¿Cuál es la mejor manera de aumentar sus habilidades de memorización?

No te limites a leer el material. Hágase preguntas a sí mismo, garabatee en un pedazo de papel cuando lea. Pregúntate a ti mismo si podría haber habido una mejor manera de hacer . De esta manera terminarás aprendiendo el material en poco tiempo.

• Como todos los demás han señalado. Representar lo que estás leyendo ayuda a asociarlo mejor. Esto hará que el cerebro registre el contenido.
• Intenta asociarlo con algo gracioso o estúpido . De esa manera lo recuerdas rápidamente.
  Por ejemplo : ” Chicanery “ significa “uso del engaño para lograr el propósito”.
  Así que puedes recordarlo como “los pollitos son” + “complicado”. ( Nada personal! )

  Apuesto a que no lo olvidarás fácilmente.

• Intenta relacionarlo con algo que ya sabes y crea la idea al respecto. Esto ayuda a reforzar lo que ha aprendido anteriormente, así como a recordar las cosas nuevas.
• Ten comida sana y mantente hidratado.
• ¡Dormir! No puedo enfatizar esto lo suficiente. Solo necesitas tener un buen descanso de 7-8 horas todos los días para mantener tu mente fresca.

  ¡Lo último que desea tener en su lista es una mente que trabaje en su contra!

• Y sí, por favor, comprenda y sepa por qué está aprendiendo ese “algo”.
  No lo tomes a ciegas y regurgítalo en alguna prueba. Esto solo le permitirá obtener buenos resultados de pruebas (¡quizás!), Pero a la larga, solo lo hará más mal que bien.

  ¡Espero eso ayude!

El Palacio de la Memoria. Ajo en escabeche, requesón, salmón, 6 botellas de vino blanco, 3 pares de calcetines, 3 aros de hula, un snorkel y una máquina de humo de hielo seco. Eso es parte de una lista de comestibles / recados de un libro, el capítulo en el que estaba es algo que leí hace más de 3 semanas. Recuerdo esa lista como si fuera ayer porque:

1. Hay un frasco de ajo de 5 pies de alto en mi camino de entrada. Mientras camino hacia la puerta de mi casa …
2. Hay una piscina para niños llena de requesón con una hermosa mujer nadando y jugando en ella justo en la puerta de mi casa. Mientras camino alrededor, entro, y gire a la izquierda en mi cuarto de lavado …
3. Hay salmón, que se extiende por la parte superior de la lavadora y la secadora como si estuviera a punto de ser cocinado. Saliendo de la lavandería y entrando en la sala de estar …
4. Hay 6 botellas parlantes de vino blanco muy hablador que hablan sobre la música pop y las últimas peleas de celebridades. A mi izquierda y repartidas por la parte superior de mi lámpara están …
5. 3 pares de calcetines viejos asquerosos, crujientes y secos que cuelgan de la pantalla. En la cocina y el comedor …
6. 3 mujeres se han tomado la libertad del hula hoop sobre la mesa. Volviendo a mi cocina …
7. Un hombre está buceando en el fregadero. Relativamente normal en comparación con lo que está sucediendo. En la isla en mi cocina …
8. El humo está empezando a llenar la cocina y la casa desde una máquina de humo de hielo seco.

El palacio de la memoria es donde lo familiar se encuentra con lo absurdo para destacar significativamente en nuestras mentes. La técnica básica es hacer que lo que necesitas para recordar sea absurdo, fantástico o de lo contrario digno de mención, y colocarlo en tu cabeza en algún lugar del que tengas un recuerdo muy vívido. Entonces todo lo que tienes que hacer es comenzar a caminar.

