Creo que este no es un problema único. Incluso yo también estoy sufriendo de los mismos problemas. Sin embargo, últimamente he empezado:
- Meditación : no te guiaré sobre qué tipo de meditación necesitas hacer. Necesitas leer acerca de la meditación y seguir lo que quieras. La idea es relajar tu mente y practicar el enfoque. La meditación lo liberará de la ansiedad innecesaria (que en ocasiones se debe a que quiere leer demasiadas cosas) y aumentará su enfoque. Su meditación puede variar de 2 minutos a 2 horas. Con lo que te sientas cómodo. Puedes meditar varias veces en un día.
- Prioridades – Necesitas establecer la prioridad. Siempre estaba confundido sobre qué empezar a continuación. Incluso cuando comencé algo nuevo, solía confundirme porque pensaba que no estaba dedicando suficiente tiempo a otros temas. Cuando empiece a priorizar las cosas, tendrá un plan mejor para alcanzar sus metas. Siempre debes tener en cuenta que cada uno tiene 24 horas.
- Mapeo mental – He creado el mapa mental. Los mapas mentales de nuevo me ayudan a priorizar y clasificar las cosas.
- Plan : una vez que haya priorizado las cosas ahora, puede planificar su día en consecuencia. Observé mi rutina durante un par de semanas. Esto me ha dado una idea de cuánto tiempo puedo dedicar a aprender cosas nuevas todos los días. Una vez que conozca mis límites, puedo planificar bien mi día. Cada mañana doy unos 5-10 minutos para planificar mi día. Si no puede lograr todo lo que ha planeado, no se sienta mal al respecto, cambie al día siguiente y analice por qué no pudo lograrlo hoy.
- Madrugador – ser una persona de la mañana, sin embargo, depende de personas a personas. Desde mi experiencia, puedo utilizar mis horas de la mañana mejor que las de la tarde porque no puedo controlar mis horas de la tarde debido a amigos, trabajo o familia.
- Práctica y persistencia – Esté comprometido, nunca deje un día sin aprender algo nuevo. Trate de pasar algún tiempo todos los días hacia su meta, ya sea 10 minutos o 10 horas. Si las cosas no salen como has planeado, puedes intentar dedicar 10 minutos a tu objetivo.
- Aplicación de hábitos : he descargado una aplicación de hábitos, en la que estoy tratando de medirme a mí mismo por cuántos días pude cumplir con mi agenda. Estoy usando Hitbull, pero puedes usar lo que quieras.
- Disfruta – No olvides disfrutar de tu vida y tomar algunos descansos. No solo la vida trata de disfrutar tu aprendizaje también.
- Dormir – Dormir bien durante 6-8 horas, el descanso es importante. Dale tiempo a tu mente y cuerpo para rejuvenecer.
Espero que ayude.
Feliz aprendizaje.
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