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La estrategia de programación del plan de estudio (que realmente funciona)
Esta es una publicación invitada por Niklas Goeke. Niklas es un escritor y entrenador independiente en coach.me . La acción es su cura para cualquier cosa, por lo que no se enojará contigo si cortas algunas esquinas y te metes de lleno en el mini curso que te ayuda a implementar un programa de estudios.
¿Te encuentras postergando mucho cuando intentas estudiar?
¿No puede mantenerse al día con la cantidad de materiales con su calendario de estudios actual?
¿Tal vez incluso atraes a los que pasan toda la noche, haciéndote un montón de cosas la noche anterior a una prueba importante?
¡Entonces es el momento para un plan de estudios que funcione!
Recientemente ayudé a mi amigo Ted a configurar su plan de estudio para que pudiera tomar 7 exámenes en 10 días. Aquí estamos revisando su material estadístico en una llamada reciente:
(el material en alemán no lo hace más fácil)
Gracias a su nuevo programa de estudios, ¡aprobó 6 de ellos con gran éxito!
Felix Wong incluso dio un paso más y completó un MBA en 4,5 meses. Obtener un MBA toma la mayoría de las personas 2+ años y decenas de miles de dólares. Félix lo hizo en 135 días, pagando menos de $ 3000.
Esto hubiera sido imposible si Félix no hubiera tenido un plan de estudio increíble.
Steve ya te ha mostrado 11 buenos hábitos de estudio. Así que ya deberías tener una buena rutina de estudio, así que hoy analizaremos cada una de ellas y te mostraremos cómo puedes implementarlas de inmediato.
¿Qué vas a lograr con una nueva y excelente rutina de estudio? Terminar su grado? ¿Escribe un ensayo? As una presentacion?
No hay tiempo que perder, vamos!
Paso 1: Descubre tu estilo de aprendizaje
Ahora aceptamos el hecho de que el aprendizaje es un proceso de por vida para mantenerse al tanto del cambio. Y la tarea más apremiante es enseñar a las personas a aprender. ~ Peter Drucker
Si no sabes cómo aprendes mejor, será imposible que aprendas de manera eficiente. Hay 5 estilos diferentes de aprendizaje, todos los cuales se dividen en uno de dos grupos.
- Si eres un aprendiz visual , entenderás mejor los 5 estilos diferentes al mirar esta imagen, ya que las imágenes y la sensación de espacialidad te ayudan a controlar las cosas:
Fuente
- En caso de ser un aprendiz auditivo , aprende escuchando y escuchando atentamente. Ver estos estilos de aprendizaje de TED hablará probablemente te ayudará a entender el concepto mucho más rápido que leer esta sección. Esto también significa que la música y los sonidos te ayudarán mientras estudias. Intenta escuchar algún tipo de ruido blanco, como los sonidos de lluvia mientras aprendes. Escuchar una canción en repetición (especialmente música clásica e instrumental) también puede ayudarlo a concentrarse.
- Tal vez usted es un aprendiz verbal . Usar palabras en la escritura y el habla es algo natural para ti. Usted gana el ‘blog lotería’, porque leer artículos funciona perfectamente para usted. Intenta repetir en voz alta lo que recuerdas sobre los 5 estilos de aprendizaje después de terminar esta sección para ver si hablar ayuda a tu memoria.
- Si eres un aprendiz físico , preferirás usar tu cuerpo, tocar cosas con las manos y estar centrado en los sentimientos que obtienes mientras haces lo que estás tratando de aprender. Intenta imprimir este artículo. Solo sostener el papel en sus manos mientras lee le ayudará a comprender mejor. Además, comprar algunos materiales imprimibles de estudio le da la oportunidad de poner sus manos en un buen horario de estudio y realmente aceptar el formato del plan de estudio.
- Por último, podría ser un aprendiz lógico. Le gusta ordenar las cosas de manera lógica, crear sistemas y es una persona muy razonable. Intente crear su propia disposición de los cinco estilos de aprendizaje y las dos categorías, tal vez dibuje un mapa mental o use tarjetas de índice para construir una estructura que funcione bien para usted.
Independientemente de cuál de estos seas, puedes dividirte en uno de dos grupos: aprendiz solitario o aprendiz social. Esto simplemente describe si aprendes mejor solo, solo repasando el material por ti mismo o si generalmente obtienes tus mejores ideas cuando estudias con un grupo en el que explicas problemas, se enseñan unos a otros, hacen preguntas y revisan juntos.
