Cómo hacer mi mejor esfuerzo en la escuela sin depender de la presión y el estrés

¿Cuántas horas debo estudiar?

Algunos de ustedes deben ser los mejores de su clase o entre el 10% superior de su clase. Pero eso es solo un desempeño en su clase o el mejor a nivel escolar. Significa que hasta ahora has estado compitiendo entre una pequeña base de estudiantes de 50 a 1000 estudiantes.

Pero una vez que comienzas a prepararte para la entrada a IITJEE o AIEEE, la competencia es enorme. Este año, en 2015, más de 2 lakh de estudiantes aparecieron en IITJEE y más de 12 lakh en AIEEE. Por lo tanto, mi consejo es que realmente necesitas aumentar tus esfuerzos para enfrentarte a la competencia.

¿Estás listo para enfrentar estos desafíos?

Debe prepararse mental y físicamente para enfrentar esta competencia. Mentalmente, debe pensar mucho cuando piensa en la competencia a la que se enfrenta. Así que no te desenfoces y recuerda que debes competir con lo desconocido, por lo que debes poner todos tus esfuerzos en ello para sobresalir.

Puede que hayas puntuado bien en tus exámenes de nivel escolar sin siquiera pasar 20 horas en estudios en casa, pero esto no será suficiente con una competencia tan grande. Debe aumentar sus esfuerzos y establecer un objetivo de 50 a 55 horas de estudios en el hogar cada semana y tiene que hacerlo paso a paso.

También es cierto que no vas a comenzar a estudiar de 9 a 10 horas, de repente es una estrategia adecuada.

  • Durante la primera semana intenta reducir el tiempo que está gastando en otros trabajos entre 2 y 3 horas.
  • La próxima semana reduzca las horas que está gastando en otros trabajos otra vez de 2 a 3 horas.
  • No puede comenzar a estudiar de repente, de 1 a 4 horas, mientras que, como antes, está estudiando de 3 a 4 horas
  • Intente hacer lo mismo que antes, aumente el tiempo de estudio de 3-4 a 6-7 horas y en la próxima semana o después de 2 semanas, escale de 9 a 10 horas.

¿Cómo estudias estas horas?

Tienes que estudiar con plena concentración, sin molestias y continuamente durante sesiones de 3 horas. La idea es simular condiciones reales de examen. Mientras estudias, debes crear una atmósfera como si estuvieras sentado en un examen. Evite seguir durante una sesión de 3 horas:

  • Estudia en un escritorio si lo tienes en casa. Evite estudiar mientras está acostado en una cama.
  • No te levantes de tu escritorio durante 3 horas de sesión de estudio. Incluso no para beber agua.
  • No escuches música durante los estudios. Si tiene un hábito, salga de él lentamente reduciéndolo día a día.
  • No hay llamadas telefónicas ni SMS durante los estudios.

  • Estudie con una concentración del 100 por ciento como si estuviera sentado en un examen.

Cosas que no debes hacer durante la preparación de JEE!

Recuerde que durante los próximos 2 años debe dar lo mejor de sí para obtener la admisión en una buena universidad. Así que para sacar 55 horas cada semana, necesitas sacrificar algunas de tus actividades de succión.

Si participa en alguna de las siguientes actividades que se mencionan a continuación, le sugiero que lo detenga de inmediato:

  • No socialice demasiado: Evite hablar mucho con sus amigos por teléfono. No más de -30 minutos todos los días. Manténgase alejado de las discusiones familiares y no participe en discusiones con los padres y los hermanos o hermanas porque solo desperdiciará su tiempo y energía. Sé egoísta para enfocarte en tu carrera.
  • No pase largas horas en la televisión , en Internet y en los juegos: – Si está demasiado interesado en la televisión, redúzcalo de inmediato. No pases más de 1 hora frente a la televisión todos los días.

Internet es la mayor adicción de todos los tiempos. Lechón en tiempo real. No se siente en la computadora durante más de 1 hora a menos que sea necesario para su estudio.

  • No practique deportes al aire libre: los que juegan mucho los juegos físicos deberían reducirlos. Estos juegos son muy agotadores. Si está físicamente cansado, no podrá concentrarse en los estudios. Sugiero caminar por la tarde o hacer ejercicio ligero, ya sea por la mañana o por la noche.
  • No estudies tarde en la noche: – Aquellos que estudian tarde en la noche, duermen todo el día. Este es un mal horario. Si no duermes bien durante la noche, te sentirás somnoliento en la escuela y en tus clases de entrenamiento. Así que lo mejor es que debe dormir durante 7 horas en cualquier momento entre las 10 pm y las 9 am. Aquellos que no reciben ambiente de estudio en casa durante el día, en el peor de los casos, deben estudiar hasta las 2.00 AM y levantarse a las 9.00 AM.
  • No duerma por horas largas o cortas: – Debe apuntar a dormir 7 horas todos los días. También evite dormir durante el día por más de 90 minutos. Para poder dormir menos, no recomendaría dormir menos de 5 a 6 horas. Si el cuerpo está cansado, la mente no puede funcionar correctamente.
  • No vayas a la escuela todos los días: -Sugiero que si es posible, vayas a la escuela no más de 4 veces a la semana. Los estudios escolares no jugarán un papel importante en su carrera en esta etapa. Incluso los estudios escolares deben realizarse justo antes de los exámenes, lo que indica 1-2 semanas antes de los exámenes.

