Primero, hablemos sobre este tema acerca de olvidar las cosas en detalle …
¿Por qué la gente se olvida?
La ciencia del aprendizaje está matizada y el olvido no es diferente. Muchas personas piensan que “grabamos” lo que vemos y oímos, pero eso no es exacto.
Quizás una de las razones principales para olvidar es que nunca recordamos en primer lugar. Para olvidar algo, primero hay que recordarlo (codificado en la memoria a largo plazo). Eso significa que debe percibirse, prestarse atención, procesarse en la memoria de trabajo y, finalmente, codificarse en la memoria a largo plazo.
Hablaré sobre lo que podemos hacer para que ese proceso sea más probable en el futuro. El resto de este artículo asume que ha ocurrido recordar y hay algo que olvidar.
Un artículo de 2016 en la revista Psychological Science de Talya Sadeh y sus colegas presenta una discusión en la ciencia de la memoria acerca de por qué olvidamos, con implicaciones para el aprendizaje y la práctica del desarrollo. Las dos razones por las que los científicos de la memoria creen que olvidamos incluyen decadencia o interferencia . La decadencia significa que los recuerdos se desvanecen con el tiempo si no se ha tenido acceso suficiente. La interferencia significa que las memorias se vuelven menos accesibles a medida que se adquiere información similar.
Sadeh y sus colegas encontraron que el tipo de olvido que ocurre depende en gran medida de cómo se creó la memoria inicial. Según los científicos de la memoria, la memoria declarativa (cosas que podemos decir que recordamos, conocida como memoria explícita) toma una de dos formas: familiaridad o recuerdo .
La familiaridad incluye la memoria y los juicios sin muchos detalles. Por ejemplo, estoy familiarizado con las hipotecas y tengo algunas opiniones sobre lo que es mejor. Pero realmente no sé mucho sobre ellos aparte de mis propias experiencias. Si un experto en hipotecas me hiciera preguntas específicas, ella vería que mi conocimiento es superficial y limitado. La memoria basada en la familiaridad tiende a generar peleas en Facebook.
La memoria de recolección recupera detalles específicos en su contexto. Al recordar detalles sobre cómo hornear a gran altura en comparación con hornear a altitudes más bajas, puedo analizar qué funciona bien en altitudes más bajas pero falla en altitudes más altas. Las galletas, por ejemplo, tienden a aplanarse mucho más rápidamente a mayor altitud. Cuando esto sucede, terminas con una mega-galleta gigante, plana (pero aún así deliciosa). Una forma de evitar esto es hornear galletas a una temperatura más alta por menos tiempo.
La familiaridad y los recuerdos de recuerdo se almacenan de manera diferente en el cerebro. ¿Puedes adivinar si la familiaridad o el recuerdo son más resistentes a las interferencias? Si dijiste recuerdo, estás en lo correcto. Pero aunque la memoria de recuerdo es más resistente a las interferencias, es menos resistente a la descomposición.
¿Cuáles son algunas implicaciones para el diseño de la instrucción y el rendimiento?
Interferencia:
- Cualquier cosa que no se haya aprendido profundamente, como algo que se aprende con la capacidad de ser aplicado directamente en el contexto laboral, es probable que se olvide fácilmente.
- Si va a diseñar para un fácil olvido, proporcione recursos de información para que la gente los pueda consultar más adelante.
Decaer:
- Diseñar para la aplicación en el trabajo significa que debe conocer los trabajos de las personas.
- Las cosas que se aprenden profundamente están sujetas a deterioro.
- La ciencia cognitiva nos muestra cómo resistir la decadencia: a través del uso regular y el recuerdo.
- Hay muchas formas de agregar un recordatorio regular y usarlo para resistir la descomposición. ¿Se te ocurre alguna?
1. Establecer metas de estudio
Hay mucha investigación creíble que sugiere que el establecimiento de metas puede usarse como parte de una estrategia para ayudar a las personas a lograr cambios positivos en sus vidas, así que nunca subestime el poder de identificarse a sí mismo las cosas que desea lograr. Solo asegúrese de hacerse algunas preguntas clave: ¿Estoy estableciendo metas realistas? ¿Tendré que trabajar más duro para lograr esos objetivos? Si está satisfecho con los objetivos que ha establecido, debe tratar de desarrollar su plan de estudios para el año siguiente con sus objetivos en mente. Que, como sucede, nos lleva a la punta # 2!
Obtenga nuevos consejos de estudio para 2017!
Únase a GoConqr ahora y tendrá acceso a Grupos de estudio y recursos que le brindaremos una serie de consejos e ideas para mejorar su estudio. ¡Todo gratis!
2. Haz un plan de estudio
El tiempo es oro. Nadie es más consciente de esto que el pobre estudiante que no ha estudiado nada hasta la noche anterior a un examen. Para entonces, por supuesto, es demasiado tarde. La clave para romper el ciclo de cramming para las pruebas es pensar con anticipación y crear un plan de estudio efectivo. Esto no solo lo ayudará a organizarse y aprovechar al máximo su tiempo, sino que también le tranquilizará y eliminará la sensación desagradable que experimenta cuando ingresa a un examen sabiendo que no está preparado para nada. Como dice el viejo refrán, no preparen y estén preparados para fallar.
