La actividad cerebral está en su apogeo durante las primeras horas de la mañana según nuestro ciclo corporal que se ha ajustado a esta rutina por el mero hecho de que nuestros padres nos predicaron: “Temprano a la cama y temprano para levantarnos”. Ahora, si una persona se levanta temprano a las 6 am, nuestro combustible de energía se reducirá de 12 a 1 pm, y justo después del almuerzo, cuando nuestro estómago está lleno de alimentos, necesitamos nuestro refuerzo de energía llamado sueño. Así que 2-5 pm es la hora ideal de la siesta de la tarde.
Ahora, si quieres estar activo y agudo durante este tiempo, te sugiero que modifiques tu reloj corporal. Por lo tanto, durante el siguiente estudio de 1 mes hasta tarde en la noche, tal vez hasta las 4 am, duerma y levántese a las 10 am, tome un buen brunch y continúe estudiando a la 1 pm, así que ahora su cerebro puede estar en su mejor estado con mayor enfoque y nitidez en el período de tiempo requerido que desee.
Los humanos tienen una característica impecable llamada Modificación y Moldeo según las necesidades … ¡simplemente úselo!
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Espero que esto ayude !
