Olvidemos los estudios por un tiempo.
Acuéstate temprano y duerme bien esta noche.
Libre de preocupaciones.
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Al intentar dormir, respira hondo. Y dormir sin almohada. Te sentirás más tranquilo.
Levantate temprano en la mañana Vaya a caminar / caminar a paso ligero / andar en bicicleta / correr Hasta que esté demasiado cansado para continuar. Esto aumenta la resistencia del año y el proceso claro para un nuevo comienzo y le da una nueva perspectiva.
Ahora, llega a casa y, después de algún tiempo, medita y agradece a DIOS. Por todo lo que tienes, lo más importante es: la vida, la respiración, la salud, los padres que tienes; con estos a tu lado; Puedes empezar desde cero y recrear todo.
Los problemas son el precio que pagamos por vivir en este mundo. Siempre que surja un conflicto en su vida, ya sea dentro de usted, con otras personas o como resultado de circunstancias adversas, usted tiene una decisión que tomar. Puede responder con preocupación o enojo, o puede permitir que la paz del alma tenga la última palabra en su vida.
La palabra “preocupación” viene de una palabra en inglés antiguo que significa “estrangular”. Definición perfecta, ¿verdad? Eso es exactamente lo que hace la preocupación: nos estrangula espiritualmente, emocionalmente e incluso físicamente. El fallecido Corrie ten Boom observó una vez: “La preocupación no se vacía mañana de su dolor; hoy se vacía de su fuerza “.
Principios fundamentales para superar la preocupación
- Vive en “compartimentos para el día”. significa vivir en el día. Planifica tu trabajo de mañana para completar antes de dormir. Y al día siguiente, después de caminar y meditar, salte para completar esto.
- Cómo enfrentar problemas:
> Pregúntate a ti mismo: “¿Qué es lo peor que puede pasar?”
> Prepárate para aceptar lo peor.
> Intenta mejorar lo peor. Este es el truco más importante que tiene hoy, del cual siempre recordará y se beneficiará. - Recuerde el precio exorbitante que puede pagar por la preocupación en términos de su salud y de todo.
Técnicas básicas en el análisis de la preocupación
- Obtenga todos los hechos.
- Sopesar todos los hechos y luego tomar una decisión.
- Una vez que se llega a una decisión, ¡actúa!
- Escribe y responde la siguiente pregunta:
> ¿Cuál es el problema?
> ¿Cuáles son las causas del problema?
> ¿Cuáles son las posibles soluciones?
> ¿Cuál es la mejor solución posible?
Rompe el hábito de la preocupación antes de que te rompa
- Mantente ocupado.
- No te preocupes por las tonterías.
- Utilice la ley de los promedios para prohibir sus preocupaciones.
- Coopera con lo inevitable .
- Decida cuánta ansiedad puede valer una cosa y rechace darle más.
- No te preocupes por el pasado.
Cultive una actitud mental que le traiga paz y felicidad
- Llena tu mente con pensamientos de paz, coraje, salud y esperanza.
- Cuente sus bendiciones, no sus problemas.
La manera perfecta de conquistar la preocupación
- Orar.
No te preocupes por la crítica
- Recuerda que la crítica injusta es a menudo un cumplido disfrazado.
- Haz lo mejor que puedas.
- Analiza tus propios errores y critícate a ti mismo.
Prevenga la fatiga y la preocupación, y mantenga su energía y sus bebidas alcohólicas altas
- Descansa antes de que te canses.
- Aprenda a relajarse en sus estudios. Proteja su salud y apariencia relajándose por cierto.
- Aplica estos cuatro buenos hábitos de trabajo:
> Despeje su escritorio de todos los papeles, excepto los relacionados con el problema inmediato.
> Hacer las cosas en el orden de su importancia.
> Cuando se enfrente a un problema, resuélvalo en cualquier momento si tiene los datos necesarios para tomar una decisión.
> Aprender a organizar. - Pon entusiasmo en tu trabajo.
- No te preocupes por el insomnio.
Si desea un relato de primera mano de alguien que permitió que la paz de DIOS gobernara en su corazón a pesar de la adversidad, lea lo siguiente. Pablo fue encarcelado, posiblemente enfrentándose a la muerte, pero se negó a permitir que sus circunstancias le privaran de alegría.
¿Cuál era el secreto de Pablo para experimentar la paz? Dio dos poderosos antídotos para preocuparse: el primero es la oración y el segundo es la meditación.
Así que cree en ti mismo, y mantente al día con la persistencia. Sólo la persistencia es la razón, las corrientes de agua de las cascadas son capaces de romper piedras incluso.
