¡SÍ, SÍ y SÍ!
Dedicar esa primera hora del día a estudiar y prepararse para el día siguiente es el hábito más inteligente que puede desarrollar para que pueda avanzar en sus estudios.
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Aquí hay 3 maneras de maximizar tu hora antes de la escuela:
# 1. Comience por mejorar su enfoque en la mañana con esta simple pregunta: ¿Cuál es la ÚNICA cosa que estoy comprometido a aprender hoy?
- ¿Cuál es el beneficio? Enfocarse en lo “único” mantiene las cosas simples, ayuda a que su cerebro se concentre mejor, le da prioridad a sus objetivos de aprendizaje y agiliza su trabajo para que no se sienta abrumado por tener que lograr muchas cosas en un solo día.
- ¿Cómo lo incorporas? Primero, escríbalo en una hoja de papel y cuélguelo en la pared de su habitación o baño. Luego, léalo en voz alta al comenzar cada día y encuentre una respuesta inmediata. Haz de esa respuesta tu prioridad número 1 en lo que es lo más importante en lo que debes concentrarte.
# 2. Usa tu primera hora para hacer un trabajo profundo.
- ¿Qué es el trabajo profundo? Es el pensamiento analítico enfocado, ininterrumpido que requiere que usted esté en el “flujo” para que se concentre en lo que está justo delante de usted y nada más. Para que funcione, evite la multitarea y cierre todas las distracciones. Algunos ejemplos de trabajo profundo pueden ser leer, escribir, condensar material complejo en esquemas y notas, codificación, análisis, pensamiento crítico y resolución de problemas.
- ¿Porque es esto importante? Muchos científicos dicen que el rendimiento máximo del cerebro ocurre de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. En otras palabras, cuando realiza un trabajo profundo temprano, puede sintonizar con el reloj biológico de su cuerpo, de modo que pueda aprovechar su enfoque para resolver problemas complejos y pensar más profundamente.
# 3. Sé estratégico visualizando tu progreso.
- ¿Por qué es importante la visualización? No es solo el pensamiento abstracto; En realidad, es una técnica llamada construcción de un modelo mental, en la que imaginas en detalle lo que esperas ver, aprender, leer o hacer. El beneficio es que entrenas tu cerebro para anticipar los próximos pasos y trazar todo el proceso de aprendizaje de una manera que sea más fácil de entender.
- ¿Cómo lo haces? Tómese unos minutos para imaginar cómo quiere que sea su día de estudio (y no solo la mañana). Cuando imagines los detalles, asegúrate de cubrir todos los pasos que estarás realizando. Por ejemplo, si está aprendiendo algo nuevo, visualice que cubre una cierta cantidad de material (capítulos, párrafos, secciones), tome notas sobre los conceptos importantes que descubra y escriba preguntas para investigar más adelante. Planee con anticipación los desafíos con una lluvia de ideas sobre cómo superarlos: tómese un tiempo adicional en la biblioteca para revisar sus notas o pídale a su profesor que aclare un concepto importante con el que necesita ayuda.
¿Te han resultado útiles estas ideas en el estudio matutino? Si lo hizo, escribo mucho más sobre este tema en mi blog (incluidos los detalles de mi libro electrónico sobre el estudio más inteligente) y en Twitter, donde recopilo y explico docenas de consejos, trucos y estrategias para estudiar de forma más inteligente y eficaz.
