No, o más bien: sí, pero solo por un tiempo muy corto (recuerdo inmediato).
¿Por qué?
Debido a que el enfoque / concentración es solo el comienzo, estar enfocado en su tema de estudio permite que la nueva información ingrese a su memoria de trabajo. Para poder realmente aprender cosas, necesita transportar esta información desde su memoria de trabajo a su memoria a largo plazo.
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Aquí está el proceso de aprendizaje tal como es para la mayoría de nosotros (supongo que aquellos con memoria eidética super-duper pueden tenerlo de manera diferente)
Para poder recordar lo que ha aprendido, necesita obtenerlo de alguna manera desde la memoria inmediata / de trabajo a la memoria a largo plazo.
¿Por qué?
Porque de lo contrario la curva de olvido hará su trabajo:
La mejor manera de luchar contra la Curva de olvido es a través de la repetición espaciada / Recuperación de la práctica
Aquí es cómo puedes luchar contra la curva de olvido
1. Tome notas y escriba cualquier cosa que necesite recordar , como hechos, números y nombres:
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuál es la mejor manera de tomar notas y ser un aprendiz activo al mismo tiempo?
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuál es el mejor método para tomar notas y recordar el material de lectura?
2. Practique el retrieva l – usando principios de repetición espaciados y en una variedad de formas , así que no solo recordamos, sino que también podemos aplicar la teoría a la práctica, por ejemplo
- si se trata de material de estudio / conocimiento del libro de texto: resolver problemas, hacer viejas preguntas de examen, explicar material a otros
- si es un libro de no ficción o ficción y ha aprendido un gran consejo: póngalo en práctica, idealmente en 1 o 2 días; luego actualice su memoria a intervalos de 2 semanas y 2 meses (las notas que haya hecho serán suficientes para completarlas)
- Si es un tipo de sistema que desea poner en práctica (ei GTD – Hacer las cosas), hágalo de inmediato y siga corriendo (se aplican actualizaciones regulares)
- si es una frase, un poema, etc. .-> apréndalo de memoria y utilícelo dentro de las 24-48 horas (p. ej., en una conversación), una y otra vez, lo suficientemente cerca para no olvidar (1 a 2 semanas de tiempo, y luego otra vez)
La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo recuerdo con mayor eficacia lo que leí?
3. Aumente todo con:
– Ejercicio (los estudios se realizaron con 3 veces por semana, al menos 30 ‘de ejercicio aeróbico)
(descargo de responsabilidad médica habitual aquí)
– Dormir (7-9hrs es la cantidad recomendada para un adulto en edad laboral, saludable, no embarazada)
(descargo de responsabilidad médica habitual aquí)
– Agregando emociones (aunque no demasiado y no por mucho tiempo) – Recordamos los eventos emocionales mucho mejor que cualquier otra cosa – positiva (alegría, felicidad) y negativa (miedo, ira) generalmente igual.
Simplemente quédese en el ‘punto dulce’: demasiada emoción puede arruinar su enfoque; El estrés prolongado evita la formación de conexiones neuronales.
Espero que ayude
Joanna