Cómo resolver un problema: – Enfoque de aprendizaje de cinco pasos (FSLA)

¿Por qué necesitamos FSLA?

IITJEE es un examen que se basa totalmente en la resolución de problemas. Principalmente son preguntas basadas en números. Debido a esta naturaleza de IITJEE, los estudiantes que se preparan para el examen IITJEE deben dedicar la mayor parte de su tiempo a resolver más y más problemas. No solo lo ayudan a resolver IITJEE, sino que también lo ayudan a comprender mejor el tema.

Muchos estudiantes que pasan mucho tiempo resolviendo problemas pero a pesar de que no pueden obtener un puntaje en el examen. detrás de esto hay algunas razones: –

  • Esto sucede porque mientras resuelven problemas, aprenden cosas pero no hacen nada para retenerlos en su memoria.
  • No recuerdan ideas / trucos de muchas preguntas en el examen que deberían haber resuelto.

Para aprender / memorizar, deben poner esfuerzos y tiempo, así como deben seguir el enfoque correcto.

Para retener y repetir, le recomiendo un “Enfoque de aprendizaje de cinco pasos (FSLA)” para resolver problemas y definitivamente lo ayudará en muchas dimensiones, como mejorar su velocidad, precisión, capacidad de resolución de problemas y confianza en el tema.

Aquí hay 5 pasos del enfoque.

PASO 1 –Comprensión

En este paso

(a) Primero intente el problema. Intenta ver primero el problema y no saltar directamente a la solución. Intente al menos 5-20 minutos y no gaste más de 5 minutos, si no entiende la pregunta correctamente y 20 minutos como máximo si después de obtener ideas, solo debería ver la solución.

(b) Marcando los niveles de dificultad. Después de ver las soluciones, debe decidir el nivel de dificultad de la pregunta y marcar siempre este nivel delante de cada pregunta. Puede haber 4 niveles.

Nivel fácil: el problema es fácil si puedes resolverlo en menos de 5 minutos.

Nivel moderado: el problema es nivel moderado si puede resolverlo con solo ver la solución durante menos de 1 minuto y obtener la idea. O bien, esforzarse y dedicar más tiempo a resolverlo.

Nivel difícil: el problema es difícil si no puede hacerlo usted mismo después de pasar mucho tiempo y también ha tardado mucho tiempo en comprender la solución, pero finalmente es capaz de entender muy bien la solución.

Muy difícil: Marque un problema como muy difícil si no puede entender la pregunta y su solución también es imposible de entender, así que no pierda más tiempo en esta etapa, ya que son inútiles y reduce su confianza.

Paso 2: Memorizar

En este paso, tiene que resolver una pregunta como la que aparece para cualquier prueba. Las preguntas de la prueba serían el promedio y las preguntas difíciles que marcó en el paso 1. Solo cuente cuántas preguntas marcó como promedio o difícil después de contar, debe dar la prueba de la pregunta 90 (se puede recopilar de más de 1 capítulos) en El tiempo mínimo y total es de 3 horas.

Tienes que tomarte la prueba muy en serio. Tomar estas pruebas mejorará tus habilidades de seguimiento.

Velocidad: como ha resuelto estas preguntas anteriormente, trate de ser un poco rápido para resolver estas preguntas. Esto mejorará su velocidad para escribir rápido.

Precisión: Trate de ser lo más preciso posible. Si está cometiendo errores en más del 10% de las preguntas, concéntrese en él y antes de rendirse al examen, intente recordar que hoy no va a cometer ningún error. Si lo convierte en un objetivo que tiene que ser perfecto, después de algunas pruebas comenzará a ver los resultados.

Concentración: mientras realiza una prueba, su nivel de concentración es mucho más alto. Así que estas pruebas te ayudarán a mejorar tu concentración de manera regular. Por lo tanto, cuando realice estas pruebas, cree un entorno que se asemeje al entorno al que se enfrenta en el centro de pruebas. No conteste el teléfono, no responda al timbre de la puerta, no se levante por el agua ni música.

Así que haga esta prueba como se mencionó anteriormente y esto lo ayudará a aumentar la velocidad, la precisión y también lo ayudará en el estudio de estudiar durante largas horas.

