¿Cómo puedo estudiar más rápido y más eficientemente?

Un cuervo, medio muerto de sed, se encontró con una jarra que había estado llena de agua; pero cuando el cuervo puso su pico en la boca del lanzador, encontró muy poco agua en él, y que no podía bajar lo suficiente para alcanzarla.

Lo intentó y lo intentó, pero al final tuvo que rendirse en la desesperación. Entonces un pensamiento vino a él, y él tomó un guijarro y lo dejó caer en la jarra. Luego otro guijarro, y otro guijarro y otro guijarro.

Por fin, vio que el agua se acumulaba cerca de él, y después de arrojar unas cuantas piedras más , pudo saciar su sed y salvar su vida.

Adaptado de Aesop Fables.

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Entonces, te sientes abrumado por tus tareas de lectura. Desea leer más rápido para poder retener el material más rápido y estar menos estresado con el estudio. Chico, sé lo que quieres decir …

En teoría, no hay diferencia entre la teoría y la práctica; En la práctica, la hay. – Nassim Taleb

Al contrario de lo que los maestros pueden hacer creer, hay una diferencia entre aprender y estudiar. Hoy en día, estudiar con éxito significa memorizar suficientes hechos o dominar un tipo específico de resolución de problemas para los exámenes óptimos. Eso es todo lo que es.

Puede ser extremadamente competente en un tema determinado y aún así no aprobar un examen al respecto. Del mismo modo, puede saber muy poco acerca de un tema y obtener una calificación alta. Esta es la dura verdad. Los guantes están fuera.

En su situación particular:

1. ¿Cuál es la importancia de esas tareas de lectura? ¿Contribuirán significativamente a tus calificaciones? ¿O puede omitirlos y seguir obteniendo altas calificaciones (estudiando más tarde, por ejemplo)?
2. ¿Verificará tu profesor si lo lees o no?
3. ¿Está postergando y cree que esas tareas podrían realizarse de manera realista antes de la fecha límite?

Para 1. y 2., la respuesta es ignorar las asignaciones o utilizar accesos directos , como ver videos de YouTube sobre el tema, versiones resumidas del material , capítulos de alto rendimiento de otros libros, etc.

La verdad es que la lectura no es suficiente para la retención. La lectura es genial para tener una idea de lo que el libro está hablando, pero en última instancia no es suficiente para retener toda la información. Si tiene poco tiempo, SQ3R / Cornell es aún peor, consumen mucho tiempo (incluso si son efectivos).

Mnemonics y hacks de memoria pueden ser utilizados para su ventaja. Utilícelos para acelerar la retención y asimilar rápidamente la información de tipo de lista (que generalmente se solicita en los exámenes). Aquí hay una útil infografía: [INFOGRAFÍA] Cómo desarrollar una súper memoria: el poder del estudiante

Una vez más, recuerde que el precio por velocidad es probablemente una calificación peor que si se tomara el tiempo de leer, tomar notas y revisar el material varias veces. Por otra parte, no todos los estudiantes están dispuestos a invertir ese tiempo (y algunos de ellos no lo tienen).

Si está sufriendo 3., le sugiero que reorganice su tiempo pensando en sus tareas en términos de cuotas diarias.

Si la maestra le pidió leer 30 páginas hasta la próxima semana, no intente cubrir esas 30 páginas de una vez. Es mucho más inteligente dividirlos en partes de 30/5 = 6 . Solo lea 6 páginas todos los días durante los siguientes 5 días y ya está todo listo. Es una forma fácil y sin esfuerzo de aumentar la productividad general.

Pruebe estas 5 estrategias la próxima vez que estudie para que pueda concentrarse y sentirse bien al hacer todo su trabajo:

1. Elimina las distracciones.
   Deshágase de las distracciones de ruido como personas que conversan en segundo plano (intente ponerse unos tapones para los oídos).

   Deshágase de las distracciones tecnológicas como su teléfono, Facebook y sí, incluso Quora.

2. Trate de crear un “espacio de estudio” específico.
   Idealmente este lugar de estudio estará limpio y libre de distracciones.

   Solo usarás este lugar para estudiar. Incluso un rincón específico de una habitación podría ser un espacio de estudio si no tienes muchos lugares para ir.

3. Tomar descansos estratégicos.
   Es importante tomar descansos planeados mientras estudias para mantener tu mente fresca y vigorizada.

   Recomiendo hacer 25 minutos de trabajo, seguido de 5 a 10 minutos de descanso.

4. Retarte a ti mismo.
   Que sea un juego.

   ¡Mira cuánto puedes estudiar en un tiempo determinado y trata de batir tu récord!

5. Si sientes mucha resistencia, solo estudia durante 10 minutos.
   A veces, a tu cerebro no le gusta la idea de estudiar durante 2 horas, así que tienes que hacer un poco de auto-persuasión.

   Convenza a tu mente de que solo estudiarás durante 10 minutos, ¡y serás mucho más probable que dejes de demorarte!

Estudiar es difícil, ¡pero los resultados pueden ser tremendos!

Recuerda todas las buenas razones por las que estás estudiando y deja que esa sea tu fuerza.

Querido compañero Quoran,

Si disfrutaste esta respuesta, déjame enseñarte cómo obtener las 5 cualidades más importantes de las personas exitosas de forma gratuita.

Mi objetivo es que seas excepcional! Un saludo , Karim Elsheikh

Aquí hay algunas formas SERIAS , infalibles, garantizadas, de estudiar no solo más rápido sino también EFICIENTE .

1. Destruye tu teléfono.

Bueno, no literalmente. Pero sabes a lo que me refiero. Sin embargo, su teléfono es LITERALMENTE el asesino de productividad número 1. Es una distracción tan grande. Hazte un favor, apaga tu apagado. Sí, fuera de eso. Se sorprenderá de la cantidad de tiempo que tiene y comienza a cuestionar su propia existencia.

2. Unfriend a todos.

Jaja, no que literal. Lo que realmente quise decir es que no tienes ninguna vida social absoluta, cero. Cualquier excusa que puedas imaginar. “Necesito cortar el jardín”, “Necesito cuidar a la abuela”, “Mi nueva religión me prohíbe tener vida social”. Cualquier excusa para sacarte de esa difícil situación.

Muy bien lo siento, no estoy siendo muy serio aquí. Pero sí escribí un artículo sobre 40 consejos de estudio que dispararán tu resultado. Los 40 consejos son mis experiencias personales y estoy seguro de que te ayudarán a realizar una prueba . El artículo completo está aquí: http://www.einsteintuition.sg/40 …

La mayoría de las personas ven el aprendizaje como algo que es difícil y algo que tienes que obligarte a hacer. Solía ​​pensar de la misma manera. Pero puede ser divertido, pleno y fácil.

Cuando empecé en la universidad, me costaba mucho aprender, aunque realmente quería descubrir cosas nuevas. De hecho, elegí mi tema (física) porque me fascinaba. Pero aún así, la fascinación no me permitió sentarme y aprender los métodos matemáticos y los conceptos físicos necesarios para entender lo que se suponía que estudiaba.

Así que empecé a preguntar por ahí, porque había visto a algunas personas que eran realmente buenas y me preguntaba cuál era su secreto. Después de preguntar, preguntar y leer en Internet, esto es lo que descubrí que funciona mejor:

Básicamente se trata de alcanzar un estado llamado flujo mientras se aprende. Probablemente hayas oído hablar de eso antes. Yo también había oído hablar de eso antes, pero no tenía idea de que uno pudiera aplicar este concepto al aprendizaje. Pero la primera vez que logré alcanzar el flujo mientras aprendía, me di cuenta de que valía la pena. Aquí hay una breve descripción de cómo puedes llegar al flujo:

• Comience por poner a un lado todas las distracciones (especialmente las redes sociales).
• Defina y defina un sistema para el aprendizaje (es decir, concéntrese durante 25 minutos y luego haga una pausa durante 5 minutos)
• haga un seguimiento de su progreso haciendo problemas o probándose a sí mismo en las preguntas con la frecuencia que pueda
• Cuando decida comenzar a aprender, no haga nada más y trate de concentrarse en nada más. Sé que esto es difícil al principio, pero créeme, mejorará más rápido de lo que cree.
• Repetir y repetir y repetir, la capacitación es crucial en el aprendizaje.

Este es un breve resumen de lo que hago para alcanzar el flujo mientras aprendo y puede encontrar toneladas de otras fuentes en línea, pero en mi opinión, lo más importante es que simplemente se siente y lo pruebe. No esperes, solo pruébalo y hazlo lo mejor que puedas.

Una de las cosas más difíciles es vencer la procastinación y tratar de concentrarse. Descubrí que la mejor manera de lidiar con esos problemas es desarrollando hábitos de estudio. (5 hábitos de estudiantes exitosos: las técnicas de los mejores) Básicamente, al entrenar su cerebro en intervalos regulares usted crea una mentalidad de concentración, al igual que ir al gimnasio regularmente fortalece sus músculos.

