Hola, estudiante desmotivado!
Tengo una gran noticia para ti. No estas solo. Hay muchos estudiantes que se sienten exactamente de la misma manera en que te sientes ahora. Parece un pequeño problema pegajoso, ¿no? Tu motivación se ha ido, no parece que esté regresando, y no estás seguro de a dónde recurrir porque hay que hacer las cosas, y simplemente no lo vas a hacer. Bastantes estudiantes pasan por lo mismo.
No mencionaste qué clase de estudiante de segundo año eres. ¿Estás en la escuela secundaria o la universidad?
Si estás en la escuela secundaria o la universidad, hay algunas cosas que puedes hacer.
Lo primero que debe tener en cuenta si ocurre algo más que no sea una falta total de motivación. ¿Estás quemado? ¿Cansado? ¿Abrumado con actividades extracurriculares? Si te sientes agotado, no estarás motivado para hacer tu trabajo. Echa un vistazo a tu tiempo y lo que estás haciendo con él. Si está recortando el sueño para hacer las cosas, ¡por supuesto que no va a estar motivado! Si se siente demasiado cansado o agotado, no puede concentrarse, etc., hable con la enfermera de su escuela o con el médico de familia y explíquele lo que está pasando.
Puede haber algo físico en marcha (cambios en los patrones de sueño, depresión, agotamiento, etc.). Pueden ayudar a descartar cualquier cosa de salud, física o mental. También lo ayudarán a identificar los pasos que puede tomar para abordar cualquier problema de salud. Mi falta de motivación resultó ser la depresión. La combinación correcta de terapia, medicamentos y plan de vida me ayudó a retomar el camino. Asegúrese de descartar problemas de salud, de lo contrario, cualquier otro consejo como hacer listas o establecer metas no será de mucha ayuda. 😉
Hablar. Hable con su consejero o su consejero. Explica cómo te has sentido con respecto a tu educación y tu falta de motivación. Pida ayuda para identificar dónde encajan sus cursos actuales en sus metas. Tiene que haber una razón para lo que está haciendo, incluso si se trata de “sacudir el polvo de este lugar de mis pies” mientras corre desde el edificio de su escuela secundaria en su último día.
Hable con sus maestros, también. Si hay una clase en particular en la que tiene más problemas que otros, dígale lo que está experimentando con su falta de motivación. Algunos maestros irán por encima y más allá. Tuve uno que se sentó conmigo y elaboró un plan para proyectos independientes que cumpliría con las pautas del plan de estudios que me permitirían salir de su clase al final del semestre, si así es como quería que fueran las cosas. Otros pueden resaltar las partes importantes del currículo y mostrarle lo que se debe hacer para aprobar. Algunos te darán tiempo de estudio independiente. Algunos pueden no hacer nada en absoluto, pero simplemente están de acuerdo en que es posible que estén luchando, pero para seguir haciéndolo.
Plan. Si es simplemente un caso de “Estoy harto de hacer esta mierda”, entonces debes planificar tu camino para terminar lo que necesitas para terminar y sacarlo de tu plato. Planifica tu tiempo de estudio y apégate a él.
Thomas Frank de College Info Geek tiene un blog y un canal de YouTube que ofrece numerosos consejos y trucos para lograr hábitos de estudio exitosos que podrían aplicarse a la escuela secundaria o la universidad. Ve a verlo. Creo que le resultará útil.
Escribe una lista de tareas pendientes. Lo sé, suena un poco tonto, porque ya sabes lo que debes hacer. Obtenga un planificador, siéntese con su plan de estudios de cada clase y haga un plan para lo que debe hacer, lo que debe hacer y lo que no debe hacer cuando se trata de eso. Averigua cuándo vas a hacer la tarea, y luego siéntate y hazlo. Trabaja en él durante veinte minutos seguidos y luego toma un descanso de diez minutos. Establecer un temporizador para hacer cumplir estos límites. Hará mucho más rápido de esta manera, y al controlar las cosas se libera dopamina, esa es una buena sensación química. Estás pirateando el cerebro para liberar sustancias químicas buenas cuando has completado algo. Esto reforzará sus necesidades de motivación para marcar esa cosa. Esto, a su vez, aumenta tu motivación. Es un truco cerebral, y funciona.
Buena suerte para ti. Estoy seguro de que lo resolverás. Puedes hacerlo. La motivación volverá con el tiempo. Haznos saber como van las cosas.