¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Haz esto y nunca perderás el foco en los estudios.

• Si le resulta difícil concentrarse y distraerse fácilmente
• le resulta difícil retener y olvidar rápidamente lo que aprendió y cometer errores tontos en los exámenes.

Significa que lo estás haciendo de manera incorrecta: leer de forma mecánica sin comprender y absorber. Cuando se trata de responder incluso a las preguntas más simples, se ponen en blanco. Esto resulta en decepción y pérdida de interés y enfoque.

Como se debe estudiar

• Lea lentamente absorbiendo el concepto.
• Leer de nuevo y subrayar los puntos clave . Reproduce mentalmente el tema.
• Dibuja cualquier diagrama y etiquétalo en detalles. Entender el flujo.
• Escriba un resumen del tema en el margen de la página en sí.
• MÁS IMPORTANTE: resuelva problemas y responda preguntas , tantos como pueda . Contestar las preguntas fortalece tus puntos débiles. Sigue haciéndolo hasta que te sientas como en casa con él. Dominarlo Explícalo a tu compañero de clase. (Editar – incluso si es imaginario)
• Una vez que domines un tema, pasa al siguiente tema. Repita el proceso anterior.
• Mantener alejado de los sitios de redes sociales. Si es necesario, restringir su uso a 10 minutos en un día. ( Editar – De hecho, no más de una semana. Nunca es urgente) Mantenga el móvil en modo silencioso. Llama de vuelta sólo a los números realmente urgentes.
• MANTENGA LA REVISIÓN – Revise cada mes. Marque los puntos clave y el material resistente para su revisión. Es probable que tales porciones se olviden pronto y necesiten una revisión frecuente. De lo contrario, puede entrar en pánico cuando sea la hora del examen .
• Durante el tiempo de revisión final planee un horario para todo el curso ( Actualización – 2 meses adelante) tema sabio capítulo sabio. Asigne tiempo para resolver los documentos de años anteriores y luego la revisión final .

• Mantenga una tarde libre después de cada 3 días de estudio concentrado. (Editar: recarga energía, aumenta la eficiencia, aumenta el estado de ánimo. Evita que la eficiencia caiga a niveles peligrosos. No la trate como una pérdida de tiempo)
• Mantenga / asigne más tiempo para materias técnicas como matemáticas y ciencias.
• No estudiar más de 7 horas en un día completo. Una sesión de estudio típica debería ser algo así: 60 minutos de estudio – 10 minutos de descanso – 50 minutos de estudio – 15 minutos de pausa – 45 minutos de estudio – una hora de descanso. Esta es una sesión de 3 horas. Contar los descansos como parte del estudio.
• Tener una segunda sesión, muy probablemente después del almuerzo.
• Después de la segunda sesión tiene un descanso de dos horas por la noche. Salir en un entorno rico en oxígeno verde. Deja que tu cuerpo se empape en el aire fresco y la luz del sol. Hacer algo de jogging . Enviará sustancias químicas energizantes al cerebro.

• Mantenga solo un libro de materias en su lugar de estudio. Mantenga su área de estudio limpia y ordenada.

(Editar: en los días de examen, no te quedes despierto antes del día de examen. Intenta el examen con una mente fresca y completamente descansada . Es mucho más importante que tratar de ponerse al día con la revisión)

Espero que ayude.

TODO LO MEJOR PARA USTED

Gracias por A2A,

Lo siento por la respuesta tardía,

Ya sea que los consejos que se mencionan a continuación lo ayuden, no tengo garantía en eso, pero seguramente hará alguna diferencia en su opinión.

• Diga si realmente quería estudiar más de lo que estaría estudiando, independientemente de las circunstancias, y si no sabe muy bien la razón , primero descubra la razón para estudiar o no y luego trabaje en ello.
• Si está cansado, deprimido o amable, tómese un descanso por uno o dos días, deambule, interactúe con la gente, haga su actividad favorita , coma su comida favorita y que estudiar, seguramente te ayudaría a estudiar.

• Muchas veces sucede que estudiamos 10, 15 páginas en media hora u hora y, por otro lado, apenas estudiamos una página en una hora , porque estamos perdidos en algún lugar, podemos estar pensando o querías hacer algunas cosas. Entonces, completa esa actividad y que estudiar sería beneficioso.
• Lo más importante es disfrutar tu vida con el estudio , simplemente no vayas detrás del estudio, disfrútalo a tu manera, ya que estos momentos nunca llegarán.