Estás haciendo dos preguntas diferentes aquí:
1. ¿Cómo estudiar más rápido?
2. ¿Cómo mejorar tu concentración?

Pueden, o no pueden estar conectados en su caso.

Vamos a tratar con la Q # 2 primero:
Entonces, ¿qué se interpone en el camino de su concentración?

Supongo que te refieres a distracción externa = tecnología.
¿Has apagado tu distracción interna, por ejemplo, tus pensamientos y emociones, o las señales de tu cuerpo?
¿Su cuerpo y / o mente se interponen en el camino de su capacidad de concentración?

Para distracciones de tu cuerpo te recomiendo:
– Espacio de trabajo ergonómico (silla ergonómica, escritorio, luz, habitación tranquila).
– nutrición adecuada (carbohidratos complejos y algunas proteínas / grasas; bocadillos entre las comidas)
– Sueño adecuado y pausas entre las sesiones de estudio.
– ejercicio
Como enfocar

Por distracciones de tu mente :
– cuaderno de ideas para todos esos ‘recorridos de libre alcance’ vagando en tu mente cuando deberías estar estudiando
– llevar un diario o una buena charla con un amigo para el volcado emocional de lastre emocional
– y por supuesto la meditación (aunque no lo hago yo mismo)
Cómo mejorar tu enfoque manejando emociones
Cómo despejar tu mente y mejorar tu memoria en 3 simples pasos

Ahora en Q # 1 – ¿Cómo estudiar más rápido?
Una vez más, al no tener ningún detalle sobre lo que se interpone en tu estudio, cómo sabes que es lento, haré algunas suposiciones basadas en lo que la mayoría de las personas tiene problemas con

1. ¿Es su lectura ineficiente?
Aprende a leer libros de texto más rápido.
(No, NO recomiendo técnicas de ‘lectura rápida’)
Cómo leer un libro de texto

2. ¿Es ineficiente su toma de notas?
Aprende a tomar notas que te ayudan a aprender más rápido.
Cómo tomar notas

3. ¿Cómo estás haciendo tus revisiones ?
Estos deben estar activos, ¡así que NO es simple volver a leer sus libros de texto o notas!
Pon a prueba tus conocimientos a menudo y en una variedad de formas.
4 elementos esenciales del aprendizaje efectivo.

¡Todo lo mejor!

Esto es tal vez individual, pero puedes intentar esto.

1. Tome descansos: el tema que está leyendo puede ser realmente difícil y tener una sesión de lectura de 2 horas (o más) no solo es doloroso, sino que no es efectivo. Divide esta sesión de lectura en intervalos de 25 minutos. 25 minutos de lectura + 5 minutos de releer + 5-10 minutos de descanso. Recomiendo que durante las vacaciones, no revises tu Facebook, correo electrónico o alguna otra cosa. Levántese de la silla, abra la ventana y estire sus músculos para liberar la tensión.
2. Energía : cuando tienes sueño, solo te estás torturando y el texto se ve como caracteres negros al azar que se llenan. No te fuerces cuando no puedas concentrarte.
3. Destruye la distracción – depende de ti. Lo mejor para mí es un completo silencio, no internet, ningún móvil, solo un enfoque completo en el libro de texto.
4. Tome notas : después de leer algo, intente hacer algunas notas. No los haga durante la sesión de lectura, pruébelo en la fase de releer. Resalte partes importantes en sus notas / libro.
5. No olvides renovar la información que ganas.

Esto es lo que hago personalmente. Creo que cada uno tiene su propio estilo, pero tal vez no sea muy diferente.

PD: Perdón por mi inglés. No soy el mejor

Entonces, ¿qué hay de ser más rápido? Se trata de su motivación y de sus esfuerzos para lograrlo . Entonces, si no eres tan rápido, ¿no estás interesado en acelerar?

Es una broma.

Entonces, cuando te sientas lo suficientemente rápido , aquí hay un consejo sobre cómo organizar y mantener el conocimiento.

Todo lo que necesitas hacer es seguir aprendiendo .

Y eso es.

Aqui tienes:

IFTTT es un excelente servicio para automatizar muchas tareas diferentes que desea “simplemente suceder” en segundo plano , en función de otras tareas que realice en su rutina diaria.

Publicación automática de contenido en una hoja de cálculo de Google

La “Receta” de arriba es una de mis favoritas. Cada vez que recibo un correo electrónico que contiene una frase específica, un término, etc., se acumula automáticamente en una hoja de cálculo de Google.

Uno de mis ejemplos favoritos es cuando “Aprendo algo nuevo” . Me enviaré y enviaré un correo electrónico con “#aprenderé algo nuevo” en la descripción. Esto provocará que se invoque la receta de IFTTT y se agregará a la hoja de cálculo una línea que contiene el contenido de ese correo electrónico.

Siéntase cómodo con IFTTT y encontrará muchas más recetas que le serán útiles.

Espero que este práctico método te ayude a aprender mejor / más rápido / más frío / más inteligente que antes 🙂

Lo que puedo sugerirle es que explore las herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas, como SQ5R Reading / Studying Strategy y Cornell Notes Método de toma de notas y toma de notas:

Puede leer más sobre esto aquí: http://www.saddleback.edu/upload …

Está diseñado para que los estudiantes lo utilicen para facilitar una extracción rápida y precisa de ideas clave y puntos salientes de la lectura de un libro de texto.

Tiene características adicionales sistemáticas y metódicas integradas para mejorar la retención y recuperación de memoria.

En pocas palabras, ¡te ayuda a navegar tu búsqueda académica con facilidad, rapidez y seguridad!

Mientras explora el SQ5R, puede querer echar un vistazo rápido a una forma novedosa de tomar notas y tomar notas, utilizando el formato de tres columnas de Cornell Notes, atribuido al profesor Walter Pauk de la Universidad de Cornell, como se muestra a continuación:

Es muy superior al método de esquema convencional, más utilizado por los estudiantes en escuelas, colegios y universidades de todo el mundo.

Su poder latente proviene de su sencilla y elegante configuración espacial de tres columnas:

Notas (a la derecha), Cues / Preguntas (a la izquierda) y Resumen (en la parte inferior).

Para mí, la columna “Cues / Questions” en Cornell Notes es la más poderosa en términos de autoevaluación de memoria rápida.

Cuando la página está plegada un tercio desde la derecha, la columna “Notas” está “bloqueada de la vista”, por así decirlo, y todo lo que puede ver son las “Cues” o “Preguntas” a la izquierda.

La práctica de formular “Preguntas” [con la ayuda del famoso conjunto de herramientas de preguntas que suelen utilizar los periodistas para presentar sus informes de noticias] también es una forma de entrenar regularmente su mente para tratar las “Preguntas”, como en un examen.

Así que, en pocas palabras, ¡es una especie de simulación!

El “resumen” que se encuentra en la parte inferior le brinda una instantánea consolidada, un resumen del orden, de lo que es importante en la página particular.

Para mí, Cornell Notes es el proceso de toma de notas y toma de notas más eficiente y efectivo para los estudiantes, aparte del método gráfico.

Mientras tanto, es posible que desee leer este bonito artículo sobre cómo tomar notas y cómo hacer notas de Cornell Notes, junto con la estrategia de lectura SQ5R:

http://thestudentpower.com/tsp-b …

Este sitio web intelectualmente estimulante pertenece a su compañero Quoran John Ramos.

[Nota: SQ5R es una versión extendida de SQ3R, originalmente concebida por el psicólogo Francis Robinson durante la década de 1940].

En pocas palabras, SQ5R y Cornell Notes son un dúo dinámico.

[20160415_SQ5R Cornell Notes]

Supongamos que tienes 4 clases (algunas clases están orientadas a las humanidades y otras están orientadas a la ciencia / matemáticas). Obviamente, cada profesor asigna una parte de las lecturas. Hay dos formas de llegar a las clases: la forma difícil y la forma inteligente.

El camino difícil:

Ir a través de todo el material antes de la clase. Si se trata de una clase de humanidades, anote cada una de las lecturas, resalte pasajes interesantes e incluso vincule el material con el tema general del curso. Para la clase de ciencias, estudie el material, haga notas elegantes de Cornell, y probablemente comience con los conjuntos de problemas para verificar su comprensión del material. Sus fines de semana están básicamente llenos de intentar dominar todo lo que viene la semana siguiente.

La forma inteligente:

Acepte que nunca obtendrá todas las lecturas antes de la clase.

Para una clase de humanidades, revise las lecturas y elija las que considere más significativas. Si una clase tiene 3 lecturas asignadas, hojee todas y luego especialícese en la que considere más importante. * El profesor tiende a enfatizar algunas de las lecturas, así que asegúrese de prestar atención en la clase. Anota las otras lecturas con comentarios de la clase. Si el profesor se enfoca en una lectura que solo ha hojeado, léala después de la clase.

* Después de hacer esto por un tiempo, eventualmente desarrollarás una buena suposición para la cual la lectura será la más significativa.