Para crear un buen programa de estudios, es absolutamente necesario que sepa qué tipo de alumno es.
Probablemente tengas una idea de qué tipo de aprendiz ya eres. Por lo general, su intuición es correcta, pero para asegurarse, puede hacer esta breve prueba de 5 minutos.
Haga clic aquí para responder el cuestionario y descubrir su estilo de aprendizaje ahora mismo.
Paso 2: Establecer objetivos de estudio realistas
Hay dos pasos para lograr un objetivo: planificar y ejecutar. Un plan sin ejecución no es bueno, pero también lo es la ejecución aleatoria sin un plan. Solo alcanzarás tu objetivo cuando los hagas bien a ambos.
Cuando Felix se dispuso a obtener su MBA en tan poco tiempo, planificó con mucha antelación, sabiendo exactamente cuántas clases tendría que tomar, cuántos exámenes, pruebas y exámenes eran necesarios para cada una e incluso cuántos capítulos tenía que leer en sus libros de estudio. Eso le dio una buena idea de cuánto tiempo le llevaría completar todo el programa.
El problema de establecer objetivos de estudio realistas es que la mayoría de nosotros no sabemos qué es realista.
¿Alguna vez te dijiste: mañana leeré 5 capítulos en mi libro de biología, completaré la tarea de la clase de inglés y responderé un cuestionario en línea, y luego no lo haré todo y me sentiré mal contigo mismo?
Es realmente difícil saber qué podemos lograr de manera realista en un día. Pero si usted mismo ni siquiera lo sabe, ¿cómo puedo aconsejarle cuánto debe tomar cada día?
Bueno, lo sé: si te das una cosa que hacer cada día , solo una pequeña tarea, entonces definitivamente puedes lograr eso. Hay dos cosas que debe hacer para crear su programa de estudios de un solo artículo para cada día.
Parte 1: Escoge una meta muy simple para tu semestre
Mi amigo Ted se fijó una meta para el semestre: tomar 7 exámenes. Incluso lo colocó justo encima de su TV:
Elija una meta muy simple para su semestre o semestre actual que desee lograr.
Por ejemplo, podría hacer que su objetivo sea escribir 50 páginas para su tesis, asistir a 5 clases o completar una pasantía de 6 meses.
Asegúrese de que su objetivo de estudio no esté orientado a resultados, sino que se centre en la experiencia. Puede escribir 50 páginas, asistir a 5 clases y presentarse todos los días en su pasantía. Eso es todo depende de ti.
Pero si su objetivo es completar el grado, aprobar 5 clases u obtener una excelente revisión en su pasantía, eso no está solo en sus manos.
Tu objetivo no debe depender de los demás. Debe ser algo que puedas controlar.
Parte 2: cree una lista de todas las pequeñas acciones que debe realizar para alcanzar su objetivo
Luego creamos una lista de todas las cosas que Ted tuvo que aprender para todos estos exámenes. Por ejemplo estadísticas:
Tenía varias conferencias para asistir y quería completar 10 exámenes de años anteriores como práctica. Así que la lista se veía así:
- Asistir a la conferencia 1
- Asistir a la conferencia 2
- Asistir a la conferencia 3
- …
- Tomar el examen de práctica 1
- Tomar examen de practica 2
- Tomar el examen de practica 3
…y así. Divide tu objetivo en pasos de bebé. Piense como si quisiera explicarle a una niña de 3 años lo que debe hacer para alcanzar ese objetivo.
Sabes que tu lista es buena cuando tienes muchos artículos en ella (porque harás uno cada día) y cuando tus artículos tardan una hora o menos.
Nota : es muy útil establecer plazos, por lo que si desea estudiar para varias clases, establezca hitos para cada mes o cada 2 semanas. Esto te ayudará a motivarte para hacer un pequeño progreso cada día, especialmente porque hacer una cosa no es tan difícil
¿No tienes nada que estudiar en este momento? Muchos adultos pueden no tener un plan de estudios específico como los que asisten a clases. Esto no significa que no debas estar haciendo nada. La autoeducación es una parte importante de nuestro mundo moderno. Si no tiene nada específico para estudiar, por qué no investigar algunas opciones de autoeducación, puede aprender por su cuenta.
