Después de largas horas de estudio nada va en mi cerebro. ¿Qué tengo que hacer?

Tomar un descanso.

Igual que yo, escribiendo respuestas en Quora.

Ahora la parte por qué .

El cerebro humano no es una máquina. Es un órgano que necesita estar relajado después del trabajo. Similar a tomar un descanso después de mucha actividad física. El músculo de tu cuerpo necesita relajarse y volver a formarse. En el caso de Brain, debe digerir la información para que esté disponible para su memoria a largo plazo a corto plazo.

Ahora, ¿qué puede hacer en el tiempo de descanso (esto es un asunto personal absoluto)?

– Dormir, hacer ejercicio, música, películas, etc. etc.

Después de cuánto tiempo debe tomar estos?

Esta es la pregunta más importante. Principalmente porque si no se hace adecuadamente, puede llevar a Burnout . En la mayoría de los casos tiene un ciclo. Para algunas personas es de aproximadamente 1 mes, 20 días, 1 semana, etc. Para mi caso, es de 15 días. Para ser productivo. Sigo un método sencillo. Realice una actividad divertida de alta densidad dedicada todos los días y, después de 13 a 15 días, tome un descanso de todo el día .

Esta es la parte de la predicación. Ve y diviertete

Una respuesta detallada que puede encontrar en mi artículo. Por favor, revísela.

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Es un hecho comprobado que el cerebro humano no puede concentrarse durante más de 20 minutos en un momento dado. Entonces, tratar de luchar y estudiar de una vez por más tiempo, ese tiempo terminará en lágrimas. Pero si desea prepararse y estudiar mejor y con mayor eficacia, puede utilizar el Efecto Zeigarnik. Este efecto indica que “El cerebro humano recuerda mejor lo que está incompleto o no terminado”. También puede ver este video para aprender a usarlo para estudiar mejor “Un truco para recordar todo” Para usar este efecto, debe dividir todo en partes y luego tratar de recordar todas las partes por separado. Esto asegurará que debido a la naturaleza incompleta de esas partes, comience a recordar mejor las cosas. Piense en ello como un programa de televisión en el que recuerda exactamente lo que sucedió en el último episodio porque quedó incompleto.

Tu cerebro está funcionando normalmente.
Solo piensa, ¿puedes soportar una carga pesada continuamente?
No verdad
Es lo mismo para el cerebro.
Relájese por cada hora al menos durante 15 minutos.
Hacer algún otro trabajo que estudiar.
Lee con plena concentración, esto te hará leer solo una vez.
De lo contrario, tiene que leer la misma parte durante horas y nada entrará en su mente o lo olvidará fácilmente.
Tome notas, la escritura mantendrá su mente fresca hasta cierto punto.
Dar un descanso para todo y utilizar el tiempo con eficacia.