Para las clases de ciencias, hojee el capítulo para obtener un mapa mental del contenido de la semana. No se moleste en entrar en los detalles esenciales, solo haga lo suficiente para permitirle señalar qué parte del texto está enseñando el profesor. Haz notas en clase para mejorar tu atención. Después de clase, haga sus notas de Cornell y pruebe los conjuntos de problemas. Debido a que ya ha encontrado el material anteriormente, hacer notas será mucho más suave.

Edición # 1:

Phoenix ha pedido buenas guías sobre cómo escribir Cornell Notes. Hay muchas guías en línea, así que pensé que era mejor para mí demostrar cómo uso Cornell Notes. Aquí hay un extracto de mi cuaderno de Física:

No uso las 4 divisiones recomendadas por página. Suelo hacer 2 tiras. El de la derecha contiene las notas que hago después de asistir a clase. Principalmente utilizo el libro de texto, y agrego algo extra que el profesor mencionó. La tira de la izquierda tiene preguntas que me ayudan a revisar mis notas. Antes de un examen, cubriré la tira derecha e intentaré responder las preguntas en la tira izquierda. Si no puedo encontrar la respuesta, descubro la tira correcta para ver una explicación. ¡Espero que ayude!

Utiliza la técnica de Pomodoro.

Estudie por 25 minutos a la vez y tome 5 minutos de descanso entre sesiones.

Puedes concentrarte por un período de tiempo mucho más corto de lo que crees. Al estudiar durante 25 minutos a la vez y tomar descansos frecuentes, le da a su cerebro el descanso que necesita. De esta manera puedes hacer más en menos tiempo.

Encuentre más información sobre este tema aquí: La técnica pomodoro.

Difunde tus sesiones de estudio

En lugar de sacar todo el día del examen, es mucho mejor organizar las sesiones de estudio durante un par de días / semanas antes del examen o la prueba. Intenta estudiar un poco todos los días en lugar de hacerlo todo de una vez. De esta manera retendrás más en menos tiempo.

No solo lea el material una y otra vez

Quizás una de las ideas erróneas más grandes sobre el estudio es que puedes memorizar algo de manera efectiva con solo leerlo una y otra vez. Todo lo que hace es familiarizarse con el texto, en realidad no memoriza el material.

Pruébate

El error que cometen muchos estudiantes es leer material una y otra vez. Al leer algo varias veces, crees que lo memorizaste pero en realidad solo estás aumentando tu familiaridad con el tema. Para realmente memorizar algo, léelo y luego pruébate. Los estudios han demostrado que probarse a sí mismo con material es muy eficaz para disminuir el tiempo que necesita para internalizarlo.

Rutina de ejercicio

Cuando se le preguntó a Richard Branson cuál es su consejo número uno para ser más productivo, dijo que está funcionando. El ejercicio aumenta sus niveles de energía y reduce las hormonas del estrés. Según la Escuela de Medicina de Harvard, “el ejercicio regular [también] cambia el cerebro para mejorar la memoria”. ( fuente )

Si utiliza todas estas técnicas, puede reducir drásticamente el tiempo que dedica a estudiar y retener más información.

Si desea más programas de estudio, visite Learn Studying.com – ¡Aprenda a estudiar de manera más efectiva y mejore sus calificaciones! !

Aquí hay algunos consejos para estudiar más rápido:

• Revise el material antes de la clase: revise lo que va a ser discutido antes de que usted lo discuta. Esto hará que su tiempo de clase sea mucho más efectivo.

• Escriba las preguntas que tenga para que las pueda hacer en clase y responda por sí mismo para revisarlas más adelante.

• Esto crea una Intención para tu tiempo en clase, creando un enfoque más nítido.

• Guárdela en su mente a lo largo del tiempo para que la información entre en su banco de memoria a largo plazo en lugar de tratar de mantenerla en su memoria a corto plazo el tiempo suficiente para pasar la prueba.

• De esa manera, me aseguré de que no me perdiera nada demasiado importante mientras seguía usando mejor mi tiempo. Incluso me salté algunas clases y tareas que pensé que eran una completa pérdida de tiempo.
• El punto con esto es que no perdí ese tiempo sino que lo usé de manera diferente. ¡No use el tiempo que debería estar en clase para ponerse al día con la última temporada de Game of Thrones!

• Grabe su voz revisando el material y escuche en su camino a clase.
• Dibuje diagramas o imágenes que relacionen conceptos importantes entre sí.
• Enséñelo a un amigo o familiar que no tenga idea del tema hasta que lo entiendan.

Estudiar de manera más eficiente significa usar tu tiempo de manera más efectiva. Crea un plan, apégate a él y prueba diferentes cosas para ver qué funciona y qué no.

Es posible que los consejos mencionados anteriormente no funcionen para usted y está bien. Simplemente pruébelos y descubra qué les hizo más efectivos y cuáles no.

Ser efectivo es una cuestión de prueba y error. Eres diferente a los demás y aprendes mejor por otros medios, así que úsalo y prueba algunas cosas.

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Esto es lo que yo llamo el principio de las tres p.

Plan : haz un plan y apégate a él. Haga un horario y programe todo en él (incluido su programa de televisión favorito). Tienes que ser realista con tu tiempo, con optimismo es posible que desees estudiar 6 horas por noche cuando en realidad solo es posible 3. Su horario debe ser una distribución uniforme de su carga de trabajo y no solo las cosas que le gusta estudiar. Para hacer que esto funcione, me gusta dividir cada tema en trozos pequeños, luego en cada sesión haga un chuck en lugar de un tema, por ejemplo, haciendo respiración en lugar de solo Biología.

La forma en que trabaje en sus franjas horarias depende de usted: son diferentes trazos para diferentes personas. Tienes que experimentar y encontrar lo que funciona para ti, también dependerá de si estás realizando estudios generales o estudios basados ​​en pruebas. Pero realmente lo que haces en las franjas horarias es tácticas, mapas mentales, tarjetas de memoria flash, resaltado, toma de notas. Es importante pero no tan importante como su consistencia, pequeña y frecuente, ¿recuerda la liebre y la tortuga? Si se cae del horario, simplemente vuelva a subir, sea amable con usted mismo, nadie es perfecto todo el tiempo.

Practica – Una vez que entiendas la carne y los huesos de tu tema, TENES QUE practicar. Esto se aplica a si estás haciendo algo basado en la ciencia o en el inglés. Responda preguntas en libros, documentos anteriores, tareas, lo que sea que tenga en sus manos. Sin embargo, recuerde que no tiene sentido responder preguntas a menos que pueda marcarlo o tenga acceso a las respuestas. Sus maestros están ahí para ayudarlo, si muestra entusiasmo por su materia, siempre están dispuestos a ayudar a marcar un trabajo extra.

Perseverar : estudiar es difícil, así que tenemos que reconocerlo. Cuando las cosas no salen a tu manera, o te va mal en una prueba, lo más fácil es rendirse, NO lo hagas. Estamos en un estado constante de aprendizaje, solo tenemos que mantenerlo. Habrá días en los que no tenga ganas, en esos días confíe en su horario y conéctese. Habrá momentos en que ocurran circunstancias atenuantes, por ejemplo, la emergencia familiar y los esfuerzos. Esos son particularmente difíciles, pero si ajustas tu horario se puede hacer. Tienes que estar inmerso en el momento en que te encuentres totalmente, así que cuando trabajas, entonces estudias como un jefe, cuando te relajas, entonces apágate.

La efectividad se construye a través de la coherencia: si el estudio es más un hábito que una tarea, el éxito está a la vuelta de la esquina para usted, lo prometo.

Una de mis formas favoritas de estudiar grandes porciones de información es mediante el método SQ3R .