Paso 3: Haz que el tiempo de estudio sea parte de tu rutina diaria
Solo hay una diferencia entre un aficionado y un profesional: el aficionado espera hasta que se siente inspirado o motivado para hacer el trabajo. El profesional tiene un horario al que se apega, venga el infierno o el agua alta.
Si desea alcanzar la meta de su hábito de estudio , realmente necesita hacer del estudio un hábito diario.
Cuando la maestra de la escuela primaria de mi novia le dijo que completara una tarea, a veces decía: “No tengo ganas”. Su respuesta siempre fue: “Bueno, entonces lo harás sin tener ganas”.
Estudiar a diario, ya sea que se presenten o no los exámenes, le dará una gran ventaja sobre todos sus amigos que intentan abarrotar todo su estudio en unos largos días (y noches).
Para que el estudio sea parte de su rutina, primero debe saber a qué hora del día generalmente se desempeña mejor.
Para la mayoría de las personas es la mañana, porque a las 10 am su estado de alerta es mayor, de acuerdo con su ritmo circadiano.
Pero para ti podría ser diferente. Si necesita probar diferentes tiempos de estudio, comience por elegir uno en el que piense que es probable que le vaya bien.
Bloquee la hora en su calendario, concédase al menos una hora cada día para completar uno de sus pequeños elementos de acción.
Por ejemplo, estoy intentando escribir todos los días ahora, así que bloqueé la hora en mi calendario todos los días:
Si desea estudiar por la mañana, también puede probar una rutina matutina y hacer que el estudio de la actualización de su planificador de estudios sea parte de ella.
Sin embargo, mantenga el compromiso pequeño, ya sabe lo fácil que es para la vida ponerse en el camino. Asegúrese de comprometerse con un programa de estudios que pueda mantener. La consistencia es más importante que dar grandes pasos.
Paso 4: Estructura tu tiempo de estudio
Si a menudo te sientes agotado después de estudiar por un tiempo y simplemente no puedes convencerte de continuar, quizás necesites reestructurar tu forma de estudiar.
La clave para mantenerse fresco y alerta durante largas sesiones de estudio es incluir muchos descansos.
No importa a qué hora del día elegiste estudiar, intenta usar la técnica Pomodoro. Establece un temporizador de 25 minutos y comienza.
Dependiendo de su preferencia, puede comenzar con sus tareas más difíciles (haga esto si tiende a evitarlas por completo) o con una tarea fácil para obtener algo de impulso y sentirse más preparado (haga esto si se rinde fácilmente con ellas) .
(¡Incluso puedes comprar un temporizador con forma de tomate para motivarte, si quieres!)
Una vez que terminen sus 25 minutos de tiempo concentrado, configura el temporizador en 5 minutos para un breve descanso.
Es importante que no hagas nada relacionado con el estudio durante ese tiempo. Debes relajarte y recargar.
Levántate, muévete, activa tus músculos y haz que fluya algo de sangre. Una caminata alrededor de la cuadra es perfecta, le dará aire fresco y lo acercará a sus 10,000 pasos para el día.
Después de que los 5 minutos hayan terminado, estudie por otro bloque de 25 minutos, y así sucesivamente.
El creador de la técnica recomienda un descanso más largo, de 10 minutos, cada 4 bloques, pero generalmente me encuentro tomando uno más largo, generalmente alrededor de una hora en la que también como algo.
No te presiones para hacer demasiados bloqueos al principio. Si eventualmente puede llegar a 6-8 bloques por día, eso es suficiente.
De 3 a 4 horas de tiempo de estudio enfocado vale mucho más que 8 horas en las que realmente no estudias ni te relajas.
Muchos profesionales lo saben. Woody Allen escribe de 3 a 5 horas por día y produce una comedia en un mes. Los jugadores de ajedrez de clase mundial también suelen estudiar de 3 a 4 horas por día y pasar el resto haciendo ejercicio y descansando.
Paso 5: Crea tu propia zona de estudio
La mejor manera de “entrar en la zona” mientras estudias es, bueno, entrar en la zona. Tu zona de estudio. Tener una ubicación específica para sus estudios le ayudará a activar el hábito tan pronto como ingrese a la sala o lugar.
Tu zona de estudio debe estar limpia y sin distracciones. Echa un vistazo a mi escritorio:
Solo tengo un calendario, un papel para tomar notas y una cita inspiradora. Nada más. Acabo de poner mi laptop y trabajar.
