Cuando estamos ansiosos, nuestro cerebro no puede funcionar correctamente y es posible que no podamos recordar todo lo que hemos estudiado.
Estoy seguro de que tu examen no es más importante que ganar una medalla olímpica, ¿verdad? ¿Por qué pregunto eso?
Solo para que se dé cuenta de que su ansiedad es solo el 1% de lo que sienten los atletas cuando están a punto de competir en los Juegos Olímpicos. Entonces, ¿cómo se calman?
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Cada uno tiene sus propios métodos, algunos escuchan la música en su lista de reproducción que han encontrado que los calma, pero la mayoría se recuerdan a sí mismos:
“Es solo un juego” “Es solo un juego” y eso realmente los ayuda a relajarse porque trata de entender que incluso si no pasamos un examen o no obtuvimos una calificación alta, la vida continúa. Siempre hay otra oportunidad.
Estás preocupado por tus exámenes 12º, ni siquiera tuve la oportunidad de ir a la universidad, pero aún así he hecho muchas cosas en mi vida.
Habrá muchos exámenes, si aprendes a no hacerlos tan grandes como el Monte Everest, podrás superarlos. La gente incluso ha escalado en la cima del Monte Everest, así que, ¿qué es un pequeño examen?
Aprenda a relajarse y será lo suficientemente fuerte como para enfrentar cualquier obstáculo en la vida.