SQ3R significa “Encuesta, pregunta, lectura, recitación, revisión”. Khan Academy tiene una excelente descripción general aquí: https://www.khanacademy.org/test …

Si sabe cómo estudiar con mayor eficacia, podrá aprender más, mejorar su rendimiento en las pruebas y aprovechar al máximo cada minuto que dedica a estudiar. Aprender a estudiar de manera más efectiva significa comprender qué funciona mejor para usted y aprovechar sus fortalezas como estudiante para sobresalir en los estudios. Si desea saber cómo estudiar con mayor eficacia, siga estos sencillos pasos:

PREPARARSE PARA ESTUDIAR:

Ten un plan de juego. Una vez que entienda lo que tendrá que estudiar, es el momento de ejecutar un plan de juego que aprovechará al máximo su tiempo y lo ayudará a prepararse para el examen o la tarea con mucha antelación para que no termine de abarrotarse la noche anterior. Dándote un dolor de cabeza o un grado bajo. Esto es lo que debes hacer:

• Siempre tenga un planificador. Escribe en todos tus cursos, actividades y compromisos sociales. Revisar su planificador le dará una mejor idea de cómo será su semana, mes o incluso su semestre, y lo ayudará a ver cuándo tendrá una semana muy ocupada o cuándo tendrá una gran cantidad de actividades gratuitas. hora.
• Ya sea que esté estudiando para un examen o simplemente estudiando para mantenerse al día con los materiales del curso, bloquee el tiempo de “estudio” por unas pocas horas de cada semana. Trate este tiempo bloqueado tan seriamente como lo haría con una clase real. Si tu amigo quiere pasar el rato durante ese tiempo, di que estás ocupado y tendrás que reprogramarlo.
• Intenta estudiar a la misma hora del día. Elige un momento en que tu cerebro esté más alerta. A algunas personas les gusta estudiar el material del curso justo después de que termine la clase, mientras que el material está fresco en sus mentes, mientras que otros necesitan un descanso del material para poder estudiar.
• No planees estudiar la hora anterior a un examen. Enchufe eso en su horario como tiempo “relajante”. Si has ejecutado tu plan de juego, ¡ya deberías estar listo!
• Crea una agenda para todo tu tiempo de estudio. Haga una lista detallada de los capítulos, conceptos o ideas que estudiará durante cada una de las sesiones de estudio que haya asignado para usted. Esta lista se refinará una vez que tenga una mejor idea del material del curso.
• Crear una agenda para cada sesión. Antes de saltar a una sesión de estudio, cree una lista detallada de algunos elementos que cubrirá durante cada sesión. Revisa cada una de ellas cuando la tengas cubierta.
• No olvides incluir ser saludable en tu plan de juego. Aún debe tener tiempo suficiente para dormir por lo menos 6-8 horas por noche y hacer ejercicio durante 30 minutos al día o 1 hora varias veces a la semana, incluso en medio de un período de estudio agotador. No olvide que si su mente y su cuerpo no son saludables, no se desempeñará tan bien en el examen. Si bien puede estar durmiendo y haciendo un poco menos de ejercicio, no elimine por completo estas cosas importantes.

TENER LA ACTITUD CORRECTA:

La actitud correcta te pondrá en un estado de ánimo positivo, lo que te hará más abierto y entusiasmado con el estudio. La actitud incorrecta puede hacer que te sientas derrotado incluso antes de que comiences y evitará que te concentres y absorbas el material. Antes de embarcarse en su viaje de estudio, hay algunas cosas que debe decirse para mantener la actitud correcta.

• Recuerda que no solo estás estudiando para obtener una A, sino para adquirir conocimientos. Por eso estás en la escuela, ¿no es así? Y eso es muy bueno.
• Dígase a sí mismo que tendrá éxito debido a su arduo trabajo. Incluso si no está esperando un A-plus, solo dígase que al tomar la iniciativa de estudiar más efectivamente, sus acciones tendrán efectos duraderos en su calificación y lo harán una persona más diligente. No se diga a sí mismo que va a fracasar sin importar cuánto estudie, o lo hará.
• No te preocupes por cómo otros están estudiando. No te compares con tu amigo que estudia durante 80 horas a la semana, o con tu otro amigo que parece que nunca estudia pero que siempre tiene éxito en la escuela. Mantenga su enfoque en encontrar lo que funciona mejor para usted.
• No te obsesiones con la calificación que obtendrás en el examen. A pesar de que obviamente desea obtener una buena calificación, no se obsesione tanto sobre cómo lo hará realmente hasta que empiece a tomar el examen, o no usará su energía para estudiar para el examen.

EMPEZAR A ESTUDIAR:

Elija el entorno de estudio adecuado. Recuerde que el entorno de estudio adecuado para otra persona puede no ser el mejor entorno para usted. Elegir el entorno de estudio adecuado significa elegir un lugar donde te sientas “en la zona” y sin distracciones. A algunas personas les gusta estudiar con un poco de ruido de fondo, mientras que otras necesitan estudiar en silencio absoluto. Antes de elegir el lugar perfecto para estudiar, realice una misión de reconocimiento para encontrar el lugar adecuado. Aquí hay algunas cosas que debe considerar al elegir el mejor ambiente para usted:

• Elige un lugar que esté libre de distracciones. Evite estar cerca de un televisor o ir a lugares donde las personas se ríen y conversan de forma divertida. Si Internet es una gran distracción para usted pero necesita una computadora para estudiar, elija un lugar que no tenga Wifi.
• Puedes estudiar en tu dormitorio, pero no lo hagas si tu compañero de cuarto siempre está cerca y prefieres estar hablando con él que estudiar para tu gran examen. Si estás estudiando en tu dormitorio, cierra la puerta o coloca un letrero para que las personas sepan que no deberían aparecer en ti.
• Elija un lugar con el nivel de ruido adecuado. Si te gusta el silencio absoluto, ve a una biblioteca. También estarás rodeado de compañeros, lo que te motivará a estudiar más. Si te gusta el ruido de fondo, prueba un café discreto.
• Elija un lugar que esté bien iluminado. Una cafetería con luz tenue puede parecer más fría, pero le hará daño a los ojos y le facilitará que se quede dormido.
• Elige un lugar que no esté muy caliente. Las temperaturas infernales te harán querer acurrucarse y tomar una siesta. Elija un lugar que sea agradablemente fresco para que pueda mantenerse alerta.
• Encuentra un lugar que realmente te ayude a ponerte “en la zona”. Esto es más difícil de describir, pero lo sabrás cuando lo veas. Este será un lugar donde te sentirás agudo, imparable y motivado en cuanto entres por la puerta. Incluso puede tener una silla o rincón de estudio favorito en su sala de estudio o biblioteca que realmente haga este truco por usted. Encuentra lo que funciona y apégate a él.
• Si crees que la música te ayuda a concentrarte, crea una lista de reproducción en tu teléfono o en un dispositivo reproductor de música para evitar la tentación de usar tu computadora y navegar por otros sitios web. Si está escuchando música, asegúrese de que sea algo relajante que lo aliente a calmarse y concentrarse en lo que está haciendo, a veces es preferible escuchar música más relajante sin letras, ya que su cerebro se centrará automáticamente en seguir las letras. En lugar de leer y recordar lo que está en su libro de texto.
• La investigación ha demostrado que es beneficioso estudiar en un área donde la naturaleza está muy cerca. Considere la posibilidad de decorar su área de estudio con algunas plantas o flores para mantener un equilibrio entre el estudio y al mismo tiempo apreciar la naturaleza a su alrededor.
• Recuerde que la hora del día que estudia es tan importante como el medio ambiente. Si es un madrugador y piensa mejor en la mañana, maximice su tiempo de estudio matutino. Si eres un búho nocturno y te concentras mejor después de que se ponga el sol, entonces entra en el surco. Si prefiere estudiar durante la noche, es importante asegurarse de que duerma lo suficiente ya que su cerebro necesita estar bien descansado para funcionar correctamente.
• Se recomienda seleccionar un área de estudio que no esté en su habitación, esto se debe al hecho de que asociará esa área con la concentración y el estudio, mientras que luego asociará su habitación con descansar o pasar su tiempo libre. Asegúrese de no pasar todo el día en una habitación, ya que es bueno cambiar las cosas eventualmente.

Trae las cosas correctas. Una vez que escoja el lugar de estudio de sus sueños, deberá traer las municiones que necesita para continuar. Saber qué traer para comenzar su estudio es tan importante como saber qué no traer. Cuando descubres exactamente lo que necesitas, incluso puedes escribir una lista de verificación para saber qué es lo que funciona para ti cada vez. Aquí hay algunas cosas a considerar:

• Las cosas que necesitas estudiar, obviamente. Traiga su libro de texto, al menos dos utensilios de escritura, un bloc de notas y tarjetas didácticas o cualquier otra cosa que utilice para estudiar.
• Lleve marcadores y rotuladores de varios colores para que su toma de notas sea más efectiva.
• Lleve pestañas adhesivas para resaltar partes importantes de su libro de texto y notas.
• Traiga una computadora si la necesita . Es posible que realmente necesite una computadora para buscar información en línea o para consultar las notas que están disponibles en línea. Pero recuerde que su computadora está llena de distracciones como correo electrónico, Facebook y cualquier sitio que le guste navegar. Imprima cualquier nota que tenga en línea y llévela con usted. Aunque separarse de su amada computadora puede ser difícil, dígase que si no trae su computadora, no solo podrá concentrarse más, sino que también pasará menos tiempo estudiando.
• Trae capas. No te pongas tu suéter de lana más pesado. Use algo liviano y cómodo y traiga un suéter o sudadera con usted. Si tienes demasiado calor en tu lugar de estudio y no puedes quitar ninguna capa, o si te congelas totalmente sin ningún refuerzo, no podrás concentrarte en tu trabajo.
• Traer bocadillos. Debe merendar mientras está estudiando para mantener su nivel de energía alto y para no fatigarse. Los bocadillos también evitarán que se entregue a grandes comidas grasosas que lo harán querer quedarse dormido en medio de una sesión de estudio. Traiga nueces como almendras, anacardos y nueces, frutas fáciles de llevar como bananas y manzanas, o una barra de granola o dos. Estos alimentos no solo le darán energía, sino que también pueden mejorar su función cognitiva. [1] También puede poner uvas o pasas en un recipiente.
• Si usted es un adicto a la cafeína, tome una taza de té o café con usted o estudie en un lugar que le pueda dar su dosis de cafeína. Simplemente no exagere y tenga un choque con demasiada cafeína a la vez. Evita llevar bebidas energéticas contigo cuando estudies. Te mantendrán alerta por un tiempo, pero te sentirás agotado y tendrás más problemas para dormir una vez que te choques.
• Siempre lleve una botella de agua con usted. No te olvides de hidratar.
• Trae auriculares y tu música de estudio favorita. Esto te ayudará a entrar en la ranura.
• No traigas nada que te distraiga. ¿Realmente necesitarás tu celular durante las próximas cuatro horas? Si lo desea, intente apagarlo. No traigas la nueva novela de bolsillo que te encantará a menos que quieras leer una parte de ella como recompensa por haber estudiado en serio.
• Evite el desorden. Asegúrese de que todo lo que tenga en su bolso o bolsa sea necesario para su sesión de estudio. Tu mente se sentirá menos abarrotada si hay menos desorden en tu vida.

