En primer lugar, respira. Realmente … 5-6 respiraciones por minuto. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Esto significa respiraciones profundas y lentas. Aumentará la cantidad de oxígeno en su sangre.
En segundo lugar, no puedo ayudarte. No lo he descubierto yo mismo. Todo lo que sé es que trabajo terriblemente cuando estoy estresado; por lo tanto, no me estresé. Solo porque una situación sea estresante no significa que tengas que estar estresado.
Tercero, establezca prioridades de una manera que garantice que esté satisfecho / en paz. WHILST programará el trabajo para sus clases. Además, ten en cuenta que los sesgos cognitivos dificultan las cosas cuando te evalúas a ti mismo.
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Cuarto, haz que tu clase sea divertida. Claro, los honores matemáticos o la geometría podrían ser aburridos. Pero busca aplicaciones de matemáticas que te puedan interesar. Estoy seguro de que hay tutoriales de arte geométrico / matemático (jaja) excepcionalmente geniales en youtube. O investiga el tema más interesante de todos los temas aburridos que puedes aprender. Esto asegurará la retención. No dudaría que sus maestros estarían más agradecidos por mantener un nivel más profundo de comprensión en un tema en lugar de un nivel de comprensión minimizado por estrés y combustible para varios temas.
Quinto, no te vengas con retraso. ¿Qué quieres hacer? ¿Qué te interesa? Enfócate en esos. No deje que sus otras clases se conviertan en una idea de último momento, pero asegúrese de tener una dirección.
Las direcciones son más importantes que los planes porque los planes son demasiado específicos y fácilmente dan paso a la insurrección.