• Diariamente realice alguna actividad al aire libre, es decir, juegue, trote, etc., lo que de hecho le ayudaría, pero usted no se sentiría igual hasta que deje de hacer lo mismo.

• Averigüe cuál es el factor de motivación que lo ayuda a estudiar (puede ser cualquiera).

A estas alturas, supongo que estás seguro de que estás listo para estudiar.

• Prepara bien tus planes (largo y corto plazo)
• Trabaje duro para lograr sus planes a corto plazo y, en consecuencia, su plan a largo plazo se logrará automáticamente.
• Mientras comienzas a estudiar, haz una nota autoexplicativa que te ayude más adelante en tu revisión.
• Nosotros (nuestras mentes) generalmente recordamos las cosas en los diagramas (cuadros, imágenes, etc.) más de lo que está escrito, así que tome notas en consecuencia.

Puede ser que estas cosas realmente sean más que suficientes para llevarlo por el buen camino, pero aún así, si está en el camino equivocado, necesita un descanso, una persona con quien hablar, un factor de motivación y seguramente estaría en el camino correcto.

Solo recuerda una cosa

Así que asumo que tienes tu pregunta respondida.

Sayonara con una nota de agradecimiento.

Fuente de la imagen: Google

Aquí hay algunos consejos sobre productos que me ayudaron a enfocarme más:

1. Minimice la multitarea: los científicos han descubierto que las multitareas se distraen fácilmente y son menos eficientes en las tareas.
2. Medita: Al mediar, estás practicando el enfoque que los estudios muestran ayuda con la concentración en otras actividades.
3. Haga ejercicio regularmente: los científicos creen que el ejercicio regular puede ayudar a estimular la liberación de sustancias químicas en el cerebro que reconfiguran los circuitos de memoria, mejorando la función y mejorando la capacidad de enfoque.
4. Haga una lista de tareas pendientes: La lista de tareas le ayuda a priorizar y atar los cabos sueltos del trabajo no terminado, lo que puede mantenerlo concentrado, ya que tendemos a recordar el trabajo incompleto más que el trabajo completo.
5. Pruebe un poco de cafeína: los estudios demuestran que la cafeína puede, en dosis moderadas, ayudar a concentrarse, especialmente en aquellos de nosotros que estamos fatigados.
6. Tome descansos: un estudio descubrió que tomar descansos del trabajo puede ayudarlo a mantenerse concentrado, mientras que los descansos no lo harán perder el enfoque.
7. Mantenga el trabajo en el trabajo: además de solo darle un descanso a su cerebro, algunas investigaciones sugieren que tener tiempo de inactividad fuera de un problema podría ayudarlo a resolverlo.
8. Entrene su cerebro: algunos estudios han encontrado que las personas que se distraen fácilmente se beneficiarán de los ejercicios de “entrenamiento cerebral” como los promovidos por la lumosidad o el cogmed, pero el resultado ha sido mixto.
9. Encuentre un lugar tranquilo: el ruido ambiental puede estimular la liberación del cortisol, una hormona del estrés, que puede afectar la función cerebral y dificultar el enfoque.
10. Siga la regla 20–20–20: Después de horas en una pantalla, sus ojos se cansan y no pueden enfocar. Restablézcalos comenzando en un objeto distante a una distancia de al menos 20 pies durante 20 segundos cada 20 minutos.
11. Duerma bien durante la noche: conseguir siete a ocho horas antes de una jornada laboral puede ser la diferencia entre estar agotado y concentrarse en el láser.
12. Trabaje sin conexión: cada vez que visita Facebook o verifica la bandeja de entrada, los expertos piensan que un poco de su atención permanece en esas tareas. Así que minimiza la distracción trabajando sin conexión a veces.
13. Establezca un punto de enfoque favorito: de acuerdo con un concepto llamado agotamiento del ego, tenemos una cantidad finita de energía mental, así que no lo desperdicie al elegir dónde trabajar.
14. Dedique horas específicas al trabajo: al igual que elegir un punto de enfoque constante, designar “horas de enfoque” también ayuda a evitar el agotamiento del ego.
15. Abrazar el aburrimiento: si estás acostumbrado a necesitar múltiples formas de estipulación mientras te relajas, puede tener un impacto negativo en tu capacidad de concentración. abrazar no hacer nada por un cambio.

Descubre lo que naturalmente amas hacer.

