¿Qué es lo mejor que puedo hacer cuando mi cerebro comienza a sufrir por estudiar demasiado tiempo, si quiero estudiar más?
¿Qué clase de descansos debo tomar? Realmente no puedo concentrarme después de 4 horas de estudio. Pero quiero seguir estudiando sin tomar descansos más largos. ¿Cómo me relajo eficientemente y vuelvo a estudiar de nuevo, rápidamente?
Me gusta prefaciar mi respuesta al empuje de su pregunta con este preámbulo:
- ¿Por qué a veces me avergüenzo de mis buenas notas?
- Estoy a punto de asistir a una universidad mediocre como un estudiante por encima del promedio. ¿Qué puedo hacer sobre esto? No planeo continuar estudios adicionales.
- Tuve la oportunidad de estudiar CSE en NIT o IIIT, pero en cambio tomé ingeniería química en IIT Madras. Lo lamento tanto ahora, al ver el éxito y la importancia de los graduados de CS. ¿Qué debería hacer ahora?
- Olvidé cómo estudiar: ¿cómo leo un artículo revisado por pares?
- ¿Cuál es la mejor manera de estudiar matemáticas como estudiante de CS?
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Participación Estudiantil 2015 basada en los Estados Unidos:
“… dos tercios (68%) de los que estudiaron más de 15 horas a la semana en la escuela secundaria estudiaron al menos eso durante el primer año de universidad.
En contraste, solo un cuarto (25%) de los que estudiaron cinco o menos horas por semana en la escuela secundaria estudiaron más de 15 horas por semana en el primer año universitario … “
Desde mi vasta experiencia como entrenador profesional, he llegado a la conclusión de que el “secreto” para estudiar de manera eficiente y efectiva no es dedicar muchas horas al día.
Es la aplicación y la práctica de una gran cantidad de estrategias de estudio inteligentes, incluida la preparación para exámenes / exámenes, como lo demuestran los estudiantes de alto rendimiento en Singapur.
El período de estudio óptimo en un tramo continuo es de 2 horas, pero este debe dividirse en cuatro segmentos iguales de 25 minutos de estudio y 5 minutos de descanso, asignados para cada segmento de tiempo.
La razón científica detrás de esta iniciativa como se ilustra es para obtener una mayor incidencia de lo que los psicólogos del aprendizaje denominan “Efecto de primacía” y “Efecto de actualidad”.
En términos sencillos, significan que, como estudiantes, tendemos a recordar bien qué hay al principio y qué hay al final del esfuerzo.
En caso de que necesite extender el tramo de 2 horas, puede tener otro horario de bloque de 2 horas para seguir, pero asegúrese de tener un descanso prolongado de unos 20 minutos aproximadamente antes del comienzo de las próximas 2 horas.
Pero lo que es más importante, primero debe comprender la siguiente estrategia ‘Dividir y conquistar’:
Las materias académicas pueden clasificarse generalmente en:
- Temas basados en conceptos / dependencias de la memoria, como biología, historia, geografía, etc .;
[En Singapur, los llamamos “asaltos”, ya que uno necesita “atracar” para dominarlos, ya que hay muchas cosas que recordar.]
- Asignaturas de resolución de problemas, como Matemáticas, Física, etc.
- temas basados en la interpretación y / o predicción, por ejemplo, literatura inglesa;
Algunas asignaturas pueden abarcar más de una categoría, por ejemplo, Física y Química, que tienen muchos elementos de resolución de problemas, a pesar de los experimentos de laboratorio;
Entonces, si su primer bloque de 2 horas se dedica a estudiar digamos Biología, su próxima opción de 2 horas debe ser Matemáticas o Física, en el mejor de los casos.
Al hacerlo, le estás permitiendo a tu cerebro hacer su ciclo de consolidación natural.
Aquí hay otra perspectiva importante para que entiendas:
Si su práctica espaciada y distribuida para la revisión y el ensayo de la lección deliberada y disciplinada ya está en funcionamiento, dentro de las 24 horas / los 7 días siguientes / los 30 días siguientes / los 60 días siguientes / los 90 días siguientes / hasta los 180 días siguientes a la prueba / tiempo final entonces su tiempo de estudio en realidad no tiene que tomar tanto tiempo.
Para ayudarlo a navegar su viaje académico con facilidad, rapidez y seguridad, puede explorar la adquisición y la práctica de dos herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas:
i) SQ5R estrategia de lectura / estudio :
Es un sistema estructurado [SQ5R es un acrónimo de SURVEY, QUESTIONS, READ, RECORD, RECITE, REVIEW, REFLECT ], pero le proporciona formas metódicas y sistemáticas de navegar por los materiales académicos, especialmente los de inteligencia intelectual, con facilidad y facilidad. .
A continuación adjunto un breve documento .pdf en SQ5R para que lo lea:
http://www.saddleback.edu/upload…
ii) Método de toma de notas y toma de notas de Cornell Notes :
Es un sistema mucho más superior que el método de esquema convencional, conocido por la mayoría de los estudiantes en escuelas, colegios y universidades.
Su poder latente proviene de su sencilla y elegante configuración espacial de tres columnas para tomar notas y tomar notas.
La columna “cue” es el sistema más poderoso que he conocido, ya que facilita (y agiliza) la retención / recuperación de la memoria a través de la autoprueba.
Si lo desea, puede leer este bonito artículo sobre cómo tomar notas y cómo hacer notas de Cornell Notes junto con la estrategia de lectura SQ5R:
Guía para la toma de notas efectiva – SQ3R y Cornell – El poder del estudiante
[Nota: SQ5R es una variación extendida de SQ3R originalmente concebida por un psicólogo educativo en la Universidad Estatal de Ohio en la década de 1940]
Mientras tanto, de hecho ya he escrito un artículo extenso sobre la revisión de la lección y el ensayo como preludio a la preparación para el examen / la prueba, originalmente destinado a estudiantes de secundaria / bachillerato en Singapur:
EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN
Deberías leerlo. Aquí está el enlace en Quora:
EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN por Say Keng Lee en OPTIMUM PERFORMANCE TECHNOLOGIES
¡Que Dios te ayude!
[2016_horas de estudio]