No deje pilas de papeles, billetes, bolígrafos, cables, auriculares, teléfonos, libros, revistas y todo tipo de distracciones por ahí. Un escritorio desordenado conduce a una mente desordenada.
Trate de tener al menos dos zonas de estudio , para que pueda cambiar en caso de que lo necesite. Mi lugar favorito para estudiar en este momento es nuestro sofá:
Solo puedo poner mi laptop en mi regazo y trabajar cómodamente y sin distracciones.
Si eres un aprendiz auditivo como yo, es posible que necesites que tu zona de estudio esté en silencio o que escuches una canción repetida para enfocarte bien. Pero tal vez le vaya bien con algo de ruido de fondo, por lo que podría ser una buena idea establecer una zona de estudio en una cafetería local o en la biblioteca.
Elimina todas las distracciones posibles . Ponga su teléfono en silencio (¡apague la vibración!) Y, si es posible, déjelo en otra habitación para evitarlo por completo. No estudie en la habitación donde se encuentra su televisor o cerca de la puerta de un lugar donde la gente entra y sale todo el tiempo.
Las peores y más fáciles distracciones están a solo un clic de distancia en línea, así que asegúrate de bloquearlas.
Aquí hay algunas herramientas para ayudarte a hacer eso:
- Autocontrol (Mac) / ColdTurkey (Windows)
- TimeOut (Mac) / Workrave (Windows)
- Erradicador de noticias de Facebook (Chrome)
- Adblock Plus (todos los navegadores)
Además, configurar su navegador para que vuelva a abrir todas las pestañas de su última sesión puede parecer algo inteligente, pero en realidad solo produce una sobrecarga de información, así que configure sus opciones a una nueva pestaña para asegurarse de que siempre comience con una pizarra limpia.
Recuerde: su zona de estudio debe minimizar el estrés para maximizar el enfoque .
Paso 6: Toma notas dependiendo de tu estilo de aprendizaje
Tomar notas es una habilidad importante que debes tratar de dominar. Cómo y cuándo debe tomar notas depende en gran medida de su estilo de aprendizaje, pero antes de que empecemos, me gustaría ayudarlo a evitar un error de novato.
¡No tomes notas de todo!
Si escribe todo, simplemente se quedará con una transcripción de la conferencia, que luego tendrá que aprender de cero, ya que no prestó ninguna atención cuando la conferencia realmente sucedió.
(Tomar fotos es similar, ganas una foto, ¡pero pierdes un recuerdo!)
Esta no es una buena manera de aprender, especialmente si eres un aprendiz auditivo. Solo escuche la conferencia, preste toda su atención y, una vez que termine, tome nota de las ideas más importantes a medida que las revisa mentalmente. Tal vez incluso grabar la conferencia, si eso es posible.
Los aprendices visuales pueden dibujar pequeños bocetos y diagramas o copiar los mapas mentales y esquemas gráficos que el profesor dibuja en la pizarra.
Los estudiantes verbales pueden anotar puntos importantes a medida que escuchan, pero solo hágalo si el maestro repite y enfatiza este punto; este es un buen indicador de que será importante más adelante, por ejemplo, en una prueba.
No importa cómo tome notas y cómo las use, la parte más importante es que su estilo de toma de notas le sienta bien. No importa si alguien más piensa que está bien o mal.
Tomemos a Ludwig van Beethoven, por ejemplo. Dejó atrás cientos de cuadernos llenos de notas. Sin embargo, dijo que nunca los miró mientras estaba componiendo.
(Él sabe cómo tomar notas)
Cuando alguien le preguntó por qué tomó notas en primer lugar, dijo: “Si no lo escribo de inmediato, lo olvido al instante. Si lo escribo, nunca lo olvido y no tengo que volver a verlo nunca más “.
Nota: también es una buena idea mantener versiones digitalizadas de sus notas: Steve habla sobre las buenas razones para digitalizar las notas de estudio y los planes de estudio.
Paso 7: revisa tus notas regularmente
A menos que seas Beethoven, es probable que tengas que volver a mirar tus notas alguna vez. Si crees que es mejor hacerlo antes de una sesión de estudio o después, depende de ti. Lo que se ha demostrado para ayudar a mejorar la memoria es mirar las notas justo antes de irse a dormir.
Una buena manera de revisar tus notas es usar Anki.
