Cómo estudiar de forma más inteligente y no más difícil.

Cuando uno enseña, dos aprenden !!

Muchas personas luchan por recordar y aplicar los conceptos que han aprendido.

Ejemplo: hemos aprendido el teorema de Bayes, pero no sabemos dónde aplicar. Esto se debe a las malas técnicas de aprendizaje, nos falta la intuición detrás de los conceptos, simplemente memorizamos las fórmulas. Y hay muchas técnicas para el aprendizaje efectivo. Pero, me encanta la técnica de Richard Feynman. Fue uno de los mejores físicos y maestros que haya vivido en este planeta. Él dice: “Necesitas explicar para comprender, el primer principio es que no debes engañarte a ti mismo y eres la persona más fácil de engañar”. El mayor obstáculo para entender algo es saber lo que no sabe, muchas veces siente que conoce el concepto, pero se habría perdido muchos detalles finos de los conceptos. Para tener una intuición completa sobre los conceptos, necesita conocer cada detalle de la misma.

Suponga que su comprensión de los conceptos es una película delgada en su cerebro, si ha entendido todo sobre ese concepto, entonces su película estará libre de agujeros. Si no lo has entendido completamente, tendrás agujeros en esa película. El objetivo de cualquier aprendizaje efectivo es encontrar y reparar estos agujeros.

“La mayor dificultad en el aprendizaje es saber lo que no sabes” – Richard Feynman

Intenta escribir, lo que no sabes en Cálculo. Es difícil ¿verdad?

Así que encontremos y reparemos estos agujeros mediante la técnica de Richard Feynman.

Pasos para la fijación de estos agujeros (Técnica Feynman).

0. Lee los conceptos de la mejor fuente.

1. Tome un pedazo de papel y escriba el título del concepto que desea aprender.

2. Imagina que eres un maestro y explica el concepto que has aprendido a un niño usando un lenguaje sencillo (lo más simple posible).

Piensa cómo explicarías el teorema de Pitágoras a un niño y piensa qué preguntas podría hacer un niño.

Satisfacerás a tu niño imaginario solo si conoces los conceptos.

“Si no puedes explicar las cosas más simples, entonces no lo has entendido completamente”.

– Albert Einstein

3. Cree preguntas súper intuitivas y difíciles y cree analogías para explicar las cosas de manera más sencilla.

Crear buenas preguntas o dar analogías es realmente difícil, necesita dominar conceptos para crear preguntas.

Crear preguntas intuitivas y difíciles hace que sus conexiones neuronales sean más fuertes. Por lo tanto, recordarás conceptos por más tiempo.

4. Si te quedas atascado, vuelve a reservar.

Si no pudo explicar algunos detalles del concepto o no pudo crear preguntas mientras lo explicaba, vuelva al material de origen y revíselo. Estos son sus agujeros en la comprensión, ya que lo han encontrado, vayan a solucionarlo.

Feynman solía desafiar a sus compañeros matemáticos con su técnica. Solía ​​acudir a cualquier matemático y pedirles que explicaran algún concepto complejo. Usando su técnica, solía llegar a las mismas conclusiones que ellos.

Esta técnica es increíblemente poderosa, le ayuda a tener una visión general de sus áreas sólidas y también le ayuda a señalar sus agujeros de bucle.

La educación no es aprender de los hechos, sino entrenar a tu cerebro para pensar. Albert Einstein

¡¡FELIZ APRENDIZAJE!!

Curiosamente, he abordado preguntas similares como la suya en Quora.

Por lo tanto, este es mi resumen rápido:

Es triste que los estudiantes de hoy en día todavía tengan la idea de que estudiar duro, dedicando muchas horas a la búsqueda, es el camino a seguir para lograr el dominio académico.

No se dan cuenta de que la mejor estrategia de estudio es estudiar inteligentemente, incorporando nuevas y mejores formas de estudiar.

Dada una opción, esto es lo que haría para estudiar de forma inteligente:

1) Aprenda y practique herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas, como SQ5R y Cornell Notes.

Vaya a la red y descargue información sobre SQ5R y Cornell Notes :

i) SQ5R estrategia de lectura / estudio;

Es un sistema estructurado [SQ5R es un acrónimo de SURVEY, QUESTIONS, READ, RECORD, RECITE, REVIEW, REFLECT ], pero lo equipa con formas eficientes y efectivas de navegar por los materiales académicos, especialmente los intelectualmente intensos, con facilidad y conveniencia. .

ii) Notas de Cornell ;

Es un sistema mucho más superior que el método de esquema convencional, conocido por la mayoría de los estudiantes en escuelas, colegios y universidades.

Su poder latente proviene de su sencilla y elegante configuración espacial de tres columnas para tomar notas y tomar notas.

La columna “cue” es el sistema más poderoso que he conocido, ya que facilita (y agiliza) la retención / recuperación de la memoria a través de la autoprueba.

2) Antes de proceder a estudiar / revisar cada asignatura académica, aprenda a clasificarlos en:

(i) basado en conceptos / dependiente de la memoria;
(ii) resolución de problemas;
(iii) interpretación / predicción basada;

para que pueda hacer una confusión durante la revisión de la lección en el hogar, y también para permitirle ser más eficiente en el uso de la energía, especialmente al usar una revisión de 25 minutos / un descanso de 5 minutos en un período de 2 horas, logrando así más ‘ Primacy ‘y’ Recency Effects ‘.

3) Previsualice su nueva lección la noche antes de la clase, preparando notas preliminares.

Esto se debe a que, cuando está aprendiendo algo nuevo en clase, su conocimiento previo siempre entrará en juego para establecer conexiones y crear vínculos. ¡Más esquema, más comprensión!

4) Asegúrate de que entiendes a fondo el contenido de todas tus conferencias de clase; Si no es así, debe solicitar una aclaración o aclaración a sus profesores o profesores.

Para mí, la prueba de fuego para comprender algo nuevo es su capacidad para explicar el nuevo concepto a otra persona, como su hermano menor o incluso su abuela. No hay juegos de palabras destinados;

5) Al final de una clase, siempre haga un resumen rápido, revise y refuerce, preferiblemente con mnemotécnicas. A esto le llamo la estrategia de la 3R.

La ciencia dice que el 80% de su ingreso de información se pierde si no ejecuta esta iniciativa dentro de las 24 horas;

6) Al menos por cada trimestre semestral, o un par de semanas antes de la prueba final / tiempo de examen, dedique tiempo y esfuerzo a preparar las notas del estudio global consolidado y resumido, como parte de su preparación final para el examen / prueba, incorporando:

– notas premilimarias de la lectura de su libro de texto, la noche antes de la clase;
– apuntes tomados y hechos durante la conferencia;
– notas tomadas y hechas a partir de folletos, f cualquiera;
– notas tomadas y hechas de discusiones en clase o trabajo en grupo, si las hay;
– notas de informes de laboratorio y / o trabajo de campo;
– otras notas, por ejemplo, de la investigación en la biblioteca, o de la búsqueda en Internet;

7) Además, con la ayuda del programa de estudio de su materia y del programa de examen, aprenda a identificar y separar el “material central” del “material de elaboración”.

– “material básico” = conceptos importantes, principios, teorías, definiciones, terminologías, nomenclaturas, diagramas o gráficos importantes, etc .;

– “material de elaboración” = ilustraciones, ejemplos, anécdotas, etc .;

Basándose en la Ley de Pareto: es probable que aproximadamente el 80% de las preguntas de su examen provengan de su “material básico”, por lo que usted sabe en qué debe enfocarse primero.

Esto no quiere decir que el “material de elaboración” no sea importante, pero una vez que tenga la comprensión intelectual del “material de núcleo” en primera instancia, el “material de elaboración” se colocará naturalmente en su lugar: en sus bancos de memoria;

Transcriba el “material central” en tarjetas de índice 4 × 3 para su portabilidad de bolsillo, utilizando la estrategia comprobada de la Tarjeta de índice, para “aprender sobre la marcha”: desplazarse y / o esperar en la cola, ya que esto facilita el autoexamen aleatorio;

8) Revise su lección de clase aprendida dentro de las 24 horas, y luego prepare una práctica sistemática de revisión / ensayo espaciada y distribuida, los próximos 30 días / los próximos 60 días / los próximos 90 días hasta el tiempo de la prueba / examen; esta iniciativa te ayuda a sortear el impacto mortal del infame Efecto Ebbinghaus, o mejor conocido como la Curva de Olvido (Forgetting Curve);

9) Domine los más de 100 verbos de prueba, a menudo utilizados por los examinadores en las preguntas de prueba / examen;

10) Siempre recuerda [odio decir esto, pero es una dura realidad], las pruebas / exámenes son una forma de juego, y tienes que aprender a ser un excelente jugador.

En primer lugar, una prueba / examen es siempre un juego de PRECISIÓN y VELOCIDAD.
No importa cómo lo mire, los examinadores solo están interesados ​​en su capacidad de responder PRECISAMENTE y EXPEDIENTEMENTE, todo dentro de los límites de tiempo establecidos.

Entonces, para vencerlos en el juego, debes aprender a dominar la técnica de hacer un “corte quirúrgico” de las preguntas del examen a primera vista, sin importar cómo estén redactadas.

Es por eso que (9) es cirítico aquí.

Para su estrategia de ganar el juego, aprenda y practique el Protocolo de disección de preguntas (*), una poderosa técnica para diseccionar preguntas de examen / examen, desarrollada por el galardonado educador Doug Buehl de Madison, Wisconsin;

Ya he escrito extensamente sobre esta técnica en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

11) Pase tiempo y haga un esfuerzo concertado para abordar las series de exámenes anteriores, bajo condiciones de prueba / examen simuladas;

12) Si está familiarizado con los métodos gráficos de toma de notas y creación de notas, como el mapeo de ideas, la diagramación de conglomerados y / o la organización de gráficos, aplique lo que yo llamo una estrategia de ‘Dividir y vencer’ creando un mapa global de ideas para cada uno de sus temas, utilizando el tapiz de los contenidos de su libro de texto como ideas bifurcadas; alternativamente, también puede usar las ideas centrales capturadas en (7);

13) De hecho, he escrito un artículo extenso sobre la prueba final / preparación del examen, titulado:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN

en quora Puedes buscar en sus archivos.

