Cómo dejar de deprimirse al estudiar.

Puedo relacionarme mucho con este post. Desde mi propia experiencia, estas son algunas de las cosas que me ayudaron con la depresión en la escuela.

1. Recuerda por qué vas a la escuela de medicina. Cuando las cosas se ponen difíciles en la escuela, recuerda por qué decidiste ir a la escuela de medicina en primer lugar. Es posible que haya querido curar el cáncer, realizar una cirugía cerebral o simplemente ayudar a las personas a llevar una vida más saludable. Independientemente de sus razones, siempre debe recordar por qué lo hace. Esto te ayudará a mantenerte motivado durante los momentos difíciles.
2. Desde que vives en tu ciudad natal, úsalo para tu beneficio y pasa tiempo con tus padres. Estoy seguro de que les encantaría verte, especialmente si no les va bien.
3. Sé que probablemente estés muy ocupado, pero tómate el tiempo para hacer ejercicio, comer sano y dormir. Te sentirás mucho mejor y tu estudio será más eficiente. Además enfermarse no es divertido.
4. Cuando estudiaba física en la universidad, a menudo intentaba aislarme cuando estaba haciendo mi tarea o estudiando. Luché mucho tanto mental como académicamente hasta que un día decidí estudiar con un grupo de mis compañeros. Casi inmediatamente, la cosa comenzó a mejorar no solo académicamente sino también emocionalmente. Fue realmente agradable tener personas con las que hablar y quejarse de nuestro trabajo. El mayor beneficio fue saber que no estaba solo y que no era la única persona que luchaba. Sinceramente, no estoy seguro de si hubiera sobrevivido a la escuela sin mis compañeros de clase. Entonces, si eres el tipo de persona a la que le gusta estudiar por sí misma, te daría la oportunidad de estudiar con tus compañeros.
5. Como han mencionado otros, intente encontrar un nuevo pasatiempo para su tiempo de inactividad. Es probable que no tenga mucho tiempo libre, pero pruebe algo divertido y diferente que pueda mejorar su estado de ánimo. Incluso algo como dibujar o leer algo divertido y no académico puede ser realmente útil.
6. Si nada ayuda trata de ver a un profesional. No hay vergüenza en pedir ayuda a un consejero o psiquiatra. Definitivamente pueden ser muy útiles.

Para terminar, no importa cuán importante sea la escuela para ti, nunca sacrifiques tu bienestar. Recuerda siempre cuidarte, no importa lo ocupado que estés.

La mejor de las suertes,

Jeff

¿Seguro que quieres ser médico? Por lo que leí en su publicación, sería prudente pensar seriamente en lo que realmente quiere en su vida … Mi consejo, EXPLORAR, explorar nuevos campos, leer, navegar por la web, probar todo lo nuevo … realizar un sabático y explorar.

Cuando se trata de evitar la depresión mientras se estudia, recomendaría probar varias cosas para ayudar a relajar la mente. Trate de tomar descansos cortos, escuchar música, comer bocadillos. Cuando se trata de evitar la depresión en su vida diaria, trate de encontrar una pasión. Busca en el arte, la escritura, la música, o lo que sea que te interese. Encontrar una pasión ayuda a darle una manera de superar la falta de motivación. Realmente te deseo lo mejor en la vida.

Centrarse en lo positivo

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