Estoy demasiado deprimido para estudiar. ¿Qué puedo hacer para ayudarme?

Guarda los libros.
Establecer un sueño loco que te hace feliz. Imagina cosas al azar que te hacen sentir vivo. Imagina cómo pasar la prueba te haría sentir completo.

Deje que el sueño lo atraiga hacia usted para que no tenga que esforzarse. Ponte en una ilusión por un tiempo ya que estás sufriendo ahora mismo. No te quedes en el momento presente y concéntrate en el futuro como loco.
Escribe cosas lógicas en un pedazo de papel, ya que el motivo por el que estudiar es importante para ti.

Las emociones deprimentes volverán una y otra vez. Tan pronto como regresen, no los ignore para que sean repartidos más tarde. Trata con ellos ahora mismo. Crea otra historia lógica y vuelve al trabajo.

Usa papel y bolígrafo para practicar.
Toma venganza de tu chica al pasar este examen.
Haz de esta tu misión.

Centro de salud estudiantil

Diríjase al centro de salud para estudiantes de inmediato y hable con un consejero. Su consejero le puede dar un buen consejo sobre cómo lidiar con las demandas académicas mientras atraviesa la depresión. Tu hombre también habla con un psiquiatra que prescribirá mediaciones si la depresión lo justifica.

Su centro de salud estudiantil trabaja en estrecha colaboración con profesores y asesores en situaciones como la suya. No pierda más tiempo, suba allí y mantenga esta situación bajo control.

Cuando pienses en tu ex, dale una bofetada. Lo digo en serio. Cuando sea y donde sea que se le ocurra un pensamiento, abofeteate a ti mismo. Sólo un dolor puede terminar otro dolor.

Así es como funciona “tazurbe ne ek baat seekhayi hai, ek dard hi doosre dard ki dawaai hai” (la experiencia nos ha enseñado una cosa, solo un dolor mata a otro).

Déjame decirte algo, una parte de tu propia vida:

¿Recuerdas cuando eras pequeño tenías ese juguete favorito?
¿O ese ciclo favorito?

¿Usas eso ahora?

Creo que lo mismo debe estar pudriéndose en alguna parte.

Cuando usted, como persona con falta de conocimiento, con el menor equilibrio emocional podría renunciar a algo importante para usted , también puede renunciar a lo que le ha dejado ahora.

Usted dijo que falsamente pensó que esta persona era El Único. Espero que eso no signifique que hayas perdido la fe en el concepto de El Uno, simplemente que te hayas dado cuenta de que este no era El Uno. Básicamente, mientras entiendas que este no es El Uno para ti, lo que deberías hacer en estas circunstancias, en mi opinión, es concentrarte en entender dónde te equivocaste y qué deberías aprender de todo esto. Creo que estos recuerdos solo le molestan, porque no está en paz con toda la situación, porque no ha aprendido lo que necesita aprender de ella. Lo que significa que es probable que te vuelva a suceder lo mismo con una nueva persona, a menos que aprendas tus lecciones y te cambies. Buena suerte.

Gestionar las relaciones siempre es una tarea difícil porque siempre hay conflictos de intereses inherentes a cualquier relación que no son visibles al principio. Todas y cada una de las relaciones exigen ajustes, adaptaciones y soluciones a los conflictos inherentes.
Así que no te sientas deprimido por el fracaso de una relación. Aprende de este fracaso para el éxito futuro. El fracaso de una relación no es el final.
En este momento concéntrate en tu examen.

Vaya a reservar una cita con un terapeuta o informe a sus padres (o, si está en la universidad, siga las siguientes instrucciones). Si a ellos no les importa, entonces sáltate y discúlpate con ambos profesores por eso y solo diles que estás enfermo. Su salud mental y física es más importante que dos pruebas.

Si falla un grado, es vergonzoso, pero siempre puede rehacer el grado. A veces, dejar que tu salud mental o física se deteriore va a arruinar tu vida.

Si yo estuviera en tu situación? Me pondría en contacto con los profesores, me disculpo profusamente por no poder asistir, le pregunto si puede hacerlo y luego intento animarme o acudir a un terapeuta.

Como alguien que ha lidiado con la depresión y la ansiedad debilitantes desde hace años, diría que debe pedir hablar en privado con su profesor y decirles qué está sucediendo. Tal vez tengan un buen consejo. A continuación, me metería en terapia individual con un buen consejero. Este es un problema mucho más grande que tus exámenes y clases en este momento. Esto es algo con lo que debería lidiar en este momento, de lo contrario podría tener efectos duraderos y empeorar. No hagas lo que hice y muchos otros lo hacen y apartar esto o pensar que puedes manejar esto solo o ser víctima del estigma de que si pides ayuda con esto, entonces eres débil. Cuando primero recibí ayuda de la VA con mis problemas, un cartel me llamó la atención cuando entré en la VA. Era un póster del general Tommy Franks con su mano en el hombro de un marine. El cartel decía “se necesita el valor y la fuerza de un guerrero para pedir ayuda”. Y eso es muy cierto. Una de las cosas más difíciles que he hecho fue tragarme el orgullo y admitir que no podía manejar todo por mi cuenta.

Así que por favor pide ayuda. Y si alguna vez necesita hablar, no dude en enviarme un correo electrónico. A veces ayuda simplemente desahogarse. Cuídate y te deseo lo mejor en todo.

Pasé por la situación exacta. Creo que sucede cuando no has satisfecho tus necesidades emocionales. Probablemente pasaste demasiado tiempo pensando y sin sentir. Necesitas expresar tus emociones. Eres un animal Esto significa que tienes ciertas necesidades biológicas primitivas. La felicidad llega cuando se satisfacen estas necesidades. Cuando estas necesidades no se satisfacen, sientes desesperanza. Sucede cuando no sabes qué hacer. Probablemente puedas ver que la trayectoria en la que te encuentras no te traerá ninguna felicidad. Entonces, tienes que cambiar tu trayectoria. Entra en otro camino. Eso es lo que hice.

