Okh Entonces hay dos preguntas involucradas:
- Dormir : entender el ciclo del sueño. Se explica a través de un ejemplo:
- Decide un momento en el que quieres levantarte. Digamos que elegiste a las 5:30 am.
- Ya que tardamos 15 minutos en dormirnos realmente. Debes dormir en cualquiera de los siguientes horarios:
- 8:15 pm o
- 9:45 pm
- Le sugiero esto porque necesitamos alrededor de 5 a 6 = 90 minutos de sueño para obtener un sueño increíble.
- Al hacerlo, te despertarás más feliz y sentirás que has dormido lo suficiente.
- Concentración en los estudios : aquí hay algunos consejos que hago antes de estudiar:
- Pienso en la cosa más pequeña que se necesita y que me ayudará a comenzar mi trabajo. Para empezar a pensar en lo mini posible es necesario comenzar. Lo que sea que sienta que es, uso fuerza externa para patear el inicio.
- Colecciono todas las cosas necesarias para mi estudio en el lugar que voy a estudiar. Papelería, etc.
- Elegí un lugar abierto para estudiar. Tengo una gran ventana de vidrio a través de la cual puedo ver el cielo, el jardín.
- Cuando tengo ruido alrededor, uso la aplicación whitenoise y conecto los auriculares.
- Antes de empezar canto. Esto trae mi enfoque a las palabras. Yo canto con cuidado. Atención completamente en palabras. Este es un muy buen ejercicio que es una necesidad para mí.
- Hasta que no termine, no siento mucha hambre, nada puede distraerme. Me recuerdo que soy la persona más trabajadora. (creando la autoimagen del erudito)
- Para cosas nuevas utilizo imaginaciones increíbles para aprender.
- Para la revisión, me visualizo en el salón de clases, enfocándome en los árboles externos como mi estudiante y hago preguntas a ellos. (este ejercicio lo aprendí de mis juegos de chidhood cuando no tenía distracción).
- Si estudio bien, disfruto de otras actividades también porque estoy en la etapa de mi vida de los estudiantes. Me concentro y me recuerdo esto. Y ni siquiera molestes a otras mejoras personales o pensamientos laborales. Porque sé que: EDUCACIÓN> TRABAJO> CUALQUIER OTRA COSA, este es un ciclo para mí, si intento saltarme la etapa de educación, un día u otro tendré que reiniciar con el mismo ciclo, ¿por qué no hoy?
- Lo último: me ha empezado a gustar mi propia empresa. Si quiero lograr algo solo puedo hacerlo. Nadie más. Nadie puede ayudarme como yo.
Cuídate : )
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