Otras formas de mejorar la memoria son:

• Relaciona las cosas con lo que es relevante para ti. Convierto casi todo lo que aprendo en analogías sobre boxeo, levantamiento de pesas, escritura, citas o desarrollo personal general que he aprendido. Cuando no tengo analogías que pueda crear, las relaciono volviéndolas importantes para esas actividades. “Esto es importante porque me hará un mejor boxeador o una fecha más interesante”. Si algo es realmente importante para ti, lo recordarás.
• Aprende más cosas. Toda nuestra memoria es, por lo que sabemos, un grupo de neuronas conectadas a un grupo de otras neuronas que las relacionan. Cuanto más sepa, más conexiones y relaciones podrán crear esos nuevos recuerdos para otros. Es un bucle de repetición que recuerda dos cosas diferentes porque están conectadas.
• Practica la memoria por el bien de la práctica. Cuando se acuesta en la cama, ¿alguna vez ha intentado caminar de regreso a través del día que acaba de suceder, comenzar a terminar? Muchas veces te pierdes la mayor parte. Te olvidas un montón de detalles. Entra en los detalles minuciosos, como lo que llevaba puesto, cuál fue la primera palabra que dijiste y a quién. Este es tu mapeo de nuevas conexiones. Mañana vincularás tus experiencias a tu memoria practicada la noche anterior.

Más allá de estos, entramos en el contexto de qué memorización desea mejorar. ¿Quieres memorizar un mazo de cartas? ¿O quieres recordar los números de teléfono de las personas? ¿O simplemente quieres no olvidar que tuviste que hacer XYZ o el cumpleaños de tu compañero?

La memoria es una criatura interesante y diversa, y tratar de mejorar la “memoria” depende significativamente de la forma en la que intentas hacer eso.

Algunas de las formas en que puede mejorar la memoria son las técnicas que se describen a continuación:

• Dígalo en voz alta: uno de los métodos más fáciles para ayudar a recordar la información es decirlo en voz alta, o incluso decirlo a usted mismo.
• Use sus sentidos: la memoria humana se almacena en diferentes partes del cerebro dependiendo de cada uno de los 5 sentidos físicos (visión, oído, tacto, olfato y gusto). Cuando recuerda o aprende algo utilizando más de un modo sensorial, se activan más sistemas de memoria en el proceso, lo que lleva a una mejor recuperación.
• Dar sentido: dar sentido a la información que desea recordar puede ayudarlo a recordarla. Algunas formas en que puedes intentar agregar significado son:

• Use la novedad: las nuevas experiencias pueden mejorar la retención y el recuerdo de la información porque el cerebro está continuamente eliminando la información no deseada. Intente codificar una pieza de información de maneras diferentes y novedosas para una mejor retención y fácil recuperación.
• Use el humor: mientras da sentido a la información que desea recordar, intente incorporar el humor haciendo una historia divertida o una broma.
• Relacionarse con la información anterior: Dar sentido a la nueva información al relacionarla con la información existente hace que sea más fácil recordarla, ya que esta nueva asociación hará más conexiones mentales.

• Agrupación: la agrupación de información en categorías hace que sea más fácil de recordar, ya que la información se reduce a compartimentos compactos.
• Chunking: Desglosando fragmentos largos de información en ayudas de información más cortas y manejables en la memoria, ya que la memoria humana a corto plazo se promedia en alrededor de 7 elementos de información.

• Haga poesía: usar rimas o aliteración puede ayudarlo a recordar información difícil.
• Haga un acróstico: puede inventar una oración en la que las primeras letras de las palabras puedan representar palabras importantes que desee recordar.
• Use acrónimos: intente hacer una palabra significativa como acrónimo para recordar su información.

• Palacio de la memoria: las imágenes mentales se adjuntan a ciertas ubicaciones en un espacio tridimensional imaginado en el ojo de la mente. La idea es usar objetos en un área familiar como puntos de anclaje o clavijas para colgar las imágenes mentales de lo que está tratando de recordar.
• Usar color: el uso de diferentes colores para almacenar información conduce a una mejor retención. Mientras que el cerebro humano está filtrando la información más importante a ser atendida en los alrededores, los colores atraviesan este filtro especialmente bien.
• Doodle: una técnica interesante para mejorar la memoria es garabatear. Garabatear relaja la mente y amplifica la concentración, lo que puede ayudar a recordar.

Las dificultades en su memoria también pueden ser indicativas de un problema físico o psicológico subyacente. Visite la consejería en línea | Terapia en línea | Consejeros matrimoniales | InnerHour para hablar con uno de nuestros terapeutas.

¡Todo lo mejor!

