corporal y tics personales? Practica buscando similitudes y patrones en los extraños que conozcas para desarrollar tu habilidad intuitiva.
4. Practica el adivinar intuitivamente. Cuando te encuentres con un extraño por primera vez, practica usando tu sexto sentido para sentirte mejor. Intenta adivinar sus motivos, metas o intenciones. ¿Te ayudarán? Estos pensamientos suelen ser inconscientes e instintivos. Comience una conversación amistosa para ver si sus inferencias son correctas. Escribe tu intuitivo en un bloc de notas.
5. Practicar ejercicios de intuición. Puedes aprender una habilidad que requiere que pienses creativamente, como bailar, tocar música o pintar. Usa tu habilidad intuitiva o poco a poco será menos efectiva
6. Practicar escribiendo un diario de intuición.
Técnica: la técnica VAK (técnica avanzada) para la resolución de problemas de pensamiento profundo
La técnica VAK es una forma excelente y avanzada de resolver problemas intelectuales difíciles.
La frase “VAK” es en realidad una abreviatura de visual, auditiva y kinestésica. Es una técnica avanzada y difícil que no debe intentarse para los débiles. Úsalo después de tener varios meses de experiencia con las otras técnicas. La técnica es la siguiente:
1 / Ir a un lugar cómodo en el que no te molesten. Puede realizar esta técnica ya sea sentado o acostado. Sin embargo, te recomiendo que te sientes, ya que evita que te duermas.
2 / Cierra los ojos y asegúrate de estar relajado y libre de distracciones. Respira profundo para ayudar a lograr esto.
3 / En su mente y conciencia consciente, visualice la situación del problema en el que está intentando comprender. Esta imagen visual debe ser una representación física y visual del problema en tu mente. Por ejemplo, si tiene una situación problemática en el desarrollo de un nuevo chip de computadora, puede visualizar el chip de computadora como está en su mente.
4 / Luego, después de unos 5 segundos de ver la imagen en tu mente, quieres escuchar la situación problemática en tu mente. Esto podría ser en forma de una voz, o un pensamiento que resume el problema en palabras. La voz puede ser la tuya o la de otra persona. Alternativamente, puede agregar cualquier otro sonido que esté asociado con el problema.
5 / Después de otros 5 segundos, desea sentir el problema en términos de las sensaciones físicas relacionadas con el problema. Por ejemplo, si se trata de un problema matemático en una hoja de papel, usted quiere sentir la hoja de papel y los dedos que sostienen el bolígrafo / lápiz que está a punto de escribir la respuesta.
6 / Después de otros 5 segundos, desea regresar y ver otra imagen visual relacionada con la situación, pero una imagen diferente de la primera. Entonces quieres ver una imagen auditiva diferente y, finalmente, otro sentimiento físico.
7 / Continúe haciendo esto durante unos 3-5 segundos para todos los sentidos VAK, recordando ver algo diferente cada vez. Tenga en cuenta que el truco aquí no es ver, escuchar o sentir el problema, sino simplemente la situación. En otras palabras, usted quiere ver, escuchar y sentir el problema, pero no quiere juzgarlo como “esto es un problema” en su mente. Simplemente juzgalo como una situación.
8 / Después de aproximadamente 5 minutos en total, su mente estará en un estado extremadamente relajado y profundo. Este es un estado de pensamiento profundo en el que se obtendrá una visión de la solución.
9 / En este punto, hay varias cosas que puedes hacer:
R. Puede dejar de usar el proceso VAK y simplemente mantener el estado profundo en su mente con conciencia del problema. No juzgues ni adivines la situación. Esto permitirá que tu intuición resuelva el problema.
B. Puede continuar haciendo el proceso VAK muy lentamente, esperando entre 30 y 45 segundos entre cada uno de los aspectos visual, auditivo y cinestésico. En cada período de espera, desea seguir los consejos como se indica en A. arriba. Es decir, no juzgar o adivinar.
Mi consejo sería seguir el punto B. aunque podría resultar difícil sin práctica. Debe continuar este proceso hasta que obtenga una idea de la solución. El truco general aquí es mantener la mente lo más abierta posible. Si continúa recibiendo los mismos comentarios una y otra vez, entonces esta es una señal con respecto a la solución y debe ser explorada.
Horarios
Como puede ver, la técnica es difícil y requiere paciencia mental y práctica, por lo que solo debe utilizarse como un método avanzado.
Utilizaría esta técnica como un medio para resolver problemas y situaciones difíciles, o para comprender mejor una situación determinada. Por lo tanto, puede usarlo tan a menudo o tan poco como lo desee, sin que sea un programa de acción estricto.
Que esperar
Si puede reunir el poder intelectual para usar esta técnica, notará que su mente entrará en trance muy rápidamente y se mantendrá completamente relajada en estos estados profundos. Los conocimientos adquiridos serán a través de la intuición y serán muy profundos cuanto más practiques esta técnica.
Cómo la técnica VAK permite una visión profunda
Las sub modalidades son los componentes visuales, auditivos y cinestésicos. Al estimular y utilizar las tres sub modalidades, podemos acceder a estados mentales más profundos. Esto nos acerca a los fundamentos subconscientes e inconscientes que han formado la estructura del problema en primer lugar.
Ejercicios adicionales.
1. Aprender un nuevo idioma.
2. Aprender un instrumento musical. Si has aprendido un intento empieza con otro.
Si, por ejemplo, sabes tocar la guitarra, intenta aprender a tocar el piano y viceversa.
1. Hacer aritmética mental / matemáticas védicas
Espero eso ayude
Si ve la imagen a la derecha, es más fácil de recordar porque solo tiene que recordar una unidad y multiplicarla, mientras que en la izquierda no hay un patrón, por lo que no puede recordarlo más rápido ya que no puede identificar el patrón. 
Imagen de cortesía : 
