Cómo no sentirme ansioso y estresado para mantenerme calmado para estudiar para los exámenes finales cuando estoy en un período de prueba académico (riesgo de ser expulsado de la universidad)

F-up College Students … ¡Cuántas veces necesitamos escuchar esta historia!

Usted paga el precio en la universidad y en la vida si no invierte tiempo en sí mismo y se enfoca temprano. He encontrado a muchas personas de f-up (también conocidas como adultos) que se quejan porque no tienen un título universitario, se retiraron, fue demasiado difícil, bla, bla, bla, bla.

Esto es lo que debería haber hecho para que me ayude a terminar con varios grados y un buen GPA.

1. No se ve bonita, sino más bien ser un nerd f-ing estudiando
2. Saltar fiestas para obtener las lecturas y los papeles realizados.
3. No me bebo el culo para impresionar a mis amigos.
4. Viviendo en un mínimo desnudo y una vida simple
5. Saltar relaciones para permanecer enfocado.
6. No colgando con los niños frescos, sino más bien inteligente
7. Ser positivo y no vivir con excusas.

Hoy … Estoy bien económicamente y puedo escribirte para decirte … tomar una decisión hoy y dejar de quejarte de ansiedad y cambiar tu vida universitaria. Las malas calificaciones son un reflejo de lo tonto que eres, ¡o no aplicarte para ser un buen estudiante!

¡En lugar de enojarte con lo que escribí, enojarte contigo mismo y hacer algo!

Todavía puedo recordar vívidamente el estrés que tuve antes del examen que determina si tengo que volver a mi país o no.

La mentalidad es tan importante. Busca cualquier video de buena motivación que te convenga. Te ayudará mucho a pasar por la parte más difícil de tu vida. Míralo cuando estés asustado o estresado. Debería disminuir su estrés y aumentar su “disposición” para luchar contra su destino. Si no peleas, morirás. Si peleas, podrías sobrevivir.

La sensación de estar detrás, es la causa primordial de ese estrés. No está seguro si puede cubrir o practicar lo suficiente para aprobar el examen … pero un hecho que debe decirse es que, a menos que esté 100% seguro de que va a fallar, debe dejar de buscar y resolver preguntas en papel. . 1% de probabilidad de aprobar el examen, es suficiente para que cualquiera pueda dar lo mejor de ti (bueno, no es una guerra. Esto no te mata. Mi abuelo era un piloto de Kamikaze y estaba destinado a morir, pero tú no estás destinado Vivirás. Así que no te preocupes por morir. 1% de probabilidad de pasar, es razón suficiente para dar tu mejor tiro.

A la mierda el resultado. Joder, lo haré mejor el próximo año o en el próximo curso. Incluso follar el sueño o follar a los amigos … Sólo hazlo.

1. Cree un plan de acción , en forma de un proceso paso a paso para usted mismo. Esto le permitirá a su mente saber que está haciendo algo activamente sobre la situación y le dará una sensación de preparación cuando finalmente tome el examen. Crear un plan de respaldo en caso de que usted falle también ayudará.
2. Cuantifica cuánto progreso estás haciendo con tu estudio. Si tu mente sabe que está progresando, debería poder calmarse. Averigüe lo que necesita saber para la prueba (por lo general, los temas principales de la clase) y trabaje en el último de los aspectos importantes.
3. Dormir. En serio, la falta de te hace sentir más ansioso y empeora tu cerebro . Haga lo que tenga que hacer para calmarse, pero asegúrese de estar en un total de ocho horas.

Como nota final, sugiero hacer todo lo posible para dejar de pensar en ello 12 horas antes del día del examen. Ve a una fiesta, pasa el rato con tus amigos, disfruta de Netflix. Acepte que lo que sucede sucede, y que en ese momento no tiene sentido estresarse.

Gracias por pedirme una respuesta a mi pregunta: “¿Cómo no me siento ansioso y estresado para poder mantenerme calmado para estudiar para los exámenes finales cuando estoy en un período de prueba académico (riesgo de ser expulsado de la universidad)?”

La ansiedad acerca de las pruebas es inevitable y solo significa que no ha realizado suficientes pruebas para dominar la calma. Es imposible estar completamente preparado para cualquier prueba, la repetición de las pruebas una y otra vez calmará sus nervios. En el momento de la prueba, es demasiado Pareto preocuparse por su futuro.

Perdonen mis errores tipográficos, ortográficos y gramaticales. Estoy usando software de voz a texto.

Si desea sentirse libre y relajado durante los exámenes, las mejores maneras son

1. Preparacion completa
2. Iniciar la meditación (busca en YouTube la meditación guiada)
3. Comer bien y buena comida
4. Completa tu sueño
5. No te conviertas en un búho en los exámenes.
6. Refrescando tu mente después de cada hora de estudio.