Cuando estudio, recuerdo todo. Pero durante el examen, me olvido de todo. No puedo recordar una palabra correctamente y todo está barajado en mi mente. ¿Cómo puedo mejorar mi memoria?

• Cuando estudies algo, concéntrate y evita las distracciones. Dejar que tu mente divague en otro lugar no ayudará.
• Evita los temores de examen.
• Evite pensamientos como “¿y si esta pregunta no llega?” “¿Qué pasa si la pregunta que no estudio aparece en el documento de preguntas?”, Etc.
• Cuando estudie alguna respuesta, hágase creer que si llega esa pregunta, la intentará y escribirá la mejor respuesta posible.
• Entrénate para creer en ti. Es decir, lo que estudies definitivamente vendrá en el examen. Porque a veces, cuando estudiamos de forma dudosa e incluso si aparece la pregunta, tendemos a olvidar la respuesta debido a la pérdida de interés y concentración mientras estudiamos.
• Visualiza lo que estudias. Resalte las oraciones y los conceptos importantes porque cuando escriba, recordará mejor y podrá visualizar la respuesta. Créeme. Sucede y lo he experimentado.

• Prueba esto:

1. Haga esto antes de irse a dormir. Imagina que estás escribiendo tu examen.
2. Visualice su rostro confiado y feliz e imagine que está escribiendo el examen realmente bien.
3. Visualice la forma en que escribe, el tipo de preguntas que responde (¡incluso si sale de la sala de exámenes y habla con sus amigos sobre lo fácil que fue el examen! Puede parecer una locura, pero créanme que funciona) y continúe haciéndolo hasta que se quede dormido.
4. Haga esto todos los días.
5. Confía en mí, verás el impacto el día de tu examen. 🙂

Todo lo mejor 🙂

PD: Déjame saber si funcionó :). Seguramente lo hará.

Hola, soy un neurocientífico que estudia la memoria. Hay algunos factores comunes que pueden estar contribuyendo.

Una es que las personas a menudo tienen una mala idea de si realmente están aprendiendo o no (esto se llama “metamemoria”). Puede que sientas que recuerdas todo cuando estás estudiando, pero de hecho, puede que no.

Lo segundo es que el estrés puede tener efectos negativos en la recuperación de la memoria.

Lo tercero es que puede ser difícil recordar información si se prueba en un contexto muy diferente del contexto en el que aprendió el material.

Con respecto a cómo mejorar su memoria, hay una gran cantidad de evidencia que demuestra que probarse a sí mismo en el material aumenta dramáticamente la forma en que lo retendrá más tarde. Como beneficio adicional, si se prueba a sí mismo, tendrá una idea muy clara de qué tan bien conoce realmente el material.

Buena suerte.

Bueno, creo que deberías dejar de preocuparte por los exámenes. En realidad, el examen es una oportunidad en la que puedes poner a prueba tus conocimientos. Solía ​​tener los mismos sentimientos hacia el examen que tienes. No debes tomar mucho estrés, solo te pone nervioso.

Aquí hay algunas maneras de lidiar con los problemas:

1. No temas los exámenes. Derrotar un examen no puede juzgar su conocimiento en ese tema. Obtendrás muchas otras oportunidades para mostrar tu talento
2. Escuchar música antes de tomar exámenes. Esto ayuda a controlar su estrés. Escucha tus canciones favoritas o música clásica. Esto arruinará sus exámenes solo si estudia en la última hora más o menos. Necesitas prepararte bien de antemano.
3. Nunca engañes. Si te atrapan haciendo trampa, entonces es malo. Pero si no estás atrapado y tienes buenas notas, entonces es aún peor. Es porque le hará creer que es bueno en ese tema y no volverá a estudiar para eso. Mejor fallar que engañar. Recuerda: el fracaso es el camino del éxito.

No puedo hacer más que desearte suerte en tus próximos exámenes y en tu carrera. \ U0001f44d \ U0001f44d

Haz una cosa
Solo escribe todo lo que leas en tu programa de estudios …
Escribe y practica sin importar el tema que sea….
Al principio, esto puede ser aburrido y llevar mucho tiempo, pero te darás cuenta de que te ayudará …
Y sí, mientras escribes, no escribas solo por el hecho de hacerlo sino para entender …

Lo mismo sucede conmigo. Cada individuo tiene su propia capacidad para memorizar y retener información. Las personas como yo y usted solo pueden resolver este problema revisando una y otra vez con el tiempo adecuado para imprimir la información permanentemente en mente.

Supongamos que has estudiado un capítulo. Ahora, después de completarla, revísela nuevamente. Ahora guárdela para el día siguiente, una vez en una semana, una vez en un mes y una última vez en un año. Ahora, esa información se ha guardado permanentemente en su mente subconsciente. Se puede retener fácilmente cuando sea necesario.

PD: si después de tanta revisión, todavía encuentra un retraso en la información del que necesita para aumentar el número de revisiones.

• Aprende antes de memorizar . Haz una imagen más grande en tu mente y encaja las piezas en ella.
• Hazte preguntas a ti mismo. Puedes hacer tantas preguntas como piezas tengas.
• Intenta relacionar cosas. Es fácil recordar algo si puedes relacionarlo con algún objeto o algún incidente.

PARA ESTUDIAR Y MEMORIZAR, HAY 4 PASOS INVOLUCRADOS. SI PUEDES SEGUIR AL MENOS 3 PASOS, ENTONCES HEMOS SUCEDIDO EN EL ESTUDIO
1.CONCENTRACIÓN: TIENE QUE ENFOCARSE COMPLETAMENTE EN LO QUE LEE
2.RECOLECCIÓN – CIERRE SU LIBRO E INTENTE RECOLECTAR LO QUE HA LEÍDO QUE PUEDE TAMBIÉN PODRÁ ANOTAR LO QUE HA RECOLECTADO Y VEA LO QUE HA LEÍDO EN EL LIBRO Y ENCONTRAR LO QUE SE HA PERDIDO
.3. REPETIR – ENTONCES REPETIR LOS PASOS 1 Y 2 – LAS PERSONAS DIFERENTES PUEDEN REQUERIR UN NO DIFERENTE DE VECES
4.ASOCIACIÓN – COSAS RELACIONADAS QUE ESTÁS ESTUDIANDO CON COSAS NATURALES QUE VAS ALREDEDOR DE TÍ

Pareces entrar en pánico durante los exámenes que congelan tu mente. Pruebe algunas sesiones de autohipnosis en casa, como imaginarse en la sala de exámenes y mantenerse tranquilo. Manténgase siempre seguro de que está bien preparado y confiado para tener éxito.

Solo observa tu mente vagando … solo sé consciente de ello. Mientras observa su mente, tenderá a establecerse estable y mejorará la memoria.
Por cierto, te sugiero que no juzgues tu memoria. Solo vive el momento y verás una mejora en 2-3 días.

Esto puede deberse a que puede haber estudiado justo antes del examen por pánico o porque no se concentró correctamente.
Puedes evitar esto practicando como escribir una vez lo que lees o tratando de recordar constantemente lo que estudiaste. Pero sugiero que practiques ya que funcionó para muchos de mis amigos y cambia la forma en que intentas un examen. Puede ahorrar mucho tiempo para pensar y responder, como recordará rápida y fácilmente. Espero que te funcione.

Yo también tengo el mismo problema, pero estoy tratando de superar esto aumentando el número de revisiones. También intenta recordar lo que se estudió después de cerrar el libro.

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