¿Meditar inmediatamente antes o después de estudiar aumenta la retención?

Nuestra mente es siempre como la taza llena de té. A esta taza llena, no se le puede agregar más té, por grande que sea su aroma, sabor o fuerza.
La meditación es vaciar la copa.
Antes de comenzar a meditar durante un corto período de tiempo, debe unirse a un curso largo, como un curso típico de vipassana de 10 días. Ahora estás realmente conectado a tierra. Una vez que se establece la base, solo medita diez minutos antes de tus estudios, y luego alcanzarás otra dimensión.
La meditación mejorará la claridad, el enfoque, la retención y el pensamiento intuitivo.

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Meditando en absoluto todos los días, mañana y tarde (solo 15 minutos es bueno, 45 el mejor).

Mejora tu concentración. Lo que mejora tu comprensión. Lo que mejora tu retención.

Lo que la meditación te enseña también es el valor de la práctica. Entonces, si practicas lo que estudias, por aplicación, por construcción, por hacer. Usted solidifica lo que acaba de estudiar.

Buena suerte

Meditación para estudiantes: una guía para principiantes.

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Es interesante observar la forma en que ha formulado esta pregunta. Muestra claramente cómo tienes esta idea de que la meditación está separada del estudio.

Al principio, tratas de hacer de la meditación un hábito haciéndolo una cosa separada en la que te esfuerzas por trabajar. Te tomas un tiempo libre. Meditas durante 15 minutos, etc. Finalmente, lo que sucede es que tu práctica se vuelve tan profunda que se vuelve inseparable de ti mismo. Se convierte en un hábito. No importa lo que hagas estarás meditando. No importa lo que hagas, tu atención se centrará en una cosa en particular.

Entonces sí. Al principio, si meditas antes de estudiar para calmar la mente, será útil. Incluso después de estudiar, cuando estés meditando, será útil. Cuando estés revisando, cuando medites antes y después, será útil. Con el tiempo, entrará en meditación justo cuando comienza a estudiar, y su mente se volverá más aguda que antes con el tiempo.

La meditación usualmente requiere más tiempo del que quiero poner.

Me parece que el canto de Nam Myoho Renge Kyo tiene un efecto más predecible.

También disolverá los conflictos internos.

Esos son a menudo los verdaderos obstáculos.

Si antes es bueno

Aún mejor: haga tadasana 5 min, Nadi Shodhan 5 min, meditación guiada 5 min en esta secuencia justo antes y vea los resultados