Anki te ayuda a estudiar con flashcards . Hay muchos mazos que puedes descargar, por ejemplo, para aprender países, como arriba.
Se le muestra una palabra, un mapa, un símbolo o una pregunta, y cuando tiene la respuesta, presiona espacio.
Dependiendo de cómo crees que lo hiciste (¿te llevó mucho tiempo encontrar la respuesta? ¿Lo obtuviste de inmediato?) Puedes decidir si quieres volver a hacer esta tarjeta tarde o temprano.
¡Incluso puedes crear tus propias cubiertas , en base a tus notas!
Anki también le permite ajustar cuántas tarjetas nuevas agregar a cada sesión y le muestra cuántas necesita volver a revisar pronto.
(algunas cubiertas de muestra)
Paso 8: No uses tu laptop o teléfono inteligente durante la clase
Casi no hay forma en que navegar por la web, enviar mensajes de texto o consultar el correo electrónico pueda ser beneficioso para su hábito de estudiar. Cada segundo que pasas mirando una pantalla es un segundo de enfoque perdido .
Las raras excepciones son cuando el profesor sigue usando una palabra de la que no sabe lo que significa, o debe buscar un concepto nuevamente. Pero si ha estado tomando buenas notas, toda la información que necesita estará en ellas.
Lleve papel y bolígrafo, un refrigerio ligero, algo de agua para beber y, lo más importante: su atención. Ser consciente y observador durante la clase es el mayor favor que puede hacer usted y su maestro. Tal vez incluso puedas hacer algunas preguntas.
Mostrar a su maestro que hace un esfuerzo para entender el material es una forma de comunicar, ya que una computadora portátil o teléfono inteligente no puede hacerse cargo de usted, y como en la actualidad tan pocas personas lo hacen, es más fácil que usted se destaque.
Paso 9: encontrar al menos un compañero de aprendizaje
La rendición de cuentas es enorme. ¿Alguna vez ha acordado con un amigo reunirse en un momento determinado en algún lugar? ¿O incluso tenía un compañero de entrenamiento?
El momento en que sepas que alguien estará allí, esperándote, hace que sea mucho más probable que cumplas tus intenciones.
Piénselo, si compra un boleto para una película, un concierto o un vuelo, entonces definitivamente se asegurará de que llegue a tiempo.
(un entrenador personal hace lo mismo)
Depende de usted si desea o no unirse a un grupo de estudio real: si es un aprendiz social, definitivamente debe tratar de aprender con los demás tanto como sea posible.
Pero si eres un aprendiz solitario, puede que no sea tan beneficioso. Sin embargo, tener al menos un socio de responsabilidad puede hacer una gran diferencia.
Intenta que un amigo te envíe un mensaje de texto una vez al día para ver cómo te va con tus estudios.
También puede crear un grupo de Facebook, por lo que aún tendrá la oportunidad de hacer preguntas, aprender respondiendo las preguntas de otros, compartir problemas con los que se encuentre o una gran perspectiva que haya adquirido. ¡Intercambiar con otros sobre su progreso regularmente hará que quieras mantenerte al día!
Si no puede lograr que un amigo sea su compañero de responsabilidad, ¡incluso puede contratar un entrenador por $ 2 por día! El coaching en línea a través de coach.me está diseñado específicamente para crear responsabilidad para aquellos que desean crear nuevos hábitos.
Su entrenador de hábitos personales se comunicará con usted todos los días para asegurarse de que sigue el programa de estudios que estableció para usted.
Nota: He recibido a mi amigo y compañero entrenador Patrik para que te ayude a comenzar. El entrenador Patrik es un profesional certificado en entrenamiento mental y científico del comportamiento que ha ayudado a más de 200 clientes a convertirse en estudiantes altamente efectivos.
He negociado con él hasta que accedió a darte la primera semana gratis (sin compromiso, puedes cancelar en cualquier momento). ¡Hazte con esa oferta especial en la sección de bonos !
Paso 10: Crear buenos hábitos de sueño
En 2012 estuve en mi segundo semestre de la universidad. Tuvimos nuestro examen más importante, Estadísticas, un sábado. Era el más importante, porque si fallaba significaría fallar el grado y tener que empacar mis maletas. Naturalmente, mis amigos y yo decidimos dedicar todo nuestro tiempo de estudio a eso.
