Cómo relajarse después de 7-8 horas de estudio.

El estudio continuo de 7 a 8 horas por lo general no es posible para un ser humano normal (excluyendo 2 a 3 días antes del examen).

Uno puede seguir la regla de 25: 5 o 50:10. Eso significa 50 minutos de estudio y 10 minutos de descanso o puede estudiar durante 25 minutos y luego 5 minutos de descanso.

Hay varias técnicas para relajarse en ese descanso en particular:

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1. Simplemente puedes cerrar los ojos durante 5 minutos, luego poner las palmas sobre tus ojos y respirar profundamente.
2. Puedes hacer meditación durante 5–6 minutos.
3. Puedes entretenerte viendo videos o documentales inteligentes en YouTube, viendo las notificaciones de Whatsapp / FB / Instagram / telegram / Twitter, pero trata de restringirte usando esta técnica, ya que es hora de matar.
4. Usted puede tener sus bocadillos o chocolate favorito, helado o dulces.
5. Se puede caminar durante 5 minutos en terraza o balcón.
6. Puedes hablar con tus seres queridos.
7. Si está tomando un descanso de 30 minutos o 1 hora, entonces puede dedicarse a su hobby en ese momento en particular. Eso sería más enriquecedor.
8. La música es el mejor curandero, así que puedes refrescarte escuchando tu canción favorita de Bollywood o estudio de coca.
9. Puede llamar a sus amigos y discutir sobre varios temas (trate de abstenerse de chismear).
10. La mejor, puedes dormir un poco. La técnica más eficaz.