¿Cuánto tiempo debería durar un descanso de estudio y qué se supone que debemos hacer durante un descanso de estudio?

Gracias por A2A 🙂

Los descansos de estudio deben tomarse cada una o dos horas. Supongamos que estás estudiando por 10 horas / día … luego toma un descanso después de 2 horas.

Si no es 10, asumo 6 horas y luego lo tomo después de 90 minutos.

El estudio prolongado reduce tu capacidad de agarre. Por lo tanto, los descansos de estudio son importantes.

Durante su breve descanso (media hora o 15 minutos) … tenga algo que comer (no comida pesada). Escucha tu música favorita / Habla con tus amigos / padres o cualquier cosa que te recargue.

Regrese a la tabla de estudio, establezca una meta que tenga que terminar este tema en un intervalo de tiempo determinado. Una vez que termine su tarea, tome un descanso de nuevo.

¡Buena suerte!

Después de cada 1 o 2 horas de estudio continuo, tome por lo menos 10 a 15 minutos de descanso para refrescar su mente.

¡Es un descanso, así que tómate un descanso!

• Gira tu silla y siéntate. No hagas nada y disfruta esperando y relajándote.
• Respire hondo, camine por la habitación de forma casual y sueñe un poco.
• Salga a caminar, disfrute de la naturaleza y escuche a los pájaros.
• Pon tu música favorita, inclínate hacia atrás y cierra los ojos.
• Múdate a otra habitación / silla, abre tu libro favorito y disfruta de otro mundo.

Lo único en su agenda para los descansos de estudio de 10 minutos debe ser no hacer nada.

No hacer otra cosa, no hacer otra cosa, solo relajarte.

No llene su botella de agua, tome un bocado para comer o envíe algunos mensajes atrasados.

Todo lo que haces, todo lo que parece ser una tarea para terminar, es otra cosa que ocupará tu mente y no te permitirá relajarte.

Las personas más productivas del planeta no hacen nada en sus pausas, o mejor dicho, no hacer nada es su “hacer algo”.

Programan el tiempo para relajarse completamente, ya que saben que no pueden continuar con su trabajo de otra manera.

Si tomas un descanso , tómate un descanso.

No hagas nada y solo disfruta el descanso!

¡Eso te recargará más rápido y te permitirá volver al ritmo de las cosas una vez que termine el descanso!

15-20 minutos por cada 2-3 horas de estudio o 10 minutos por cada 1-1.5 horas de estudio.

Mantenga sus libros lejos, cierre los ojos y relájese por un tiempo.

Da un paseo por la casa.

Habla con tus seres queridos.

Usa tu teléfono para ver videos pequeños, Instagram, etc. pero mantén un registro del tiempo. Usa el temporizador de tu teléfono para eso.

Si lo desea, puede asignar 30 minutos en su horario para otras actividades como deportes, pintura o cualquier otra cosa según sus intereses.

Ahora, idealmente O como la gente dice:

• 10 minutos de descanso después de 1 hora de estudios.
• Levántese en esos 10 minutos, haga algunos ejercicios de estiramiento / escuche música y vuelva a su trabajo.

Pero, esta no es mi taza de té. Lo que hago es algo como esto:

• Siéntese en la mesa a las 6:00 pm y salga directamente del escritorio a las 6:00 am.
• Repite esto continuamente durante una semana.
• Ahora tómate un día libre y duerme todo el día.

No puedo tomarme un descanso entre las horas de estudio porque si una vez me levanto, nunca volveré a verme en la mesa y para mí, 10 minutos de descanso = descanso de por vida.

Así que si eres como yo, entonces sigue lo que hago, seguramente estarás en paz.

La ruptura conmovedora debe ser de 10 minutos como máximo después de cada 1 a 1.5 horas de estudio. Durante él, puedes meditar o escuchar música suave y relajante.