Cómo estudiar efectivamente sin destruir mi salud mental.

Dios mío, ojalá supiera la respuesta … Estaba preocupado por lo mismo antes de comenzar mi licenciatura. Ahora tengo una licenciatura y una maestría, y luego me encontré en busca de consejería de dos psicólogos (principalmente relacionados con cuestiones personales, puedo compartir algo de sabiduría contigo …).

La vida no se vuelve de repente brillante y mágica una vez que tienes un título. Mucha gente tiene títulos. Hazte un favor y haz todo lo que puedas ahora para volverte fuerte. No te rindas en ti mismo.

Desde mi propia experiencia, los factores externos pueden tener un mayor impacto en la salud mental de uno: la universidad, si puede enfrentar problemas en su vida personal, puede actuar como un medio de soledad y paz. Estudiar puede llegar a ser relajante. Pero no entre en una tierra de fantasía mientras está completando un título. Ponte fuerte y enfrenta la vida ahora, no mañana. Elija un final para ese capítulo de su vida: si desea obtener un trabajo de tiempo completo en una compañía de sueños, etc., escriba cómo. Si no sabes cómo, ve a la empresa y averigua. Haz que te den respuestas. Crear alternativas de copia de seguridad. Ser realista. Encuentra un propósito para tu estudio.

Participa socialmente con buenas personas en tu campus. ¡Que te diviertas! Diversión saludable No se involucre con los malos hábitos: beber y fumar, etc., como hacen muchos hooligans en las universidades …

Prepárese para su futuro, como en el futuro y dentro de diez años, dentro de 5 años: tenga una dieta y una rutina excelentes y nunca lo dé por sentado. Siempre piensa en el futuro, pero sé consciente de tus circunstancias actuales.

Lo más importante es desarrollar una red de personas positivas, edificantes y útiles en las que pueda confiar. Serán beneficiosos para usted después de graduarse.

¡Enfrenta la vida! ¡Vive la vida! Ese es mi mejor consejo.

Lo tienes justo aquí. Para estudiar el estrés libre requiere un sistema. En todo el mundo los estudiantes usan el Sistema de Notas de Cornell. Solo buscalo en google para todas las instrucciones.

Esta es la forma de maximizar su esfuerzo, lo cual es importante cuando a veces puede ser difícil aplicar usted mismo.

En segundo lugar, comuníquese con la unidad de apoyo de su universidad o colegio. Es posible que pueda obtener todo tipo de ayuda, como tiempo adicional para el examen o ayuda con la administración del tiempo.

Por último, mantenga un horario regular, el cuidado personal debe ser lo primero, para que esté listo para aprender.

La mejor de las suertes.

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