14) Por último, pero no menos importante, especialmente si está interesado, adquiera una copia de “Lo que saben los estudiantes inteligentes” de Adam Robinson y el “Aprendizaje máximo” de Ronald Gross, y haga todo lo posible por leer y digerirlos. Definitivamente, serás ampliamente recompensado!

Por lo tanto, mi análisis final: no es la cantidad total de horas que va a pasar; Es la estrategia correcta que utilizará de manera deliberada, significativa y productiva en su búsqueda académica.

Aprovecho esta oportunidad para desearles un viaje académico placentero y exitoso, y que todos sus mejores sueños se hagan realidad.

Antes de comenzar, defino que trabajar ‘duro’ es dedicar más tiempo al estudio. Trabajar de manera inteligente significa aprovechar al máximo el tiempo que dedica al estudio, para que pueda obtener los mismos resultados en menos tiempo.

Nervio

Lo que ocurre con las abejas obreras y sus molinos es que les gusta solucionar problemas dedicándole mucho tiempo. En lugar de tomar algunas decisiones de corte, prefieren jugar de forma segura y confiar en que el tiempo sea su salvador.

Si quieres estudiar de manera más inteligente, necesitarás el coraje para soltar las redes de seguridad y hacer algunos movimientos audaces. Esto es algo que da miedo. Lo más inteligente que puedes hacer es usar el miedo para tu ventaja. Te mantendrá enfocado con láser para cometer. Te obligará a encontrar tácticas y estrategias más inteligentes.

Restricciones autoimpuestas: la ley y el tiempo de Parkinson

Una vez que tenga el nervio, puede comenzar a aumentar aún más las apuestas. El primer paso que tomé fue establecer esta regla: se me permite estudiar después de mi última conferencia, y los fines de semana también están prohibidos. Para proporcionar un contexto, mi última conferencia por lo general terminó a las 12 pm o 1 pm. Aproximadamente cinco horas de tiempo puedo jugar. Factor en las conferencias, y me quedo en cualquier lugar de una hora a cuatro horas para hacer el trabajo.

Esta es la Ley de Parkinson en acción. La idea es que la dificultad percibida (nota: no real) aumenta cuando le das más tiempo al trabajo. Probablemente ya has usado esto. Se puede realizar una tarea dentro de un día de la fecha límite, tan fácilmente como una tarea que debe realizarse un mes antes de la misma fecha límite. Esta es la razón por la que puede posponer el tiempo en dicha asignación, se está dando el espacio de maniobra para aflojarse. En comparación, la sala de maniobra es delgada cuando se debe mañana, y ciertamente no hay espacio de maniobra en un examen. El golpe de lechón aquí? Los tres ejemplos dan el mismo resultado, pero algunos son más rápidos que otros

Al hacer la Regla de la última lección, sucedieron dos cosas. No me di cuenta de qué hacer, así que tuve que estar en modo de ejecución completa y aprovechar al máximo mi tiempo de estudio (la definición misma de estudiar inteligente). Además, esto pone más énfasis en maximizar el tiempo mediante el uso de la técnica y el proceso correctos, y menos enfoque en el trabajo duro. La vida es más divertida cuando aprendes a estudiar inteligentemente primero en lugar de estudiar más.

¿Qué puedes hacer? Tienes que decidir cuándo no vas a trabajar. 9am – 12pm? 1pm – 4pm? Despues de cenar ¿Viernes Domingo? Averigüe cuándo es menos productivo y enérgico, y convierta esto en su “Zona de no estudio”. Una vez que definas esto, definirás cuándo estudiarás.

Restricciones autoimpuestas: la regla 80/20 y la carga de trabajo

Cuando estás cortando oxígeno para estudiar, algunas cosas necesitarán morir. El truco es aferrarte a las pocas vacas gordas y ricas y matar al resto de los que estén a punto de cargar.

Estoy dispuesto a apostar mi último dólar a que la mayoría de sus resultados provienen de algunas de las cosas que está haciendo. El resto está estudiando para estudiar sake. Tal vez estés demasiado asustado para trabajar menos por miedo al fracaso. Tal vez se haya engañado a usted mismo pensando que necesita pasar dos horas estudiando por cada hora de conferencias (una regla arbitraria. Soy una prueba viviente). Sea lo que sea, estás perdiendo demasiado tiempo estudiando; Estudiar eso se siente productivo, pero no lo es. Si realmente desea estudiar de manera más inteligente, necesitará tener un poco de nervios y dejar de hacer ciertos trabajos y cosas.

¿Cuáles dejas de hacer? No te puedo decir eso. Lo que puedo decirte es lo que recorte:

• Innecesariamente grandes cantidades de problemas de práctica. No era como si estuviera aprendiendo nuevas habilidades al hacer tantas cosas, sino por miedo a estar mal preparado (lo que no era cierto. Estaba bastante preparado). Lo mismo ocurre con las pruebas de práctica también. Una vez que llegué a una cantidad crítica, la curva de aprendizaje se aplanó. Es hora de parar. Antes, paso 4 horas en problemas de práctica, y generalmente en un bloque. Ahora uso dos bloques de media hora por semana y obtengo los mismos resultados.
• Reduje dramáticamente la cantidad de notas que tomé por conferencia. Siempre y cuando supiera por qué los conceptos eran importantes y cómo funcionaban , yo era una persona de oro. No se necesitaba nada más. Esta es una captura de pantalla de una conferencia que solía tomar:

Y aquí hay una captura de pantalla del tipo de nota que tomo ahora:

¿Ves cómo este último es mucho más ágil? Esto requiere menos tiempo para escribir, menos tiempo para revisar, y se enfoca en lo que importa, entendiendo las grandes ideas sobre la memorización de los detalles de las malas hierbas.

• Búsqueda en Internet. El 80% de la investigación que hice para ensayos nunca se usó, así que aprendí a restringir el oxígeno que doy a la investigación. El verdadero valor viene de escribir y dar mis propias ideas, y no las ideas de alguien más.

¿Cómo conseguí esto? Algunas piezas de alimento para el pensamiento:

• Si tuviera un ataque al corazón y solo pudiera estudiar durante dos horas al día, ¿en qué me concentraría?
• Para cada actividad, si esto fue lo único que hice hoy, ¿hoy sería un éxito? Esto elimina lo poco importante e irrelevante.
• ¿Qué 80% de las actividades son consumidores del tiempo? Esto incluye cosas que innecesariamente pierden tiempo, como limpiar escritorios y cometer atracones al ver a Steve Harvey en YouTube, así como cosas que DEBEN hacerse, y usar demasiado tiempo, como exámenes de práctica.
• ¿Estoy haciendo esta actividad para obtener resultados o para estar ocupado y productivo, mientras evito la productividad por completo?

Aprovechar al máximo el tiempo de estudio utilizando la mejor técnica.

Ahora que hemos eliminado un poco de grasa grave de su régimen de estudio, es hora de dividir un músculo serio. Para hacer esto, necesitamos usar la mejor técnica, las técnicas y los procesos que nos brindan la mejor inversión.

Algunos de los que uso incluyen los siguientes:

• Has visto que rompo todas mis notas en pares de preguntas y respuestas. Esto significa que puedo ver la pregunta y probarme a mí mismo para recrear la respuesta. Esto se llama memoria activa .
• Evernote también significa que puedo revisar las notas en mi teléfono inteligente mientras camino a las conferencias. Soy muy serio cuando digo que necesitas aprovechar al máximo tu tiempo. Estoy hablando de jugadas minuto a minuto aquí.
• Al usar los cuadernos de notas de Evernote, puedo usar el estudio de repetición espaciada . En pocas palabras, todas las notas que puedo aplastar se revisan aún más en el futuro, mientras que los niños con problemas ganan la atención del mañana. Este no es el lugar para explicaciones en profundidad, pégame si estás interesado en obtener más.
• Entrelazado . Al analizar problemas de práctica, es más efectivo si elige dos o tres temas y cambia constantemente entre resolver estos problemas en lugar de centrarse en un tema a la vez. Esto significa que puedo obtener los mismos resultados de menos problemas de práctica.
• Escuchar un tipo de música . La música significa que puedo eliminar el ruido aleatorio y distraído del entorno y enfocar con láser lo que estoy haciendo. Los favoritos actuales incluyen The Prodigy y Kylie Minogue. Las bandas sonoras de los videojuegos también son geniales, me gusta mucho la banda sonora de Grand Theft Auto V.
• Hojas de distracción . En lugar de tener pensamientos aleatorios que obstruyan la plomería mental, mantendré una hoja de papel únicamente para anotar los pensamientos. Esto aclara la RAM mental necesaria para atacar lo que esté haciendo con toda mi fuerza.
• Hablando de distracciones, uso ColdTurkey para bloquear sitios web (en Facebook) por períodos de tiempo. Quiero usar mi energía mental para el trabajo, no para luchar contra la diversión de baja densidad como Facebook o YouTube. Otras herramientas que puede usar incluyen FocalFilter , SelfControl y StayFocusd .
• Planes nocturnos y correr sábanas. Cuando estoy estudiando, no quiero perder tiempo ni energía mental para decidir qué debo hacer. Para combatir esto, haré una hoja de ejecución de todas las tareas que debo hacer la noche anterior. Estas hojas de ejecución son muy detalladas, ya menudo se desglosan minuto a minuto. Cuantas menos decisiones, grandes o pequeñas, que deba tomar en el campo, significa que puede pasar más tiempo en el modo de ejecución.
• Energía y sueño . Quiero estar disparando en todos los cilindros cuando trabajo; No puedo permitirme el lujo de estar cansado. Si no tiene la capacidad para trabajar, entonces no le ahorrará tiempo. Cuídate. Clasifique su sueño primero. Luego la dieta. Entonces haz ejercicio.

Para más información, me gustaría Google Cal Newport (las cosas más antiguas), Scott Young y Thomas Frank.

Es más fácil ser inteligente que mantenerse inteligente: retroalimentación y experimentación

Una vez que hayas tallado una máquina de matar para estudiar, debes mantenerla delgada. Necesitas sistemas de retroalimentación, y describiré tres que uso.