Estudio con una variedad de métodos. Estudiar utilizando una variedad de métodos lo ayudará a llegar a una comprensión más profunda del material y también lo ayudará a mezclar sus hábitos de estudio y mantendrá las cosas interesantes. Aquí hay algunas formas de estudiar:

• Crear un esquema. Cree un resumen del material del curso con sus notas y su libro de texto. Asegúrese de escribir el esquema con sus propias palabras para que realmente esté aprendiendo el material, no solo regurgitándolo. Un esquema es una excelente manera de aprender el material y organizar tus pensamientos.
• Utilice tarjetas de vocabulario. Escriba los términos más significativos en tarjetas flash y pregúntese a usted mismo o a un amigo para ver cuántos términos ha memorizado. Coloque los términos que usted conoce en una pila de “terminados”, y coloque los que tiene dudas en una pila de “necesita más trabajo”. Sigue haciéndote preguntas hasta que todo esté en la pila de “hechos”. Las tarjetas son especialmente útiles cuando estás aprendiendo un idioma extranjero, o si estás tomando una clase de historia con muchos términos y figuras históricas diferentes. También puedes estudiar tus flashcards en un apuro cuando estés en el autobús.
• Utilizar dispositivos mnemónicos. Los dispositivos mnemónicos son una excelente manera de recordar una lista de términos complicados, como el uso de PEMDAS para representar el orden de las operaciones en matemáticas. (PEMDAS significa “Paréntesis, Exponentes, Multiplicación, División, Suma y Resta).
• Reescribe tus notas. Si escribió sus notas, escríbalas a mano, o si las escribió a mano, escríbalas. Asegúrate de cambiar la estructura de la oración y las frases para que realmente entiendas las notas que tomaste en clase. Hay una buena posibilidad de que escribieras tus notas tan rápidamente durante la clase que no te estuvieras enfocando en su significado.
• Tomar exámenes de práctica. Si su maestro o profesor tiene exámenes de práctica para usted, o si están disponibles en la parte posterior de su libro de texto, pueden ayudarlo a entrar en modo de examen. También puede divertirse inventando preguntas de práctica en su grupo de estudio.
• Crea un juego. Si está trabajando con un grupo de estudio, diviértase creando un juego o un programa de juegos que pueda ayudarlo a divertirse mientras aprende el material para la clase.

Usa tus recursos. Cuando estudies, no olvides que hay una gran cantidad de recursos disponibles más allá de tu libro de texto y notas. Si estás estudiando, debes estar en la escuela, y las escuelas tendrán una variedad de recursos para ayudarte a que tu estudio sea lo más efectivo posible. Aquí hay algunos recursos para usar:

• Tu biblioteca es siempre una herramienta útil. Use la biblioteca de su escuela para sacar libros que le ayuden a entender mejor el tema, o hable con la bibliotecaria para ver si puede ayudarlo a encontrar recursos adicionales.
• Aproveche las horas de oficina. Acuda a las horas de oficina de su profesor con algunas preguntas y hable con él para comprender mejor el material de su curso. Ir al horario de oficina también ayudará a tu profesor a ponerle un nombre, y le mostrará que te interesas por tus estudios.
• Asistir a las secciones de recitación. Aunque no todas las clases tienen una sección de recitación, si tienes una, debes hacer un punto de asistencia con un bolígrafo en la mano. A algunos estudiantes les gusta volarlos, pero esta sección es una oportunidad para que usted tenga una comprensión más profunda del material del curso y, en muchos casos, la asistencia ayudará a su grado de participación.
• Si no tiene sesiones de recitación, aún debe hablar con su asistente (si tiene una). Si está en una clase grande, el TA puede ayudarlo a comprender mejor el material del curso y le brindará más atención individual.
• Asistir a grupos de estudio. Ya sea que su clase haya organizado grupos de estudio separados o que un grupo de sus amigos planee reunirse para estudiar, debe aprovechar el aprendizaje en un entorno de grupos pequeños. Estudiar con solo 4-5 personas que se encuentren en el mismo nivel académico y con igual motivación te ayudará a obtener una nueva perspectiva sobre el material y te ayudará a aprender más a medida que hagas preguntas y respondas a los otros miembros del grupo. Solo asegúrate de unirte a un grupo que sea productivo y esté comprometido con el estudio, no que se vaya.
• Los grupos de estudio también son excelentes porque generalmente se llevan a cabo al mismo tiempo cada semana, por lo que te ayudarán a tener una rutina de estudio más organizada.

Tomar descansos. Recuerde que tomar descansos es tan importante como enfocarse en sus estudios. La mente mejora cuando tomas un breve descanso cada media hora a una hora. Esto te ayuda a absorber material y descomprimir, y hará que tu mente se sienta fresca para estudiar más. Si estudias durante seis horas sin parar, te darás dolor de cabeza. Esto es lo que hay que hacer:

• No te olvides de moverte. Trate de hacer una vuelta alrededor de la biblioteca, haga una fila para pedir un café o camine a través de la sala de estudio para obtener algo de agua. Esto mantendrá su cuerpo en movimiento, lo pondrá más alerta y ayudará a que su cuerpo y sus ojos se adapten a todo el tiempo que ha pasado sentado en un lugar.
• Toma un poco de aire fresco. Si estás encerrado en la biblioteca, tómate un descanso para estudiar al aire libre, o para dar un paseo de diez minutos de vez en cuando. Te sentirás revitalizado y listo para estudiar más.
• No te olvides de comer. Si bien tus bocadillos te ayudarán a superar una sesión rigurosa, no te saltes las comidas para estudiar más. Tómese un descanso para tener un almuerzo saludable o alimentos que lo mantengan en movimiento, como el pescado, un sándwich con pan integral o incluso huevos. Evite los alimentos grasosos o con alto contenido de grasa o estará gravando su sistema digestivo.
• Date pequeños premios de vez en cuando. Dígase a sí mismo que puede revisar su cuenta de Facebook una vez que termine de leer el Capítulo 1, o que puede encender su teléfono después de haber estudiado durante una hora. Haz lo que tengas que hacer para motivarte a terminar.
• Sepa cuándo tomar un descanso. Si todas las palabras en la página se difuminan, o si estás tan distraído por algo que no puedes leer una oración, es hora de tomar un descanso. Si sus ojos se cierran cada vez que abre su libro y sienten como bolsas de arena, puede que sea hora de irse a dormir. No te obligues a estudiar cuando hayas pasado el punto de productividad.
• El estudio puede ser difícil a veces, por lo que podría ser beneficioso hablar con sus compañeros que están pasando por una situación similar para obtener algunos consejos de ellos y es útil involucrar a los miembros de su familia para que puedan ayudarlo asegurándose de que Son sanos y están estudiando en un entorno productivo. Si sientes que tus padres siempre miran a tus espaldas a lo que estás haciendo, no es porque quieran molestarte, sino simplemente porque quieren ayudarte a alcanzar tu verdadero potencial. Si prefiere que lo dejen solo, pídales que lo ayuden con tareas como preparar una taza de té o llevarlo a almorzar a algún lugar durante sus recesos, esto los hará sentir útiles y lo ayudará también, como usted lo ha hecho. más apoyo.

