Depende de lo que está estudiando y de cuán efectivo desea que sea el aprendizaje.
Desde el punto de vista de la neurociencia, pasar solo dos horas aprendiendo algo no será suficiente para el ‘aprendizaje’ real, ya que ese proceso requiere reforzar repetidamente las conexiones sinápticas con la práctica y el estudio repetidos, por lo que la información que aprende en esas dos horas se degradará y se desvanecerá. con rapidez. Hermann Ebbinghaus calculó la “curva de olvido” que calcula aproximadamente cuánto tiempo podrá retener esa información, que para la mayoría de las personas es una cuestión de días. Por lo tanto, como advertencia de antemano, no podrá retener gran parte de esa información a largo plazo si solo va a dedicarle 2 horas.
Dicho esto, puede usar varios dispositivos mnemotécnicos para ayudar a amplificar su memoria a corto plazo (por ejemplo, si se está preparando para una prueba, que no es su mejor plan por la razón mencionada anteriormente), pero es mejor que nada. Si bien personalmente sugeriría un sistema de repetición espaciada en una semana o más, los dispositivos mnemónicos siempre serán útiles sin importar el tiempo que tengas. Sin saber exactamente lo que estás estudiando, no puedo sugerir un sistema específico, pero recomendaría tratar de relacionar esa información con algo en lo que tienes un gran interés / pasión por crear “enganches mentales”. Por ejemplo, para recordar una secuencia de números, alguien que es un corredor podría dividir esos números en tiempos de ejecución.
En términos de estrategias de estudio efectivas para tratar de “llenar” la mayor cantidad de información posible sobre un tema, he aquí algunas sugerencias de lo que hice en la Universidad que me ayudó a graduarme de Valedictorian de mi programa:
- Skim: antes de comenzar a leer el libro o el módulo, hojee su libro de texto / materiales de estudio y simplemente lea los títulos y las conclusiones. Esto le da una comprensión tópica del tema en su conjunto. En general, los párrafos brindan más detalles y ejemplos, por lo que los encabezados son un buen lugar para comenzar a obtener los puntos críticos sobre el tema. Después de hacer esto, encuentre los patrones y haga las conexiones entre los puntos clave primero.
- Reflexión: cuando lea los materiales, asegúrese de mirar hacia otro lado y hacerse preguntas sobre lo que está leyendo. Reflexione sobre cuál es el punto clave para cada párrafo y, si es posible, intente establecer conexiones o analogías con otras cosas que ya sabe para crear “ganchos mentales” para el material. Los estudios han demostrado que simplemente leer y releer el material no es efectivo para el aprendizaje real a largo plazo.
- Pruebas de práctica: si su libro de texto / material de estudio las tiene, haga las pruebas de práctica o busque pruebas en línea sobre el tema para asegurarse de que realmente esté aprendiendo el tema. Si no existe ninguno, intente y cree el suyo propio. A menudo las personas leen, destacan y toman notas, pero sin ponerse en un ambiente donde haya estacas y estén probando activamente sus conocimientos, creen erróneamente que están aprendiendo y luego se encuentran en un lugar difícil cuando van a aplicar lo que quieren. Creo que lo saben más tarde.
- Práctica deliberada: K. Anders Ericsson, un experto en experiencia, recomienda “práctica deliberada”, que tiene varios principios que diferencian la práctica deliberada de la práctica habitual. Estos principios incluyen cosas tales como establecer objetivos específicos bien definidos, buscar retroalimentación inmediata y modificar sus esfuerzos en base a esa retroalimentación (como practicar las cosas con las que está luchando en lugar de revisar las cosas que ya ha dominado), empujándose a sí mismo fuera de su zona de comodidad e intentar permanecer allí, encontrar un maestro o mentor que pueda proporcionarle comentarios y ayudarlo a perfeccionar sus modelos mentales brindándole asesoramiento de nivel experto.
Podría escribir una tesis completa aquí sobre estrategias metacognitivas, pero por el bien del espacio, le sugeriré que realice una búsqueda rápida en Google sobre este tema que le proporcionará una gran cantidad de recursos e ideas de cómo aprender. al siguiente nivel.
¡La mejor de las suertes!