Cada día, debe reflexionar sobre lo que sucedió, qué tácticas funcionaron bien y deben repetirse, cuáles no y cuáles deben detenerse, y posibles tácticas para experimentar. Es posible que desee hacer revisiones semanales más grandes cada domingo. Esto es para decidir qué tareas estás haciendo esa semana y a qué hora. ¿Qué debo dejar de hacer? ¿Qué empiezo a hacer? ¿Qué debo seguir haciendo? Cuanto más difícil sea responder a estas preguntas, más valiosos serán los comentarios.

Aquí hay algunos ejemplos de mis propias notas de Stop / Start / Continue:

• Stop: Pasar tiempo innecesario probando tantos casos durante tanto tiempo. Se más agresivo.
• Inicio: La mitad de mis pruebas / criterios de auto-matanza a la mitad.
• Continuar: usando la técnica de papel sin el temporizador de Snapchat y Google.
• Detente: estar frustrado cuando no estás progresando. Utilice el Proceso o Mover a otra tarea.
• Inicio: Cree hojas de ejecución con circuitos, hitos concretos “Yo puedo hacer eso” para TODOS LOS MANEJEROS de tareas.
• Continuar: Preparar el trabajo la noche anterior.

Para actuar en las tácticas de ‘Inicio’, uso objetivos diarios. Personalmente, los llamo Objetivos de la Misión porque eso me atrae, se siente más como un juego. Estas deberían ser cosas de las que sabes que eres capaz de “Puedo hacer eso”, pero probablemente no las harías si no les prestaras atención. Los ejemplos personales incluyen:

• Una mini analogía en CHEMMAT 121, usando el concepto de desglose y “¿Por qué?” para acelerar esto (que son habilidades que construí en ese punto)
• Divide el concepto de una clase en componentes más pequeños.
• Haga un comentario de Causa y Efecto ya sea durante el trabajo o durante la clase. (vea abajo)
• Crear dos analogías a través de las conferencias. (Esta no fue una buena ya que hay otras habilidades que necesitaba desarrollar antes de probar esta). Mantenga una pila de notas Post-It en el escritorio durante la conferencia 101.

El otro sistema es Causa y Efecto. Para esto, querrás tener una pila de notas Post-It o una pequeña libreta cerca ya que estos son los datos que estamos recibiendo en el momento. Cada vez que algo sucede y te afecta de alguna manera, debes escribir lo siguiente:

Cuando X sucede, tiene efecto Y sobre mí.

Ahora estás obteniendo información sobre ti mismo, lo que te gusta, lo que no te gusta, lo que te motiva. Esta es información en la que puedes sacar provecho cuando estás planeando nuevas estrategias y tácticas para experimentar. Aquí están algunas de mis propias declaraciones.

• Cuando recibí una respuesta correcta de 131 Peerwise Live, que fue particularmente difícil, me siento jodidamente increíble y logrado.
• Cuando no he definido específicamente las reglas que determinan lo que necesita ser revisado (CHEMMAT 121 Test 2 prep, corrosión, que realmente sé bastante bien) y lo que no necesita ser revisado, estoy indeciso y pierdo tiempo y tiempo. atención.
• Cuando mi revisión 121 no está particularmente presionada por el tiempo o grande o desafiada, no trabajo tan duro.
• Cuando pienso en cómo prefiero codificar, no trabajo tan duro.

Un análisis completo para un día podría tener este aspecto:

Clausura

El principio rector aquí es la técnica en el tiempo. Todo, desde restricciones autoimpuestas: la Ley de Parkinson y el Tiempo en adelante pueden usarse para cambiar dramáticamente la forma en que estudias. Una vez que llegas al punto de estudiar inteligentemente, la vida se vuelve mucho más divertida.

Si realmente quieres ser profesional, el mejor trabajo es inteligente y duro

Esta se ha convertido en una de las preguntas más comunes que me hacen. Y con buena razón. A medida que la tecnología ha mejorado y avanzado, también ha aumentado la frecuencia con la que nos distraemos e interrumpimos constantemente. ¡Esto puede hacer que sea difícil (si no casi imposible) hacer su trabajo y hacer que sea increíblemente fácil de postergar!

Claramente, comenzar a estudiar justo antes de un examen no es una gran estrategia. Lo que es peor es que aumenta la ansiedad y el estrés.

Creo que encontrará útil mi respuesta a esta pregunta similar: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cuáles son los mejores consejos de estudio de todos los tiempos?

Fuente de la foto: Pixabay

Todos nuestros cerebros están conectados de manera diferente, por lo que un método o sistema que sea perfecto para una persona no funcionará para otra.

El mayor problema que veo es que los estudiantes creen que pueden estudiar efectivamente durante largos períodos de tiempo. Pero la investigación muestra que nuestro cerebro puede mantenerse comprometido y concentrado durante 90 minutos o menos. Esto significa que debemos planificar nuestros días para tener descansos frecuentes para que nuestro cerebro fatigado pueda relajarse y restablecerse. De lo contrario, nos distraemos fácilmente e inefectivos.

Probar el sistema descrito a continuación lo llevará en la dirección correcta.

Es más fácil motivarse para estudiar si tiene plazos y objetivos específicos y descansos programados. ¡Y los conceptos se traducen y funcionan muy bien en el mundo laboral también!

7 PASOS PARA ESTUDIAR MÁS EFICAZMENTE EN MENOS TIEMPO:

1. Cuando reciba una tarea, divídala en tareas pequeñas. Usted sabe la broma: “¿Cómo se come un elefante?” Un bocado a la vez. Lograr pequeñas partes de la tarea más grande te dará poder y te animará a seguir adelante. Para cada pieza pequeña, calcule cuánto tiempo cree que tardará (sea generoso, la mayoría de las cosas demoran más de lo que esperamos). Luego, asigne un grado de dificultad: puede crear su propia escala o simplemente usar 1 para representar fácil, 2 para medio y 3 para duro
2. Si tiene un gran examen para estudiar, divídalo en pedazos pequeños . Si su capacidad de atención es de 15 a 20 minutos, úselo como guía. Enumere cada paso y el tiempo estimado al lado, así como el grado de dificultad.
3. Cada noche, mira lo que hay que hacer. Cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo como un grado de dificultad. Actualice la lista para las nuevas asignaciones y ajuste el tiempo estimado y el grado de dificultad, según sea necesario.
4. Saque su calendario y asegúrese de programar. Completa las clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Al priorizar su lista de tareas todos los días, nada caerá a través de las grietas o será olvidado. Su calendario es una gran herramienta y servirá como su hoja de ruta cada día.
5. Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento. Todo el mundo tiene ventanas de máximo rendimiento. En pocas palabras, es la hora del día en la que le resulta más fácil concentrarse y hacer su trabajo más difícil. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares. Si se encuentra cansado y lento a última hora de la tarde, asegúrese de planificar un trabajo más fácil durante ese tiempo.
6. El método Pomodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos de 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.
7. Programando un tiempo específico para estudiar y hacer el trabajo . Programar citas en su calendario para realizar sus tareas le permitirá realizar sus estudios y tareas de manera más eficiente. También encontrará que programar su tiempo lo hace darse cuenta de que cuando trabaja de manera efectiva, hay mucho tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, películas, etc.) Es posible que no sea tanto tiempo como lo haría. Me gusta (especialmente durante las finales) pero pasará menos tiempo estudiando y encontrará que el tiempo que pasa es más efectivo.

¡La mejor de las suertes! Para obtener más consejos sobre productividad, visite mi sitio web, blog o libro recientemente publicado, Superproductivo: 120 estrategias para hacer más y hacer menos estrés.

Sharon

Ah, puedo responder a esta! Siempre he sido perezoso a la hora de estudiar. Eso no significa que haya fallado, de hecho, obtuve una maestría cum laude. Solo significa que tuve que estudiar inteligentemente.

El objetivo principal de estudiar de forma más inteligente es centrarse en el trabajo que tiene que hacer, no en el trabajo que debe hacer. Maximiza la salida (percibida) de su tiempo empleado.

Cuando dice ‘trabaje de manera más inteligente’, ya reconoce que el trabajo debe hacerse. O bien, estás agobiado en el trabajo y necesitas un poco más perezoso. Ese es un buen primer paso.

Configurando

Su configuración es la parte más importante para el estudio inteligente. Desea sentarse en una silla cómoda y sentarse en una posición ergonómicamente justificada. ¿Por qué? Porque no quieres estresar tu cuerpo y distraerte.

Mientras estés en eso, usa ropa cómoda. Poner la calefacción a un nivel cómodo. Sentirse cómodo.

Asegúrate de estar hidratado. Beber agua regularmente durante una sesión de estudio refresca tu mente.

Tomar descansos. Hay dos métodos que encontré que funcionan para sesiones largas. Pomodoro, que requiere un descanso de 5 minutos cada 25 minutos. Y trabajo profundo, que es un concepto vagamente estructurado que se enfoca en trabajar durante una hora o más a la vez, sin interrupciones. Cuando elija hacer un trabajo profundo, asegúrese de no ser interrumpido y tome largos descansos.

Actividades diarias

Tome notas con lápiz y papel . Se ha demostrado que la pluma y el papel aumentan la retención [1], lo que significa que no tiene que estudiar las mismas cosas dos veces.

Con los materiales que necesita leer de antemano, lea la introducción y la conclusión. En el caso de trabajos de investigación, también puede leer la discusión. Escanee el resto, pero no lo lea. No importa si no sabes algo en clase, solo importa en el examen.

En el trabajo en grupo, desea tener el mayor impacto en la menor cantidad de trabajo. Eso significa hacer cosas que te parezcan divertidas, porque solo la mitad constituye un trabajo, o que producen buen contenido por el tiempo que pasas. Se pueden obtener puntos de bonificación por crear un resumen del informe y coordinar al grupo, porque nadie cuestionará su contribución.

Los exámenes estan llegando

Ok, es hora de ajustarse. Los exámenes son estresantes, incluso cuando eres perezoso y / o trabajas de manera inteligente. Lo primero que haces es volver a leer tus notas. La mayoría de los esquemas aún deberían estar en tu cabeza.

