¿Cómo puedo mejorar mi concentración mientras estudio si tiendo a soñar despierto mucho?

Bien que sueñes un día. Mucha gente simplemente abarrota sus temas todo el tiempo. Lamentablemente, ni siquiera pueden recordar lo que estudiaron durante todo el día.

Recuerdas lo que soñabas hoy, ¿verdad?

¿Puedo preguntarte sobre lo que soñabas hoy?

¿Soñaste un día con ser un superhéroe? ¿O soñaba con sentarse en un enorme bungalow y vivir una vida cómoda para no volver a trabajar por dinero?

Cualquiera que sea tu sueño, sigue soñando (a menos que sean destructivos).

Pero con una condición. Trae el tema que estás estudiando en tus sueños.

Si estás estudiando química orgánica, haz que la molécula se siente junto a ti en el cómodo sofá de tu enorme bungalow.

Molécula: Mi nombre es Agua.

Tu: hola agua. ¿Cuál es tu fórmula molecular?

Molécula: H2O. ¿Por qué estás estudiando sobre mí?

Tu: Necesito conocer tus propiedades. ¿Puedes contarme más sobre ti?

Molécula: Tengo isótopos ……….

Si estás estudiando historia, imagina que estás entrevistando al rey. Si eso no es lo suficientemente interesante, sueña con pelear una guerra con él.

Hacer esto tiene muchos beneficios para ti.

• No necesitas sentirte triste por no poder concentrarte
• Te acordarás mejor por la diversión que conlleva.
• Tu creatividad mejorará.

Lo malo de esto:

Tu situación será mejor que la actual pero no la mejor. Pero para ser lo mejor, necesita cambiar su forma de pensar y lo que cree que es un proceso a largo plazo. A largo plazo, deberías mejorar tu concentración, pero a corto plazo puedes intentarlo.

¿Es este método realmente útil?

• El modo enfocado solo no es suficiente para recordar lo que lees. Necesita que su mente se relaje y piense en lo que lee en el back-end. Esto se llama modo difuso. Solo estamos convirtiendo su modo de sueño diurno en un modo de cerebro difuso.
• Es similar a la memoria del palacio / técnicas de asociación.
• Recuerdo mejor cuando se trata de emociones. Así es para la mayoría de ellos. Si también eres uno de ellos, la diversión definitivamente te ayudará a recordar mejor.

Cuando tu mente te dice que no quiere concentrarse, ¿por qué quieres cargarlo?

Por otro lado, si no quieres ninguno de los métodos anteriores y quieres refrenar tu mente:

• Descargar la aplicación Pomodoro. Hacer sesiones enfocadas.
• Use una banda de goma en su muñeca. Libéralo y haz que se golpee la piel cada vez que tu mente divague.
• Tenga un cuaderno de notas a su lado y tome nota de los pensamientos que pasan por su mente. Asignar un tiempo especial para esos pensamientos y atenderlos.
• Recompénsese cada vez que pueda concentrarse durante el tiempo que se impuso.

Feliz estudiando