Camino # 1. Escríbelo.

Es el truco más fácil pero efectivo para mejorar las habilidades de memorización. ¿Alguna vez te has dado cuenta, mientras escribes algo, lo lees un par de veces? Y, con sus esfuerzos subconscientes, puede retener el conocimiento que escribió en la mente por un período más largo.

Mientras escribes, lo lees, lo escuchas y lo compartes con tu mente y eso te permite mejorar la habilidad de memorizar cosas fácilmente. Solo practica la escritura y nota la diferencia.

Camino # 2. Enseña lo que aprendiste, aprende lo que enseñaste.

Cuando le enseñas a alguien, estás discutiendo el conocimiento aprendido sin esfuerzos conscientes. Entonces, repite el conocimiento un par de veces y le ayuda a retener, recordar y revisar la información, el conocimiento fácilmente.

Solo ten un grupo, mantén tus notas escritas a mano y discute el conocimiento. Cuanto más discuta, mejor retendrá el conocimiento.

Camino # 3. Estudio en pequeña cantidad.

Los estudios demostraron que si estudias en pequeñas cantidades y tienes intervalos regulares entre dos sesiones de estudio, puedes procesar y retener los conocimientos para un período mejor. Mejora la capacidad de procesamiento, la capacidad cognitiva y aumenta la memoria.

Entonces, estudia en pequeña cantidad en lugar de terminar el capítulo a la vez.

Camino # 4. Hacer ejercicios.

Cuando haces ejercicios, estimula el funcionamiento de tu cerebro. Cuando te sientes fuerte con el cuerpo, te hace sentir bien en mente y también fortalece tu cerebro. Y, eso mejora la capacidad de memorización.

Digamos que puedes hacer ejercicio específico por X veces, pero si estás decidido a hacer el mismo ejercicio por X + n veces. Eso te hace sentir bien y mejora el funcionamiento de tu cerebro también. Haz ejercicio para mantener tu cerebro sano y rico.

Camino # 5. Tener pensamiento crítico.

Significa que cada vez que estudies algo, hazlo estudio crítico. Estudie todos los lados, incluyendo por qué, cómo, qué, qué, cuándo. Cuando contesta todas estas preguntas en el contexto del conocimiento, es probable que lo retenga por un período más largo. Porque no solo estudiaste, sino que lo analizas de cerca. Sabes que lo que estudiaste y por qué. Y, cuando tiene razones, le permite a su mente mantenerse más enfocada y enfocada en el estudio. Mejora tus habilidades de memorización.

Camino # 5. Alimenta tu cerebro con buena comida.

Simplemente aplicar varios ejercicios y técnicas no es suficiente. Tu cerebro necesita comida para crecer y desarrollarse. Por lo tanto, tener comidas adecuadas a tiempo. Alimenta tu cerebro con buena comida, agua y jugos. Le permitirá a su mente mantenerse saludable y crecer. Mejora el funcionamiento del cerebro y mantiene la mente activa.

En resumen: para memorizar cosas, necesitas hacer intentos continuos. Cuantos más intentos hagas, mejor memorizarás. ¡Sencillo!

Cortesía de imagen.

¡Leer en profundidad y hacer lo esencial puede ayudar!

Leer el tema más de una vez y escribir los puntos principales en un cuaderno de notas y revisarlo de nuevo le ayudará en su proceso de memorización.

Además, mantener alejadas todas las distracciones, mientras se enfoca en el contenido, sería favorable para memorizar sus lecciones.

Coma alimentos estimulantes de la memoria que están cargados de antioxidantes. Los ácidos grasos omega 3 son las mejores fuentes de esto. Las espinacas (¿recuerdas a Popeye?), Nueces, almendras, té verde, frutas y verduras en general se consideran beneficiosas. Así que tenlos en abundancia.

Mantenga su memoria aguda haciendo crucigramas o los juegos mentales con regularidad.

¡Gracias!

Hay algunas buenas técnicas de mapeo de memoria como

1. Asignaciones de imágenes o enlace de las palabras a memorizar con imágenes relevantes.
2. Jergas o algunas frases famosas – Todas las tazas de té de plata
3. Mnemonics – similares a los Jargons en alguna u otra forma
4. Lo más importante: revise los temas o datos que desea recordar durante más tiempo como se indica a continuación.

