Quiero romper el UPSC (técnico). Cuando trato de estudiar, mi mente se desvía automáticamente y no tengo continuidad. ¿Qué tengo que hacer?

Primero cree que no eres tú solo quien se enfrenta a este problema, pero cada persona activa se enfrenta a él y es una buena señal de que deseas mejorar.

Lo que puedes hacer es:

1. Intenta hacer que tu cuerpo sea saludable y tu mente más saludable, especialmente con la ayuda del yoga y la meditación. ¿POR QUÉ? Porque te detendrá de las distracciones y te ayudará a concentrarte y al poder de la memoria. Y también te dan energía extra y una perspectiva afirmativa.
2. Planifique su estudio, haga una rutina, pero debe ser flexible y no debe tener límite de tiempo sino de contenido. ¿POR QUÉ? Es posible que no pueda completar algo a tiempo y eso lo desmotivará, pero el contenido lo puede completar siempre que esté libre.
3. Apague el teléfono inteligente o la tableta. ¿POR QUÉ? Porque es un hecho comprobado que si te concentras en un solo lugar obtendrás mejores resultados. Como debe haber visto la lupa quemando papel cuando concentra la luz en un punto en particular.
4. Comer menos de lo habitual. ¿POR QUÉ? Porque si va a estar lleno después de comer, o se sentirá incómodo o inducirá el sueño.
5. Cree en ti mismo y aprende a llevar la vida prácticamente. ¿POR QUÉ? Debido a que es posible que no puedas dar lo mejor de ti todos los días, quizás tengas otros problemas en tu vida pero no dejes que eso te desanime. Es común a todos. Y cree que es solo cuestión de tiempo, y si trabajas duro constantemente, cualquier cosa debajo del Sol es Posible.

Te deseo lo mejor y creo que harás cosas mucho mejores en la vida porque eres un triunfador.

Hermano, es natural que un ser humano haga eso. Después de millones de años de hacer funciones básicas, ahora hemos empezado a esforzarnos mucho. No temas, para superar tus limitaciones debes intercalar tu horario con los descansos, salir a caminar, interactuar con los miembros de tu familia, tomar unos refrescos y comer algunos bocadillos, ver algunas noticias (también para entrevistas). Varíe su horario de estudio. También dedique tiempo a hacer ejercicios aeróbicos, caminar o practicar deportes en su agitado horario. De esta manera usted puede entrenar su mente para un horario tan estresante.