3. Tomar descansos de estudio regulares
Ninguno de nosotros es sobrehumano, por lo que es importante que se dé cuenta de que no puede mantener un nivel óptimo de concentración sin darse un poco de tiempo para recuperarse del trabajo realizado. Esto puede tomar la forma de una caminata de diez minutos. un viaje al gimnasio, conversar con un amigo o simplemente prepararse una bebida caliente. Si se siente como una postergación, entonces tenga la seguridad de que no lo es: tomar descansos cortos no solo ayuda a mejorar su enfoque, sino que también puede aumentar su productividad.
4. Abrazar las nuevas tecnologías
Estudiar ya no significa anotar cosas con un bolígrafo en un trozo de papel. El antiguo método manuscrito todavía tiene su lugar, por supuesto, es que ahora hay más opciones para personalizar el estudio que nunca. Ya sea a través de herramientas en línea, redes sociales, blogs, videos o aplicaciones móviles, el aprendizaje se ha vuelto más fluido y centrado en el usuario. Si desea probar una nueva tecnología de aprendizaje, la plataforma gratuita de GoConqr es un excelente lugar para comenzar, ¡incluso si lo decimos nosotros mismos!
5. Ponte a prueba
Es algo extraño, pero a veces simplemente ingresar en un entorno de examen es suficiente para hacerte olvidar algunas de las cosas que has aprendido. La solución es prepararse mentalmente para la presión de tener que recordar fechas clave, hechos, nombres, fórmulas, etc. Ponerse a prueba con exámenes regulares es una excelente manera de hacer esto. Y no se preocupe si no tiene un desempeño brillante al principio; cuanto más practique, mejor se volverá. ¿No nos crees? Luego, simplemente eche un vistazo a lo que los expertos tienen que decir.
6. Encuentra un equilibrio saludable
Aprovecha esta oportunidad para evaluarte tanto física como mentalmente. ¿Está su motor funcionando a baja? En lugar de quejarse, “nunca duermo lo suficiente” o “estoy comiendo demasiada comida de conveniencia” ¡toma el control y haz algo al respecto! Haga el cambio y vea cómo afecta positivamente su actitud y su rutina de estudio. Esto debería motivarte a mantener un equilibrio saludable en el futuro.
7. Sea positivo
Su actitud tiene un gran impacto en el nivel de estudio que realiza y en la eficacia de su proceso de aprendizaje. Si sigue diciendo que no puede hacerlo y no se compromete con la idea de aprender, es probable que intentar estudiar sea más difícil. En su lugar, enfoca tu mente en resultados positivos y en cómo puedes usar tus propias fortalezas individuales para lograrlos. Cuando piensas positivamente, los centros de recompensa en tu cerebro muestran una mayor actividad, lo que te hace sentir menos ansioso y más abierto a nuevas ideas.
8. Colabora con los compañeros de estudio
En esta etapa del año escolar, debes conocer a tus compañeros bastante bien. Este es un buen momento para seleccionar un par de compañeros de estudio con los que sepa que trabaja bien y que están motivados para obtener buenas calificaciones también. No se preocupe si no puede reunirse con demasiada frecuencia, puede usar herramientas en línea como Groupstool de GoConqr para comunicarse y compartir notas de estudio entre sí.
9. Convierte las lecciones en cuentos.
A todos les gusta leer o escuchar una buena historia, y con una buena razón: no solo las historias nos entretienen, también nos ayudan a comprender y memorizar los detalles clave. Puede aplicar esto a sus estudios tejiendo detalles o hechos importantes en una historia; cuanto más extravagante y ridículo pueda hacerlo, mejor (ya que será más probable que recuerde una historia particularmente loca).
10. Establecer una rutina de estudio
Su rutina de estudio comprende más que planear qué aprender y cuándo. Una de las principales preocupaciones es su entorno de estudio .
Encuentra un lugar para estudiar que sea tranquilo y con pocas distracciones. Alternativamente, también puedes intentar cambiarlo sentándote en un lugar diferente en la biblioteca de tu escuela todos los días y ver cómo funciona esto para ti.
Realmente no hay reglas duras y rápidas para jugar cuando se trata de los mejores momentos para estudiar o cuánto tiempo debe trabajar. Cada persona es diferente, por lo que la mejor manera de establecer una rutina es probar cosas diferentes y ver qué funciona mejor para usted, y luego modificar su rutina para lograr la máxima eficacia de aprendizaje.
¿Cómo puedes mejorar tus habilidades de recuerdo?
Pasas horas leyendo cosas nuevas y recolectando nueva información, pero si le preguntas a un veterano que realiza el examen, te dirán que la parte más difícil es recopilar y organizar toda esa información en la sala de exámenes.
¿Cómo puedes mejorar tus habilidades de recuerdo?