Entonces empiezas a trabajar con el material del curso. Escaneas material y si encuentras algún vacío de conocimiento , lees en detalle. Necesitas iluminar y tomar notas de tu lectura. Ayuda a encontrar cosas de nuevo y con retención.

Es importante que te critiques sobre cuáles son tus vacíos de conocimiento, porque solo pierdes si eres fácil contigo mismo aquí.

Prueba un examen de prueba a la mitad de tu estudio. Incluso si solo tienes uno! ¿Por qué? Porque te dice mucho más sobre tu progreso que hacerlo al final, cuando estás fuera de tiempo. Puede ver si tiene demasiado conocimiento en profundidad o si necesita profundizar un poco en algunos temas. Lo más importante: todavía tienes tiempo para arreglarlo.

Trabajar más inteligentemente

Para recapitular: tenga una posición de trabajo cómoda y cuide sus necesidades corporales, haga solo el trabajo que tiene que hacer y lea todo lo que necesite, pero no más. He probado muchos más métodos, como resúmenes extensos, con solo mejoras marginales en mis calificaciones. A menudo, en el triple o así el tiempo empleado.

Esperemos que tengas algunos consejos sobre cómo trabajar de manera más inteligente. Descubrí que pude obtener las mejores calificaciones con el 50% de la lectura realizada en los mejores casos. En los peores casos, pude cortar tal vez el 10% del trabajo, porque algunas situaciones son así.

Nota: esta es una experiencia del sistema holandés, donde no hay pruebas de sorpresa u otras tácticas de atornillado. Si alguna vez quieres trabajar más, hazlo. No hay vergüenza en querer trabajar o aprender.

Notas al pie

[1] Un secreto de aprendizaje: no tome notas con una computadora portátil

Eso es fácil, el mayor obstáculo para estudiar es darse cuenta de que no está haciendo un trabajo inteligente sino un trabajo duro. N ahora que sabes que hay una diferencia entre los dos, has logrado la mayor parte.
Mantendré las sugerencias v simples, pruébelo para algunos temas y vea el resultado por sí mismo

1) el trabajo inteligente no es fácil, pero por el contrario es algo más simple

2) para comenzar con un análisis FODA de un tema (fortaleza / debilidad / observaciones / amenazas)
Por ejemplo, en un tema que planeas rellenar, definitivamente será parte de lo que eres bueno, esa es tu fuerza, no te daremos ninguna pista sobre esa debilidad,

Ahora, colóquelos en una columna, si su debilidad es mayor que las fortalezas, forme un nuevo encabezado de doble columna: opurtunidad (en este tema, los temas que solo necesitan una revisión n cn b que en la columna de fuerza, el resto puede denominarse en amenazas
N estos r el que realmente requiere su estudio de trabajo duro

3) para obtener mejores resultados, comience a imaginar, agregue colores a sus temas, el cerebro humano está condicionado a recordarlos mejor que los nombres.
Mire fijamente una pared negra o un espacio abierto con sus ojos cerrados, imagine su tablero negro gigante.
Nw comienza a escribirlo en tu mente, comienza desde el que conoces perfectamente n completa con los que no sabes

En sus exámenes, si aparece un tema difícil, recuerde el color que le asignó, entonces nuestro cerebro se ejecuta en esa pista de color buscando todos los temas en ese carril.

Por lo tanto, no solo mientras estudia lo que necesita para ser inteligente, también lo es cuando está asistiendo al examen.

Parece complicado de leer de una sola vez, pero confía en mí, ¡es muy fácil!

¡Buena pregunta!

Sabes que entiendo tu situación como yo estuve allí. Realmente aprecio que al menos hayas identificado dónde te enfrentas al problema.

Para ser más inteligente y no estudiar más, solo necesita hacer pequeños cambios en la forma en que estudia.

¿Crees que los pequeños cambios pueden hacer que huggggggeeee tenga un impacto en tus estudios?

Yo creo en eso. Ahora, intenta experimentar el cambio tú mismo.

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Primer cambio, debes hacer que no pases horas interminables estudiando. Programarla.

Cuando estudias durante largas horas, pierdes el interés por los estudios y tu mente y tu cuerpo sienten fatiga. Entonces, cuando estás cansado no puedes estudiar con eficacia.

¿Entonces lo que hay que hacer?

Digamos que estudias de 4 a 6 horas al día. Divídelo en grupos y subgrupos. Haz que la sesión sea de 1 a 2 horas dividida en dos o cuatro bloques de 30 minutos cada uno.

Por cada 30 minutos, dividirlo más en 25 + 5 minutos.

25 minutos para estudiar y 5 minutos para un descanso increíble.

¿Cuál es el beneficio de ello?

Sabes que no puedes concentrarte en nada durante más de 15 -20 minutos. De hecho, no solo usted sino todos nosotros no podemos centrarnos en algo durante un período más largo. Por lo tanto, cuando le permiten solo 25 minutos para estudiar y 5 minutos para el descanso, puede concentrarse fácilmente en lo que estudia y luego los próximos 5 minutos le permitirán guardar eso en su memoria y preparar su mente para volver a concentrarse.

Al final de la sesión de estudio, notará que sin presión de estudio, realmente estudió.

No es agradable?

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Segundo cambio , debes intentar tomar notas cortas en lugar de leer esos libros de texto pesados ​​y monótonos.

Nunca me encantó leer libros de texto aburridos. ¿Tuviste?

Por lo tanto, intente de esta manera.

¿Qué hacer?

Cuando lea un libro, mantenga un bolígrafo y una libreta listos. Comience con el resumen del capítulo. ¿Encontraste el tema principal? Ponlo por escrito en el cuaderno.

Después de eso, vaya a los títulos y subtítulos del capítulo. De nuevo apúntalos en el cuaderno.

Luego, lea cada título y subtítulo y vea qué es importante? Escríbalo en el cuaderno con títulos y subtítulos relevantes.

Al final, no te olvides de añadir conclusión. En esto, escribe 2–3 oraciones para saber cuál es tu conclusión del capítulo.

Y, aquí están tus interesantes notas cortas LISTO!

Vamos a contar sus beneficios.

• Hiciste interesante estudiar el camino.
• Cuando escribes cosas con la ayuda de tus manos, mejora tu capacidad cognitiva y de procesamiento del cerebro.
• En los tiempos de exámenes y pruebas de sorpresa, las notas cortas son útiles para usted.
• Y, lo más importante, no necesita volver a ver la cara de ese aburrido capítulo.

Cómo hacerlo un poco interesante

Pruebe con bolígrafos y marcadores de colores para que su cuaderno se vea colorido e interesante. Y, si solo usa un solo bolígrafo, también haga que se vea maravilloso haciendo puntos importantes en negrita, cursiva o letras mayúsculas.

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Y, el tercer pequeño cambio es que enseñar a alguien .

¿Alguna vez notó que cuando camina solo una distancia específica, parece largo y aburrido también? Mientras caminas con alguien y hablas, no piensas en la distancia y siempre recuerdas lo que sucedió ese día.

Significa que si tenemos la compañía de alguien, entonces la actividad que hacemos se vuelve un poco interesante. Entonces, ¿por qué no usar esto también en los estudios? De hecho, el estudio es una actividad importante de tu vida.

¿Qué hacer?

Ahora necesita una compañía, entonces obviamente necesita elegir una audiencia o un grupo.

Entonces, tu propósito es estudiar, entonces deberías tener algo que discutir con el grupo. ¿No es así?

Para eso, ¿por qué no usar tus notas cortas? Te ayudará a hacer la discusión o la enseñanza bastante interesante.

Comience a discutir o a enseñar. Agregue algunas anécdotas, analogías, ejemplos para hacer que la discusión sea divertida.

Ahora, cuente los beneficios.

Cuando tienes un grupo para discutir o enseñar, haces tu actividad activa e interesante. Definitivamente, no vas a estudiar solo. Tendrás algunas charlas divertidas también. Entonces, mientras hablamos el propósito de estudiar cumplido.

El uso de notas cortas le ayudará a revisar lo aprendido. Ahora, vea, la primera vez que lee un libro de texto, la segunda vez que lee los contenidos mientras prepara las notas. Y la tercera vez, mientras discutes o enseñas, repasas lo que estudiaste. Entonces, sin mucho esfuerzo, estudiaste el mismo capítulo al menos 3 veces. Y, refleja que cuanto más lo intentes, mejor estarás en él.

Y le permitió recordar, retener y revisar sus materiales de estudio de una manera efectiva sin sentir la presión del estudio.

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¿Que sigue?

Ve y diviértete.

Tú estudiaste inteligentemente. Solo recuerde que cuanto más practique, mejor estará. Entonces, practique estos 3 pequeños cambios diariamente y experimente lo inteligente que es.

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Cortesía de imagen.

Recuerda :

La educación es una parte importante y esencial de la vida que no debe darse por sentado. Entonces, si quieres tener éxito, tienes que aprender a absorberlo y hacer tu trabajo escolar. Todo saldrá bien al final.

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Algunos consejos :

1. Decida qué parte del día para usted es el mejor momento para estudiar. Mañana, tarde y noche

2. Elabore un horario para este tiempo y permanezca con el horario. Anote fechas de vencimiento importantes para exámenes, tareas, tareas, etc. por adelantado. Mantenga el calendario y las fechas de vencimiento en un lugar donde pueda verlo y revisarlo a diario.

(Consulte mi respuesta: la respuesta de Sanjay a ¿Cómo debo hacer un horario de estudio para mi examen?)

3. Siga la regla de estudio 50/10. 50 minutos de estudio seguidos de un descanso de 10 minutos.

4. La mayoría de las personas solo pueden concentrarse entre 30 y 50 minutos antes de perder el enfoque.

5. Durante el receso, aléjese de sus estudios y asegúrese de que estén a solo 10 minutos .

6. Encuentre / cree un espacio de estudio lejos de las distracciones como la televisión, los teléfonos móviles, el iPod, etc.