Esta técnica no es mía, pero la obtuve de JN Reddy – fundador de MAX Academy

Revise los datos que aprendió la misma noche una vez, al final de la semana, al final del mes, al final de 3 meses, al final del año. Puede que suene un poco tedioso, pero no toma 10 minutos revisar un 60 Min estudió o leyó los datos.

Así que para finales de año ni siquiera toma 60 minutos para la revisión. Y, la buena noticia es que no lo olvidarás durante toda tu vida.

Lo mejor de nuestra mente es que se recuerda en imágenes, no en palabras.

Inténtelo usted mismo. Haga una lista de 10–15 palabras comunes como manzana, silla, globo, etc. ¿Qué le viene a la mente? ¿Alguna visualización correcta? Inténtalo de otra manera ahora. Con palabras como no, no, sí, etc., ¿qué vino a la mente? Nada verdad

Así que aquí se forma una historia de todo lo que quieres memorizar. Intenta relacionar las cosas. Entonces la memorización vendrá naturalmente.

Nuestro cerebro es altamente capaz de generar múltiples ideas cuando intentamos simplificar las cosas para nosotros. Así que piensa cómo relacionar las cosas, haz una historia de ello. Mientras la historia te ayude a recordar cosas, no importa si la historia que hiciste es relevante o irrelevante, la historia tiene sentido para otros o no. La historia debe tener sentido para ti, ya que te ayudará a relacionarte y recordar cosas.

Ahora algunos consejos comunes:

1. Tener un sueño adecuado. Di de 6 a 8 horas
2. Tener mucha agua. Tu cerebro necesita estar hidratado.
3. Ejercicio. Ayuda a energizarte y liberar tu estrés.
4. Siéntate tranquilo en paz por un mínimo de 10 minutos diarios. Puedes meditar si quieres. Ayuda a aumentar tu concentración, concentración.
5. No te pongas manos a la obra. Dios hizo que nuestro cerebro fuera muy capaz de recordar mucha información. Atrapar es como perder un maravilloso regalo que ya tenemos.

Haga un hábito de comer chocolates o chocolates oscuros.

Los compuestos en chocolate oscuro mejoran la memoria, la capacidad de atención, el tiempo de reacción y las habilidades para resolver problemas al aumentar el flujo de sangre al cerebro.

Este aumento del flujo sanguíneo mejoró las puntuaciones en una prueba de velocidad de memoria de trabajo en un 30%.

El chocolate contiene flavonoides que mejoran los puntajes de las pruebas cognitivas estandarizadas.

Los flavonoides del cacao penetran y se acumulan en las regiones del cerebro involucradas en el aprendizaje y la memoria, especialmente en el hipocampo.

El chocolate también contiene algo de cafeína, un conocido estimulante del cerebro que en dosis bajas mejora la memoria, el estado de ánimo y la concentración.

Esto es muy simple en comparación con otros consejos mencionados aquí.

1. Lea y comprenda el (cualquier) tema a fondo con un enfoque completo y sin distracciones posibles.
2. Ahora aprende el mismo tema de nuevo, lentamente. Mientras aprendes, conecta los puntos en el concepto si recuerdas algo de la lectura.
3. Trate de memorizarlo para este día escribiendo todo el tema nuevamente en un papel con sus propias oraciones.
4. Volver a aprender el mismo tema después de una semana. No lo olvidarás para siempre.

Al hacer esto repetidamente para diferentes temas en diferentes momentos, su mente estará activa para memorizar las cosas que se necesitan para usted.

Consejos para aumentar tu capacidad de memorización

1- siempre que estés memorizando cosas, sigue tomando sorbos de agua, en intervalos iguales. Esto le ayudará a pasar el oxígeno a su cerebro, y su cerebro podrá ponerse al día más rápido.

2-ejercicio !! Al menos una vez al día. Esto también ayuda a refrescar su cerebro y a pasar oxígeno a su cerebro, y aumentar su capacidad de atención.