Espera hasta que sientas el fuego en tu trasero con tanta fuerza que te olvides de ella * snap * solo así. Así que sólo espera. Hasta entonces, juegue, lea ficción, a veces revise sus libros para entrar en un marco mental que no le recuerde a ella.

Consejo brillante de Pooja Santosh también, especialmente esta parte:

“La mejor manera es hacer un estudio combinado con tus amigos, ya que eso te dará menos tiempo para preocuparte por ella. O ir a una biblioteca, rodearte de personas que se mueren por terminar de aprender los conceptos y te sentirás decidido a estudiar. Si nada de esto funciona, habla con tu madre. Seguramente te ayudará. ”

Mira hermano, he pasado por el mismo caso y para mí fue por 2 años. Ella simplemente me dejó como si yo fuera un infierno para ella y después de eso ella trató de traerme de vuelta pero no lo hice. Todavía siento por ella, pero luego traté de concentrarme en mis cosas, mis padres. Sabes qué, puedes tratar a tu madre como tu novia. Tu padre podría ser tu mejor amigo si le permites. Mantente concentrado en trabajos como estudiar o jugar juegos u otros que te gusten después de hacer eso. Espero que esto funcione para usted.

• Mira, ahora todo ha terminado, así que no pierdas el tiempo ahora. Ya perdiste suficiente tiempo en esa relación que no vale nada. He visto personas que rompen relaciones de 4 a 5 años o más que eso. Con compromiso de matrimonio. Aunque se mueven muy rápido. Solo piensas en ti mismo y en tus padres. Comprende tu responsabilidad hacia tu compañía, hacia tus padres y hacia tu vida. Solo concéntrate en tu operador porque nadie vendrá a construirlo. Olvida lo que se ha ido agarra lo que vendrá. Cuando caes en sus pensamientos en ese momento, solo comienza a hablar con alguien y libera tu mente. DE ACUERDO…. La mejor de las suertes para tu brillante futuro.

Superar la angustia está lleno de ansiedad y depresión.

Cada minuto del día puede refrescar nuestros recuerdos.

Ya que tienes un examen en unos pocos días, ve a un terapeuta y habla lo antes posible.

Ayuda enormemente hablar con alguien cara a cara.

Espero que esto ayude

Buena suerte

xx

No conozco sus circunstancias personales, pero he estado entrenando y aconsejando a personas infelices como usted durante los últimos 21 a 22 años, y la forma en que trato de ayudar es persuadirlas para que cierren los ojos y recuerden cuándo. eran pequeños y tenían amigos invisibles secretos para acompañarlos y caminar, hablar y jugar cuando estaban solos, y llamar a esos amigos invisibles secretos para que los acompañaran en esto, su nuevo momento de necesidad, y sentarse con ellos , o acuéstate junto a ellos, y habla con ellos, como solían hacerlo; y quédate junto a ellos mientras duermen y evita que sufran daño. Por lo general, eso les permite dormir profundamente y con frecuencia es lo suficientemente tranquilo como para que puedan enfrentarse al día siguiente y hacer lo que se debe hacer para evitar que se conviertan en una depresión clínica grave y se suiciden. Por lo general, existen varias razones por las que se han metido en esta salmuera, por lo que mi consejo es que experimente una de las más intensas y las arregle una a la vez, en este orden, después de haber (1) solucionado la soledad (2). ) arregle las preocupaciones del dinero – (3) arregle el cociente de la felicidad – (4) arregle la mentalidad estrecha habitual – (5) arregle el ego negativo – (6) arregle los defectos de la personalidad – y (7) arregle la autoestima. Le enseño a las personas a través de la respuesta automática del correo electrónico cómo hacer esto, pero a los moderadores de quora no les gusta que publique su URL, ya que lo consideran spam. Puedes buscarme en google si quieres.

Dígase esto: esto es sólo un encaprichamiento. Si tengo el mismo sentimiento sobre ella después de 4 o 5 años, entonces comenzaré a acercarme a ella y me concentraré en los estudios ahora y luego comenzaré a estudiar.

¡Sin preocupaciones!

Como usted sabe que tiene que aprobar el examen, asegúrese de estudiar todo al máximo y de desearle todo lo mejor para los exámenes.

después de los exámenes: conozca a un consejero, la razón detrás de usted no será detenida o interrumpida para hablar sobre ella y de esta manera cuando hablaba con su corazón y hablaba con el consejero, él / ella le hará preguntas y le dará algunos deberes. Se hará en base a tu pasado, así que esto te ayudará a analizar tu situación.

Esto y algunos medicamentos, si los prescribe un médico, te ayudarán a superarlos. Uno no puede vivir en el pasado, así que ayúdese asegurándose de que desea cambiar la situación.

He pasado por una situación similar aunque no exactamente igual. Estaba demasiado deprimida por ser rechazada por una chica (era muy grave con ella). Y no pude estudiar. En realidad, no pude sacar ese incidente de mi mente. Era como si siempre hubiera un ruido dentro de mi cabeza, y no podía concentrarme en nada. Entonces, lo que hice fue ir a una sala de amigos donde la gente normalmente se reunía y hacía ruido (esa sala era como un lugar público), lo que observé fue que cada vez que me sentaba en esa sala, su ruido era capaz de aguantar. sobre este ruido dentro de mi cabeza, y ya no me duele. Así que decidí estudiar en esa habitación. El ruido fue reemplazado por otro, pero ya no me hacía daño. Ayudó mucho. Yo podria pasar Espero que ayude.