Así es como atravieso mi día todos los días para obtener la máxima productividad de mis estudios:
- Despiértese a las 8-8: 15, desayune saludable y váyase a la universidad (comienza a las 9)
- Ahorre su energía durante el tiempo de la universidad, almuerce de manera saludable y no se deje llevar por ninguna actividad que pueda cansarlo (un juego ocasional de fútbol está bien).
- La universidad termina a las 4. Llego a casa a las 4: 45-5: 00.
- Ponte fresco y ponte ropa cómoda. Come sano y duerme hasta las 8.
- Ahora es el momento en que comienza mi verdadero día.
- Compruebe si hay notificaciones en los sitios sociales, manéjelos antes de las 8:30.
- Apague el teléfono, apague el internet y escóndalo debajo de la almohada.
- Comience sus estudios, vaya continuamente durante 1,5 horas al principio.
- Ahora recompénsate por tu logro. Use su teléfono, navegue por la red, solo durante 15-20 minutos.
- Cena (aunque no demasiado pesada, de lo contrario te dará sueño).
- Ahora, todas las tareas realizadas, ahora es el momento de comenzar el estudio real.
- Será alrededor de las 11 pm ahora.
- Anote la tarea de días (cuánto tiene que terminar por día).
- Comience a estudiar con ese plan de 1,5 horas, oculte su teléfono y luego dése un capricho.
- Aumente lentamente sus intervalos de tiempo, día a día a medida que se acostumbra a esta rutina.
- Tomar una taza de café alrededor de la 1 am.
- Existen varias teorías sobre la cantidad de sueño que necesitamos, he leído mucho sobre esto y he llegado a la conclusión de que un ser humano de entre 15 y 35 años puede hacerlo fácilmente con un mínimo de 4 horas de sueño si entrena su cuerpo adecuadamente.
- Retirarse a la cama a las 4 am (dejo de estudiar a las 3: 15-3: 30, últimos 30 minutos para quora, facebook, whatsapp)
- Duerme a las 4 de la mañana.
- Comience de nuevo a las 8 am del día siguiente.
Cada persona tiene sus diferentes estrategias y momentos del día en los que más pueden concentrarse. Encuentra el tuyo y lo harás.
Intenta seguir este plan por una semana y
ver si ayuda
Algunos días, me gusta cuando la universidad se pone
demasiado pronto, o cuando mi régimen de estudios no es tan estricto, dedico tiempo a dedicarme a mis pasatiempos, me aseguro de practicar algún deporte los domingos, lo que rejuvenecerá su semana.
¡Buena suerte!
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