7. Haga primero los temas más difíciles , los que le gustan más, vea esto como una recompensa.

8. Gire los sujetos para evitar aburrirse y distraerse.

9. Concéntrese en las áreas del tema con el que está luchando * NO * con lo que ya sabe y con lo que se sienta cómodo, ya que esto le ahorrará mucho tiempo.

10. Use mapas mentales para estudiar, ya que esto ayuda a identificar los conceptos / ideas / teorías clave que necesita aprender.

11. Resuma y compense sus notas de estudio para que, en lo que respecta a la revisión o para los exámenes, no tenga que pasar por una pila de papeles tratando de encontrar la información y estresarse.

12. Desarrollar un sistema de archivo efectivo para cada tema . Etiquete cada carpeta con claridad para cada uno de sus temas y asegúrese de que todo el material de aprendizaje de escritura, sus notas, mapas mentales corresponda al tema.

13. Cuando está estudiando y espera recibir llamadas de amigos, pídale a alguien que tome un mensaje y le devolverá la llamada durante el receso o cuando haya terminado.

14. Su área de estudio debe ser cómoda, una buena mesa, una silla y una buena iluminación, además de la ventilación, es importante y libre de distracciones siempre que sea posible. Manténgalo ordenado, de lo contrario comenzará a perder o mezclar las cosas.

15. Forme un grupo de apoyo de estudio de estudiantes con ideas afines, ya que esto puede ayudar al único inconveniente de que los seres humanos que son criaturas socialmente capaces pueden no funcionar bien.

16. Si descubre que hay aspectos de un tema que no tienen sentido, pida ayuda a alguien que conozca que pueda ayudarlo a aclarar las cosas en lugar de quedarse sentado y frustrarse.

17. Vea internet como un recurso para su éxito al buscar respuestas sobre preguntas sobre un tema para que pueda desarrollar una mejor comprensión.

Recuerde, estudiar es muy individualista, lo que funciona para una persona puede no para otra, así que no tenga miedo de experimentar con su enfoque y manejo de sus estudios, es importante que se sienta cómodo con él y use su tiempo de manera constructiva.

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Consejos finales rápidos:

En primer lugar, estudie todos los días. Haga su horario y su horario. En segundo lugar, siempre que estudie, siempre prepare notas breves. Te ayudará mucho en tus exámenes finales. En tercer lugar, nunca abarrotes. Siempre entienda el concepto del capítulo que se está estudiando. Estas cosas seguramente lo ayudarán.

Espero que mi respuesta te haya dado algunas ideas para tu pregunta 😀

Decisión minimalista.
Steve Jobs, Mark Zuckerberg y Barack Obama han hecho lo mismo. Llevaban casi el mismo atuendo todos los días. Tome menos decisiones para evitar el cansancio de la decisión, de modo que tenga más energía para concentrarse en cosas realmente importantes.

Crea un ambiente ganador.
Demasiados amigos me dijeron que han trabajado muy duro hasta que no tienen tiempo para organizar su espacio vital y su lugar de trabajo. Estamos conformados por nuestro entorno. Para trabajar de manera más inteligente, diseñe su lugar de trabajo que haga que su genio se sienta acogedor.

Deja de fijar metas.
Olvídate de tus objetivos después de establecerlo. Dale un paso más. Construya un sistema, rutinas y hábitos, y comience a enfocarse en eso. Si eres un escritor, asegúrate de escribir todos los días. Si eres deportista, entrena todos los días. Si eres un vendedor, programa una cita todos los días. Seguir pensando en los objetivos no ayuda en absoluto.

Valide antes de empezar.
Deshazte de tus ideas rápidamente. Tener más ideas nos está haciendo más ocupados. Valide rápidamente su idea haciendo preguntas críticas a su público potencial (ya usted mismo). Si el feedback es negativo, olvídalo.

Optimizar lo primero.
Mejora el primer elemento que tiene un efecto en cascada hasta un embudo. Pregúntate a ti mismo qué es lo primero que haces que afectará todo después de esto. Algunos ejemplos excelentes: diseñe una rutina matutina, aumente la velocidad de su trackpad / mouse e invierta en el mejor módem WiFi que pueda pagar.

Automatizar y delegar.
Implemente la regla 80/20 y concéntrese en el 20 por ciento del trabajo que le brinda el mayor impacto. A continuación, automatice o delegue el resto. Por ejemplo, escribir es mi 20 por ciento, luego automatizo el uso compartido de redes sociales y delego la edición.

Deja de multitarea.
La multitarea es una ilusión, nos engañamos a nosotros mismos para creer que estamos manejando muchas tareas al mismo tiempo, pero lo que realmente estamos haciendo es simplemente cambiar de una tarea a otra, de un lado a otro, durante ese período dado.

Ejercicio.
Nuestro rendimiento cognitivo está fuertemente conectado con nuestro rendimiento físico. Programe tiempo para moverse más.

Dormir más. Toma siestas.
Tomar descansos descansados. No seas el chico o la chica que lleva la insignia honorable de la falta de sueño con orgullo. Dormir menos no te hace más productivo. De hecho, te hace menos concentrado y menos creativo. Duerma de 9 a 10 horas al día y vea cómo se dispara su productividad.

Sprint. Descanso. Sprint.
Implementar la técnica del pomodoro. Sprint (trabajo enfocado) durante 25 minutos, tome un descanso de 5 minutos. Repita esto de nuevo. Vas a completar el trabajo en menos tiempo.

Separa pensar y hacer.
Programe un tiempo específico para pensar y planificar, luego, programe un tiempo específico para ejecutar el plan. Lo que no quieres aquí es pensar qué y cómo hacer cuando estás haciendo algo.

Puedo decirte cómo preparé y aprobé los exámenes de CA. Puede ser que la experiencia te pueda ayudar de cualquier manera. Esto es aplicable para cualquier tipo de examen.

Estaba dando clases a los estudiantes de CA / CS mientras me preparaba para CA / CS / ICWAI. Y puedo decir que me beneficiaron enormemente debido a la enseñanza de otros. En primer lugar, pude borrar la final de CA en el primer intento. AIR 6 en ICAWI inter y podría también convertirse en secretario de la compañía. Además, me dio tanta confianza que podía despejar cualquier entrevista posible.

“TODO EL CRÉDITO VA AL HÁBITO DE ENSEÑAR A OTROS”

Además, podría ganar mientras aprendía:) ¿POR QUÉ no intente enseñar a sus amigos de clase u otros estudiantes junior GRATIS o por PRECIO? Cuando enseña a otros, sus conceptos también se borran y también mejoran su personalidad general (lo que incluso ayuda para las entrevistas más adelante).

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Ejercicio 1

(a) Siéntese en su Asana favorita ante su Amada Deidad en su sala de meditación. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho e inhale lentamente por la fosa nasal izquierda, siempre que pueda hacerlo con facilidad y comodidad. Luego exhala por la misma fosa nasal. Haga esto media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda diaria para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12.

(b) Inhale a través de la fosa nasal derecha cerrando la fosa nasal izquierda con los dedos pequeño y anular de la mano derecha de la misma manera que antes. Luego exhala por la misma fosa nasal. Haga esto media docena de veces. Esto constituirá una ronda. Haga una ronda diaria para comenzar y aumente gradualmente la cantidad de rondas a 12.

Cuando respira por la fosa nasal derecha, va al hemisferio izquierdo de su cerebro. Aumenta la energía del cerebro izquierdo. Mejora la capacidad lógica de tu cerebro. Después de mejorar la capacidad lógica, sentirás que las matemáticas y la ciencia son muy fáciles. Mejora la toma de decisiones lógicas.

Cuando respira por la fosa nasal izquierda, va al hemisferio derecho de su cerebro.

Aumenta la energía del cerebro derecho. Mejora tu creatividad. Aumenta la confianza y el hablar en público. Puede sacar su talento oculto.

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Tendrás que pensar en esta respuesta. No es la versión estándar de libro de cocina.

Administrar el tiempo bien

La vida se compone de días, días de horas, horas de minutos. Y solo tienes una vida. Aprovecha al máximo el ahora.

Encuentra la felicidad

Sé constantemente consciente de tu entorno y respira la belleza que te rodea.

Evita dejar las cosas hasta más tarde. En lugar de esperar más tarde en algún momento nebuloso en el futuro, encuentre la manera de hacer lo que le gusta hoy.

Diversifica tus técnicas.

El aliento de sus experiencias de vida es una gran ventaja. Cuanto más diferentes sean las experiencias de su vida, más creativas serán sus ideas y mejor podrá relacionarse con sus estudios .

Piense fuera de la caja: Señales de alta inteligencia … La historia detrás de estos 22 comunes

Ser humano

Hay tantas horas en el día. Podemos quedar atrapados en el ciclo social 24/7 para nuestros clientes y pensar que tenemos que casarnos con nuestras computadoras y dispositivos móviles. Hay veces, en medio de un gran proyecto para un negocio de un millón de dólares, tenemos que estar alertas, pero la mayoría de las veces, un tweet puede esperar, esa publicación puede escribirse mañana. Desconecte algunas veces y preste atención a su tema inmediato, que es, seamos honestos, nuestra motivación para trabajar tan duro para empezar.

Conocer gente diferente.

Si eres un liberal, hazte amigo de los conservadores. Si eres parte de Occupy Wall Street, hazte amigo de un banquero. Si eres un ratón de ciudad, conoce un ratón de campo. ¿Por qué? Muchas razones, una de ellas es que estudiamos mejor en entornos diversos.

Romper los objetivos de estudio en pequeños objetivos

Lea un libro a la semana, juegue con su hijo, vaya al gimnasio para hacer ejercicio dos veces por semana. Divida los proyectos gigantescos en tareas del día. Son mucho más fáciles de lograr de esta manera.

Ser adaptable

No tengas miedo de adaptarte o hacer cambios. Los ajustes siempre serán necesarios; A veces sobre la marcha y algunos requerirán mucho más pensamiento y tiempo.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, consulta y escribe sobre temas para ayudar a mejorar el desempeño de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter y LinkedIn .

168.

Esas son las horas que hay en una semana.

Si eres un estudiante, probablemente sientas que esto no es suficiente. Lo sé … Tienes tantas tareas que hacer, proyectos en los que trabajar y pruebas para estudiar. Además, tienes otras actividades y compromisos.