Todo lo que necesita hacer es engañar a su mente para que piense que lo que está aprendiendo es importante.
Pero, ¿cómo hacer eso? Es simple:
- La mente debe ser obligada a recordarlo unas cuantas veces antes para que se acostumbre a recuperar ese bit particular de información.
Y
- La nueva información se debe poner en contexto de cosas que ya considera importantes. ¿Suena complicado? ¡No! Es muy simple
Aquí hay cuatro estrategias para comenzar:
1. Forzarte a recordar los detalles:
Al igual que entrenar en el gimnasio, es solo cuando el entrenamiento es duro que el trabajo real está sucediendo. ¿Recuerda cómo solía cerrar partes de un libro con las manos y trata de recordar mientras se “escucha” en la escuela? Resulta que es bastante eficaz. Pero aquí no estamos tratando de By-Heart. Aquí estamos tratando de entender.
Entonces, lo que debe hacer es que, en lugar de tomar notas mientras escucha una conferencia en clase o en la tableta, puede hacer sus notas de memoria después de la clase. Entonces, en clase, estará pensando cómo tomará notas, las organizará en su mente, etc. Luego, inmediatamente después, tomará sus notas.
Y mientras lee, puede que siempre sienta que la mayor parte de la información es fácil. Pero aléjate del libro y trata de recordar, si puedes, luego sigue adelante, y solo entonces.
Además, también puede hacer tarjetas de memoria para recordar detalles importantes como cifras de inflación, artículos importantes, etc.
2. ¡No te engañes!
Cuando esté leyendo algo en Historia, Geografía o Economía, si está bien explicado, entonces se sentirá fácil. No te confíes demasiado, solo te meterá en problemas más tarde. Como los maestros siempre les dicen a los estudiantes, si “piensan” que han comprendido, ¡no lo han hecho!
Pruebe su comprensión inmediatamente antes de pasar a otros conceptos. Encuadre las preguntas y pregúntese.
Trate de responder preguntas relacionadas. El mismo principio se aplica también a la preparación de asuntos actuales, por lo que nuestro Análisis de noticias viene con preguntas para probarse.
3. Conecta cosas nuevas que aprendes con cosas que ya sabes bien.
¡Esta técnica le ayudará a plantar bien el nuevo conocimiento y también reforzará el conocimiento existente!
Relacione los temas abstractos sobre los que aprende, como la inflación, con cosas de la vida real, como crear un ejemplo en su mente acerca de cómo fue a comprar cebollas … ¡y los precios de repente fueron el doble de lo que pensaba que sería!
Y toda la información nueva que pueda obtener, como, por ejemplo, las sanciones de Irán, vinculará su conocimiento existente sobre las relaciones de la India con el OIEA anteriormente, o los problemas de la India con los combustibles nucleares o de petróleo, etc. Cuanto más fuertes sean sus vínculos, Tanto para los ejemplos de la vida real como para los antiguos conocimientos familiares, cuanto más fuerte sea su aprendizaje. Y cuanto mayor sea la posibilidad de recordar cosas en un momento crítico (¡exámenes!).
¡La técnica más asesina es crear ejemplos de la vida real para todos los conceptos que aprendas! ¡Empieza a practicar y verás el trabajo mágico!
4. ¡Piensa profundo, más profundo y aún más profundo!
Piense en las implicaciones de todo lo que aprende, empápelo todo. Piense en cómo afecta su vida diaria, cómo podría afectar a su distrito, cómo afectará al país, cómo afectará a sus futuros hijos, etc.
Al final de la vida diaria, repasa rápidamente las cosas que aprendiste y trata de ver el panorama general. ¿Cómo es todo importante? Porque, confía en UPSC, ¡solo te han pedido que estudies cosas realmente importantes !
Comprender la importancia de cada tema. ¡Y entonces tu cerebro comenzará a poner más esfuerzo para recordar todas las cosas!
Además, piense como un oficial de IAS, como si ya fuera uno. Si usted fuera un oficial de IAS, ¿cómo usará la información que obtuvo hoy? ¿Dónde se puede aplicar? Day Dream un poco sobre todo el CAMBIO que harías, armado con la información. Si te emociona profundizas e investigas un poco más. ¡Engaña a tu mente para que piense que es un asunto de vida o muerte y necesita recordar todo!
Esas fueron las primeras dosis de trucos. Algunos de ellos pueden parecer que realmente funcionan menos para algunos de ustedes, porque la mayoría de ustedes quieren usar TODO su tiempo para aprender más y más cosas nuevas. Lo cual es muy bueno, pero aprender cosas nuevas no es suficiente, hay que hacer que todo se mantenga. ¡Estas son algunas maneras de lograr más con menos trabajo! Comience a usarlos a partir de hoy y siga revisando este espacio en busca de nuevos trucos y ayudas para la memoria.
Chao
PS – 10 consejos de estudio para mejorar tu aprendizaje en 2016 | Tiempo de examen
4 trucos simples para recordar todo lo que aprendes – Byjus
Espero que ayude…