3- Ejercicios de respiración, 10-15 minutos al día. Esto ayuda a aumentar la capacidad de atención.

4- Lo que siempre aprendió, revíselo en 9 horas, esto lo ayudará a mover el contenido de lo que ha aprendido, a la memoria a largo plazo.

Espero que mis consejos sean de utilidad.

Buscar en Google probablemente, verá algunos blogs escritos sobre esto.
Por el modo de memorizar personas se utilizan imágenes de sustitución de las cosas.
y hacer una historia divertida a partir de imágenes.
Al igual que si quieres memorizar.
10 palabras en serie.
campana,
hotel,
drama,
compañero,
río
gato
doctor
enojado
genio
estrés.
Ahora haz algunas imágenes e historias divertidas y sin sentido. La campana del tamaño de la tierra estaba sentada en la silla del hotel. Y la gente realizaba drama delante de él.
El compañero de Bell estaba celoso. fue a la orilla del río y llamó a todos los gatos para que mordieran a las personas que actuaban. Un gato mordió al médico, y se enojó, pero también se convirtió en un genio. Ahora, Bell ha desarrollado estrés.
No piense en el significado o la gramática o la estructura de las oraciones ni nada, solo piense en hacer una historia divertida y sin sentido lo más rápido posible. Ahora, si alguien le pregunta estas palabras en cualquier momento de su vida. Lo recordará en serie.

Independientemente de los métodos que uno pueda usar para entrenar y mejorar la memoria (técnica de enlace, historia, asociación emocional, palacio de la memoria u otras técnicas), ciertas características fundamentales de la retención / recuerdo juegan un papel importante. Uno: todo lo que vemos o registramos se registra en una parte volátil de nuestra memoria. Dos: sujeto a variaciones personales, si no se hace más referencia a esta información, se borra en poco tiempo, de unas pocas horas a unos pocos días. Tres: si se hace referencia a esta información, como leer de nuevo, escribir, mencionar a otros, etc., se escribe en una parte permanente de nuestra memoria, que puede durar para siempre. Cuatro: para asegurarse de que el identificador utilizado para recuperar estos datos sea único y actual, en intervalos razonables (varía según la gente) actualice la memoria.

Lea el material, guárdelo y haga una lista de preguntas y responda con las notas cerradas.

Explica lo que acabas de aprender a algunas personas. Si no puedes explicarlo claramente, no lo entiendes.
Del mismo modo, simule que está enseñando una clase y explique el material a las personas.

Hacer las cosas interesantes. Digamos que sales de tu casa a una tienda. Ahora sabes exactamente lo que quieres comprar. Ahora, mientras caminas por la calle debes haber pasado a mucha gente, autos, bicicletas, etc. También hay muchas cosas en la tienda, pero las notas No, porque tu cerebro ya sabe dónde debes concentrarte. El resto se filtra.

Pero mientras caminas hacia la tienda pasas por un parque infantil. Allí algunos chicos juegan al fútbol como de costumbre. Nada nuevo en eso. Alguien patea la pelota que viene hacia ti. Ok, solo lo pateas hacia atrás. Pero luego te fijas en el chico que había pateado la pelota antes. Te das cuenta de que soy tu hermano.

De repente todo el escenario se vuelve interesante. Ahora su enfoque cambia de lo que desea comprar al área de juegos.

Ya ves que recordamos cosas que son interesantes. Mira a tu alrededor en la habitación. Use un punto de partida y asigne lo que desea memorizar a las cosas en la sala. Entonces hazlo interesante.

Este tipo de memoria se conserva durante más tiempo y puede revisarla en cualquier momento. Digamos que te levantas por la mañana. Estás en tu cama en tu habitación. Es tiempo de revisión sin un libro.

Estos tipos de técnicas de memoria son ampliamente utilizados por los campeones de la memoria. Otro aspecto es que, debido a que es interesante, su cerebro lo disfruta y el aprendizaje se vuelve divertido.

Finalmente, esto le enseña a tu cerebro que hay soluciones más inteligentes para el máximo de cosas. Motiva tu cerebro para explorarlos.

