Estos son mis favoritos:
1. Estudiar cuando estoy en mi mejor momento cognitivo
2. Usando mi energía sabiamente : estudie en sesiones de 60-90 minutos con descansos cortos (de 5 a 10 minutos) entre ellos; y descansos más largos (20-30 min) después de 3-4 hrs.
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Cómo lograr una productividad de primer nivel sin tener que abandonar su hábito favorito de dilación
3. Asegurarme de dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente (¡el ejercicio y el sueño mejoran nuestra capacidad de aprender y recordar cosas!)
4. Comer “inteligentemente” : bocadillos bajos en GI / basados en proteínas y otros “alimentos para el cerebro” + entre comidas principales para que su cerebro obtenga un suministro constante de glucosa
5. Leer libros de texto y extraer información útil de otras fuentes de manera eficiente :
Cómo leer un libro de texto
6. Aprender para entender y hacer conexiones más con conocimientos previos.
Aquí hay un resumen de mi método de aprendizaje utilizando conexiones con conocimientos previos:
Rápido y para siempre: una guía no autorizada para aprender y recordar rápidamente cualquier cosa en cualquier lugar.
7. Usar un sistema de revisión con repetición espaciada y revisión inteligente, que incluye:
– aprendizaje (generalmente esto es leer libros de texto y hacer notas si aún no lo he hecho; o comenzar con revisiones / leer notas); No leo libros de texto de espaldas, sino que hago notas inteligentes, preparándome para las revisiones:
Cómo leer un libro de texto
¿Cómo tomar apuntes?
** El mejor aprendizaje es a través de hacer conexiones.
Rápido y para siempre: una guía no autorizada para aprender y recordar rápidamente cualquier cosa en cualquier lugar.
– re-aprendizaje (revisiones) – de notas, haciendo problemas de muestra, haciendo más problemas de práctica
* La repetición espaciada y las emociones atractivas ayudan a:
4 elementos esenciales del aprendizaje efectivo.
– poner a prueba mis conocimientos – dependiendo del formato del examen, esto sería: practicar respondiendo preguntas oralmente, por escrito o haciendo exámenes antiguos
– realizar exámenes de prueba – practicar viejas preguntas de examen en condiciones similares a las de un examen (tiempo, estrés, sentarse en un escritorio, etc.)
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo puedo usar la técnica de repetición espaciada de manera efectiva?
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuál es la mejor manera de memorizar o recordar lo que estudia / lee?
8. Tomar notas que me ayuden a aprender y recordar desde el momento en que las estoy tomando.
Cómo tomar notas
9. Planificando mis sesiones de estudio (por ejemplo, la noche anterior), programándolas y apegándome al plan; asegurándome de cubrir el material requerido
- lo que necesito cubrir -> para informar el contenido de mis sesiones de estudio
- cuánto tiempo tengo -> priorización, cuán intensas deben ser mis sesiones de estudio
- cómo se organiza el examen -> para saber cómo estructurar mis revisiones y exámenes simulados, etc.
Más sobre eso aquí:
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo puedo estudiar más efectivamente? Me las arreglé para obtener calificaciones promedio de lo que conservo en clase y con el poco de estudio que logro hacer. Encuentro que las tarjetas flash funcionan para las definiciones, pero soy estudiante de enfermería y solo pueden llegar tan lejos. ¿Algun consejo?
10. Gestionar la distracción, las interrupciones y la dilación:
Top 4 distracciones para estudiantes modernos (y cómo tratar con ellos)
Elige tu arma con inteligencia: poderosos asesinos de la dilación para cada ocasión.
11. Hacer un seguimiento de mi progreso
