¿Hay algún truco para evitar que tu mente divague al estudiar?

Como sé, no hay ningún truco para cerrar las partes de su cerebro involucradas en pensar algo.

Aquí hay algo que me funciona,

1. Escribe los pensamientos en un papel,

Una de las cosas, que nos mantiene pensando en algo y no nos permite detenernos hasta que terminemos con una respuesta o solución satisfactoria, es nuestro cerebro. Lo creas o no, nuestro cerebro está diseñado para buscar respuestas que nos intrigan. Entonces, cuando encuentres algo interesante, te molestará mucho, hasta el punto de que te das cuenta de que pensar en esto es una pérdida de tiempo, pero no puedes escapar.

Por lo tanto, una de las mejores maneras de dar satisfacción a nuestro cerebro es escribirlo en un papel, lo que le dará un alivio temporal a nuestro cerebro para que continúe las respuestas a esta pregunta más adelante .

Básicamente, tiene que hacer con sus pensamientos lo que normalmente hace con preguntas en el material del curso que no le gustan. 🙂

2. BOLETÍN DEL BOLETÍN,

No hay necesidad de ser tan elegante, pero sí! no podías imaginar qué harían con tu vida hasta que te prepares una para ti.

La idea aquí es tomar un cuaderno en blanco y hacer algunos símbolos para ti.

Algo como esto.

Pasos

• Hacer algunos simbolos
• Hacer un índice al principio.
• Ahora, como suelo planearlo.

• 1 página dedicada a lo que quieres hacer en la vida. (Pueden ser tus metas, intereses, o desarrollar un pasatiempo, etc.)
• Deje 12 páginas durante 12 meses y escriba sus metas mensuales allí, que deberían formar parte de sus metas a largo plazo.
• Ahora, haga una lista de tareas diarias que le ayude a alcanzar los objetivos mensuales, los que escribió en esas 12 hojas.

Esta es una implementación simple de un famoso truco psicológico: “Coma las ranas primero como una analogía”, que no es más que completar primero el trabajo que no le gusta, solo dejar el trabajo que ama.

Ahora, esto puede sonar un poco como una tortura, pero se sabe que esto reduce el estrés dramáticamente. Irónico ¿no es así? La idea aquí es: “cuando postergamos, aunque no estemos haciendo nada, la sola idea de deshacer el trabajo nos estresa haciéndonos menos eficientes por completo.

3. La Técnica POMODORO,

Tan loco como suena el nombre de esta técnica, por simple que sea. Es una técnica basada en pasos para eliminar la distracción y hacer el trabajo.

Pasos

• Decidir sobre la tarea a realizar.
• Ajuste el temporizador (tradicionalmente a 25 minutos).
• Trabajar en la tarea hasta que suene el temporizador.
• Después de que suene el cronómetro, ponga una marca de verificación en un pedazo de papel.
• Si tiene menos de cuatro marcas de verificación, tome un breve descanso (3–5 minutos), luego vaya al paso 2.
• Después de cuatro pomodoros, tome un descanso más largo (15–30 minutos), reinicie su cuenta de marca de verificación a cero, luego vaya al paso 1.

Ahora, algo que no puedo comprender aquí es pura satisfacción y orgullo al sentir que esto te dará. Las técnicas mencionadas anteriormente son las únicas drogas a las que te recetaré que seas adicto.

Buena suerte

(مران Imran)

Primero necesitas construir tu sentido de la dirección en tus estudios. Eso significa que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

1. En los días escolares o cualquier día ocupado, asigne un tiempo fijo para la tarea y el estudio en cada día. Esto le dará una idea de cuánto tiempo necesita cada día para hacer ambas cosas, lo que lo hace más organizado.
2. Para cada día, idealmente antes de irse a la cama, asigne 1 hora para terminar su tarea y la próxima hora haciendo algunas revisiones cortas de lo que aprendió en la escuela.
3. Las revisiones breves incluyen escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
4. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
5. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto naturalmente le dará un sentido de propósito al estudiar, así como a mantenerlo involucrado en su sesión de estudio. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto le permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para hacer sus ejercicios físicos, divertirse y tener una buena noche de sueño.

Ver

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

Esta pregunta realmente me llamó la atención … ¿Sabes por qué?