Desafortunadamente tuvimos otro examen en programación solo 2 días después. Ugh
Adivina qué hicieron todos mis amigos? Se quedaron despiertos toda la noche del domingo, estudiando hasta el último minuto antes del examen, que fue el lunes a las 8 am.
Sabía que mi desempeño apestaría sin dormir, así que estudié hasta las 8 pm del día anterior y pude dormir bien por la noche.
Resultado: obtuve 2 o 3 grados mejor que todos mis amigos, lo cual es mucho en una escala de 4 grados.
¿Aprendí más que ellos? No.
Acabo de rendir el examen con una mente aguda, mientras que sus cerebros ya estaban cansados antes de recoger sus bolígrafos.
Trabajar toda la noche, juntar a un grupo de Red Bulls y luego seguir adelante hasta el día siguiente es un mito.
Los estudios han demostrado que si solo duermes 6 horas seguidas durante dos semanas seguidas, actuarás como si acabaras de permanecer despierto durante 48 horas seguidas. Eso es dos todas las noches en una fila! Peor aún: no notarás tu falta de rendimiento.
Los profesionales como LeBron James lo saben: ¡el mejor jugador de la NBA del mundo duerme 12 horas cada noche!
(Sí, puedes jugar en la NBA Y dormir 12 horas por noche)
Lo mejor que puede hacer para asegurarse de dormir lo suficiente es establecer una hora fija para ir a dormir cada día.
Compruebe la cantidad de sueño que necesita, de acuerdo con la Asociación Nacional de Sueño:
Si no está seguro, intente darse 8 horas por semana y vea cómo le va. Por ejemplo, cuando tiene que levantarse para ir a la escuela a las 6 am, asegúrese de irse a la cama a las 10 pm.
Consejo: Ponga una alarma en la noche cuando quiera irse a la cama. La mayoría de las personas solo programan una por la mañana, pero eso puede hacer que se sienta más cansado, especialmente si usa mucho el botón de repetición. Establecer una alarma para una hora de acostarse regular, en cambio, lo ayudará a no necesitar una alarma por la mañana.
Nota: para ver un video de mi rutina nocturna completa y otra cosa que hago para asegurarme de estar cansado cuando llegue la hora de ir a la cama, consulta la sección de bonos de esta publicación .
Paso 11: asegúrate de seguir tu progreso con algún tipo de planificador de estudios
Por muy bella que sea la estrategia, de vez en cuando deberías mirar los resultados. ~ Winston Churchill
La única manera de asegurarse de que está progresando es verificar cómo está haciendo de vez en cuando. No hay nada más desmoralizador que sentir que estás haciendo muchas cosas, pero al final no ves los resultados.
Aquí hay dos herramientas para ayudarlo a mantenerse motivado y obtener los resultados correctos:
Herramienta 1: TimeEdition
TimeEdition es una herramienta simple que te ayuda a controlar el tiempo que pasas trabajando. Puedes definir diferentes clientes, proyectos y luego crear tareas. Estoy rastreando el tiempo dedicado a esta publicación en este momento:
Después de que hayas descargado la aplicación, haz clic en la barra superior de las 3 y ve a “Agregar cliente …”
Entrar en ‘yo mismo’. Siempre me motiva saber que estoy trabajando para mí y para mí mismo, ¿en qué persona es mejor pasar el tiempo?
Luego, haga clic en la barra central y agregue un proyecto. Esto podría ser una clase, un trabajo, una tarea más larga, lo que lleve más de 1 o 2 horas. Incluso puede estimar cuánto tiempo le llevará completar el proyecto. También puede copiar tareas de proyectos anteriores, pero no se preocupe por esa parte en este momento. Simplemente ingrese su proyecto, un tiempo estimado y presione ‘OK’.
Por último, haga clic en la barra inferior y agregue una tarea. Ser especifico No se limite a llamarlo ‘Estudio’, las tareas pueden ser ‘Escribir 1 página’, ‘Resolver 10 problemas’ o ‘Asistir a una clase’.
Luego, solo puede pulsar el botón de reproducción cada vez que trabaje en una tarea específica y controlar su tiempo.
Siempre que quiera verificar su progreso, simplemente presione Cmd + 4 (o Ctrl + 4 en Windows) y obtendrá una visión general de todos sus registros. Incluso puede especificar marcos de tiempo, ciertas tareas o clientes.
Incluso puede ver cuánto tiempo en total ha pasado al hacer clic en “Información general”.