Ten un plan de juego. Una vez que entienda lo que tendrá que estudiar, es el momento de ejecutar un plan de juego que aprovechará al máximo su tiempo y lo ayudará a prepararse para el examen o la tarea con mucha antelación para que no termine de abarrotarse la noche anterior. Dándote un dolor de cabeza o un grado bajo. Esto es lo que debes hacer:

• Siempre tenga un planificador. Escribe en todos tus cursos, actividades y compromisos sociales. Revisar su planificador le dará una mejor idea de cómo será su semana, mes o incluso su semestre, y lo ayudará a ver cuándo tendrá una semana muy ocupada o cuándo tendrá una gran cantidad de actividades gratuitas. hora.
• Ya sea que esté estudiando para un examen o simplemente estudiando para mantenerse al día con los materiales del curso, bloquee el tiempo de “estudio” por unas pocas horas de cada semana. Trate este tiempo bloqueado tan seriamente como lo haría con una clase real. Si tu amigo quiere pasar el rato durante ese tiempo, di que estás ocupado y tendrás que reprogramarlo.
• Intenta estudiar a la misma hora del día. Elige un momento en que tu cerebro esté más alerta. A algunas personas les gusta estudiar el material del curso justo después de que termine la clase, mientras que el material está fresco en sus mentes, mientras que otros necesitan un descanso del material para poder estudiar.
• No planees estudiar la hora anterior a un examen. Enchufe eso en su horario como tiempo “relajante”. Si has ejecutado tu plan de juego, ¡ya deberías estar listo!
• Crea una agenda para todo tu tiempo de estudio. Haga una lista detallada de los capítulos, conceptos o ideas que estudiará durante cada una de las sesiones de estudio que haya asignado para usted. Esta lista se refinará una vez que tenga una mejor idea del material del curso.
• Crear una agenda para cada sesión. Antes de saltar a una sesión de estudio, cree una lista detallada de algunos elementos que cubrirá durante cada sesión. Revisa cada una de ellas cuando la tengas cubierta.
• No olvides incluir ser saludable en tu plan de juego. Aún debe tener tiempo suficiente para dormir por lo menos 6-8 horas por noche y hacer ejercicio durante 30 minutos al día o 1 hora varias veces a la semana, incluso en medio de un período de estudio agotador. No olvide que si su mente y su cuerpo no son saludables, no se desempeñará tan bien en el examen. Si bien puede estar durmiendo y haciendo un poco menos de ejercicio, no elimine por completo estas cosas importantes.

Ten la actitud correcta. La actitud correcta te pondrá en un estado de ánimo positivo, lo que te hará más abierto y entusiasmado con el estudio. La actitud incorrecta puede hacer que te sientas derrotado incluso antes de que comiences y evitará que te concentres y absorbas el material. Antes de embarcarse en su viaje de estudio, hay algunas cosas que debe decirse para mantener la actitud correcta.

• Recuerda que no solo estás estudiando para obtener una A, sino para adquirir conocimientos. Por eso estás en la escuela, ¿no es así? Y eso es muy bueno.
• Dígase a sí mismo que tendrá éxito debido a su arduo trabajo. Incluso si no está esperando un A-plus, solo dígase que al tomar la iniciativa de estudiar más efectivamente, sus acciones tendrán efectos duraderos en su calificación y lo harán una persona más diligente. No se diga a sí mismo que va a fracasar sin importar cuánto estudie, o lo hará.
• No te preocupes por cómo otros están estudiando. No te compares con tu amigo que estudia durante 80 horas a la semana, o con tu otro amigo que parece que nunca estudia pero que siempre tiene éxito en la escuela. Mantenga su enfoque en encontrar lo que funciona mejor para usted.
• No te obsesiones con la calificación que obtendrás en el examen. A pesar de que obviamente desea obtener una buena calificación, no se obsesione tanto sobre cómo lo hará realmente hasta que empiece a tomar el examen, o no usará su energía para estudiar para el examen.

Elija el entorno de estudio adecuado. Recuerde que el entorno de estudio adecuado para otra persona puede no ser el mejor entorno para usted. Elegir el entorno de estudio adecuado significa elegir un lugar donde te sientas “en la zona” y sin distracciones. A algunas personas les gusta estudiar con un poco de ruido de fondo, mientras que otras necesitan estudiar en silencio absoluto. Antes de elegir el lugar perfecto para estudiar, realice una misión de reconocimiento para encontrar el lugar adecuado. Aquí hay algunas cosas que debe considerar al elegir el mejor ambiente para usted:

• Elige un lugar que esté libre de distracciones. Evite estar cerca de un televisor o ir a lugares donde las personas se ríen y conversan de forma divertida. Si Internet es una gran distracción para usted pero necesita una computadora para estudiar, elija un lugar que no tenga Wifi.
• Puedes estudiar en tu dormitorio, pero no lo hagas si tu compañero de cuarto siempre está cerca y prefieres estar hablando con él que estudiar para tu gran examen. Si estás estudiando en tu dormitorio, cierra la puerta o coloca un letrero para que las personas sepan que no deberían aparecer en ti.
• Elija un lugar con el nivel de ruido adecuado. Si te gusta el silencio absoluto, ve a una biblioteca. También estarás rodeado de compañeros, lo que te motivará a estudiar más. Si te gusta el ruido de fondo, prueba un café discreto.
• Elija un lugar que esté bien iluminado. Una cafetería con luz tenue puede parecer más fría, pero le hará daño a los ojos y le facilitará que se quede dormido.
• Elige un lugar que no esté muy caliente. Las temperaturas infernales te harán querer acurrucarse y tomar una siesta. Elija un lugar que sea agradablemente fresco para que pueda mantenerse alerta.
• Encuentra un lugar que realmente te ayude a ponerte “en la zona”. Esto es más difícil de describir, pero lo sabrás cuando lo veas. Este será un lugar donde te sentirás agudo, imparable y motivado en cuanto entres por la puerta. Incluso puede tener una silla o rincón de estudio favorito en su sala de estudio o biblioteca que realmente haga este truco por usted. Encuentra lo que funciona y apégate a él.
• Si crees que la música te ayuda a concentrarte, crea una lista de reproducción en tu teléfono o en un dispositivo reproductor de música para evitar la tentación de usar tu computadora y navegar por otros sitios web. Si está escuchando música, asegúrese de que sea algo relajante que lo aliente a calmarse y concentrarse en lo que está haciendo, a veces es preferible escuchar música más relajante sin letras, ya que su cerebro se centrará automáticamente en seguir las letras. En lugar de leer y recordar lo que está en su libro de texto.
• La investigación ha demostrado que es beneficioso estudiar en un área donde la naturaleza está muy cerca. Considere la posibilidad de decorar su área de estudio con algunas plantas o flores para mantener un equilibrio entre el estudio y al mismo tiempo apreciar la naturaleza a su alrededor.
• Recuerde que la hora del día que estudia es tan importante como el medio ambiente. Si es un madrugador y piensa mejor en la mañana, maximice su tiempo de estudio matutino. Si eres un búho nocturno y te concentras mejor después de que se ponga el sol, entonces entra en el surco. Si prefiere estudiar durante la noche, es importante asegurarse de que duerma lo suficiente ya que su cerebro necesita estar bien descansado para funcionar correctamente.
• Se recomienda seleccionar un área de estudio que no esté en su habitación, esto se debe al hecho de que asociará esa área con la concentración y el estudio, mientras que luego asociará su habitación con descansar o pasar su tiempo libre. Asegúrese de no pasar todo el día en una habitación, ya que es bueno cambiar las cosas eventualmente.

Trae las cosas correctas. Una vez que escoja el lugar de estudio de sus sueños, deberá traer las municiones que necesita para continuar. Saber qué traer para comenzar su estudio es tan importante como saber qué no traer. Cuando descubres exactamente lo que necesitas, incluso puedes escribir una lista de verificación para saber qué es lo que funciona para ti cada vez. Aquí hay algunas cosas a considerar:

• Las cosas que necesitas estudiar, obviamente. Traiga su libro de texto, al menos dos utensilios de escritura, un bloc de notas y tarjetas didácticas o cualquier otra cosa que utilice para estudiar.
• Lleve marcadores y rotuladores de varios colores para que su toma de notas sea más efectiva.
• Lleve pestañas adhesivas para resaltar partes importantes de su libro de texto y notas.
• Traiga una computadora si la necesita . Es posible que realmente necesite una computadora para buscar información en línea o para consultar las notas que están disponibles en línea. Pero recuerde que su computadora está llena de distracciones como correo electrónico, Facebook y cualquier sitio que le guste navegar. Imprima cualquier nota que tenga en línea y llévela con usted. Aunque separarse de su amada computadora puede ser difícil, dígase que si no trae su computadora, no solo podrá concentrarse más, sino que también pasará menos tiempo estudiando.
• Trae capas. No te pongas tu suéter de lana más pesado. Use algo liviano y cómodo y traiga un suéter o sudadera con usted. Si tienes demasiado calor en tu lugar de estudio y no puedes quitar ninguna capa, o si te congelas totalmente sin ningún refuerzo, no podrás concentrarte en tu trabajo.
• Traer bocadillos. Debe merendar mientras está estudiando para mantener su nivel de energía alto y para no fatigarse. Los bocadillos también evitarán que se entregue a grandes comidas grasosas que lo harán querer quedarse dormido en medio de una sesión de estudio. Traiga nueces como almendras, anacardos y nueces, frutas fáciles de llevar como bananas y manzanas, o una barra de granola o dos. Estos alimentos no solo le darán energía, sino que también pueden mejorar su función cognitiva. También puedes poner uvas o pasas en un recipiente.
• Si usted es un adicto a la cafeína, tome una taza de té o café con usted o estudie en un lugar que le pueda dar su dosis de cafeína. Simplemente no exagere y tenga un choque con demasiada cafeína a la vez. Evita llevar bebidas energéticas contigo cuando estudies. Te mantendrán alerta por un tiempo, pero te sentirás agotado y tendrás más problemas para dormir una vez que te choques.
• Siempre lleve una botella de agua con usted. No te olvides de hidratar.
• Trae auriculares y tu música de estudio favorita. Esto te ayudará a entrar en la ranura.
• No traigas nada que te distraiga. ¿Realmente necesitarás tu celular durante las próximas cuatro horas? Si lo desea, intente apagarlo. No traigas la nueva novela de bolsillo que te encantará a menos que quieras leer una parte de ella como recompensa por haber estudiado en serio.
• Evite el desorden. Asegúrese de que todo lo que tenga en su bolso o bolsa sea necesario para su sesión de estudio. Tu mente se sentirá menos abarrotada si hay menos desorden en tu vida.