Y estoy seguro de que también quieres tener una vida social.

¿No sería bueno si pudieras estudiar de manera más inteligente ( no más difícil), obtener buenas calificaciones y llevar una vida equilibrada?

Por supuesto que lo haría. Por eso escribí este artículo.

El objetivo principal de la educación no es obtener una A recta. Pero aprender a aprender es una habilidad vital vital.

Así que pasé horas recorriendo artículos científicos y revistas de investigación para encontrar las mejores maneras de aprender de manera más efectiva.

Soy un estudiante de toda la vida y desde entonces he completado mi educación formal. A lo largo de mi carrera académica, he usado casi todos los consejos descritos en este artículo, por lo que puedo verificar que funcionan.

Empecemos. Aquí hay 20 maneras científicas de aprender más rápido.

1. Aprenda la misma información de varias maneras.

La investigación (Willis, J. 2008) muestra que diferentes medios estimulan diferentes partes del cerebro. Cuantas más áreas del cerebro se activen, es más probable que comprenda y retenga la información.

Entonces, para aprender un tema específico, puedes hacer lo siguiente:

• Lee las notas de la clase
• Lee el libro de texto
• Lee OTROS libros sobre el mismo tema
• Busque otros recursos en línea
• Crear un mapa mental
• Enseña a alguien lo que has aprendido
• Practica problemas de una variedad de fuentes.

Por supuesto, no podrás hacer todas estas cosas en una sola sesión. Pero cada vez que revise el tema, use un recurso o método diferente: aprenderá más rápido de esta manera.

2. Estudie varias asignaturas cada día, en lugar de centrarse en una o dos asignaturas.

Es más efectivo estudiar múltiples temas cada día, que sumergirse en una o dos materias

Por ejemplo, si te estás preparando para los exámenes de matemáticas, historia, física y química, es mejor estudiar un poco de cada materia todos los días. Este enfoque te ayudará a aprender más rápido que si te concentras solo en matemáticas el lunes, la historia del martes, la física el miércoles, la química el jueves y así sucesivamente.

¿Por qué?

Porque es probable que confundas información similar si estudias mucho del mismo tema en un día.

Entonces, para estudiar inteligentemente, extienda su tiempo de estudio para cada materia. Al hacerlo, su cerebro tendrá más tiempo para consolidar su aprendizaje.

3. Revise la información periódicamente, en lugar de abarrotar.

La revisión periódica es esencial si desea mover información de su memoria a corto plazo a su memoria a largo plazo. Esto te ayudará a obtener mejores calificaciones en los exámenes.

Como lo demuestra la investigación, la revisión periódica supera las dificultades.

El intervalo de revisión óptimo varía, según el tiempo que desee conservar la información. Pero la experiencia, tanto mía como a través del trabajo con los alumnos, me dice que los siguientes intervalos de revisión funcionan bien

• 1ª revisión: 1 día después de conocer la nueva información.
• 2ª revisión: 3 días después de la 1ª revisión.
• 3ª revisión: 7 días después de la 2ª revisión.
• 4ª revisión: 21 días después de la 3ª revisión.
• 5ª revisión: 30 días después de la 4ª revisión.
• 6ª revisión: 45 días después de la 5ª revisión.
• 7ª revisión: 60 días después de la 6ª revisión.

4. Siéntate al frente de la clase.

Si puedes elegir dónde te sientas durante la clase, toma asiento en la parte delantera. Los estudios muestran que los estudiantes que se sientan en el frente tienden a obtener calificaciones más altas en los exámenes. Los puntajes promedio de los estudiantes, dependiendo de dónde se sentaron en clase, son los siguientes (Giles, 1982):

• Filas delanteras: 80%
• Filas medias: 71.6%
• Filas traseras: 68.1%

Estos hallazgos se obtuvieron en condiciones en las que los asientos fueron asignados por el maestro.

Esto significa que no es solo un caso de los estudiantes más motivados que eligen sentarse en el frente y los estudiantes menos motivados que eligen sentarse en la parte de atrás.

Al sentarse en la parte delantera, podrá ver la pizarra y escuchar al maestro con mayor claridad, y su concentración también mejorará.

¡Ahora sabes dónde están los mejores asientos en clase!

5. No hagas multitarea.

Los datos son concluyentes: la multitarea te hace menos productivo, más distraído y más tonto.

Los estudios incluso muestran que las personas que afirman ser buenos en la multitarea no son realmente mejores que la persona promedio.

Los estudiantes efectivos se enfocan en una sola cosa a la vez. Así que no trates de estudiar mientras respondes de manera intermitente a mensajes de texto, miras televisión y miras tu cuenta de Twitter.

Aquí hay algunas sugerencias para mejorar su concentración:

• Desactivar notificaciones en tu teléfono
• Guarda tu teléfono o ponlo en modo avión
• Cerrar sesión de todos los programas de mensajería instantánea
• Apague el acceso a internet en su computadora
• Cierre todas las ventanas de su navegador de Internet que no estén relacionadas con la tarea en la que está trabajando
• Despeja el desorden de tu área de estudio

6. Simplifica, resume y comprime la información.

Use dispositivos mnemónicos como acrónimos, ya que se ha comprobado que aumentan la eficiencia del aprendizaje.

Ejemplo 1

Si desea memorizar el espectro electromagnético en orden creciente de frecuencia, puede utilizar este acrónimo / frase:

R envejecimiento M artians nvaded V enus U cantar X -ray G uns

(En orden de frecuencia creciente, el espectro electromagnético es: R adio, M icrowave, I nfrared, V isible, Ultraviolet, rayos X , rayos G amma).

Ejemplo # 2

Pregunta: Estalactitas y estalagmitas: ¿cuáles crecen desde lo alto de la cueva y cuáles crecen desde el suelo?

Respuesta: Las estalacas crecen a partir del t op, mientras que las de los ácaros crecen a partir de la ronda g .

Estudie de forma inteligente utilizando dispositivos mnemónicos siempre que sea posible. Además, podría resumir la información en una tabla de comparación, diagrama o mapa mental.

Estas herramientas te ayudarán a aprender la información mucho más rápido.

7. Tome notas a mano, en lugar de usar su computadora portátil.

Los científicos recomiendan esto, y no solo porque es más probable que ceda a las distracciones en línea cuando usa su computadora portátil. Incluso cuando las computadoras portátiles se usan solo para tomar apuntes, el aprendizaje es menos efectivo (Mueller, P. 2013).

¿Por qué?

Porque los estudiantes que toman notas a mano tienden a procesar y replantear la información. En contraste, los que toman notas en la computadora portátil tienden a escribir lo que el maestro dice palabra por palabra, sin procesar primero la información.

Como tal, los estudiantes que toman notas a mano se desempeñan mejor en exámenes y pruebas.

8. Escribe tus preocupaciones.

Salvar

¿Lo haré bien en este examen?

¿Y si me olvido de los conceptos y ecuaciones clave?

¿Qué pasa si el examen es más difícil de lo esperado?

Este tipo de pensamientos probablemente pasen por tu cabeza antes de hacer un examen. Pero si estos pensamientos se vuelven locos, la ansiedad que lo acompaña puede afectar sus calificaciones.

Aquí está la solución …

En un experimento,

los investigadores de la Universidad de Chicago descubrieron que los estudiantes que escribieron sobre sus sentimientos sobre un próximo examen durante 10 minutos obtuvieron mejores resultados que los estudiantes que no lo hicieron. Los investigadores dicen que esta técnica es especialmente efectiva para los preocupantes habituales.

La psicóloga Kitty Klein también ha demostrado que la escritura expresiva, en forma de diario, mejora la memoria y el aprendizaje.

Klein explica que tal escritura les permite a los estudiantes expresar sus sentimientos negativos, lo que les ayuda a distraerse menos con estos sentimientos.

Para estar menos ansioso, tómese 10 minutos y escriba todas las cosas relacionadas con el próximo examen que le preocupa. Como resultado de este simple ejercicio, obtendrás mejores calificaciones.

9. Ponte a prueba con frecuencia.

Décadas de investigación han demostrado que la autoevaluación es crucial si desea mejorar su rendimiento académico.

En un experimento, el psicólogo de la Universidad de Louisville Keith Lyle impartió el mismo curso de estadística a dos grupos de estudiantes universitarios.

Para el primer grupo, Lyle les pidió a los estudiantes que completaran un cuestionario de cuatro a seis preguntas al final de cada clase. El cuestionario estaba basado en el material que acababa de cubrir.

Para el segundo grupo, Lyle no les dio ninguna prueba a los estudiantes.

Al final del curso, Lyle descubrió que el primer grupo superó significativamente al segundo en los cuatro exámenes parciales.

Así que no solo lea pasivamente su libro de texto o sus notas de clase. Estudie inteligentemente preguntándose sobre los conceptos y ecuaciones clave. Y mientras se prepara para un examen, haga tantas preguntas prácticas como pueda de diferentes fuentes.

10. Conecta lo que estás aprendiendo con algo que ya sabes.

En su libro, Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso , los científicos Henry Roediger III y Mark A. McDaniel explican que cuanto más fuertemente se relacionan los conceptos nuevos con los conceptos que ya comprende, más rápido aprenderá la nueva información.

Por ejemplo, si está aprendiendo acerca de la electricidad, podría relacionarla con el flujo de agua. El voltaje es similar a la presión del agua, la corriente es similar al caudal de agua, una batería es similar a una bomba, y así sucesivamente.

Otro ejemplo: puede pensar en los glóbulos blancos como “soldados” que defienden nuestro cuerpo contra las enfermedades, que son los “enemigos”.

Se necesita tiempo y esfuerzo para pensar en cómo conectar la nueva información a lo que ya sabe, pero la inversión vale la pena.

11. Lea la información clave en voz alta.

Se han realizado estudios que demuestran que leer la información en voz alta ayuda a los estudiantes a aprender más rápido que leyendo en silencio (MacLeod CM, 2010 y Ozubko JD, 2010).

¿Cuál es la razón de esto?

Cuando lee la información en voz alta, ambos la ven y la escuchan. Por otro lado, cuando lees la información en silencio, solo la ves.