Paso 3: Fortalecimiento

Después de finalizar el paso 2 en el que apareció para un examen basado en las preguntas seleccionadas, debe revisar su desempeño. Si no pudo resolver la mayoría de las preguntas (no pudo resolver de 60 a 70 de 90), debe repetir lo que hizo en el paso 2 para fortalecer su preparación. Hazlo después de un intervalo de 4-5 días. Incluso puede cambiar algunas calificaciones antes de tomar la prueba, ya que puede volver a marcar algunas preguntas promedio como fáciles o preguntas difíciles como promedio o promedio como difíciles.

Paso 4: Construyendo confianza

Este es el cuarto paso en el que revisa oralmente todas las preguntas. Este paso debe venir después de 4-8 días del paso de fortalecimiento. Mantener 30 segundos por cada pregunta para revisar. Entonces, para 90 preguntas, puede tomar 45 minutos. Vea cada pregunta e intente recordar el truco / pasos / conceptos que aplicó para resolver esa pregunta. Si no puede recuperar en 15 segundos, marque la pregunta y pase a la siguiente pregunta. Repita esto para todas las preguntas. Una vez que haya finalizado todas las preguntas, consulte las soluciones para ver las preguntas marcadas y trate de aprender sus ideas.

Debe ser capaz de recordar ideas del 90% de los problemas. Si es menos, necesita repetir este paso después de unos días.

Después de recordar con éxito las ideas necesarias para resolver la pregunta desde tu mente, siente que eres un maestro / experto en el tema. Hazlo con interés y concentración total, de la manera en que ves la película o la combates.

Paso 5 : Punto para recordar

Necesitas ser regular y sistemático para seguirlo. También necesita una tabla de tiempo para planificar estos pasos. Sin horario, es imposible recordar los pasos de varios temas y temas.

Estoy seguro de que puede beneficiarse de FPA, ya que ayuda a demostrar el conocimiento del tema y lo prepara para los exámenes al mejorar sus habilidades de examen como la velocidad, la precisión, la concentración, el conocimiento.

ESPERO QUE ESTO TE AYUDARÁ

ESTO TODAS LAS COSAS SI SIGUE LUEGO, USTED VA A OBTENER UN RANGO MÁS DE 1000 SEGURO …….

El estrés es una cosa mental, hay formas de suprimir eso y sobresalir en tus estudios.

Usted ve que hay una razón para que una persona sea brillante. Es la concentración y las cualidades que vienen con eso, lo que da esa habilidad. Es una cosa mental, desarrollo mental. Junto con ese desarrollo viene, ser bueno en: aprender cosas, memorizarlas, recordarlas rápidamente, analizar las combinaciones y los patrones, la lógica, + la reducción del estrés / ansiedad con la carga de estudios, lo que proporciona una plataforma de habilidades perfecta para estudiar.

Todo lo que necesitas hacer es fortalecer tu poder de concentración. Para eso podrías hacer una simple meditación. Si haces esto, pronto descubrirás que eres el más inteligente que hay. Solo inténtalo y verás.

Sugiero, cierre sus ojos y observe su respiración suavemente por un tiempo, y no piense en nada en este momento. Esto te pondrá en un modo muy relajado. Practique de vez en cuando, se sentirá fresco, relajado y su creatividad aumentará. Puedes usarlo en tus estudios de la forma que menciono a continuación. Hacer esta meditación de apariencia simple aumentará su concentración y, como resultado, sus capacidades de aprendizaje, capacidad de memoria y capacidad analítica también aumentarán, ¡haciéndolo más inteligente!


También como regla general, desarrolle el tipo de imaginación que menciono a continuación. Tomaré Matemáticas como ejemplo (esa es una respuesta que escribí para una pregunta),

No dejes que las matemáticas te controlen, dale la vuelta al revés. Tú eres el maestro, controlas las matemáticas.

No te lo tomes tan en serio. Cuando te enfocas en el tema de matemáticas que se te ha enseñado, sientes que estás atrapado en él y te aburres. En su lugar, piense en la imagen más grande, entonces ese tema le parecería tan ligero y pequeño, en lugar de quedarse atrapado en él. Ese panorama general te hará creativo. Sentirás que las matemáticas son como pequeñas manipulaciones de símbolos que serían como lanzar esos pequeños íconos aquí y allá en una enorme pantalla de pods, no es gran cosa. No te enojes con el tema, piensas en la imagen más grande, eres el maestro.

Si piensa que es más grande que el tema, conocerá las manipulaciones que se realizan como funciones matemáticas en esos pequeños símbolos. De eso se trata la matemática, los símbolos, los patrones y las manipulaciones.

Si pudiera desarrollar este tipo de imaginación sobre las matemáticas, pronto lo encontrará. Maths es su esclavo, y nunca más se aburrirá. ¡Disfrutarás de tus estudios de ahora en adelante!