Estudio con una variedad de métodos. Estudiar utilizando una variedad de métodos lo ayudará a llegar a una comprensión más profunda del material y también lo ayudará a mezclar sus hábitos de estudio y mantendrá las cosas interesantes. Aquí hay algunas formas de estudiar:

• Crear un esquema. Cree un resumen del material del curso con sus notas y su libro de texto. Asegúrese de escribir el esquema con sus propias palabras para que realmente esté aprendiendo el material, no solo regurgitándolo. Un esquema es una excelente manera de aprender el material y organizar tus pensamientos.
• Utilice tarjetas de vocabulario. Escriba los términos más significativos en tarjetas flash y pregúntese a usted mismo o a un amigo para ver cuántos términos ha memorizado. Coloque los términos que usted conoce en una pila de “terminados”, y coloque los que tiene dudas en una pila de “necesita más trabajo”. Sigue haciéndote preguntas hasta que todo esté en la pila de “hechos”. Las tarjetas son especialmente útiles cuando estás aprendiendo un idioma extranjero, o si estás tomando una clase de historia con muchos términos y figuras históricas diferentes. También puedes estudiar tus flashcards en un apuro cuando estés en el autobús.
• Utilizar dispositivos mnemónicos. Los dispositivos mnemónicos son una excelente manera de recordar una lista de términos complicados, como el uso de PEMDAS para representar el orden de las operaciones en matemáticas. (PEMDAS significa “Paréntesis, Exponentes, Multiplicación, División, Suma y Resta).
• Reescribe tus notas. Si escribió sus notas, escríbalas a mano, o si las escribió a mano, escríbalas. Asegúrate de cambiar la estructura de la oración y las frases para que realmente entiendas las notas que tomaste en clase. Hay una buena posibilidad de que escribieras tus notas tan rápidamente durante la clase que no te estuvieras enfocando en su significado.
• Tomar exámenes de práctica. Si su maestro o profesor tiene exámenes de práctica para usted, o si están disponibles en la parte posterior de su libro de texto, pueden ayudarlo a entrar en modo de examen. También puede divertirse inventando preguntas de práctica en su grupo de estudio.
• Crea un juego. Si está trabajando con un grupo de estudio, diviértase creando un juego o un programa de juegos que pueda ayudarlo a divertirse mientras aprende el material para la clase.

Usa tus recursos. Cuando estudies, no olvides que hay una gran cantidad de recursos disponibles más allá de tu libro de texto y notas. Si estás estudiando, debes estar en la escuela, y las escuelas tendrán una variedad de recursos para ayudarte a que tu estudio sea lo más efectivo posible. Aquí hay algunos recursos para usar:

• Tu biblioteca es siempre una herramienta útil. Use la biblioteca de su escuela para sacar libros que le ayuden a entender mejor el tema, o hable con la bibliotecaria para ver si puede ayudarlo a encontrar recursos adicionales.
• Aproveche las horas de oficina. Acuda a las horas de oficina de su profesor con algunas preguntas y hable con él para comprender mejor el material de su curso. Ir al horario de oficina también ayudará a tu profesor a ponerle un nombre, y le mostrará que te interesas por tus estudios.
• Asistir a las secciones de recitación. Aunque no todas las clases tienen una sección de recitación, si tienes una, debes hacer un punto de asistencia con un bolígrafo en la mano. A algunos estudiantes les gusta volarlos, pero esta sección es una oportunidad para que usted tenga una comprensión más profunda del material del curso y, en muchos casos, la asistencia ayudará a su grado de participación.
• Si no tiene sesiones de recitación, aún debe hablar con su asistente (si tiene una). Si está en una clase grande, el TA puede ayudarlo a comprender mejor el material del curso y le brindará más atención individual.
• Asistir a grupos de estudio. Ya sea que su clase haya organizado grupos de estudio separados o que un grupo de sus amigos planee reunirse para estudiar, debe aprovechar el aprendizaje en un entorno de grupos pequeños. Estudiar con solo 4-5 personas que se encuentren en el mismo nivel académico y con igual motivación te ayudará a obtener una nueva perspectiva sobre el material y te ayudará a aprender más a medida que hagas preguntas y respondas a los otros miembros del grupo. Solo asegúrate de unirte a un grupo que sea productivo y esté comprometido con el estudio, en lugar de hacer el tonto.
• Los grupos de estudio también son excelentes porque generalmente se llevan a cabo al mismo tiempo cada semana, por lo que te ayudarán a tener una rutina de estudio más organizada.

Tomar descansos. Recuerde que tomar descansos es tan importante como enfocarse en sus estudios. La mente mejora cuando tomas un breve descanso cada media hora a una hora. Esto te ayuda a absorber material y descomprimir, y hará que tu mente se sienta fresca para estudiar más. Si estudias durante seis horas sin parar, te darás dolor de cabeza. Esto es lo que hay que hacer:

• No te olvides de moverte. Trate de hacer una vuelta alrededor de la biblioteca, haga una fila para pedir un café o camine a través de la sala de estudio para obtener algo de agua. Esto mantendrá su cuerpo en movimiento, lo pondrá más alerta y ayudará a que su cuerpo y sus ojos se adapten a todo el tiempo que ha pasado sentado en un lugar.
• Toma un poco de aire fresco. Si estás encerrado en la biblioteca, tómate un descanso para estudiar al aire libre, o para dar un paseo de diez minutos de vez en cuando. Te sentirás revitalizado y listo para estudiar más.
• No te olvides de comer. Si bien tus bocadillos te ayudarán a superar una sesión rigurosa, no te saltes las comidas para estudiar más. Tómese un descanso para tener un almuerzo saludable o alimentos que lo mantengan en movimiento, como el pescado, un sándwich con pan integral o incluso huevos. Evite los alimentos grasosos o con alto contenido de grasa o estará gravando su sistema digestivo.
• Date pequeños premios de vez en cuando. Dígase a sí mismo que puede revisar su cuenta de Facebook una vez que termine de leer el Capítulo 1, o que puede encender su teléfono después de haber estudiado durante una hora. Haz lo que tengas que hacer para motivarte a terminar.
• Sepa cuándo tomar un descanso. Si todas las palabras en la página se difuminan, o si estás tan distraído por algo que no puedes leer una oración, es hora de tomar un descanso. Si sus ojos se cierran cada vez que abre su libro y sienten como bolsas de arena, puede que sea hora de irse a dormir. No te obligues a estudiar cuando hayas pasado el punto de productividad.
• El estudio puede ser difícil a veces, por lo que podría ser beneficioso hablar con sus compañeros que están pasando por una situación similar para obtener algunos consejos de ellos y es útil involucrar a los miembros de su familia para que puedan ayudarlo asegurándose de que Son sanos y están estudiando en un entorno productivo. Si sientes que tus padres siempre miran a tus espaldas a lo que estás haciendo, no es porque quieran molestarte, sino simplemente porque quieren ayudarte a alcanzar tu verdadero potencial. Si prefiere que lo dejen solo, pídales que lo ayuden con tareas como preparar una taza de té o llevarlo a almorzar a algún lugar durante sus recesos, esto los hará sentir útiles y lo ayudará también, como usted lo ha hecho. más apoyo.

Esta se ha convertido en una de las preguntas más comunes que me hacen. Y con buena razón. A medida que la tecnología ha mejorado y avanzado, también ha aumentado la frecuencia con la que nos distraemos e interrumpimos constantemente. ¡Esto puede hacer que sea difícil (si no casi imposible) hacer su trabajo y hacer que sea increíblemente fácil de postergar!

Claramente, comenzar a estudiar justo antes de un examen no es una gran estrategia. Lo que es peor es que aumenta la ansiedad y el estrés.