No es práctico leer en voz alta cada palabra de cada conjunto de notas. Eso tomaría demasiado tiempo.

Así que aquí está el proceso que recomiendo:

Paso 1 : Al leer tus notas, subraya los conceptos / ecuaciones clave. No deje de memorizar estos conceptos / ecuaciones clave; subrayarlas y seguir adelante.

Paso 2 : Después de haber completado el Paso 1 para el conjunto completo de notas, vuelva a las partes subrayadas y lea cada concepto / ecuación clave en voz alta tantas veces como lo considere necesario. Lee cada concepto / ecuación lentamente.

Paso 3 : Después de haber hecho esto para cada uno de los conceptos / ecuaciones clave subrayados, tome un descanso de tres minutos.

Paso 4 : Cuando termine su pausa de tres minutos, vaya a cada concepto / ecuación subrayados uno a la vez, y cúbralo (ya sea con su mano o con un pedazo de papel). Ponte a prueba para ver si realmente lo has memorizado.

Paso 5 : Para los conceptos / ecuaciones que no haya memorizado con éxito, repita los Pasos 2, 3 y 4.

12. Tome descansos de estudio regulares.

Tomar descansos de estudio regulares mejora la productividad general y mejora el enfoque (Ariga y Lleras, 2011).

Por eso no es una buena idea encerrarse en su habitación durante seis horas seguidas para estudiar para un examen. Puede que sientas que puedes hacer mucho de esta manera, pero la investigación demuestra lo contrario. Así que tome un descanso de 5 a 10 minutos por cada 40 minutos de trabajo.

Le recomiendo que use un cronómetro o un cronómetro para recordarle cuándo debe tomar un descanso y cuándo debe volver a estudiar.

Durante su descanso, evite usar su teléfono o computadora, ya que estos dispositivos evitan que su mente se relaje por completo.

13. Recompénsate al final de cada sesión de estudio.

Antes de comenzar una sesión de estudio, establece una recompensa específica para completar la sesión. Al hacer esto, promoverá la formación de la memoria y el aprendizaje (Adcock RA, 2006).

La recompensa podría ser algo tan simple como:

• Saliendo a caminar
• Comer una merienda saludable
• Escuchando tu música favorita
• Extensión
• Haciendo un par de ejercicios.
• Tocando un instrumento musical
• Tomando una ducha

Recompénsese al final de cada sesión: estudiará de manera más inteligente y aprenderá más rápido.

14. Enfócate en el proceso, no en el resultado.

Los estudiantes exitosos se concentran en aprender la información, no en tratar de obtener un cierto grado.

La investigación de la psicóloga de Stanford Carol Dweck muestra que estos estudiantes …

• Céntrate en el esfuerzo, no en el resultado final.
• Enfocarse en el proceso, no en el logro
• Cree que pueden mejorar, incluso en sus sujetos débiles, siempre y cuando dediquen tiempo y esfuerzo.
• Abrazar los retos
• Defina el éxito como empujarse a sí mismos para aprender algo nuevo, no como obtener una A

Los estudiantes no tan exitosos tienden a establecer metas de desempeño , mientras que los estudiantes exitosos tienden a establecer metas de aprendizaje.

¿Cuál es la diferencia entre estos dos tipos de objetivos?

Los objetivos de rendimiento (por ejemplo, obtener un 90% en la próxima prueba de matemáticas, ingresar a una escuela de primer nivel) se tratan de parecer inteligentes y demostrar que usted es el de otros.

En contraste, los objetivos de aprendizaje (por ejemplo, hacer tres problemas de álgebra cada dos días, aprender cinco palabras nuevas en francés al día) tienen que ver con el dominio y el crecimiento.

La mayoría de las escuelas enfatizan la importancia de obtener un cierto puntaje en el examen o aprobar un cierto número de materias. Irónicamente, si desea cumplir (y superar) estos estándares, sería mejor ignorar el resultado deseado y concentrarse en el proceso de aprendizaje.

15. Beba al menos ocho vasos de agua al día.

Probablemente piense que bebe suficiente agua, pero los estudios muestran que hasta el 75% de las personas se encuentran en un estado crónico de deshidratación.

La deshidratación es mala para su cerebro y también para sus exámenes.

Investigadores de la Universidad de East London han descubierto que la capacidad de procesamiento mental general de su cerebro disminuye cuando está deshidratado (Edmonds, C. 2013).

Investigaciones posteriores han demostrado que la deshidratación incluso hace que la materia gris en su cerebro se contraiga.

¿La solución simple?

Beba al menos ocho vasos de agua al día. Lleve una botella de agua donde quiera que vaya y tome agua antes de que empiece a sentir sed.

Y si está realizando un examen, lleve consigo una botella de agua. Cada 40 minutos más o menos, beber un poco de agua. Esto le ayudará a mantenerse hidratado y mejorar el rendimiento de su examen. Además, esto también actúa como un breve descanso para refrescar tu mente.

16. Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana.

El ejercicio es bueno para tu cuerpo. También es muy bueno para tu cerebro.

Varios estudios han demostrado que el ejercicio …

• Mejora tu memoria
• Mejora la función de tu cerebro.
• Reduce la aparición de depresión.
• Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, el cáncer y la osteoporosis.
• Mejora tu calidad de sueño
• Reduce el estrés
• Mejora tu estado de ánimo

¡El ejercicio es toda una droga milagrosa!

Entonces, para estudiar de manera más inteligente, haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana durante 30 a 45 minutos cada vez. Estarás más saludable y con más energía, y también recordarás mejor la información.

17. Duerme por lo menos ocho horas por noche, y no jales a toda la noche.

“Hay tanto que hacer”, escucho a los estudiantes decir, una y otra vez. Como estudiante, dormir a menudo parece más un lujo que una necesidad.

Pero, ¿qué dice la investigación sobre el sueño?

La investigación muestra que si duermes lo suficiente, estarás más concentrado, aprenderás más rápido,

y tu memoria mejorará.

También lidiarás con el estrés de manera más efectiva.

Esta es una receta para excelentes calificaciones.

Así que duerme al menos ocho horas por noche. De esta manera, sus sesiones de estudio serán más productivas y no necesitará dedicar tanto tiempo a los libros.

Además, el experto en sueño Dan Taylor dice que aprender el material más difícil inmediatamente antes de irse a la cama hace que sea más fácil de recordar al día siguiente.

De modo que siempre que sea posible, organice su horario de manera que estudie el tema más difícil justo antes de dormir.

Por último, no tire de todas las noches. Como lo demuestra la investigación de la psicóloga Pamela Thacher, los estudiantes que se juntan todas las noches obtienen calificaciones más bajas y cometen errores más descuidados.

18. Comer arándanos.

Salvar

Los arándanos son ricos en flavonoides, que fortalecen las conexiones en el cerebro y estimulan la regeneración de las células del cerebro.

Investigadores de la Universidad de Reading han descubierto que comer arándanos mejora tanto la memoria a corto como a largo plazo (Whyte, A. & Williams, C. 2014).

Los arándanos también pueden ayudar a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

19. Comer pollo y huevos.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Boston realizó un estudio a largo plazo en 1,400 adultos durante 10 años. Encontraron que los participantes que tenían dietas ricas en colina se desempeñaban mejor en las pruebas de memoria.

La colina es el precursor de la acetilcolina, que es esencial para la formación de nuevos recuerdos.

¿Qué alimentos son altos en colina?

Pollo y huevos (la yema de huevo contiene el 90% de la colina total en el huevo).

En caso de que esté preocupado por el alto contenido de colesterol de las yemas de huevo, puede respirar un suspiro de alivio. Estudios recientes muestran que los huevos, incluida la yema, son un alimento saludable para casi todos.

Y si eres vegetariano, hay alternativas a consumir colina en tu dieta:

• Lentejas
• Semillas de girasol
• Semillas de calabaza
• Almendras
• Repollo
• Coliflor
• Brócoli

20. Comer ácidos grasos omega-3.

Los ácidos grasos omega-3 son críticos para la función cerebral.

Un experimento (Yehuda, S. 2005) también encontró que tomar una combinación de ácidos grasos omega-3 y omega-6 redujo la ansiedad ante los exámenes en los estudiantes y mejoró su concentración mental.

Los ácidos grasos omega-3 están relacionados con la prevención de la hipertensión arterial, la cardiopatía, la diabetes, la artritis, la osteoporosis, la depresión, el trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH), la demencia, la enfermedad de Alzheimer, el asma, el cáncer colorrectal y el cáncer de próstata.

¡Es una lista increíble!

Aquí hay alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3:

• Salmón
• Sardinas
• Caballa
• Trucha
• Semilla de lino
• Semillas de calabaza
• Nueces

La línea de fondo

Este es un artículo largo que contiene mucha información. Pero no se sienta abrumado, porque no hay necesidad de implementar todo de una sola vez.

Como dice el dicho …

¿Cómo se come un elefante? Un bocado a la vez.

De la misma manera, para implementar los 20 consejos en este artículo, hágalo un consejo a la vez. Concéntrese en solo un consejo por semana, o incluso un consejo por mes. Una vez que haya convertido esa punta en un hábito, pase a la siguiente.

A lo largo del proceso, no permita que la meta de obtener una A recta se convierta en una obsesión enfermiza. Después de todo, la educación es mucho más que obtener buenas calificaciones.

Se trata de la búsqueda de la excelencia. Se trata de cultivar tus fortalezas. Y se trata de aprender y crecer, para que puedas contribuir de manera más efectiva.

Hay mucho trabajo involucrado, pero sé que estás preparado para el desafío.

Las personas que estudian “más inteligente” poseen una mayor conciencia de sus propios procesos de pensamiento y memoria. Esta conciencia, llamada metacognición, es una habilidad aprendida que involucra pensar en tu propio pensamiento . Puede darle una gran ventaja en el estudio porque entonces prestará una atención IMPORTANTE al conocimiento que está construyendo “en su cerebro”.

El promedio de los estudiantes estudia de forma pasiva y parece no saber si o cuándo realmente han “aprendido” el material. ¡Estudian más duro! Leen y releen, y tratan de memorizar cosas en lugar de entender realmente el significado de las palabras y aprender todo un concepto o idea.