La mejor y más eficiente manera de memorizar es entenderlo. Esto se puede hacer con diferentes técnicas:

• Observe el patrón, propiedades, características, etc.
• Pregunte por qué, qué y cuándo preguntas sobre el punto anterior.
• Discutirlo.
• Relaciona con cosas similares con las que te encuentras más a menudo.
• Enséñelo a las personas que están luchando por entender.

La tarea está hecha. Yo diría que las personas que memorizan bien pueden entender bien. Hay patrones en todo lo que ves.
Como por ejemplo,
Diferentes tipos de géneros de escritura:

1. Drama,
2. Tragedia,
3. Comedia,
4. Ficción.
5. No ficcion
6. Romance

Tu tarea es recordar estos géneros. Lo que haces es generar un patrón. Lo que normalmente hago es hacer una palabra o combinación de las iniciales como Co No Ro Tra Dra Fic
No tiene ningún sentido en absoluto, pero me rima.
También asociar cosas con él que ya sabes. Repite, habla y enséñalo a otras personas. ¡Trabajo hecho!

Si memorizamos las cosas con la visualización que no podemos olvidar, siempre permanecen en nuestra memoria, supongamos que desea aprender un capítulo de cualquier libro, visualiza lo mismo en la forma de una historia que permanecerá para siempre en su memoria. Las fórmulas matemáticas también se pueden aprender con la visualización, también se pueden aprender las palabras más difíciles en biología con la ayuda de mnemotécnicas. Mnemonics es la habilidad con la cual podemos mejorar nuestra memoria. Cuando mi hija se estaba preparando para su ingreso médico, ella había colocado la tabla de la tabla periódica donde se escribían los nombres de los metales de tal manera que es una historia interesante. De la misma manera, puedes relacionar las cosas con colores, verduras, frutas, cosas comunes, montañas, nubes, etc. Cuando comiences a hacer cosas como esta, podrás crear tus propios métodos para memorizar eventos, cosas, etc., a través de la visualización. y mnemotecnia. Gracias todo lo mejor.

Picturizarlo.
La memoria de imágenes es una memoria a largo plazo y también es fácilmente recuperable.
Puedes olvidar el nombre de alguien pero no su cara.

Tengo 20 años y todavía recuerdo (algunas) imágenes del sexto libro de química ICSE de clase 6, libro de geografía, etc. Tan bien que puedo citar texto en las páginas.

Empieza a formar una historia en tu cabeza …

por ejemplo: si desea aprender 10 listas de objetos diarios, puede formar una historia a su alrededor …

(La historia debe ser divertida, que conecte, y menos que ver con la realidad … y en acción …)

Por ejemplo. Palabras dadas: silla, pluma, reloj, perforadora, puerta, botella de agua, zapatos, coche

La historia es la siguiente: una vez una silla caminó por un supermercado y la gente comenzó a escribir con sus bolígrafos en los bolsillos de la silla. La silla se sentía tímida y abusada, así que comienza a caminar en el aeropuerto y hay muchos relojes colgados en las paredes. Alguien está perforando con la máquina en el piso … así que el terremoto ocurre en el aeropuerto … y todo el mundo sale por la puerta … todos se esconden detrás de la silla … alguien empieza a tirar botellas de agua a la azafata … usan zapatos Puma / Adidas y conducen el auto lejos …….

sabes Ahora que esta es una historia estúpida pero es muy efectivo recordar … ¿Por qué?

porque está conectando los puntos … está formando imaginación con humor … De esta manera puedes recordar cualquier cosa en secuencia o en forma aleatoria …

Ahora puede expandir esto a 20 palabras o 100 objetos o 10000 objetos / lista / nombres biológicos / fórmulas matemáticas / eventos históricos / nombres geográficos

Puedes recordar el nombre de 10000 personas …

Solo haz tu imaginación chistosa….

Aquí hay una técnica útil que descubrí, si tienes tiempo:

Divida el capítulo / sección en algunos conceptos e ideas clave. Luego cierra el libro y explica cada concepto en voz alta.

Esto te mostrará qué tan bien conoces el material y dónde no lo entiendes y también te obligará a articular tus pensamientos para que puedas escribir ensayos más fácilmente.