Otras respuestas han discutido las técnicas de concentración, y son útiles. Sin embargo, exprese esto con palabras mucho más alarmantes: no puede concentrarse durante 10 minutos a la vez y sus calificaciones están bajando.
Si este es un problema nuevo para usted, es posible que haya algo médico que haya cambiado. No dice su edad, pero hay algunos problemas de salud mental que comúnmente surgen entre los 18 y los 25 años (pero pueden llegar antes o después), especialmente en personas con mucho estrés. Yo sugeriría consultar a un médico de inmediato e investigar medicamentos que puedan ayudar con la concentración.
Obtenga ayuda para investigar si está experimentando algo que se puede tratar médicamente, como los trastornos por déficit de atención, y busque asesoramiento psicológico (con suerte disponible en su escuela) para que le ayude a explorar si existe un problema de estrés subyacente que se puede abordar mediante asesoramiento campo desafiante que no es adecuado para usted).
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La mejor de las suertes.