Así que cuando estudias:

• Concéntrese en pequeños ‘trozos de información’ a la vez. Hágase preguntas mientras estudia el pedazo. “ Aquí está la discusión de Freud sobre lo inconsciente. ¿Qué pensó él que era? ¿Por qué era importante? ¿Qué hace?”
• Intenta relacionar las ideas contigo mismo. “ ¿Entonces mi mente inconsciente tiene impulsos, motivos, miedos y deseos que no conozco? Bueno, temo el fracaso … así que Freud dice que las razones / la fuente del miedo están enterradas en mi inconsciente “.
• Cierre los ojos y revise conscientemente (diga y vea) las palabras y los términos que desea recordar. Inconsciente, inaccesible, enterrado, miedo, impulsos, deseos, motivos, id, superego. De esta manera averigua si su cerebro realmente ha aprendido esta información.
• Si su cerebro necesita una “ayuda” para recordar, use señales visuales (dibuje una imagen real) en una nota adhesiva. Dibuja un iceberg, la pequeña pieza en la parte superior es la “mente consciente” del ego. Escribe estas palabras en la imagen. Luego etiqueta la parte enorme debajo del agua, inconsciente. Agregue las palabras pequeñas, id, miedos, impulsos, etc. Ahora tiene un elemento visual para ayudar a su memoria. Cierra los ojos y ve si puedes recordar mejor las palabras.
• Vaya al siguiente ‘fragmento’ de material, el modelo de personalidad de Freud, y haga lo mismo.

Así es como practicas la metacognición y llegas a “entrenar tu propio cerebro”.

Varias ideas para usted: algunas son … bueno, no son éticas en absoluto.

Estudiar de forma más inteligente significa estudiar de manera eficiente.

Estudiar eficientemente es obtener la mejor calificación con la menor inversión posible. Lo que significa trabajar menos, a tiempo, para obtener mejores resultados.

• Optimizar su consumo de cafeína. El café es potente. El café pierde su poder cuando se usa en exceso. ¡No lo tomes a diario! Solo bébelo cuando necesites un impulso.

• IE debes estudiar para mañana y ya es tarde
• IE Tienes un examen a las 6 pm – Sí, sucede

Hacer tarjetas Resumí un maravilloso libro de 60 páginas en una sola tarjeta. Sí. Todas las fórmulas, algunos dibujos y muchas abreviaturas. Una vez que sepas

No necesitas ser el mejor en la habitación. Necesitas 10 para pasar el año. No trabajes para tener 18 años, solo pasa el año. La mayor parte de este conocimiento no será útil en el futuro y, si lo hace, simplemente abra un libro.

Hacer trampa puede salvar tu año. Una tarjeta genial con todo lo que se señala en su caja de lápices, un programa en su calculadora – Muy poco ético, pero muchas personas lo usan

Encuentra lo que funciona para ti. Me gusta trabajar por grandes trozos. Tal vez prefieras trabajar muchas veces por menos de una hora. ¡Elige lo que más te guste!

Eliminar las distracciones. El teléfono en tu mesa, el televisor en el fondo, ese lindo peluche y todo lo que podría distraerte

No saltes de una tarea a otra. No hagas 10 minutos de matemáticas, luego 10 de computación, etc. Esto te dará la vuelta al cerebro

Escucha una música específica para cada asunto. Tu cerebro unirá la música al conocimiento. ¡Vuelve a tocar la música en tu mente y todo volverá! ¡Ese es el poder del anclaje!

Comer pescado. Realmente mejora tu cerebro. Evita el atún, lleno de mercurio.

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Mira algunos clips de superación personal.

Hola amigos

¿Alguna vez te has preguntado cómo en el mundo parece que algunos estudiantes siempre obtienen mejores calificaciones mientras que otros luchan de manera persistente? ¿Qué es exactamente lo que hacen estos estudiantes de manera diferente que los hace tan inteligentes? ¿Cómo estudian? ¿Tienen una rutina de estudio especial que acelere sus resultados? Tal vez ellos estudien más inteligentemente, no más, y eso hace toda la diferencia. ¿Qué pasaría si pudiéramos quitar el velo y explorar el proceso que utilizan para obtener las mejores calificaciones? Tal vez podría copiar este proceso de pasos e integrarlo en su propia rutina de estudio. Luego, podría estudiar de manera más inteligente, no más difícil, y acelerar su capacidad para convertirse en un aprendiz efectivo.

¡Así que elija algunos consejos de estudio nuevos y demuestre su extraordinaria capacidad en sus tareas y exámenes!

1. No te pierdas una clase

Los alumnos ‘A’ nunca se pierden una clase. Tampoco se pierden el principio o el final de una clase, porque a menudo se hacen importantes anuncios sobre exámenes y proyectos. Si descubre que pierde la concentración durante las clases, grabelas en su teléfono o en una grabadora de voz simple y escúchelas más tarde.

2. Revise sus notas rápidamente y con frecuencia

Después de una conferencia o clase, lea sus notas rápidamente otra vez. Ayuda a almacenar la información en su memoria a largo plazo.

3. Organiza tus notas visualmente

Ayuda a volver a escribir los puntos clave de una clase o tema como un diagrama; intente usar un mapa mental o un diagrama de flujo, o los elementos clave de codificación de colores del tema. Luego puedes echarle un vistazo rápido antes de pasar a un examen.

4. Planea con anticipación

Asegúrese de tener suficiente tiempo para las tareas y la revisión del examen. Al comienzo de cada término, anote las fechas de vencimiento y las fechas de examen en un planificador, y programe a tiempo para la investigación, edición y revisión final.

5. Explicar cosas a los demás.

Le ayuda a aclarar las cosas si trata de explicar verbalmente sus respuestas a las personas que no saben mucho sobre el tema. ¡Tus padres y hermanos molestos podrían ser útiles para esto!

6. Reunirse con un grupo de estudio.

Aún puedes tener una vida social y un estudio; reúnete con tus amigos y una pizza, y comparte ideas o prueba entre sí. Puede obtener una nueva perspectiva sobre un tema o buscar una mejor manera de abordar una tarea. Los grupos en línea pueden trabajar para esto también, aunque la pizza cibernética no es tan sabrosa.

7. Mantente positivo

Todo se reduce a la actitud. Sea entusiasta con respecto a sus temas, y use afirmaciones positivas para decirse que tendrá éxito y alcanzará sus metas.

8. Confía en tus instintos

Si está bajo presión en un examen, no se cuestione a sí mismo. En la mayoría de los casos, la primera respuesta que pienses será la correcta. Si realmente no está seguro, tome nota de ello y siga adelante: siempre puede volver más tarde si tiene tiempo.

9. Pon a prueba tus profesores

Pregunte a sus maestros antes de un examen, asegúrese de saber exactamente qué se cubrirá y qué tipo de preguntas debe esperar. Pueden tener algunos papeles de práctica que puedes probar primero.

10. Alimenta tu cerebro y mantente saludable.

Comer bien. Buena comida para el cerebro incluye pescado, nueces, arándanos y yogur. Duerma lo suficiente y planifique un tiempo activo para mantenerse en forma. El oxígeno también ayuda a su memoria y concentración, así que tome un descanso y tome un poco de aire fresco. Muchas personas tienen sus mejores ideas lejos de su escritorio, por lo que si realmente se atascan las palabras, salgan y corran por el parque.

Trabajo para Conseris, que es una aplicación que muchos investigadores usan para analizar sus hallazgos. Según la investigación, es mejor estudiar en el momento del día en que sea más productivo. ¿Eres una persona de la mañana, o un búho de la noche? ¿Te cansas por la tarde?

Además, asegúrate de dormir . Los estudios demuestran que los sujetos a los que se les pide que memoricen elementos los recuerdan mejor cuando duermen. Esto se debe a que su ciclo REM le ayuda a retener sus recuerdos del día.

Otro método a considerar es hacer asociaciones de palabras en lugar de repetirlas constantemente, palabras, frases y definiciones en su cabeza. Se ha demostrado que hacer asociaciones es más efectivo que la simple memorización cuando se trata de estudiar.

¡Espero que esto ayude!

La idea básica detrás de estudiar debe ser horas efectivas de estudio. Entiendo que uno necesita tomar al toro por su cuerno, es decir, dominar los temas más difíciles primero, pero es igualmente importante permanecer mental y emocionalmente alerta para comprender bien un tema. Siga los pasos mencionados a continuación:

• No estudie por estudiar : sentarse juntos en la mesa durante horas nunca aumentará su productividad. De hecho, estudia solo cuando sientas que puedes concentrarte.
• Dese un descanso : si se da cuenta de que está distraído, cierre inmediatamente sus libros. Sal a caminar, habla con tus amigos o lee un libro. Una vez que se encuentre recuperando la concentración, vuelva a estudiar.
• Tome notas – Aquí es donde muchos estudiantes carecen. Simplemente anotan los puntos en una hoja de papel y los llaman “notas”. Bueno, para mí, la definición es diferente. Uno debe leer el tema en cuestión a fondo primero. Solo cuando creas que has dominado el tema, escríbelo con tus propias palabras. Pídale a su amigo o maestro que verifique si es correcto. Si es así, bien y bien y si no practica más.
• Reescribir y revisar : este es el último paso que se debe realizar antes de dominar un tema. La revisión es esencial para que un estudiante obtenga una buena calificación en un examen.

Espero que esto te ayude.

Buena suerte 🙂

La respuesta es que te interesas verdaderamente en tus estudios. Si lees el material, cada día, más y más, toma las notas que refuerzan la lectura y luego lee de nuevo antes de las pruebas, reorganizando el material, y aprenderás a darle sentido.

Harder está estudiando leyendo por primera vez después de hablar durante la clase.

Pregunta las preguntas-

• ¿Por qué importa esto?
• ¿Cómo uso esto?
• ¿Porque es esto importante?
• ¿Cuál es la prueba?
• Todo lo que parece no dicho, es decir, los soldados alemanes entraron en … ¿por qué querían hacer eso?
• ¿O qué hago con tres números en lugar de dos?
• ¿Por qué siempre se menciona a Shakespeare?