La gente le dirá que el enfoque es una habilidad, que lo lleva a creer que de alguna manera es “forzado”. Si bien estar presente en el momento es una habilidad, obligarse a hacer algo no es sostenible.

Antes de preguntar cómo enfocarte más, descubre en qué no debes preocuparte. ¿En qué piensas naturalmente sin que otros te lo pidan? Este es el proceso de descubrir sus valores más altos.

Cuando hace las tareas que ama, no necesita que se le diga que “trabaje duro”. En cambio, la pasión es algo natural y nada lo detendrá para encontrar la respuesta correcta.

Para descubrir lo que valora, haga estas preguntas:

1. ¿Cómo llenar mi personal o perfiles pronto todo el espacio?
2. ¿Cómo me paso el tiempo?
3. ¿Cómo gasto mi energía?
4. Como gasto mi dinero
5. ¿Dónde tengo más orden / organización?
6. ¿Dónde estoy más confiable, disciplinado y enfocado?
7. ¿En qué pienso?
8. ¿Qué visualizo y realizo?
9. ¿Cuál es mi diálogo interno?
10. ¿De qué hablo en entornos sociales?
11. ¿Qué me inspira?
12. Objetivos más consistentes a largo plazo
13. ¿Qué es lo que más me gusta de aprender?

Encuentra las respuestas comunes y dedica el resto de tus tareas a hacer esas. Cuando dejas de vivir tu vida basada en una autoridad externa, permites que brille tu energía eterna. Los mejores ídolos de la historia hicieron lo que amaban.

¿Tienes el coraje de dejar que brille tu luz?

El enfoque es lo que diferencia a las personas normales de la que tiene éxito . La única diferencia es que algunos saben cómo trabajar en un proyecto durante miles de horas, en donde los demás se desaniman cuando ven que no avanzan.

El enfoque es una habilidad. Una extraña. No aprendes sobre eso en la escuela. Incluso si es lo que más falta la mayoría. Si nadie te dijera que el enfoque era bueno, no habrías pensado qué era el “enfoque”.

Centrarse en algo es preocuparse tan intensamente en un tema que ni siquiera se da cuenta de lo que sucede a su alrededor. Es un sentimiento fuerte. La mayoría lo llaman el flujo. Ese es un estado mental y puede ingresar mientras se enfoca al 100%.

Lo que sucede es que ni siquiera sabes cuánto tiempo trabajas cuando el flujo te golpea. ¡Ya no funciona!

Es por eso que todos queremos aprender cómo enfocarnos. Empecemos por lo básico.

• Modo plano de su teléfono. Sí, tu novia va a estar enojada. Pero honestamente, ¿a quién le importa?
• Guarda lo que no te ayuda. Esto significa eliminar todos los programas que no contribuyan a su trabajo de su computadora. Estoy hablando en serio, no te lo tomes con calma.
• Consigue amigos que trabajen duro como tú. Cuantos más amigos con mayor concentración tengas, mayor será la suerte.

Estos son mis consejos de enfoque:

Un buen comienzo : una buena manera de estar más enfocado y productivo es un buen comienzo en el día. Intenta encontrar una rutina matinal que te funcione.

Comida sana y deporte : come sano y haz ejercicio.

Meditación : no para todos, pero incluso unos pocos minutos de meditación hacen el trabajo.

Naturaleza y estar en el momento: la mejor manera de ser y vivir en el momento es salir y dar un paseo.

Bloquee las distracciones: si necesita concentrarse más en su computadora portátil, PC o teléfono móvil, comience a usar un bloqueador de sitios web que bloquea todas las distracciones digitales. Las redes sociales, los sitios de noticias, los juegos, los foros, los chats son las nuevas tentaciones con las que tenemos que luchar todos los días. Nos quita el enfoque por horas y terminas frustrado porque no lograste nada. Prueba FocusMe gratis hoy.

Espero que ayude.

Desarrolla un interés en lo que estés estudiando y verás un aumento en tus niveles de enfoque

Inicialmente puedes pretender estar interesado. Podrías decirte que te gusta el tema que estás estudiando y, a lo largo del tiempo, verás que tus niveles de interés aumentarán y te enfocarás más.

Prueba la lectura rápida y el mapeo mental.

Es simple, científico y centelleante.

Para obtener más información sobre cómo estudiar científicamente, siga mis respuestas y visite mi blog en http://quora.com