Creo que encontrará útil mi respuesta a esta pregunta similar: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cuáles son los mejores consejos de estudio de todos los tiempos?

Fuente de la foto: Pixabay

Todos nuestros cerebros están conectados de manera diferente, por lo que un método o sistema que sea perfecto para una persona no funcionará para otra.

El mayor problema que veo es que los estudiantes creen que pueden estudiar efectivamente durante largos períodos de tiempo. Pero la investigación muestra que nuestro cerebro puede mantenerse comprometido y concentrado durante 90 minutos o menos. Esto significa que debemos planificar nuestros días para tener descansos frecuentes para que nuestro cerebro fatigado pueda relajarse y restablecerse. De lo contrario, nos distraemos fácilmente e inefectivos.

Probar el sistema descrito a continuación lo llevará en la dirección correcta.

Es más fácil motivarse para estudiar si tiene plazos y objetivos específicos y descansos programados. ¡Y los conceptos se traducen y funcionan muy bien en el mundo laboral también!

7 PASOS PARA ESTUDIAR MÁS EFICAZMENTE EN MENOS TIEMPO:

1. Cuando reciba una tarea, divídala en tareas pequeñas. Usted sabe la broma: “¿Cómo se come un elefante?” Un bocado a la vez. Lograr pequeñas partes de la tarea más grande te dará poder y te animará a seguir adelante. Para cada pieza pequeña, calcule cuánto tiempo cree que tardará (sea generoso, la mayoría de las cosas demoran más de lo que esperamos). Luego, asigne un grado de dificultad: puede crear su propia escala o simplemente usar 1 para representar fácil, 2 para medio y 3 para duro
2. Si tiene un gran examen para estudiar, divídalo en pedazos pequeños . Si su capacidad de atención es de 15 a 20 minutos, úselo como guía. Enumere cada paso y el tiempo estimado al lado, así como el grado de dificultad.
3. Cada noche, mira lo que hay que hacer. Cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo como un grado de dificultad. Actualice la lista para las nuevas asignaciones y ajuste el tiempo estimado y el grado de dificultad, según sea necesario.
4. Saque su calendario y asegúrese de programar. Completa las clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Al priorizar su lista de tareas todos los días, nada caerá a través de las grietas o será olvidado. Su calendario es una gran herramienta y servirá como su hoja de ruta cada día.
5. Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento. Todo el mundo tiene ventanas de máximo rendimiento. En pocas palabras, es la hora del día en la que le resulta más fácil concentrarse y hacer su trabajo más difícil. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares. Si se encuentra cansado y lento a última hora de la tarde, asegúrese de planificar un trabajo más fácil durante ese tiempo.
6. El método Pomodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos de 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.
7. Programando un tiempo específico para estudiar y hacer el trabajo . Programar citas en su calendario para realizar sus tareas le permitirá realizar sus estudios y tareas de manera más eficiente. También encontrará que programar su tiempo lo hace darse cuenta de que cuando trabaja de manera efectiva, hay mucho tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, películas, etc.) Es posible que no sea tanto tiempo como lo haría. Me gusta (especialmente durante las finales) pero pasará menos tiempo estudiando y encontrará que el tiempo que pasa es más efectivo.

¡La mejor de las suertes! Para obtener más consejos sobre productividad, visite mi blog o el libro recientemente publicado, Superproductivo: 120 estrategias para hacer más y subrayar menos.

Sharon

Aquí hay dos formas que me han ayudado.

Ser un lector cercano para la comprensión

Seamos realistas, la lectura cercana a menudo no es una habilidad que viene naturalmente con muchos de nosotros. Nuestro primer instinto suele ser correr hacia la línea de meta en lugar de comprometernos profundamente con un texto.

Disminuya la velocidad, participe con el texto de diferentes maneras y reflexione mientras lee, son los objetivos de la lectura atenta. Hay habilidades específicas de lectura cercana que puedes aprender y que te ayudarán.

La clave es aprender a anotar de manera efectiva. Nutrir estas habilidades lleva tiempo.

Una vez que esté familiarizado con la lectura cercana en un área de contenido, expanda el proceso a otros textos y áreas de contenido.

Recuerda lo que lees

Un buen lugar para comenzar con la retención de libros es entender algunas formas clave en que nuestro cerebro almacena la información. Aquí hay tres elementos específicos a considerar:

Impresión

Asociación

Repetición

Digamos que lees Dale Carnegie Cómo ganar amigos e influir en las personas. Te encantó la información y quieres recordar lo más posible.

Esto es lo que se recomienda:

Impresión – Quedar impresionado con el texto. Deténgase e imagine una escena en su mente, incluso agregando elementos como la grandeza, el shock o un cameo de usted para hacer que la impresión sea más fuerte. Si Dale Carnegie está explicando su disgusto por las críticas, imagínese que está recibiendo el Premio Nobel de la Paz y que luego le agrega el Premio Nobel al estrado.

Asociación : vincula el texto a algo que ya sabes. Esta técnica se utiliza con gran efecto con la memorización y la construcción de palacios de memoria. En el caso del libro de Carnegie, si hay un principio particular que desea conservar, piense en un momento en el que formó parte de un ejemplo específico relacionado con el principio. El conocimiento previo es una gran manera de construir asociación.

Repetición : cuanto más repitas, más recuerdas. Esto puede ocurrir literalmente al volver a leer un determinado pasaje o al resaltarlo o escribirlo y luego volver a leerlo más tarde.

Practicar estos tres elementos de recordar te ayudará a mejorar y mejorar. Cuanto más trabajes en ello, más retendrás.

Mantenga el libro y sus notas cerca

Uno de los hilos más comunes en mi investigación para recordar más libros que lees es este: toma buenas notas.

Garabatee en los márgenes a medida que avanza.

Marque sus pasajes favoritos.

Escribe una reseña cuando hayas terminado.

Utilice su Kindle Highlights ampliamente.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Por favor, marque su blog para historias y artículos impresionantes.

Este es el mejor sistema que he encontrado hasta ahora.
La clave para el mejor sistema es la consistencia y divertirse con lo que está haciendo.

En primer lugar, tener una actitud positiva.
Sepa que el material que está aprendiendo no es imposible y que puede hacerlo.
Mucha gente lo ha aprendido antes que usted, también pensando que no podían hacerlo, pero lo han hecho y se han dado cuenta de que no fue tan difícil como pretendían.

En segundo lugar, estar preparado.
Encuentre lo que necesita para asegurarse de no tener que irse una vez que comience a estudiar.

En tercer lugar, lea el título de cada uno de los capítulos e intente comprender lo que cada capítulo pretende enseñarle.

Cuarto, encuentre las preguntas en la parte posterior del libro ANTES de comenzar a leer para saber lo que está buscando cuando está leyendo.

Quinto, lea el párrafo la primera vez para obtener la esencia e intente entenderlo. Luego, léelo de nuevo mientras toma notas de cosas que sabe que no sabe.

Sexto, haz esto por el resto de los párrafos.

Séptimo, haga viñetas de importantes temas superpuestos y sepárelos de lo que tiene que recordar. Conceptos concretos frente a conceptos abstractos.

Octavo, esto depende totalmente de usted, pero esto me ha ayudado mucho, así que lo arrojaré allí. Puede memorizarlos usando el palacio de la memoria para que permanezcan allí permanentemente.

Por último, utiliza un SRS como Anki. Esto ayudará a evitar que lo olvide al realizarle pruebas en intervalos en lugar de hacerlo regularmente.
Esto le permitirá no tener que hacerlo todos los días, mientras sigue dándole ese dulce y dulce jugo de información.

Una vez que haya completado todo eso, debe tener una muy buena comprensión del material y debe estar listo para comenzar.
Una vez que baja esta fórmula, es realmente fácil y rápido.

Para obtener más información: Cómo memorizar libros de texto o material denso con mucha información.- Actualización
Esto se agregó a su wikipage y te darán todo lo que necesites para cualquier cosa.

Todo este proceso le permite utilizar “NTI” o información de transición neuronal.
Esto le permitirá tomar las habilidades que se obtienen al aprender una materia, y le permitirá aplicarla a otras materias.
Si tiene este objetivo principal en mente mientras estudia, tendrá exactamente lo que necesita para prosperar.

Práctico, directo al punto:

1. Resume tu curso (si quieres)
2. Graba tu curso / resumen con un micrófono / celular
3. Mezcle el archivo de audio con música = O coloque música de fondo mientras graba (manténgalo en un volumen bajo)
4. Revisar la velocidad: poner el audio-resumen en la velocidad 1.5 o mas
5. Seguir: escuchar y seguir junto con el resumen / curso del documento de actucal

Revisé hasta 100 cursos en menos de una semana para obtener mi licenciatura, Disfrutar.

• MISMA respuesta en una animación de 3 minutos:

CONSEJOS DE ESTUDIO: EL PRINCIPIO 80/20 DE RICHARD KOCH RESEÑA DEL LIBRO