Esto se aplica también a otros estudios, ¡y también a las cosas de la vida! ¡Gíralo al revés!

Espero que captes la idea. Piensa en la imagen más grande, dale la vuelta al revés, eres el maestro, controlas los sujetos.

[La GRAN imagen en general es: La capacidad mental es tan GRANDE, por lo que para cualquier sujeto son esos pequeños símbolos, patrones y sus manipulaciones en la Mente. Sin reducir el tamaño de esos diminutos símbolos y patrones, deja que la Mente sea ENORME (corre en GRANDE) y aprende esas manipulaciones, que se realizan con esos diminutos símbolos y patrones] (Necesitamos futuros Einsteins, ¡así que sé uno! )


Es otra meditación simple que puedes hacer y una pequeña idea de lo que hace la meditación.

Lo que necesitas construir es la concentración (no dejar que la mente corra tras los 6 sentidos), las distracciones simplemente significan que tu mente corre tras los 6 sentidos. Comience con la meditación “metta”, podría centrarse en usted primero y hacerlo (puede haber metta, karuna, mudita, upekka en mí [es decir, puedo ser feliz, puedo estar bien, puedo estar a salvo, puedo estar seguro sé pacífico y tranquilo]: solo murmura las palabras de tu corazón), luego vete (que todos los seres vivos sean metta, karuna, mudita, upekka: es decir, que todos sean felices, que todos estén bien, que todos estén a salvo. Que todos estén tranquilos y tranquilos.) Guarden el murmullo de su corazón. Cuanto más tiempo lo hagas, tu concentración aumentará (tu mente ya no correrá después de los 6 sentidos). Lo que eso significa es que tienes la concentración, eres genial, ves las respuestas rápido, tan rápido que ni siquiera crees. Mantener la meditación de vez en cuando.

Hacer esto es una alegría. Realmente me gusta la meditación “metta”, ya que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento. Incluso hago eso mientras camino, viajo también.

¡Buena suerte con sus estudios!

Entonces, si entiendo bien, ¿quieres ser ingeniero pero te sientes agotado en la escuela?

Mi recomendación es equilibrar tu trabajo de matemáticas y ciencias con muchas de las cosas que haces solo por diversión. Averigua dónde te gustaría ir a la universidad y descubre cuáles son sus requisitos de GPA. Si estás muy por encima del mínimo, no te preocupes por eso.

Tomé un montón de clases que no tenían ningún beneficio para mi especialización (incluida la especialización en criminología) y aún así terminé como ingeniero, ahora trabajando en I + D. Pasé por un período de agotamiento en la escuela de posgrado mientras trabajaba en mi tesis de maestría. Creo que la motivación vino de pura terquedad.

Hay muchas maneras de llegar al ingeniero, pero la más fácil y rápida es a través de la universidad. Sin embargo, después de su primer trabajo, a nadie le importará mucho su GPA en la universidad, y mucho menos en la escuela secundaria. Entonces, solo recuerde que el trabajo duro ahora tendrá su recompensa más adelante, pero sea selectivo acerca de dónde elige dedicar su tiempo para evitar sentirse abrumado por el trabajo.

No hay nada por lo que asustarse o estresarse. Mantenerse tranquilo y fresco es la mejor manera de hacerlo bien. Sin duda, es uno de los puntos más importantes de tu vida, pero tomar demasiada presión solo lo estropeará. Pase tiempo estudiando y salga y relájese un poco también. La falla más grande o yo diría que algo bueno acerca de los exámenes públicos es que tienden a repetir las preguntas una y otra vez. No se asuste con los exámenes, son realmente fáciles, solo haga los trabajos del año anterior una vez. ¡Tomar descansos entre las horas de estudio te ayudará mucho! Te mantendrá compuesto!

No te preocupes tanto por tus calificaciones. En lugar de eso, debes hacer cada examen y tarea asignada lo mejor que puedas. El estrés no hará que tu calificación suba, es tu habilidad la que harás y el estudio que realices.

Así, estudia hasta que hayas aprendido el tema o hasta que necesites un descanso. No tengas miedo de tomar un respiro y hacer algo divertido, la clave es asegurarte de que esos descansos no se conviertan en dilación y que no estés exagerando. Una vez que lo sepa y pueda aplicar o resumir bien el contenido, habrá terminado y cualquier esfuerzo adicional será una pérdida de tiempo. También tome notas y revíselas antes de las pruebas.

Las calificaciones están ahí para decirte si no estás mirando el material tan de cerca como no podrías hacer nada más. Incluso si no ingresas a la mejor universidad, puedes estudiar cualquier tema que desees en otro lugar. Hay millones de oportunidades y oportunidades para tener éxito, todo lo que necesitas hacer es dar lo mejor de ti y aceptar que eres humano con limitaciones.