Porque estuve en una situación como esta hace 4 años …

Mientras estudiaba mi mente solo estaba vagando en otro lugar ..

Bueno, no puedo ver una cosa en particular …

A veces sobre las cosas que pasaron en la escuela.

A veces sobre mis amigos

A veces solía rebobinar “¿Había alguien mirándome en la clase o algo así?”

A veces pienso en mi familia y familiares

A veces pienso en mi amor.

Pero desafortunadamente pensé en todo, excepto en las notas que necesitaba estudiar …

Antes de que pasara algo, solo era una chica promedio en los estudios y todo lo que hice bien fue en las actividades extracurriculares …

Un día (mientras estudiaba el noveno), mis padres y parientes me reventaron … SE ENCUENTRAN SOBRE MI RELACIÓN … desafortunadamente el chico no era de mi casta … lo empeoró mucho … !!!!

Realmente no puedo recordar lo que pasó después …

Ellos cambiaron mi escuela y todos, sin excepción, me dijeron que si quieres estudiar, puedes hacerlo, pero si quieres centrarte en cosas como estas, detendremos tus estudios ahora mismo en este momento y te casaremos cuando cumplas 18 años. …

OH DIOS MÍO !!!!

Entonces comprendí que si quería alejarme de su intimidación, todo lo que puedo hacer es estudiar bien …

Luego, después de ese incidente, amigos que nunca me distrajeron, nunca obtuve malas calificaciones e incluso me convertí en el mejor estudiante de la clase …

Pasó 12º con un 97.5% de calificaciones …. !!!!

Ahora mis familiares se están burlando de mí diciendo que solo bromeaban y esa broma me hizo una mejor, pero en ese momento nunca lo sentí como una broma … Eso me hizo bien de todos modos …

Así que ‘ NECESITA’ es lo que nos impide todas las distracciones …

Si realmente necesitamos algo de verdad, no tendremos distracciones en nuestra forma de preparación …

Amigos, disculpe si se aburrió de mi historia … Esta es mi experiencia de la vida real … Entonces, trate de crear una verdadera necesidad de estudiar, entonces no tendrá distracciones …….. como dijo Paulo Coelho en Alchemist (Cuando realmente necesita algo en todo el universo conspira en ayudarte a lograrlo)

Lo siento si me desvié del tema en mi respuesta!

Lo único es tu determinación y tu razón.

Pregúntese por qué quiere estudiar y escríbalo en una tabla y péguelo en su pared, en cualquier lugar de su sala de estudio.

Y también generalmente nos desviamos cuando estudiamos más de 3 a 4 horas seguidas, así que divídalo en partes.

Mucha gente dice que estudiar de 1 a 1.5 horas de forma continua y luego tomar un descanso de 15 minutos.

O

Establezca un objetivo para completar un capítulo en un intervalo de tiempo particular y, una vez completado, recompénsese con su cosa favorita o salga a caminar durante 10 minutos, para refrescarse.

Gracias por A2A.

.

Sí, hay un truco para evitar que la mente se distraiga cuando estudia (o no estudia), y se llama “desarrollar su habilidad mental para concentrarse en todas las circunstancias”.

Y solo se puede hacer a través del entrenamiento mental adecuado, durante un período de tiempo, porque no hay píldoras mágicas disponibles para eso.

Es así de simple.

Espero que empieces a trabajar en esa dirección.

Todo lo mejor.

Sí hay .

En realidad, cuando el cerebro está cansado, se va a pasear por Fantasyland. O desinteresado.

Para saber más sobre cómo estudiar científicamente, siga mis respuestas y visite mi blog en http://Quora.com

La práctica supongo

meditar es lo mismo en lo que te concentras en tu respiración y lo que te hace “adepto” a mediar es que cuando tu mente divaga, la vuelves a respirar de manera oportuna. Es por eso que los estudios muestran que ayuda a enfocar porque obligas a tu mente a enfocar. Como han dicho las respuestas anteriores, no hay una manera de simplemente dejar de vagar por eso es tu mente y siempre será así. La única manera de hacerlo es entrenarlo para volver a la tarea en cuestión.

Prueba esto:

Consejos estratégicos para estudiantes exitosos con ubicaciones de alto perfil .: goo.gl/liZ6A7

Cuando tu mente está vagando, detente rápidamente. Después de varios intentos, lo encontrarás vagando poco.