Cómo superar la navegación sin sentido por Internet / redes sociales y la comprobación de correo electrónico ansiosa, si debe hacer su trabajo en su computadora (desde su casa) todo el tiempo

Trabajo desde casa todos los días como editor, por lo que conozco la dificultad de esto. Mi solución es la planificación.

1. Sepa a qué hora debe terminar su trabajo y elabore un plan divertido por la noche para no arriesgarse a trabajar hasta tarde.
2. Para cada una de sus tareas, establezca un tiempo que le tomará alcanzarlas. Por ejemplo, este documento debe tomar entre 1: 45–2: 15 horas. Luego, tómate un tiempo: crea una gamificación suave.
3. Al final de cada tarea menor, me doy permiso para hacer una taza de té / vaso de jugo y hacer algunos estiramientos. A veces pongo un temporizador y me doy cinco minutos de dilación: la tarea me paga, así que no es como si estuviera robando a mi jefe. Además trabajo durante el almuerzo.
4. Haga algo de ejercicio antes de comenzar a trabajar, especialmente si trabaja desde casa y, por lo tanto, no salga. (No viajar es una bendición, pero significa que hace menos ejercicio y aire fresco).
5. No hago esto, pero sé que algunos de mis amigos lo hacen: planean ver un programa de televisión durante el almuerzo, pero solo si han logrado todas sus metas para la mañana.

En cuanto al último, ¿estás tratando de alejarte de la computadora o internet? Porque realmente no veo cómo puede enviar correos electrónicos sin usar una computadora / teléfono / tableta. De manera similar, por supuesto, pasará tiempo escribiendo cosas si escribe sin una computadora / teléfono / tableta. ¿A menos que considerara usar un programa que convierta su voz grabada en palabra escrita?

Este es uno de los principales problemas con el uso del correo electrónico en una configuración corporativa. No es diferente de su configuración digital privada, por lo que puede interferir con su flujo de trabajo. Además, los correos electrónicos son un sistema de contacto abierto, lo que significa que se puede conectar con una comunicación no deseada.

Mi recomendación es hacer dos cosas:

Primero la corporación necesita elegir un sistema de comunicación cerrado. Esto puede ser muy difícil, ya que a menudo se requiere que otras empresas también se adapten a la solución, pero se puede hacer tan simple como un sistema de correo electrónico incluido en la lista blanca. Si simplemente guarda los contactos, y los correos electrónicos de respuesta automática no llegan a través de la lista blanca, puede evitar muchas interrupciones.

A continuación le recomiendo que cierre su flujo de trabajo a ciertos canales. Tener un teléfono de trabajo sin conexiones privadas puede ayudarlo. Algunos teléfonos tienen un modo de bloqueo, que puede incluir ciertas aplicaciones y contactos en un intervalo de tiempo, pero esta solución suele ser muy limitada. Si está haciendo trabajo de escritorio, la configuración de calendarios editoriales puede ayudarlo a administrar su tiempo en Internet.

Todavía tengo problemas para superar la navegación sin sentido por Internet / redes sociales: de ahí la razón por la que actualmente estoy en Quora escribiendo esta respuesta.

Sin embargo, para mí, la cura para la “comprobación de correo electrónico ansiosa” había sido cerrar la sesión de mi cuenta de correo y deshabilitar la alerta sonora de “ping” que ocurre cada vez que recibo un correo *.

Descubrí que el inicio de sesión requiere un esfuerzo y como soy una persona perezosa por naturaleza, esto me ha impedido volver a la pestaña de mi correo electrónico con tanta frecuencia. Al mantener mi correo electrónico en silencio en mi computadora portátil / PC, también he estado leyendo y respondiendo a todos mis correos a la vez, en lugar de uno por uno, con intervalos intermedios.

Mi teléfono y mi tableta se han convertido en mis plataformas de trabajo portátiles cuando viajo y, por lo tanto, no he hecho lo mismo con ellas, pero también las configuro en escala de grises cuando sé que debo dejar de dilatar: he descubierto que pierdo interés en mi teléfono cuando solo veo blanco y negro mirando hacia atrás (supuestamente, es algo que ver con la emisión de luz roja, pero ¿quién soy yo para decirlo?).

* Utilizo Gmail y Outlook: ambos sistemas inmediatamente inician sesión y dan alertas de sonido.

Acabo de leer una publicación aquí en Quora el otro día sobre los hábitos de las personas altamente efectivas que sugieren programar horarios específicos en su día, incluso incluirlos en su calendario, como citas, y pegarlos. Así que programe de 1 a 2 pm para manejar el correo electrónico, y una sesión de dos horas para trabajar en un proyecto específico. Y si necesita un descanso para ver lo que está sucediendo en Twitter y YouTube, programelo. Está bien, lo ganas si sigues el plan y eres tan productivo en todo lo demás, ¿verdad?