Antes de comenzar, decide cuánto tiempo estudiarás. Muchas personas encuentran que estudiar en bloques de 20 a 30 minutos es lo mejor. Fije un temporizador y, cuando se encuentre vacilando, verifique la hora. Prométase algún tipo de trato cuando termine con ese trozo, ya sea comida, un paseo afuera, jugar con su perro. Aconsejo no usarlo en las redes sociales; necesitas levantarte y moverte para poder seguir enfocándote. Ajuste el temporizador para la duración de su descanso – 5 -10 minutos.
Prioriza tu tema más difícil, y estudia eso primero.
Tome un descanso después de ese tema, despeje su mente y luego reinicie el temporizador. Si la música baja ayuda, está bien escuchar, pero sea honesto con usted mismo en cuanto a lo que le distrae.
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En general, estudie durante 2–3 horas cuando esté bajo presión. Integre descansos que impliquen moverse alrededor; evita las redes sociales porque el tiempo se aleja cuando haces eso y no te refresca. Todavía estás mirando algo.
Felicítate cuando te va bien, en serio. Dígase a sí mismo que se está enfocando bien, que se está quedando allí, etc. Piense en lo que le diría a un amigo con dificultades y dígalo a sí mismo. Te lo mereces.
Si te deslizas, no te pongas sobre la culpa. Como le dirías a un amigo, vuelve al caballo, vuelve a enfocarte y comienza de nuevo.
Los cuestionarios en línea dirigidos a su tema pueden ayudar; Hay muchos por ahí y en la Academia Khan (¡gratis!).
¡Buena suerte!
