Siempre que veas dulces, no puedes evitar tomarlos o cuando ves algo muy atractivo, es muy difícil quitar los ojos. Esto se debe principalmente a la liberación de las hormonas buenas en su cerebro cada vez que se somete a tales circunstancias. Es el mismo caso con su teléfono también.
Permítanme considerar la razón principal de la adicción hacia el teléfono: las redes sociales.
Cada vez que recibes mensajes o me gustan / comentan en las redes sociales, estas sienten que las buenas hormonas se liberan y cuando las usas excesivamente, ¡el cerebro se vuelve a cablear de tal manera que te vuelves adicto al teléfono!
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Pasos que seguí para alejarme de esta adición:
- Desinstalado Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat etc.
- Silenció a todos los grupos y salió de grupos inútiles en WhatsApp.
- No verifique los recibos en WhatsApp para evitar que las personas hagan conversaciones inútiles.
- Mira solo videos útiles en YouTube.
- Pon el teléfono en modo silencioso y siempre lejos de mí mientras estudias.