Es genial ver que ya he pasado más de 200 horas trabajando en mi blog, me motiva a seguir.
Herramienta 2: Planificador del estudio y tabla de rendición de cuentas
Para ver realmente qué tan lejos ha llegado, puede usar un cuadro de responsabilidad. Simplemente divida una hoja de papel en dos columnas. Al final del día, revise sus registros en TimeEdition y anote las horas en el lado izquierdo y lo que ha logrado en el lado derecho.
La rendición de cuentas en un plan de estudio es esencial
También puede hacerlo digitalmente, por ejemplo en Evernote:
Esto te ayuda especialmente a mantenerte motivado al principio. Con el tiempo, a medida que sus resultados aumentan de tamaño, es posible que ya no tenga que confiar en esto, pero es una excelente manera de comenzar.
Resumen: 11 pasos para un horario de estudio que funciona
Wow, acabamos de cubrir un montón. Echemos un vistazo a todos los pasos nuevamente (recuerde, ¡siempre debe revisar sus notas de estudio!):
Paso 1: Encuentra tu estilo de aprendizaje haciendo esta prueba.
Paso 2: elija un objetivo muy simple para su semestre (que pueda controlar) y cree al menos 7 pequeños elementos de acción que pueda completar durante la próxima semana
Paso 3: Bloquee un espacio de tiempo de 1 hora en su calendario para estudiar durante los próximos 7 días.
Paso 4: marque este temporizador Pomodoro para que pueda estructurar su tiempo de estudio en bloques de 25 minutos con intervalos de 5 minutos entre cada uno, con un descanso más largo cada 4 bloques.
Paso 5: Cree su propia zona de estudio limpia limpiando su escritorio o encontrando un lugar cómodo y sin distracciones. Asegúrate de bloquear las distracciones en tu computadora también.
Paso 6: Pruebe una nueva forma de tomar notas que se ajuste a su estilo de aprendizaje.
Paso 7: Use Anki para revisar sus notas regularmente.
Paso 8: Haga un compromiso de no usar su computadora portátil o teléfono inteligente en clase. Ponlos en un casillero o déjalos en casa.
Paso 9: Encuentre al menos un compañero de aprendizaje que lo haga responsable de su programa de estudios. Si no puedes encontrar uno, prueba Patrik como entrenador por una semana gratis (usa el cupón de la sección de bonos para esto).
Paso 10: elija una hora para acostarse y programe una alarma para esa hora a fin de crear un horario regular para dormir.
Paso 11: Instale TimeEdition para hacer un seguimiento de su tiempo de estudio y progreso, y use una tabla de responsabilidad para mantenerse motivado.
El plan de estudios que funciona!
Todos estos pasos son simples y pequeños. Podrías implementarlas todas en unos minutos cada una.
Pero tienen un efecto de composición: una vez que los entiendes bien, suman mucho más que la suma de sus partes.
Puede que estés un poco abrumado y prefieras implementar todos estos pequeños cambios de uno en uno .
Entonces, para ayudarlo a hacer eso, he creado un plan en Coach.me, que le dará una tarea específica cada día, ¡así que puede crear un programa de estudios que funcione dentro de los 14 días!
También he incluido algunos otros bonos, aquí está la lista completa:
- Acceso gratuito a este curso para ayudarlo a hacer todos estos cambios un día a la vez.
- Semana gratuita de coaching de estudio personalizado con Patrik.
- Video de mi rutina nocturna para que puedas copiarlo y dormir bien por la noche.
- Posibilidad de ganar una llamada gratis como entrenador conmigo.
Puedes tomar esos bonos aquí.
Escribí esta publicación en el transcurso de 10 días, utilizando un programa diario de escritura, trabajando en bloques de 25 minutos mientras estaba en mi zona de estudio, rastreando todo mi progreso.
Usar este sistema es muy divertido. Espero que elijas probarlo y hablar de elección, me gustaría dejarte con una cita de uno de los mejores maestros que conozco.
“No son nuestras habilidades las que muestran lo que realmente somos. Es nuestra elección. “- Albus Dumbledore
Niklas Goeke enseña a los mercadólogos, bloggers y empresarios cómo hacer de la productividad un hábito. Él escribe en niklasgoeke.com acerca de superar el miedo, construir fuerza de voluntad y hacer que los hábitos se mantengan. Para seguir poniendo en práctica sus guías en profundidad, únase a su boletín gratuito .
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